อ่านและชมวิดีโอพร้อมภาพถ่ายเกี่ยวกับการฟื้นฟูผิวหน้ารูปแบบใหม่? การสร้างเฟสบุ๊ค. มันคืออะไรและทำอย่างไรจึงจะถูกต้อง แน่นอนว่าหลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับยิมนาสติกทั่วไปสำหรับใบหน้า FaceBuilding คืออะไร? นี่คือชุดของการออกกำลังกายที่มีเป้าหมายเพื่อแก้ไขรูปวงรีของใบหน้า ปรับปรุง turgor และโทนสีของผิว และกำจัดริ้วรอย การสร้างใบหน้าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการยืดอายุความอ่อนเยาว์ ปรับปรุงความน่าดึงดูดใจทางกายภาพ ตลอดจนทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับวิธีการผ่าตัดเพื่อการฟื้นฟู เช่น การเสริมความแข็งแรงให้ใบหน้าด้วยด้ายสีทอง
อายุเท่าไหร่จึงควรทา face building?
เวลาทิ้งรอยไว้บนผิวหน้าอย่างไม่ลดละ หลังจาก 25 ปี สัญญาณแห่งวัยแรกเริ่มที่แทบจะสังเกตไม่เห็นก็ปรากฏขึ้น เมื่ออายุ 30 เธอเริ่ม "เหนื่อย" มากยิ่งขึ้น และเมื่ออายุ 40 ปี ริ้วรอยแรกๆ รอบปาก ดวงตา คอ และหน้าผากจะเริ่มมองเห็นได้ชัดเจน ในวัยนี้แก้มที่หย่อนคล้อยและลักษณะของคาง "สองเท่า" ก็ถูกสังเกตเช่นกัน
ความชราของผิวหน้ามีสาเหตุหลักมาจากการไหลเวียนของเลือดที่ลดลงไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ส่งผลให้การเคลื่อนไหวตามปกติของกล้ามเนื้อใบหน้าไม่เพียงพอที่จะรักษาสีผิวให้สม่ำเสมอ ดังนั้นเราจึงสรุปได้ว่าจำเป็นต้องเริ่มฝึกหลังจาก 25 ปี
คาดหวังผลลัพธ์อะไรจากการฝึกอบรม?
ในการสร้าง Facebook หลังจากช่วงเวลาสั้นๆ คุณจะสังเกตเห็นว่า:
- ผิวหน้าสดชื่นและอ่อนกว่าวัยอย่างเห็นได้ชัด
- กล้ามเนื้อของใบหน้าได้รับน้ำเสียงและหยุดหย่อนคล้อย
- กล้ามเนื้อใบหน้าเรียบขึ้น
- ผิวกระชับขึ้นเพื่อให้พอดีกับเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
- ไขมันส่วนเกินในร่างกายหายไป
- คางได้รับรูปทรงที่ชัดเจนและมีรูปร่างที่แกะสลักมากขึ้น
- ผิวแก้มกระชับ
- อาการบวมน้ำที่เปลือกตาหายไป
- ริ้วรอยที่คอ หน้าผาก และรอบดวงตาเรียบขึ้น
ผลลัพธ์แรกจากการสร้าง Facebook จะเป็นเมื่อใด
หลังจากเริ่มเรียนหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถเห็นผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในครั้งแรก คุณจะเห็นว่าผิวดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดอย่างไร เช่นเดียวกับระดับความยืดหยุ่นและความตึงของผิวที่เพิ่มขึ้น จะใช้เวลาสักครู่ในการแก้ไขรูปวงรีของใบหน้าและเปลี่ยนการบรรเทาของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ จากการปฏิบัติเหล่านี้ ผลลัพธ์ในเชิงบวกจะเริ่มปรากฏหลังจาก 2 เดือนหลังจากเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ และแน่นอน ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับสภาพเริ่มต้นของผิวหน้าโดยตรง
วิธีการดำเนินการชั้นเรียนสร้างใบหน้าอย่างถูกต้อง?
ในการเริ่มต้น เป็นที่น่าสังเกตว่าควรทำการฝึกทุกวัน โดยเริ่มจากการฝึกซ้ำ 5 ครั้งตามที่อธิบายไว้ด้านล่าง ระยะเวลาขั้นต่ำของการทำซ้ำแต่ละครั้งควรเป็น 6 วินาที เมื่อเวลาผ่านไป จำนวนการทำซ้ำควรเพิ่มขึ้นถึง 20 เท่า ก่อนและหลังบทเรียนการสร้างใบหน้าแต่ละครั้ง แนะนำให้นวดหน้าสามนาที
1. การออกกำลังกายที่ให้ความยืดหยุ่นกับแก้ม
เหยียดแก้มของคุณ (ราวกับว่าคุณกำลังยิ้ม) วางนิ้วชี้สองนิ้วบนบริเวณที่เกิดรอยพับที่ลึกที่สุด ในกรณีนี้ควรใช้นิ้วกดลงบนตำแหน่งที่ระบุ
2. ออกกำลังกายสร้างหน้าให้ปาก
เมื่ออ้าปาก ให้วางนิ้วโป้งสองนิ้วที่มุมและเหยียดออก (ราวกับว่าคุณกำลังจะหัวเราะ) แล้วพยายามหุบปากโดยไม่เอานิ้วออก ในกรณีนี้ควรวางนิ้วชี้ไว้ที่บริเวณเบ้าตา
3.ออกกำลังกายลดตีนกา
วางนิ้วกลางไว้ที่มุมด้านนอกของดวงตาซึ่งควรปิดใช้นิ้วกดลงบริเวณนี้โดยพยายามรู้สึกว่ากล้ามเนื้อตาหดตัว
4. ออกกำลังกายเพื่อขจัดริ้วรอยบริเวณหน้าผาก
วางฝ่ามือบนหน้าผากของคุณ ในกรณีนี้ ควรวางนิ้วนางทั้งสองอย่างสมมาตร ครอบคลุมบริเวณคิ้ว กดนิ้วของคุณบนพื้นผิวของผิวหนังพยายามยกคิ้วของคุณ (ราวกับแปลกใจ) ในเวลาเดียวกัน ใช้ดัชนีและนิ้วหัวแม่มือดึงผิวหนังบริเวณหน้าผากไปข้างหน้า
5. ออกกำลังกายต้านคาง "ดับเบิ้ล"
กำมือของคุณให้เป็นหมัดรองรับคางของคุณ นอกจากนี้ การเอาชนะการต่อต้าน พยายามเปิดปากของคุณ
6. ออกกำลังกายเพื่อริมฝีปาก
จำเป็นต้องบีบริมฝีปากให้แน่นโดยวางนิ้วชี้ในตำแหน่งที่พับลึกที่สุด ขณะทำเช่นนี้ ให้ใช้นิ้วกดที่รอยพับ
7. ออกกำลังกายเพื่อคอ
ดึงริมฝีปากล่างให้แน่น (เพื่อไม่ให้สับสนกับมุมปาก) เพื่อให้ส่วนโค้งล่างเผยออก ความจริงที่ว่าการออกกำลังกายอย่างถูกต้องจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนของการบรรเทากล้ามเนื้อของคอ
การทำแบบฝึกหัดการสร้างใบหน้าทั้งเจ็ดตามที่อธิบายไว้ทุกวัน คุณไม่เพียงแต่สามารถกำจัดข้อบกพร่องต่างๆ ของผิวหน้าได้เท่านั้น แต่ยังป้องกันการก่อตัวของสิ่งเหล่านั้นด้วย ทำให้ผิวของคุณคงความอ่อนเยาว์ตลอดไป มีสุขภาพดีและสวยงาม!
วิดีโอกับผู้สอน Facebook Evgenia Baglik เกี่ยวกับการออกกำลังกายสำหรับใบหน้ารวมถึงเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์: