เมื่อสร้างหลักสูตรของสเตียรอยด์สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการ เรียนรู้วิธีสร้างหลักสูตร AAS ของคุณเพื่อให้ได้มวลอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ก่อนเริ่มใช้ยา anabolic นักกีฬาต้องแน่ใจว่าขั้นตอนนี้จำเป็น ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีวิธีอื่นในการรับมวลกล้ามเนื้อ คุณอาจต้องเปลี่ยนแปลงโภชนาการและโปรแกรมการฝึกอบรมและพักผ่อนให้เหมาะสม
หลังจากนั้นคุณต้องทำความคุ้นเคยกับทฤษฎีการใช้ AAS และค้นหาคุณสมบัติของสเตียรอยด์ต่างๆ อย่างน้อยอย่างผิวเผิน นอกจากนี้ จำเป็นต้องมีความรู้พื้นฐานเกี่ยวกับวิธีการใช้ยา ประการแรก เกี่ยวข้องกับสเตียรอยด์ที่ฉีดได้ หากฉีดไม่ถูกต้อง อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ หากคุณแน่ใจว่าปริมาณสำรองสำหรับการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหมดลงแล้ว คุณควรทราบหลักการพื้นฐานของการสร้างหลักสูตรสเตียรอยด์
หลักการ # 1: เปลี่ยนจากง่ายไปซับซ้อน
นี่อาจเป็นหลักการพื้นฐานของการสร้างวงจร AAS คุณไม่จำเป็นต้องพัฒนายาผสมใหม่ที่มีประสิทธิภาพสูง นักกีฬาควรพยายามบรรลุผลตามที่ต้องการโดยมีความเครียดในร่างกายน้อยที่สุด พูดง่ายๆ ก็คือ ผู้เริ่มต้นไม่ควรใช้ยาผสมที่ซับซ้อน แต่ควรจำกัดตัวเองให้อยู่ในหลักสูตรเดี่ยว ตัวอย่างเช่น, มันสามารถเป็น turinabol ที่มีปริมาณ 40 มิลลิกรัมต่อวัน, แบ่งออกเป็นสองปริมาณ. สามารถใช้ Methandienone ในปริมาณเดียวกันได้ แต่ควรรับประทาน 10 มิลลิกรัมทุก ๆ ห้าชั่วโมง ระยะเวลาของหลักสูตรของยาเหล่านี้สามารถเป็นหนึ่งสัปดาห์ นี่เพียงพอสำหรับรอบแรกของเตียรอยด์
หลักการ # 2: สำรวจผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น
แม้กระทั่งก่อนที่จะเริ่มใช้สเตียรอยด์ นักกีฬาควรทราบถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดจากการใช้สเตียรอยด์ ประการแรก เรื่องนี้เกี่ยวข้องกับความสามารถของสเตียรอยด์ในการยับยั้งการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตามธรรมชาติ ตัวอย่างเช่น เมื่อใช้ stanozol 20 มก. เป็นเวลา 3 สัปดาห์ การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนจะลดลง 30 เปอร์เซ็นต์ ความเมื่อยล้าของน้ำดีก็เป็นไปได้เช่นกันซึ่งเป็นอาการของความเจ็บปวดทางด้านขวาของ hypochondrium นักกีฬามักใช้สิ่งนี้เพื่อรักษาอาการเจ็บตับ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่กรณี
ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องทานยาแก้ประสาทเช่น ursosan หาก AAS ที่คุณใช้อะโรมาไทซ์อยู่ คุณควรใช้สารยับยั้งอะโรมาเทส ยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในกลุ่มนี้คือ anastrozole นี่เป็นเพียงผลข้างเคียงที่เป็นไปได้หลัก นี่เป็นหลักการที่สำคัญมากในการสร้างหลักสูตรสเตียรอยด์ เนื่องจากคุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับผลข้างเคียง
หลักการ # 3: การฟื้นฟูสมรรถภาพ
ปัญหาของการออกที่ถูกต้องจากวัฏจักร AAS มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่าวัฏจักรอนาโบลิกสเตียรอยด์เอง หากทุกอย่างเป็นไปตามกฎ ผลการย้อนกลับจะน้อยที่สุด ความจริงที่ว่าส่วนหนึ่งของมวลที่ได้รับในระหว่างหลักสูตรจะหายไปเป็นความจริงที่เถียงไม่ได้และคุณจะต้องทนกับสิ่งนี้ แต่การสูญเสียนี้สามารถลดลงได้
ในการทำเช่นนี้ในระหว่างการพักฟื้นหลังวัฏจักรจำเป็นต้องใช้ tamoxifen หรือ clomid ยาเหล่านี้มีคุณสมบัติคล้ายคลึงกัน แต่ความแตกต่างอยู่ที่ปริมาณและผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ ปริมาณยาเฉพาะจะพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของนักกีฬา
จำเป็นต้องจำเกี่ยวกับ gonadotropin ซึ่งต้องใช้ในแต่ละกรณีด้วย ในเรื่องนี้ควรสังเกตว่าการใช้ gonadotropin เป็นหัวข้อที่ใหญ่มากและสมควรได้รับบทความแยกต่างหาก
หลักการ # 4: โปรแกรมโภชนาการ การพักผ่อน และการฝึกอบรม
เมื่อใช้สเตียรอยด์ ผลลัพธ์สามารถรับได้โดยใช้โปรแกรมโภชนาการที่ออกแบบมาอย่างเหมาะสมและการพักผ่อนที่เหมาะสมที่สุดเท่านั้น เมื่อใช้สเตียรอยด์ความอดทนจะเพิ่มขึ้นและนักกีฬาสามารถใช้เวลาในโรงยิมได้มากกว่าปกติ แน่นอนว่าหากไม่มีการฝึกซ้อมอย่างเข้มข้น การใช้ AAS ก็สูญเสียความหมายไป แต่ควรจำไว้ว่าร่างกายต้องมีเวลาพักฟื้น การวิดพื้นที่บ้านจะไม่เพียงพอที่จะได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ สเตียรอยด์ไม่ใช่ยาวิเศษที่จะเพิ่มมวลกล้ามเนื้อทันทีเมื่อรับประทาน
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจเป็นพิเศษกับอาหารของคุณ บ่อยครั้งเนื่องจากการบริโภคสารอาหารไม่เพียงพอนักกีฬาจึงไม่ได้รับน้ำหนักที่ต้องการ อาหารของคุณควรอุดมไปด้วยสารประกอบโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต
หลักการ # 5: การควบคุมระดับฮอร์โมน
จำเป็นต้องตรวจสอบระดับของฮอร์โมนก่อนเริ่มหลักสูตรในขณะที่ใช้สเตียรอยด์และเมื่อสิ้นสุดรอบการทำ anabolic ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ AAS คุณควรตรวจสอบระดับฮอร์โมนต่อไปนี้:
- ฮอร์โมนลูทีไนซิง (LH);
- ฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขน (FSH);
- ระดับฮอร์โมนเพศชาย;
- เมื่อใช้ยาของกลุ่ม 19 หรือในหลักสูตรควรตรวจสอบระดับโปรแลคตินและโปรเจสเตอโรน
- คอร์ติซอล;
- ช.บ.
เพื่อให้แน่ใจว่าปริมาณสเตียรอยด์ที่เลือกถูกต้อง ควรทำการทดสอบระหว่างการใช้งาน นอกจากนี้ยังจำเป็นสำหรับการกำหนดปริมาณของสารยับยั้งอะโรมาเทสหากมีความจำเป็นในการใช้งาน
บทสรุปการสร้างหลักสูตร AAS
แน่นอนว่านักกีฬามือใหม่ทุกคนที่ตัดสินใจใช้สเตียรอยด์เป็นครั้งแรกมีความสนใจในคำถามเกี่ยวกับจำนวนมวลสูงสุดที่เป็นไปได้ อย่างไรก็ตาม คุณควรรู้ว่าไม่มีใครสามารถให้คำตอบคุณได้ อัตราการเติบโตของเส้นใยกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น ความโน้มเอียงทางพันธุกรรม อัตรากระบวนการเผาผลาญในร่างกาย ระดับการซึมผ่านของเยื่อหุ้มเซลล์ เป็นต้น
ปัจจัยบางอย่างสามารถได้รับอิทธิพล แต่เกียรติไม่ได้ ตัวอย่างเช่น การซึมผ่านของเยื่อหุ้มเซลล์สามารถปรับปรุงได้โดยการรวมกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 ไว้ในอาหาร ควรจำไว้ว่าสารเหล่านี้ต้องมีอยู่ในโปรแกรมโภชนาการของคุณเสมอ เพียงว่าในบางครั้งร่างกายต้องการสารอาหารต่างๆ เพิ่มขึ้น
คุณควรปฏิบัติต่อวัฏจักร AAS อย่างระมัดระวัง และหลักการเหล่านั้นของการสร้างหลักสูตรสเตียรอยด์ซึ่งถูกกล่าวถึงในวันนี้ จะช่วยให้คุณมีมวลมากขึ้น
คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกฎสำหรับการสร้างหลักสูตรสเตียรอยด์จากวิดีโอนี้: