ปัญหาการเผาผลาญไขมันมักอยู่ที่การทำงานของต่อมไทรอยด์ ค้นหาความสัมพันธ์ระหว่างต่อมไทรอยด์กับไขมันในร่างกาย หากแม้แต่การควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดที่สุดก็ไม่สามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้ ปัญหาทั้งหมดน่าจะอยู่ที่การทำงานของต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ อวัยวะนี้เป็นส่วนหนึ่งของระบบต่อมไร้ท่อและเซลล์ของมันผลิตฮอร์โมนที่สำคัญหลายอย่างซึ่งไม่เพียงส่งผลต่ออัตราการเผาผลาญเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำงานอื่น ๆ ของร่างกายมนุษย์ด้วย วันนี้เราจะมาพูดถึงความสัมพันธ์ของต่อมไทรอยด์และปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มและเผาผลาญไขมันในการเพาะกาย
การทำงานของต่อมไทรอยด์
ต่อมไทรอยด์มีผลต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย เมแทบอลิซึมของเซลล์, ระบบทางเดินหายใจ, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, การทำหน้าที่ทางเพศ ฯลฯ ขึ้นอยู่กับการทำงานของมัน ฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากอวัยวะสามารถส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารโดยตรงหรือโดยอ้อม เมื่อการผลิตลดลงกระบวนการนี้เรียกว่า hypothyroidism จากนั้นการเผาผลาญจะลดลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มขึ้นของน้ำหนักตัว และไม่มีการควบคุมอาหารใดที่จะช่วยให้คุณกำจัดมันได้
ไทรอยด์ไฮโปไทรอยด์คืออะไร
Hypothyroidism เกิดขึ้นเมื่ออัตราการหลั่งฮอร์โมนโดยเซลล์ไทรอยด์ลดลง โรคนี้พบได้บ่อยในผู้หญิง ผู้ชายเพียง 0.2 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ ในขณะที่ผู้หญิง ตัวเลขนี้อยู่ในช่วง 1.5–2 เปอร์เซ็นต์ อัตราการสังเคราะห์ฮอร์โมนไทรอยด์ที่ลดลงนั้นสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในหลาย ๆ ด้าน ผู้หญิงประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ที่มีอายุเกิน 65 ปีอาจมีอาการบางอย่าง
ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยยังเป็นไปได้ในคนหนุ่มสาว แต่สิ่งนี้เกิดขึ้นไม่บ่อยนัก นอกจากนี้ ยาบางชนิดสามารถเป็นแรงผลักดันให้เกิดการพัฒนาของโรคได้ เช่น ยาที่มีลิเธียมหรือใช้รักษาหัวใจ อาการของภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำนั้นมีหลายอาการ เช่น น้ำหนักขึ้น อุณหภูมิต่ำ (ภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ) โรคหลอดเลือดแข็งตัวในระยะเริ่มต้น เป็นต้น ตั้งแต่วันนี้ เรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ของต่อมไทรอยด์และปัญหาเกี่ยวกับการเพิ่มและเผาผลาญไขมันในการเพาะกายจึงเป็นสิ่งสำคัญสำหรับ ให้เราพิจารณาถึงปัญหาน้ำหนักเกิน ควรจะพูดทันทีว่าด้วยโรคไทรอยด์น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นไม่สำคัญ นี่เป็นเพราะอาการบวมน้ำของ myxedema และไม่เพิ่มเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย
อาการบวมน้ำ Myxedema เกิดขึ้นจากการสะสมของ mucopolysachorides ในเนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกาย สารเหล่านี้เพิ่มดัชนีความชอบน้ำของเนื้อเยื่ออย่างมาก การละเมิดดังกล่าวทั้งหมดเกี่ยวข้องกับผลของฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์เป็นหลักซึ่งความเข้มข้นจะเพิ่มขึ้น เหนือสิ่งอื่นใด myxedema สามารถโดดเด่นด้วยความหนาของผิวหนังและอาการบวมของใบหน้า แน่นอนว่ามวลไขมันก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน แต่ไม่มากนัก ส่วนใหญ่แล้วการพัฒนาของ hypothyroidism ค่อนข้างช้าและความบกพร่องทางการได้ยินมักจะกลายเป็นหนึ่งในอาการแรกของโรค
ระหว่างการรักษาโรค น้ำหนักตัวจะลดลง แต่กระบวนการนี้ไม่ได้เกิดจากการเผาผลาญไขมัน แต่เกิดจากการขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย นอกจากภาวะไทรอยด์ทำงานผิดปกติแล้ว ยังมีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินหรือเพิ่มความเข้มข้นของฮอร์โมนไทรอยด์ในร่างกาย อย่างที่คุณอาจเดาได้ สิ่งนี้นำไปสู่อัตราของกระบวนการเผาผลาญที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และทำให้น้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็วนอกจากนี้ กระบวนการอื่น ๆ จะถูกเร่ง เช่น hyperthyroidism ค่อนข้างบ่อยทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นและความอยากอาหารเพิ่มขึ้น
แม้ว่าความอยากอาหารจะเพิ่มขึ้น แต่ผู้ป่วยยังคงลดน้ำหนักต่อไป เนื่องจากร่างกายใช้พลังงานจำนวนมาก รวมถึงการรักษาอุณหภูมิร่างกายให้สูง ซึ่งเป็นหนึ่งในอาการของภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน
การใช้ฮอร์โมนไทรอยด์ในการลดน้ำหนัก
เป็นที่ทราบกันมานานแล้วเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมไทรอยด์และน้ำหนักตัว ด้วยเหตุนี้ ฮอร์โมนจากภายนอกจึงมักใช้เพื่อต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน การบำบัดดังกล่าวจะดำเนินการแม้ว่าอวัยวะของมนุษย์จะทำงานได้ตามปกติ ด้วยการแนะนำของฮอร์โมนเพิ่มเติมในร่างกายทำให้เกิดภาวะที่ใกล้เคียงกับ hyperthyroidism ซึ่งทำให้น้ำหนักลดลง
ในเวลาเดียวกันด้วยการพัฒนาของ hyperthyroidism ในระดับปานกลางไขมันจะถูกเผาผลาญในอัตราที่ต่ำ หากคุณมีภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินในระดับสูง สิ่งนี้อาจนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบอื่นๆ
หากฮอร์โมนไทรอยด์ใช้ในการลดน้ำหนัก คุณต้องระวังให้มากเกี่ยวกับขนาดยา นอกจากนี้ การลดน้ำหนักเนื่องจากการใช้สารจากภายนอกมักจะเกิดขึ้นชั่วคราว และหลังจากหยุดการรักษา น้ำหนักก็สามารถกลับมาได้ อย่าลืมผลกระทบของฮอร์โมนต่ออวัยวะและระบบทั้งหมดของร่างกาย หากใช้ปริมาณมาก อาจนำไปสู่การปรับโครงสร้างการทำงานของอวัยวะและเนื้อเยื่อ และยังทำให้ความไวของตัวรับที่เกี่ยวข้องลดลงด้วย ในกรณีนี้ อาจเกิดผลย้อนกลับหลังจากหยุดการรักษา
โปรแกรมโภชนาการสำหรับภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
ด้วยการพัฒนาของ hypothyroidism คุณต้องปฏิบัติตามโปรแกรมโภชนาการที่ถูกต้อง ก่อนอื่นคุณควรแทนที่คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วด้วยคาร์โบไฮเดรตช้าและกินผักมากขึ้น ขอแนะนำให้เลิกกินผลไม้หวานแล้วแทนที่ด้วยผลไม้ที่ไม่หวาน กินไฟเบอร์จากพืชและอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนมากขึ้น ปริมาณแคลอรี่รวมของอาหารประจำวันไม่ควรเกิน 1600 แคลอรี่
คุณควรเริ่มทานอาหารเสริมที่มีสังกะสี ซีลีเนียม และไอโอดีน เพิ่มปริมาณอาหารทะเลในอาหารของคุณ เนื่องจากเป็นแหล่งที่ดีของสารอาหารรองข้างต้น หากคุณกินถูกต้องและเล่นกีฬา คุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยภาวะไทรอยด์ทำงานต่ำ
เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษา hypothyroidism ที่มีประสิทธิภาพในวิดีโอนี้: