กองทัพนักกีฬา "เคมี" ยังคงเติบโต เมื่อวาดเป็นวัฏจักร นักกีฬาจะดำเนินไปตามลักษณะของร่างกาย เรียนรู้วิธีการเขียนหลักสูตร เนื่องจากยาอย่างเป็นทางการคัดค้านการใช้ AAS โดยนักกีฬาเพื่อปรับปรุงผลลัพธ์ของพวกเขา ในทางปฏิบัติจึงไม่มีการศึกษาในทิศทางนี้ เป็นผลให้นักกีฬาต้องพึ่งพาประสบการณ์ของตนเองเกี่ยวกับการใช้สเตียรอยด์หรือความคิดเห็นของเพื่อนร่วมงาน วันนี้เราจะพยายามเน้นประเด็นของการจัดทำหลักสูตรสเตียรอยด์ที่ดีที่สุดในรายละเอียดให้มากที่สุด จากบทความนี้ คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณต้องใส่ใจก่อน
ทางเลือกของอนาโบลิกสเตียรอยด์
วันนี้มีสเตียรอยด์ค่อนข้างมากที่สามารถใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการฝึกได้ พวกเขาแตกต่างกันในคุณสมบัติและความแข็งแรงของผลกระทบต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม มีคุณลักษณะทั่วไปคือ ความสามารถในการโต้ตอบกับตัวรับแอนโดรเจน
สเตียรอยด์ทั้งหมดนำไปสู่การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ แต่ในขณะเดียวกันก็ช่วยให้คุณได้รับมวลที่มีคุณภาพแตกต่างกัน เมื่อใช้ยาบางชนิด น้ำปริมาณมากจะคงอยู่ในกล้ามเนื้อ ในขณะที่ใช้ยาอื่น คุณจะได้มวลคุณภาพสูง เป็นผลให้เราสามารถพูดได้ว่า AAS ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก:
- การสะสมจำนวนมาก - Oxymetholone, Methandienone และ Testosterone
- สำหรับชุดมวลคุณภาพสูง - Boldenone, Nandrolone, Stanozolol และ Oxandrolone
สำหรับนักกีฬามือใหม่ ควรทำรอบเดี่ยวเท่านั้น ซึ่งหมายถึงการใช้สเตียรอยด์เพียงตัวเดียว ส่วนใหญ่มักใช้ยาแท็บเล็ตเช่น Stanozolol, Methane หรือ Turinabol นอกจากนี้ เมื่อเลือกอนาโบลิกสเตียรอยด์ คุณต้องพิจารณาถึงผลเสียที่อาจเกิดขึ้นจากการรับประทานยาเหล่านี้ ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่มีแนวโน้มว่าจะเป็น gynecomastia ชอบใช้ยาที่ไม่มีแนวโน้มที่จะเกิด aromatization เช่น Stanozolol
ปริมาณสเตียรอยด์
การเลือกขนาดยามีความสำคัญมาก เนื่องจากผลสูงสุดจากการใช้ AAS สามารถรับได้เมื่อใช้ยาในปริมาณที่กำหนดเท่านั้น หากเกินปริมาณที่แนะนำเหล่านี้ ความเสี่ยงของผลข้างเคียงจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ในเวลาเดียวกัน แม้เมื่อใช้อนาโบลิกสเตียรอยด์ในปริมาณที่น้อยกว่า คุณก็จะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ นี่คือปริมาณที่แนะนำของ AAS ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด:
- Boldenone - 0.2 ถึง 0.4 กรัม (ภายในหนึ่งสัปดาห์);
- Methandienone - ตั้งแต่ 10 ถึง 30 มิลลิกรัม (ระหว่างวัน);
- Methenolone enanthate - จาก 0.2 ถึง 0.4 กรัม (ภายในหนึ่งสัปดาห์);
- Deca - จาก 0.2 ถึง 0.4 กรัม (ภายในหนึ่งสัปดาห์);
- Oxandrolone - จาก 10 ถึง 30 มิลลิกรัม (ระหว่างวัน);
- Oxymetholone - จาก 50 ถึง 100 มิลลิกรัม (ระหว่างวัน);
- Stanozolol - ตั้งแต่ 10 ถึง 30 มิลลิกรัม (ระหว่างวัน);
- ฮอร์โมนเพศชาย Enanthate และ Cypionate - 0.2 ถึง 0.6 กรัม (ภายในหนึ่งสัปดาห์)
เมื่อเลือกโดสของอะนาโบลิกสเตียรอยด์ คุณต้องจำไว้ว่าการใช้โปรแกรมการฝึกอบรมและโภชนาการที่ถูกต้อง ผลลัพธ์ที่มากขึ้นสามารถทำได้เมื่อใช้ขนาดปานกลางที่มีความเสี่ยงต่ำของผลข้างเคียง
ระยะเวลาของวงจร AAC
ระยะเวลาเฉลี่ยของรอบส่วนใหญ่คือ 6 ถึง 8 สัปดาห์ เป็นช่วงเวลาที่ช่วยให้คุณได้รับมวลได้เร็วพอ จากนั้นประสิทธิภาพของสเตียรอยด์ก็เริ่มลดลงส่งผลให้เป็นที่ราบสูง รอบเวลาสูงสุดคือ 12 สัปดาห์ สิ่งสำคัญคือต้องหยุดชั่วคราวเป็นเวลาใกล้เคียงกันหรือนานกว่านั้นและไม่ใช้สเตียรอยด์
การฟื้นตัวของร่างกายหลังรอบ AAS
เมื่อนักกีฬาหยุดฉีดสเตียรอยด์ ความเข้มข้นของฮอร์โมนอะนาโบลิกจะเริ่มลดลง ในขณะที่ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่การสูญเสียผลลัพธ์ที่ได้รับในระหว่างหลักสูตรซึ่งแสดงออกในการทำลายกล้ามเนื้อ กระบวนการนี้เรียกว่าย้อนกลับและไม่สามารถกำจัดได้อย่างสมบูรณ์
เพื่อลดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ นักกีฬาใช้ยาหลายชนิด ซึ่งยา Tamoxifen, Gonadotropin และ Clomid เป็นที่นิยมมากที่สุด เราได้กล่าวถึงความจำเป็นในการหยุดชั่วคราวระหว่างรอบ แต่นักกีฬาบางคนเลือกที่จะไม่ทำเช่นนี้ สำหรับการพักผ่อนหลังจบหลักสูตร พวกเขาใช้สเตียรอยด์ในปริมาณที่น้อยที่สุด วิธีนี้เรียกว่าการเชื่อม อย่างไรก็ตาม หลายคนเชื่อว่าสะพานเหล่านี้ไม่มีประโยชน์อะไรมากนัก และเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้สเตียรอยด์เลยสักสองสามเดือน
ชุดค่าผสม AAS
หลักสูตรเดี่ยวเริ่มสูญเสียประสิทธิภาพทีละน้อยและนักกีฬาต้องใช้สเตียรอยด์หลายชนิดรวมกัน นี่เป็นจุดสำคัญมากในการรวบรวมหลักสูตรสเตียรอยด์ที่ดีที่สุด คุณต้องรวมยาที่มีผล anabolic อันทรงพลังกับสเตียรอยด์ที่มีคุณสมบัติแอนโดรเจนที่เด่นชัด กลุ่มแรก ได้แก่ Nandrolone, Boldenone, Methenolone และ Stanozolol ยากลุ่มที่สอง ได้แก่ ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เมทาเดียโนน และอ็อกซีเมโธโลน นอกจากนี้ คุณไม่สามารถใช้สเตียรอยด์แบบเม็ดสองเม็ดพร้อมกันเพื่อลดภาระในตับได้
สำหรับกฎของการจัดทำหลักสูตร anabolic สำหรับมวล โปรดดูวิดีโอนี้: