จากบทความนี้ คุณจะรู้ว่าผิวหย่อนคล้อยคืออะไร สาเหตุของการปรากฏ และคุณยังจะได้รู้ถึงวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการต่อสู้กับผิวหย่อนคล้อยที่ต้นขา ผลลัพธ์ของผิวหย่อนคล้อยที่ต้นขาเป็นวิถีชีวิตที่ผิด เช่นเดียวกับการเพิ่มของน้ำหนักที่เฉียบคม หรือในทางกลับกัน การสูญเสีย การขาดกิจกรรมทางกาย และการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าโดยธรรมชาติแล้ว ร่างกายของผู้หญิงได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ไขมันส่วนเกินสะสมอยู่ที่ก้น ต้นขา และหน้าท้อง สถานที่เหล่านี้ทำหน้าที่เป็นแหล่งเก็บไขมันเพื่อใช้ประโยชน์จากพวกเขาในช่วงที่มีความเครียด ปัญหา หรือการรับประทานอาหาร นอกจากนี้ยังมีปัญหาไม่เพียงแต่เรื่องไขมันในร่างกายแต่ยังมีเซลลูไลท์อีกด้วย
สาเหตุหลักของไขมันและเซลลูไลท์ที่ต้นขา
- ออกกำลังกายไม่เพียงพอหรือขาดเลย
- อาหารที่ไม่เหมาะสมหรือไม่สมดุล
- การเสื่อมสภาพของผิวอย่างค่อยเป็นค่อยไปในธรรมชาติ
- พันธุกรรมก็มีบทบาทสำคัญเช่นกัน
- ชุดที่คมชัดมากหรือการหลั่งของปอนด์พิเศษ
- ดำเนินชีวิตที่ไม่ถูกต้องและไม่แข็งแรง
- ความผิดปกติของการเผาผลาญอย่างรุนแรง
- สิ่งแวดล้อมเช่นเดียวกับระบบนิเวศน์ที่ไม่ดี
- การดูแลผิวที่มีคุณภาพต่ำหรือขาดการดูแลผิว
- ความผิดปกติและการหยุดชะงักในระบบฮอร์โมน
แต่น่าเสียดายที่การขจัดสะโพกที่หย่อนคล้อยออกซึ่งเกิดขึ้นจากปัญหาทางพันธุกรรมและการถ่ายทอดทางพันธุกรรมเป็นเรื่องยากมากหรือความชราของผิวที่เรียบง่ายและเป็นธรรมชาติ การยืดผิว ค่อนข้างแก้ไขได้ คุณแค่ต้องการเวลาและใช้เวลาเพียงเล็กน้อย
วิธีรับมือกับผิวหย่อนคล้อย
- การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง
- โภชนาการที่เหมาะสม
- ครีมสำหรับกระชับและให้ความชุ่มชื่นแก่ผิว
- นวด.
- อาบน้ำ.
- อาบน้ำเกลือ (สัปดาห์ละครั้ง).
การออกกำลังกายเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังที่สุดในการต่อสู้กับปัญหาที่มีชื่ออยู่แล้ว การออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ว่ายน้ำ กระโดดเชือก เดินขึ้นบันได เต้นรำ หรือแอโรบิก ช่วยให้ผิวของเราวิ่งได้อย่างรวดเร็ว และเพิ่มความยืดหยุ่น ความกระชับ และรูปลักษณ์ได้อย่างมาก ด้วยความช่วยเหลือของการออกกำลังกาย คุณสามารถรับมือกับปัญหาผิวหย่อนคล้อยได้อย่างรวดเร็ว คุณเพียงแค่ต้องมีความมั่นคงและมีเป้าหมายในการบรรลุผลตามที่ต้องการ
คุณอาจถามถึงการออกกำลังกายที่ดีที่สุด? คำตอบอาจทำให้คุณประหลาดใจเล็กน้อย แต่ก็ไม่สำคัญหรอกว่าข้อไหน สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอ คุณสามารถสมัครเข้าใช้ห้องฟิตเนส ชำระค่าสมาชิกเป็นเวลาหนึ่งเดือน ซึ่งจะช่วยสร้างแรงจูงใจในการกำจัดความเกียจคร้านได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณยังสามารถขอให้ผู้ฝึกสอนฟิตเนสปรับแต่งระบบการออกกำลังกายสำหรับคุณเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น ผลลัพธ์จะไม่นานในอีก 1, 5–2 เดือนคุณจะประหลาดใจ
อาหารที่ถูกต้องและดีต่อสุขภาพ. กีฬาเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับผลลัพธ์ที่ดี ทุกอย่างและจำเป็นต้องทำในเชิงซ้อนเสมอ ท้ายที่สุด สภาพของเล็บ ผม และอวัยวะภายในของหุ่นยนต์นั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่เรากินเป็นอย่างมาก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากในการบรรลุสภาพผิวที่ดี ความยืดหยุ่นและความกระชับ คุณไม่สามารถกินผลิตภัณฑ์แป้งเป็นส่วนใหญ่ได้ พวกเขาเสียรูปลักษณ์ของคุณอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวของคุณหย่อนยานและ "เหมือนเยลลี่" จำเป็นต้องยึดติดกับอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันการแก่ของผิว และปรับปรุงโทนสีผิวในอาหารของคุณอย่างมีนัยสำคัญ อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ:
- องุ่น;
- แอปเปิ้ล;
- ลูกเกด;
- สตรอเบอร์รี่;
- กีวี่;
- ถั่ว;
- ลูกพรุน;
- แครนเบอร์รี่;
- แบล็กเบอร์รี่ และผลไม้ เบอร์รี่ และผักอื่นๆ อีกมากมาย
การรักษาสมดุลของน้ำให้เป็นปกติเป็นสิ่งสำคัญทีเดียว ท้ายที่สุดแล้ว ทุกคนรู้ดีว่าร่างกายของเราประกอบด้วยน้ำมากถึง 70% และเมื่อเราเริ่มใช้น้ำน้อยลง ทั้งร่างกายก็จะได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้ โดยเฉพาะผิวหนัง ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าอาหารของคุณมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมก้า 3 ท้ายที่สุดพวกเขามีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวหนังอิ่มตัวด้วยความชื้น
ครีมที่ปกป้องความยืดหยุ่นของร่างกายผู้หญิง สิ่งสำคัญคือต้องรักษาความชุ่มชื้นของผิวให้ดี ครีมจะช่วยคุณในเรื่องนี้ แม้แต่ครีมเด็กธรรมดาหรือเบบี้ออยล์ก็มีประโยชน์มากมายต่อร่างกายของคุณ การนวดยังห่างไกลจากจุดสุดท้ายในการต่อสู้กับสะโพกที่หย่อนคล้อย ผลลัพธ์หลังการนวดนั้นน่าทึ่งมาก โดยเฉพาะถ้านวดด้วยน้ำมัน ด้วยการนวดหรือการนวดตัวเอง ผิวจึงได้รับความยืดหยุ่น ความอ่อนนุ่ม กล้ามเนื้อฟื้นคืนสภาพและความงาม ไม่จำเป็นต้องไปร้านทำผมราคาแพง นวดได้ที่บ้าน ที่นี่คุณจะได้รับความช่วยเหลือจากหมอนวดโดยเฉพาะที่ขาและสะโพก
การอาบน้ำเป็นอีกหนึ่งวิธีการรักษาที่ดีสำหรับขาและสะโพกที่หย่อนคล้อย วิธีนี้เป็นที่รู้จักมานานแล้วสำหรับคุณสมบัติการรักษา โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณรวมห้องซาวน่ากับไม้กวาดและการนวด - มันจะเกินความคาดหมายทั้งหมดของคุณ อ่างอาบน้ำขยายหลอดเลือดและขจัดสารพิษ ส่งผลให้ผิวสะอาด เต่งตึง และยืดหยุ่น ขั้นตอนดังกล่าวสองสามสัปดาห์และจะไม่มีร่องรอยของความอ่อนแอ
หากคุณไม่มีเวลา เงิน หรือแค่ร่างกายไม่สามารถอยู่ในอ่างได้ แสดงว่ามีทางออกที่นี่เช่นกัน หรือมีทางเลือกอื่นแทน แทนที่จะใช้ห้องอบไอน้ำ คุณสามารถทำฝักบัวแบบคอนทราสต์ได้ ขั้นตอนเหล่านี้ไม่ได้นำความสุขมาสู่ทุกคนในทันที แต่หลังจากออกกำลังกาย 5-6 ครั้งความรู้สึกไม่สบายก็จะผ่านไป ผลลัพธ์ที่ได้คือคุณจะต้องประหลาดใจ ผิวจะเปล่งปลั่งสุขภาพดีและสวยงาม และที่สำคัญจะไม่มีเซลลูไลท์และความหย่อนคล้อยอีกต่อไป
อาบน้ำด้วยการเติมเกลือทะเล เราจะไม่พูดว่านี่เป็นขั้นตอนบังคับ แต่จะไม่ฟุ่มเฟือยเราสามารถรับรองได้อย่างแน่นอน โดยทั่วไป การอาบน้ำด้วยเกลือเป็นวิธีการฟื้นฟูร่างกายโดยรวม โดยเฉพาะผิวหนัง หลังจากอาบน้ำให้เติมเกลือทะเลสักสองสามช้อนโต๊ะแล้วเติมน้ำมันหอมระเหยเพิ่มเติมหากต้องการ หลังจากนอนแช่น้ำไม่เกินครึ่งชั่วโมงแล้ว คุณต้องใช้ผ้าขนหนูชุบแข็งถูบริเวณที่มีปัญหา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ คุณต้องอาบน้ำเกลืออย่างน้อย 15 หลักสูตร ขั้นตอนดังกล่าวทำทุกวันหรืออย่างน้อยวันเว้นวัน หลังจากอาบน้ำแล้ว ให้ทาครีมยกกระชับบริเวณที่มีปัญหาเพื่อให้ผลลัพธ์ดีขึ้น
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการจัดการกับผิวหย่อนคล้อยที่ต้นขาของคุณ โปรดดูที่นี่:
[สื่อ =