ค้นหาว่าส่วนผสมต้องห้ามใดบ้างที่ใช้ในเครื่องดื่มชูกำลัง และเหตุใดคุณจึงต้องกำจัดอาหารเหล่านี้ออกจากอาหารของคุณอย่างถาวร Energizers ถือได้ว่าเป็นสิ่งประดิษฐ์ใหม่ล่าสุดของมนุษย์ แม้ว่าส่วนผสมของพวกมันจะถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายศตวรรษเพื่อเพิ่มความตื่นตัว อาจดูเหมือนว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ต้องการรักษาร่างกายและจิตใจ เช่น นักเรียนระหว่างเรียนหรือคนขับรถ อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติทุกอย่างไม่ง่ายนักและวันนี้เราจะพูดถึงสิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายจากเครื่องดื่มชูกำลัง
ควรยอมรับว่าข้อดีที่ยิ่งใหญ่ในการทำให้วิศวกรไฟฟ้าเป็นที่นิยมนั้นอยู่ในการโฆษณา ผู้ผลิตเครื่องดื่มให้พลังงานรับรองกับเราว่าผลิตภัณฑ์ของตนปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ ตอนนี้เราจะพยายามค้นหาว่านี่เป็นกรณีจริงหรือไม่หรืออาจเป็นอันตรายต่อวิศวกรด้านพลังงานของร้านค้า
เครื่องดื่มชูกำลังทำงานอย่างไร
หากต้องการทราบว่าวิศวกรด้านพลังงานของร้านทำอันตรายอะไรได้บ้าง คุณต้องเข้าใจกลไกการทำงานของพวกเขา สารให้พลังงานทั้งหมดสามารถสร้างผลกระทบที่เติมพลังให้กับร่างกายได้เนื่องจากมีคาเฟอีนและกลูโคสอยู่ในองค์ประกอบ เพื่อให้เครื่องดื่มทำงานเร็วขึ้น มันถูกอัดลม นอกจากเก็บเครื่องดื่มชูกำลังแล้ว ยังมีเครื่องดื่มพิเศษสำหรับนักกีฬาอีกด้วย
โปรดทราบว่าองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์เหล่านี้ค่อนข้างแตกต่างและในเครื่องดื่มชูกำลังกีฬาส่วนประกอบหลักอย่างหนึ่งคือไอโนซีน นอกจากนี้ยังมีวิตามิน หลังจากที่คุณดื่มเครื่องดื่มไปหนึ่งกระป๋องแล้ว ในเวลาประมาณสิบนาทีคุณจะรู้สึกถึงผลกระทบแรก ระยะเวลาของวิศวกรไฟฟ้าคือประมาณสี่ชั่วโมง หลังจากที่เครื่องดื่มชูกำลังหยุดทำงาน คนๆ นั้นก็เริ่มรู้สึกเหนื่อย
องค์ประกอบของเครื่องดื่มชูกำลัง
ลองศึกษาองค์ประกอบของเครื่องดื่มเหล่านี้เพราะในขั้นตอนนี้สามารถสันนิษฐานได้ว่าเครื่องดื่มชูกำลังเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างไร
- คาเฟอีน สารกระตุ้นนี้มีอยู่ในเครื่องดื่มชูกำลังทุกชนิดโดยไม่มีข้อยกเว้น การบริโภคคาเฟอีน 0.1 กรัมจะทำให้การทำงานของสมองเพิ่มขึ้น และคาเฟอีน 238 กรัมสามารถเพิ่มความทนทานของกล้ามเนื้อหัวใจได้ อย่างไรก็ตาม สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องดื่มเครื่องดื่มอย่างน้อยสามกระป๋อง และผู้ผลิตแนะนำให้ดื่มไม่เกินสองกระป๋อง
- ทอรีน. ปริมาณทอรีนเฉลี่ยในเครื่องดื่มชูกำลังอยู่ระหว่าง 0.4 ถึง 1 กรัม เป็นเอมีนที่มีความสามารถในการสะสมในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นักวิทยาศาสตร์แนะนำว่าสารนี้มีผลดีต่อการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม เมื่อเร็ว ๆ นี้ แพทย์จำนวนมากขึ้นกล่าวว่าทอรีนไม่ได้สร้างผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อร่างกาย
- คาร์นิทีน สารนี้อยู่ในกลุ่มคล้ายวิตามินและร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้ งานหลักของคาร์นิทีนคือการส่งกรดไขมันที่ปล่อยออกมาจากเนื้อเยื่อไขมันไปยังไมโตคอนเดรีย ในออร์แกเนลล์เหล่านี้กระบวนการออกซิเดชันของกรดไขมันเกิดขึ้นซึ่งมาพร้อมกับการปล่อยพลังงานจำนวนหนึ่ง คาร์นิทีนค่อนข้างเป็นที่นิยมในกีฬาและใช้ในระหว่างการลดน้ำหนัก
- โสมและกัวรานา เหล่านี้เป็นพืชสมุนไพรที่มีผลยาชูกำลัง ใบกัวรานาค่อนข้างถูกใช้อย่างแข็งขันในยาแผนโบราณในการทำความสะอาดตับ เร่งการกำจัดแลคเตท (กระบวนการเผาผลาญพลังงาน) จากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ชะลอการพัฒนาของหลอดเลือด ฯลฯ อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าไม่ใช่คุณสมบัติทั้งหมดที่เกิดจาก พืชเหล่านี้ได้รับการยืนยันในความคืบหน้าของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์
- วิตามิน บี จำเป็นสำหรับการทำงานปกติของระบบประสาทและสมอง คุณจะรู้สึกถึงการขาดสารอาหารรองเหล่านี้ได้อย่างรวดเร็ว แต่จะไม่มีการเพิ่มประสิทธิภาพของแรงงานทางปัญญาที่มีความเข้มข้นตามปกติ แม้ว่าผู้ผลิตพลังงานจะเรียกร้องตรงกันข้าม
- เมลาโทนิน. สารนี้ถูกสังเคราะห์ในร่างกายและออกแบบมาเพื่อควบคุม biorhythms ประจำวัน
- มาติน. เป็นหนึ่งในส่วนผสมหลักในชามาเตซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากในอเมริกาใต้ สารสกัดจากใบใช้สำหรับลดน้ำหนัก.
ประโยชน์ของเครื่องดื่มให้พลังงาน
เราจะพูดถึงอันตรายของการจัดเก็บเครื่องดื่มชูกำลังที่ด้านล่าง แต่ตอนนี้ก็คุ้มค่าที่จะค้นหาว่าเครื่องดื่มเหล่านี้มีคุณสมบัติที่มีประโยชน์หรือไม่:
- หากคุณต้องการกระตุ้นการทำงานของสมองหรือเพียงแค่ทำให้กระปรี้กระเปร่า เครื่องดื่มชูกำลังก็เป็นทางเลือกที่ดี
- ตอนนี้ลดราคาคุณสามารถหาเครื่องดื่มชูกำลังหลายประเภทและคุณสามารถเลือกเครื่องดื่มตามงานได้ ผลิตภัณฑ์บางอย่างมีคาเฟอีนมากกว่า ในขณะที่ผลิตภัณฑ์อื่นๆ เน้นคาร์โบไฮเดรตที่มีวิตามิน เป็นที่ชัดเจนว่าพลังงานคาเฟอีนมีความจำเป็นในการเพิ่มความตื่นตัว และนักกีฬาควรใช้ประเภทที่สอง
- เครื่องดื่มชูกำลังส่วนใหญ่มีกลูโคสและวิตามิน ไม่ควรพูดถึงสารกลุ่มที่สองเพราะทุกสิ่งรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามิน ในทางกลับกัน กลูโคสก็เป็นแหล่งพลังงานหลัก พอเพียงที่จะบอกว่าสมองใช้กลูโคสเป็นพลังงานโดยเฉพาะ
- หากคุณรู้สึกกระฉับกระเฉงขึ้นหลังจากดื่มสักแก้วเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหรือนานกว่านั้น คนทำงานด้านพลังงานจะทำงานตั้งแต่สามถึงสี่ชั่วโมง นอกจากนี้เรายังสังเกตเห็นว่าวิศวกรไฟฟ้าเริ่มดำเนินการอย่างรวดเร็ว เนื่องจากถูกอัดลมในระหว่างการผลิต นี่เป็นข้อดีอีกอย่างของเครื่องดื่มชูกำลังมากกว่ากาแฟ
- ด้วยบรรจุภัณฑ์ที่สะดวกสบาย คุณจึงพกเครื่องดื่มชูกำลังติดตัวไปได้ทุกที่ เช่น บนท้องถนนหรือในไนต์คลับ กับกาแฟหรือชาค่อนข้างยาก
อันตรายของวิศวกรไฟฟ้าของร้านค้าคืออะไร?
และตอนนี้ มาตอบคำถามหลักของบทความในวันนี้กันดีกว่า แหล่งพลังงานที่ซื้อจากการจัดเก็บสามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้อย่างไร
- มีความจำเป็นต้องสังเกตปริมาณและบริโภคไม่เกินสองขวดต่อวัน มิฉะนั้น ความดันโลหิตและความเข้มข้นของน้ำตาลอาจเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
- จนถึงปี พ.ศ. 2552 เครื่องดื่มชูกำลังถือเป็นยาในหลายประเทศและสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาเท่านั้น
- วิตามินที่เป็นส่วนหนึ่งของวิศวกรไฟฟ้าไม่สามารถทดแทนการใช้ร้านขายยาได้
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อหัวใจหรือความดันโลหิต คุณควรหยุดดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง
- เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยเพิ่มการจัดเก็บพลังงานของร่างกาย ในทางปฏิบัติสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์เพียงแค่บังคับให้ร่างกายเริ่มใช้สารสำรองภายใน ด้วยเหตุนี้จึงเชื่อมต่อความเหนื่อยล้าสูงหลังจากสิ้นสุดการทำงานของวิศวกรไฟฟ้า
- คาเฟอีนเป็นสารกระตุ้นที่ทรงพลังและสามารถระบายระบบประสาทได้ หลังจากคาเฟอีนหยุดทำงาน ร่างกายต้องการเวลาพักฟื้น อย่าลืมว่าสารนี้สามารถเสพติดได้ เพื่อความเป็นธรรม เราสังเกตว่านักวิทยาศาสตร์ไม่ได้เปรียบความเสี่ยงของการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังกับกาแฟปกติ
- เครื่องดื่มอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายของเด็กและวัยรุ่นเนื่องจากมีคาเฟอีนและกลูโคสในปริมาณมาก
- การกินวิตามินบีเกินขนาดอาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและมือสั่น
- แฟนฟิตเนสควรจำไว้ว่าคาเฟอีนมีคุณสมบัติขับปัสสาวะ นี่แสดงให้เห็นว่าไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังจากเสร็จสิ้นการฝึก เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ
- การดื่มเครื่องดื่มชูกำลังเกินขนาดสามารถทำให้เกิดอิศวร, การกระตุ้นด้วยจิต, ความกังวลใจ, และแม้กระทั่งการปรากฏตัวของภาวะซึมเศร้า
- เครื่องดื่มไม่เพียงมีทอรีนเท่านั้น แต่ยังมีกลูโคโรโนแลคตินด้วย สารเหล่านี้ไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายของผู้ใหญ่ ไม่ควรใช้สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและก่อนอายุ 18 ปี
ตามตัวบ่งชี้เชิงปริมาณอันตรายของเครื่องดื่มให้พลังงานในร้านค้าเกินคุณสมบัติเชิงบวก อย่างไรก็ตาม ในบางกรณีคุณอาจต้องดื่มเครื่องดื่มชูกำลัง เราขอแนะนำว่าอย่าไปยุ่งกับพวกเขา และในกรณีนี้ อันตรายของวิศวกรด้านพลังงานของร้านค้าจะน้อยที่สุด
วิธีที่ถูกต้องในการบริโภคเครื่องดื่มชูกำลังคืออะไร?
เพื่อลดอันตรายจากการจัดเก็บเครื่องดื่มชูกำลังหรือกำจัดให้หมด คุณต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สำหรับการใช้งาน
- ไม่เกินปริมาณเครื่องดื่มประจำวัน สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับคาเฟอีนเป็นหลัก อย่ากินเกินสองกระป๋องต่อวัน ยิ่งกว่านั้นหลังจากกระป๋องแรกร่างกายต้องได้รับการพักผ่อน
- เมื่อเครื่องดื่มชูกำลังหยุดทำงาน ร่างกายก็ต้องพักผ่อน
- อย่าดื่มเครื่องดื่มชูกำลังหลังจากออกกำลังกายเสร็จ เนื่องจากความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
- วัยรุ่นควรหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องดื่มชูกำลัง ผู้หญิงระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรเช่นเดียวกับผู้สูงอายุ
- ครึ่งชีวิตของคาเฟอีนประมาณ 3 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับเมแทบอลิซึมของคุณ กระบวนการนี้อาจใช้เวลานานถึงห้าชั่วโมง ในช่วงเวลานี้คุณไม่สามารถดื่มกาแฟหรือชาได้
- เครื่องดื่มชูกำลังในร้านเกือบทั้งหมดมีค่าแคลอรี่สูง หากคุณไปเล่นกีฬา คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มก่อนเริ่มการฝึกเท่านั้น
- อย่าผสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์กับเครื่องดื่มชูกำลัง แอลกอฮอล์สามารถเพิ่มประสิทธิภาพของคาเฟอีนได้อย่างมาก ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างมาก
แม้ว่าในการศึกษาจำนวนมาก นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถพบผลข้างเคียงที่ร้ายแรงในเครื่องดื่มชูกำลัง แต่พวกมันก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกาย คุณคงทราบดีว่ากาแฟก็เป็นอันตรายต่อร่างกายได้เช่นกัน หากดื่มในปริมาณมาก แพทย์มั่นใจว่าเครื่องดื่มชูกำลังมีอันตรายมากกว่ากาแฟปกติ
เราไม่อยากจะบอกว่าการใช้เครื่องดื่มชูกำลังจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน หากคุณปฏิบัติตามกฎสำหรับการใช้งานก็ไม่น่าจะมีปัญหา อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรดื่มเครื่องดื่มชูกำลังด้วยเหตุผลเพียงเล็กน้อย วิศวกรไฟฟ้ามีกรณีที่ทราบว่าให้ยาเกินขนาด หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่เพื่อนของคุณดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้มากเกินไป อย่าลืมโทรเรียกรถพยาบาลและพยายามทำให้อาเจียนเพื่อขับพลังงานออกจากกระเพาะ ผลที่ตามมาของการใช้ยาเกินขนาดอาจร้ายแรงมาก เมื่อผู้ป่วยถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล เขา / เธอจะได้รับการล้างกระเพาะและฉีด IV ทำเพื่อชะลอการดูดซึมส่วนผสมที่มีพลัง
อย่างที่คุณเห็น ยาชูกำลังไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เป็นอันตรายเท่านั้น เนื่องจากผู้ผลิตพยายามโน้มน้าวใจเรา พยายามอย่ากินอาหารเหล่านี้โดยไม่มีเหตุผลอันสมควร หากคุณต้องการกำลังใจ ให้ดื่มกาแฟ นั่นคือทั้งหมดที่เราอยากบอกคุณเกี่ยวกับอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากการเก็บเครื่องดื่มชูกำลัง
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับอันตรายของเครื่องดื่มชูกำลัง โปรดดูด้านล่าง: