สำหรับการเพิ่มมวลเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องมีสารบางอย่างในเลือด เป็นไปได้หรือไม่ที่จะบรรลุองค์ประกอบเลือดที่ต้องการเราจะพิจารณาในบทความของวันนี้ เนื้อหาของบทความ:
- วิธีเพิ่มการสังเคราะห์เลือด
- ทานอาหารเสริมอะไรดี
งานหลักคือการรักษาเซลล์เม็ดเลือดแดงจำนวนมากในเลือด ที่นี่เป็นที่ตั้งของฮอร์โมนเพศและร่างกายเล็ก ๆ ก็เป็นพาหนะหลักสำหรับพวกเขา ปัจจัยสำคัญสำหรับการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อถือเป็นการสร้างเลือดมากขึ้นโดยร่างกาย และด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องสร้างพื้นหลังของฮอร์โมนและจัดหา "วัตถุดิบ" ที่จำเป็น
วิธีเพิ่มการสังเคราะห์เลือด
มีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการสังเคราะห์เลือด ตัวกระตุ้นหลักของกระบวนการนี้คือการขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน)
เพื่อสร้างผลกระทบของการขาดออกซิเจน คุณสามารถปีนขึ้นไปบนภูเขา และใช้จักรยานออกกำลังกายหรืออุปกรณ์กีฬาอื่น ๆ ที่ให้น้ำหนักแอโรบิกในกรณีที่ไม่มี หลังจากเสร็จสิ้นการวอร์มอัพ คุณต้องทำงานอย่างหนักกับเครื่องจำลองเป็นเวลาหนึ่งนาที หลังจากนั้นคุณอาจรู้สึกขาดออกซิเจน
หลังจากเริ่มใช้ androstenedione หลังจากแน่ใจว่าไม่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจแล้วควรทำแบบฝึกหัดดังกล่าวสัปดาห์ละครั้ง ขอบคุณ androstenedione ร่างกายจะสังเคราะห์เลือดมากขึ้น และเมื่อเกิดภาวะขาดออกซิเจน ผลกระทบนี้จะเพิ่มขึ้นอย่างมาก
นอกจากนี้ เอฟีดรายังสามารถใช้เป็นตัวกระตุ้นการสังเคราะห์เลือด ฮอร์โมนการเจริญเติบโตทำสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน เป็นผลให้คุณต้องรวมเอฟีดรา androstenedione ซึ่งเป็นสารกระตุ้นฮอร์โมนการเจริญเติบโต สิ่งนี้สามารถสร้างพื้นหลังที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสังเคราะห์เลือดแบบเร่ง
อาหารเสริมอะไรที่ต้องใช้สำหรับการสังเคราะห์เลือด
ในตอนต้นของบทความได้กล่าวไปแล้วว่าสำหรับการผลิตเลือด ร่างกายต้องการ "วัตถุดิบ" บางอย่าง สิ่งสำคัญในหมู่พวกเขาคือวิตามินบี 12 ธาตุเหล็กและกรดโฟลิก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การจดจำว่าเมื่อมีองค์ประกอบอย่างน้อยหนึ่งในสามรายการในปริมาณที่ไม่เพียงพอ มาตรการอื่น ๆ ทั้งหมดที่มุ่งเร่งการสังเคราะห์เลือดจะไร้ผล
นอกจากนี้ คุณควรเริ่มทานอาหารเสริมเร็วกว่าที่คุณตัดสินใจเพิ่มการสังเคราะห์เลือด แนะนำให้บริโภคล่วงหน้า 2 สัปดาห์ แต่อย่างใดอย่างหนึ่งอาจเพียงพอ
เมื่อมีเซลล์เม็ดเลือดแดงจำนวนมาก เซลล์จะมีความหนืดมากขึ้น ซึ่งทำให้เคลื่อนผ่านหลอดเลือดได้ยาก เพื่อแก้ปัญหานี้ ขอแนะนำให้ใช้น้ำมันปลาหรือกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าน้ำมันปลามีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ คุณควรเริ่มใช้ก่อนเริ่มหลักสูตร androstenedione
Androstenedione ถูกแปลงเป็นฮอร์โมนเพศชายในตับ และหลายคนอาจสงสัยว่าเหตุใดจึงควรส่งไปยังเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ ทุกอย่างง่ายมากที่นี่: ด้วยผลกระทบบางอย่างต่อเซลล์กล้ามเนื้อการเปลี่ยนแปลงของ androstenedione สามารถเกิดขึ้นได้ ท้ายที่สุด เทสโทสเตอโรนสร้างผลกระทบเกือบทั้งหมดในกล้ามเนื้อ
นอกจากนี้หากการสังเคราะห์ฮอร์โมนเพศชายจาก androstenedione เกิดขึ้นในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อก็จะหลีกเลี่ยงการสูญเสียที่สำคัญ สารแอนโดรเจนจะผลิตในอวัยวะที่ต้องการฮอร์โมนเพศชาย
ดูวิดีโอเกี่ยวกับองค์ประกอบและหน้าที่ของเลือด:
นอกจากนี้ควรจำไว้ว่าเมื่อมีการสังเคราะห์ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนตับจะพัฒนาทรัพยากรอย่างรวดเร็ว