วิตามินบำรุงเล็บ

สารบัญ:

วิตามินบำรุงเล็บ
วิตามินบำรุงเล็บ
Anonim

บทความเกี่ยวกับการเสริมสร้างเล็บและวิตามินที่มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ ผลิตภัณฑ์ใดบ้างที่เป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับดาวเรือง ที่ทำร้ายมือของเรา เล็บที่สวยงามและได้รับการดูแลเป็นอย่างดีไม่เพียงแต่เป็นตัวบ่งชี้ถึงความสมบูรณ์แบบของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นตัวบ่งชี้หลักของสุขภาพของคุณด้วย เล็บที่เรียบร้อยดึงดูดความสนใจของเราและให้ความมั่นใจแก่เรา

องค์ประกอบหลักของแผ่นเล็บคือแคโรทีน มันเป็นโปรวิตามินเอในองค์ประกอบของมันมีความหนาแน่นมากเพราะมีกำมะถันจำนวนมากในโมเลกุลของมัน นั่นคือเหตุผลที่บางคนมีเล็บที่แข็งแรงและแน่นหนา ในขณะที่บางคนมีตำหนิที่บางและถาวร

หากคุณสังเกตเห็นว่าเล็บเริ่มลอก หัก หรือมีอาการอื่นๆ ที่ไม่น่าพอใจสำหรับคุณ นี่เป็นสัญญาณชัดเจนว่ามีปัญหาในร่างกายของคุณ ส่วนใหญ่มักเกิดจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมในระบบประสาทหรือระบบอัตโนมัติ และความล้มเหลวในการทำงานหมายความว่าร่างกายของคุณขาดวิตามินและแร่ธาตุ

ผลิตภัณฑ์ที่เสริมสร้างเล็บ

วิตามินบำรุงเล็บ
วิตามินบำรุงเล็บ

สารหลักที่รับผิดชอบต่อเล็บที่แข็งแรงคือวิตามิน: A, B, C, E, D, H. คุณสามารถนำวิตามินเหล่านี้มารวมกันและคำนึงถึงความจริงที่ว่าพวกมันมีอยู่ในอาหาร

  • วิตามินเอ - พบในผักและผลไม้ ตับ เนย วิตามินเอช่วยปกป้องระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันเชื้อราบนเล็บ
  • วิตามินบี - วิตามินในกลุ่มนี้มีอยู่ในไข่ นม และสมุนไพร ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บที่แข็งแรงและป้องกันการเปราะบาง
  • วิตามินซี - ผลไม้รสเปรี้ยวและผลเบอร์รี่เป็นแหล่งที่ดีของมัน ป้องกันการแก่ของดาวเรืองช่วยเพิ่มการเจริญเติบโต
  • วิตามินอี - วิตามินชนิดนี้พบมากในถั่วและถั่ว ช่วยป้องกันการปรากฏตัวของโรคเชื้อรา
  • วิตามินดี เพื่อเสริมสร้างเล็บ - พบสารที่มีประโยชน์ในผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์จากทะเลทั้งหมด ช่วยให้แผ่นเล็บมีความทนทานมากขึ้น
  • วิตามิน H - ปริมาณสูงสุดของวิตามินนี้พบได้ในเครื่องใน ไข่แดง และในเห็ดทุกชนิด ปริมาณ H ที่เพียงพอช่วยป้องกันเล็บแตกและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บที่แข็งแรง

ปัจจัยภายนอกที่ส่งผลต่อเล็บ

หากการทำเล็บดูไม่น่าสนใจ สาเหตุอาจเกี่ยวข้องกับอิทธิพลของปัจจัยภายนอก ให้ความสนใจกับไลฟ์สไตล์ของคุณ บางทีนี่คือปัญหาทั้งหมดที่อยู่

สาเหตุภายนอกของเล็บที่เสียหาย:

  1. การสัมผัสกับน้ำบ่อยครั้งมากทำให้เล็บบางลงมักจะแตกและผลัดเซลล์ผิว เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเหล่านี้ ให้ใช้ถุงมือพิเศษและทามอยเจอร์ไรเซอร์บ่อยขึ้น
  2. การสัมผัสกับสารเคมีทำให้เล็บเสียหายและเติบโตได้ไม่ดี
  3. ความเสียหายทางกลอาจเกิดขึ้นได้เมื่อใช้ตะไบเล็บคุณภาพต่ำ ข้อกำหนดเบื้องต้นอาจไม่ระมัดระวังในการจัดการกับสิ่งเหล่านี้โดยมีอิทธิพลดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง แตก, microcracks ปรากฏบนแผ่นเล็บซึ่งจะนำไปสู่โรคเชื้อรา

นอกจากวิตามินแล้ว ยังมีวิธีอื่นๆ อีกมากมายที่ใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพและเสริมสร้างเล็บของคุณ ตัวอย่างเช่น การไว้วางใจมือของเรากับผู้เชี่ยวชาญกลายเป็นแฟชั่นที่ทันสมัยมาก - แพทย์ด้านความงามที่รู้ว่าพวกเขาต้องการอะไร หนึ่งในนวัตกรรมเหล่านี้คือการบำบัดด้วยพาราฟิน ด้วยขั้นตอนนี้ ดอกดาวเรืองจะเติบโตอย่างรวดเร็ว เป็นมันเงา และแข็งแรง ข้อได้เปรียบที่สำคัญของวิธีนี้คือใช้งานได้แม้ที่บ้าน

การนวดดาวเรืองทำให้เกิดความรู้สึกดีๆ มากมาย ทำได้โดยการถูน้ำมันยารอบฐานของเล็บ ขั้นตอนนี้ขจัดความแห้งกร้านและช่วยให้หนังกำพร้าเติบโตอย่างถูกต้องและสารที่เป็นประโยชน์ของน้ำมันมีผลดีต่อผิวทั้งหมดของมือ

การอาบน้ำสำหรับเล็บเป็นสิ่งที่เข้าถึงได้ง่ายและมีประสิทธิภาพมากที่สุด คุณสามารถชงชาสมุนไพรบำบัดพิเศษ เติมเกลือทะเลลงไปในน้ำ ซึ่งจะทำให้กรงเล็บของเราแข็งแรง บรรเทาอาการบวม และช่วยให้คุณผ่อนคลาย

เมื่อดูแลเล็บของคุณ จำไว้ว่าการเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีจะเป็นสิ่งสำคัญที่สุด ท้ายที่สุด ทุกสิ่งที่คุณกินและดื่มจะส่งผลต่อสุขภาพมือของคุณ อย่าขี้เกียจในตอนเย็นเพื่อใช้เวลาสักสองสามนาทีในการทำเล็บคุณจะทำให้ตัวเองมีความสุขและคนอื่น ๆ จะสามารถชื่นชมความงามนี้ได้

วิดีโอที่คุณจะได้เรียนรู้จากคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญในการทำให้เล็บแข็งแรง:

[สื่อ =