นักกีฬาหลายคนยังคงฝึกซ้อมเมื่อหยุดใช้สเตียรอยด์ ในเวลาเดียวกัน ร่างกายของพวกเขายังไม่ชัดเจนจากเคมีที่ใช้ก่อนหน้านี้ เรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดหลังการเรียน ผู้คนจำนวนมากขึ้นเข้าร่วมวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี นี่เป็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกอย่างมากในจิตสำนึกของมนุษย์ แม้ว่ามือสมัครเล่นในปัจจุบันได้เริ่มใช้สเตียรอยด์อย่างจริงจังแล้ว เนื่องจากไม่มีปัญหาในการรับสเตียรอยด์อีกต่อไป นักกีฬาบางคนจึงปฏิเสธ AAS
แม้ว่าคุณจะไม่ได้ใช้สเตียรอยด์ตลอดเวลา แต่ก็ค่อยๆ ร่างกายต้องการการเติมเต็มจากภายนอก มิฉะนั้น คุณจะสูญเสียมวลสเตียรอยด์ที่ได้รับทั้งหมดและกลับสู่ขอบเขตทางพันธุกรรมของคุณ ในเวลาเดียวกัน เราไม่ควรสับสนกับการพึ่งพาอาศัยกันนี้ ซึ่งเรากำลังพูดถึงในตอนนี้ กับการพึ่งพายาเสพติด นี่เป็นแนวคิดที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิง
แม้ว่าขณะนี้มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับอันตรายของสเตียรอยด์ แต่ส่วนใหญ่ก็ไม่เป็นความจริง ในเวลาเดียวกัน, เราไม่ควรหักล้างการมีอยู่ของผลกระทบเชิงลบของสเตียรอยด์ในร่างกายอย่างสมบูรณ์. หากคุณต้องการกำจัดผลกระทบของเมตาโบไลต์สเตียรอยด์ในร่างกาย คุณต้องทำความสะอาดร่างกายให้สมบูรณ์ เหนือสิ่งอื่นใด มันมีประโยชน์สำหรับทุกคนเท่านั้น หากคุณใช้เทคนิคที่เราจะพูดถึงในตอนนี้ คุณสามารถชำระร่างกายจากสารก่อมะเร็งต่างๆ ซึ่งสะสมอยู่เป็นจำนวนมากและไม่มีสเตียรอยด์
การทำความสะอาดร่างกายในการเพาะกายนั้นดำเนินการในหลายขั้นตอนและดำเนินการตามลำดับต่อไปนี้อย่างเคร่งครัด ก่อนหน้านั้นคุณควรเปลี่ยนโปรแกรมโภชนาการและเริ่มทานอาหารแยกกัน
ควรยอมรับว่าทุกวันนี้โภชนาการที่แยกจากกันกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในหมู่ผู้ที่ไม่เกี่ยวข้องกับกีฬา หากเราพูดถึงสาระสำคัญของวิธีการทางโภชนาการนี้เพียงอย่างเดียว คุณต้องทานอาหารทั้งหมดที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตในเวลาที่ต่างกัน พักระหว่างมื้อคือ 2 ชั่วโมง ตอนนี้เรามาดูวิธีทำความสะอาดร่างกายในการเพาะกายกัน
ทำความสะอาดลำไส้
คุณสามารถเริ่มขั้นตอนแรกของการทำความสะอาดร่างกายในการเพาะกายได้อย่างปลอดภัยพร้อมๆ กันด้วยการเปลี่ยนไปใช้วิธีโภชนาการที่แยกจากกัน เมื่อทำความสะอาดลำไส้ คุณควรใช้น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ (สามารถแทนที่ด้วยน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์) กับน้ำต้มเย็น 2 ลิตร ในช่วงสัปดาห์แรก ควรให้สารละลายกับสวนทวารทุกวัน ในสัปดาห์ที่สอง ทำเช่นนี้ทุก ๆ วันที่สอง เป็นต้น เป็นผลให้เริ่มตั้งแต่สัปดาห์ที่ห้าของการทำความสะอาด คุณต้องฉีดสารละลายทุกๆเจ็ดวัน
ทำความสะอาดตับ
ตับเป็นอวัยวะที่สำคัญมากในร่างกายมนุษย์และต้องการการดูแลเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง จำเป็นต้องดำเนินการในขั้นตอนที่สองของการทำความสะอาดร่างกายในการเพาะกายหลังจากที่ลำไส้ได้รับการล้างสารพิษและสารพิษจากลำไส้จะไม่เข้าสู่กระแสเลือด
ในการเตรียมตับสำหรับการล้างพิษ คุณต้องปฏิบัติตามโปรแกรมการรับประทานอาหารมังสวิรัติและทำความสะอาดระบบลำไส้เป็นเวลาเจ็ดวัน ในช่วงสองวันแรกของระยะที่สอง คุณควรบริโภคน้ำแอปเปิ้ลในปริมาณเท่าใดก็ได้ วันที่สาม ควรบริโภคถึง 19.00 น. เท่านั้น
คุณควรเข้านอนและวางแผ่นความร้อนอุ่นที่บริเวณตับ ในเวลาเดียวกัน ทุกๆ สิบห้านาที ให้บริโภคสารละลายที่ประกอบด้วยน้ำมันมะกอกสามช้อนโต๊ะ (คุณสามารถใช้น้ำมันพืชที่กลั่นแล้วอะไรก็ได้) กับน้ำมะนาวสามช้อนโต๊ะ โดยรวมแล้ว ในระหว่างขั้นตอนที่สองของการทำความสะอาด คุณจะต้องใช้ส่วนผสมเหล่านี้ 200 กรัม
เราทำความสะอาดข้อต่อ
ได้เวลาจัดอุปกรณ์ข้อต่อเอ็น คุณต้องจำไว้ว่าสารพิษยังสะสมอยู่ในข้อต่อซึ่งอาจกลายเป็นสาเหตุหลักของการเกิด polyarthritis และ osteochondrosis ในการดำเนินการทำความสะอาด คุณจะต้องต้มใบกระวาน 5 กรัมเป็นเวลาห้านาที แล้วใส่น้ำซุปเป็นเวลา 4 ชั่วโมงในกระติกน้ำร้อน
หลังจากนั้นให้สะเด็ดน้ำและจิบเล็กน้อยเป็นเวลา 12 ชั่วโมงเป็นเวลาสามวันติดต่อกัน หลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์ คุณสามารถทำซ้ำขั้นตอนนี้ได้ นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามโปรแกรมโภชนาการมังสวิรัติในช่วงเวลานี้
หากคุณไม่เคยทำความสะอาดข้อต่อมาก่อน ในช่วงปีแรกคุณต้องทำความสะอาดทุกไตรมาส จากนั้นทำตามขั้นตอนในการทำความสะอาดอุปกรณ์ข้อต่อเอ็นปีละครั้งก็เพียงพอแล้ว แต่ควรทำหลังจากทำความสะอาดลำไส้เท่านั้น
เราล้างไต
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องใช้แตงโมและขนมปังดำเท่านั้น เพียงแค่นั่งในอ่างน้ำอุ่นและกินแตงโม
เราทำความสะอาดระบบสืบพันธุ์
ในขั้นตอนนี้ของการทำความสะอาดร่างกาย คุณจะต้องกินข้าวแช่เป็นอาหารเช้า ในการเตรียมอาหาร ให้นำข้าว 100 กรัมแล้วเติมน้ำครึ่งลิตร จากนั้นควรเปลี่ยนอย่างต่อเนื่องเป็นเวลาห้าวัน ในวันที่ห้า ข้าวควรจะต้มและบริโภคโดยไม่ใส่เกลือและน้ำมัน หลังจากอาหารเช้าเช่นนี้ คุณไม่ควรกินเป็นเวลาสี่ชั่วโมง นอกจากนี้อย่าดื่มตลอดเวลา
กินแบบนี้วันละสองสามเดือน หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับ adenoma ควรรับประทานชากับขิงบดร่วมกับข้าว สำหรับชา 1 แก้ว ให้เติมขิง 70 ถึง 100 มิลลิกรัม
ทำความสะอาดระบบน้ำเหลือง
วันละครั้ง คุณต้องบริโภคส่วนผสมที่ประกอบด้วยน้ำเกรพฟรุต 900 กรัม น้ำมะนาว 200 กรัม และน้ำละลายสองลิตร ในตอนเช้า ใช้สวนและดื่มสารละลายเกลือ Glauber หนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำ 100 มล. หลังจากนั้นคุณควรอบไอน้ำในห้องอบไอน้ำหรือซาวน่า ทำตามขั้นตอนนี้เป็นเวลาสามวันและในเวลาเดียวกันคุณควรใช้เฉพาะส่วนผสมที่เราพูดถึงเท่านั้น
หลังจากทำตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ทั้งหมดแล้ว ร่างกายจะกำจัดสารพิษและสารพิษทั้งหมดออกไปอย่างสมบูรณ์ ซึ่งจะทำให้ร่างกายกลับมาทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง
สำหรับการทำความสะอาดร่างกายที่บ้าน ดูวิดีโอนี้: