แปรงนวดเซลลูไลท์คืออะไร? พันธุ์ของมัน ช่วยกำจัด "เปลือกส้ม" ได้จริงหรือไม่ และมีข้อห้ามในการใช้งานหรือไม่ วิธีการเลือกและวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ แปรงนวดต่อต้านเซลลูไลท์เป็นอุปกรณ์พิเศษสำหรับการนวดตัวเอง ซึ่งหากใช้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ สามารถต่อสู้กับอาการภายนอกของเปลือกส้มและสาเหตุภายในได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราขอแนะนำอย่างยิ่งให้เริ่มกำจัดปัญหาด้วยการซื้อผลิตภัณฑ์ดังกล่าว แต่ก่อนอื่นคุณต้องทำความคุ้นเคยกับข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเลือกที่ถูกต้องและวิธีการนวดด้วยตัวเอง
คำอธิบายและประเภทของแปรงนวดสำหรับเซลลูไลท์
เซลลูไลท์เป็นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในชั้นใต้ผิวหนังที่นำไปสู่ความผิดปกติของจุลภาคและการไหลของน้ำเหลือง พูดง่ายๆ ก็คือ โรคนี้คือภาวะชะงักงันในเนื้อเยื่อไขมัน และใช่ นี่คือโรคที่มีชื่ออย่างเป็นทางการว่า "gynoid lipodystrophy" ในคนเซลลูไลท์เรียกว่า "เปลือกส้ม" เนื่องจากโรคภายนอกแสดงออกในรูปแบบของการเปลี่ยนแปลงในผิวหนังจะกลายเป็นหลุมเป็นบ่อและคล้ายกับพื้นผิวของผลไม้รสเปรี้ยว การแพทย์แผนปัจจุบันในด้านการบำบัดเซลลูไลท์มีความก้าวหน้าค่อนข้างดี วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับ "เปลือกส้ม" คือการนวดแบบพิเศษ ซึ่งสามารถมอบหมายให้ผู้เชี่ยวชาญหรือคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเองโดยใช้แปรงนวดต่อต้านเซลลูไลท์ ในแง่ของประสิทธิภาพ วิธีการบำบัดนี้เทียบเท่ากับการนวดแบบมืออาชีพและการอาบน้ำแบบ Charcot แต่ประหยัดกว่ามาก แน่นอนว่าแปรงคุณภาพสูงอาจมีค่าใช้จ่ายมากกว่าหนึ่งขั้นตอนการนวดหรืออาบน้ำ แต่จะให้บริการคุณเป็นเวลานานและคุณจะสามารถทำการบำบัดได้ทุกวันและเป็นอิสระและความสม่ำเสมอของการรักษา เป็นหลักการสำคัญในการต่อสู้กับเซลลูไลท์ แต่สำหรับขั้นตอนแบบมืออาชีพ คุณจะต้องหาเวลาเสมอ และคุณจะต้องจ่ายสำหรับแต่ละเซสชั่น ซึ่งจะส่งผลให้มีเงินเป็นจำนวนมากในที่สุด
ในกรณีของการนวดตัวเอง คุณภาพของเครื่องมือที่คุณใช้มีความสำคัญอย่างยิ่ง ดังนั้นการเลือกที่ถูกต้องจึงเป็นงานอันดับหนึ่ง แน่นอนว่ามีตัวเลือกมากมายสำหรับลูกกลิ้งนวดในท้องตลาดในปัจจุบัน และการจัดประเภทจะดำเนินการตามเกณฑ์สามประการ:
- วัสดุฐาน - ไม้หรือซิลิโคน (หรือวัสดุอื่นที่ไม่ใช่ธรรมชาติ)
- ประเภทของ "พื้นผิวการทำงาน" - ขนแปรง (จากขนแปรงธรรมชาติหรือผิดธรรมชาติ) หรือฟัน (อีกครั้งจากวัสดุธรรมชาติหรือไม่)
- ด้ามจับ - แปรงจุ่มลงในฝ่ามือและมีด้ามจับแยกต่างหาก
แต่ละรุ่นมีข้อดีและข้อเสียของตัวเอง แต่ก่อนที่เราจะไปวิเคราะห์กัน เรามาพูดถึงประโยชน์ของแปรงนวดกันก่อนว่ามีประโยชน์อย่างไรและอันตรายหรือไม่
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของแปรงนวดตัว
เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าการนวดโดยทั่วไปเป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์มากซึ่งมีผลดีต่อกระบวนการภายในในร่างกาย การนวดด้วยแปรงต่อต้านเซลลูไลท์ก็ไม่มีข้อยกเว้น
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของมันคือผลกระทบต่อไปนี้:
- สร้างการไหลเวียนโลหิตและน้ำเหลืองที่เหมาะสม … ดังที่คุณจำได้มันเป็นการละเมิดกระบวนการเหล่านี้ที่นำไปสู่การก่อตัวของ "เปลือกส้ม" นั่นคือการนวดบำบัดส่งผลโดยตรงต่อสาเหตุของปัญหาโดยวิธีการที่ยังเป็นที่น่าสังเกตว่าการไหลเวียนของเลือดปกตินำไปสู่ผลบวกอื่น - การเสริมสร้างหลอดเลือด
- การกระตุ้นการไหลเวียนของของเหลวใต้ผิวหนัง … ด้วยผลกระทบนี้ไขมันส่วนเกินจะหายไปการทำงานของต่อมไขมันจึงเป็นปกติซึ่งจะช่วยป้องกันการปรากฏตัวของสิวสิว ฯลฯ
- การทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ … ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการเร่งกระบวนการกำจัดสารพิษและสารพิษที่สะสมออกจากร่างกายเป็นหลัก แต่การเร่งการเผาผลาญมีผลดีต่อกระบวนการย่อยอาหาร - สารอันตรายจะถูกขับออกมาเร็วขึ้นและสารที่มีประโยชน์จะถูกดูดซึมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
- ปรับสภาพผิวให้ดูดีขึ้น … ด้วยการนวดเป็นประจำ ผิวไม่เพียงแต่จะเรียบเนียนขึ้นเท่านั้น แต่ยังกระชับขึ้นด้วย และสัญญาณของวัยจะค่อยๆ ลดลง
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน … ผล "ข้างเคียง" ของแปรงคือการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายโดยรวม ระดับความต้านทานโรคที่เพิ่มขึ้นเกิดขึ้นกับพื้นหลังของการทำความสะอาดจากสารพิษ ร่างกายซึ่งก่อนหน้านี้พยายามต่อสู้กับสารพิษภายในอย่างแข็งขันเท่านั้นมีเวลาที่จะต้านทานสิ่งเร้าภายนอก
- เอฟเฟกต์โทนนิ่ง … "ผลข้างเคียง" อีกประการหนึ่งของการแปรงฟันก็เหมือนกับผลอื่น ๆ คือผลโทนิค ในขณะเดียวกันก็ใช้กับความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ - ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหายไปอารมณ์ดีขึ้นมีความแข็งแรงปรากฏขึ้น
โดยทั่วไป อย่างที่คุณเห็น ผลประโยชน์ของการนวดด้วยแปรงขยายไปถึงทั้งร่างกาย และดังนั้น แม้ว่าคุณจะล้มเหลวในการบรรลุผลที่เป็นรูปธรรมในการกำจัด "เปลือกส้ม" ด้วยความช่วยเหลือ และนี่เป็นไปได้ในสถานการณ์ที่ถูกละเลย แล้วประโยชน์ของขั้นตอนจะแน่นอน
เกณฑ์หลักสำหรับประสิทธิภาพของการใช้แปรงนวดคือความสม่ำเสมอ ควรให้เวลาบำบัดทุกวันเป็นเวลานาน
ข้อห้ามในการใช้แปรงนวดต่อต้านเซลลูไลท์
หากคุณมีสุขภาพที่ดี เลือกแปรงให้ถูกวิธีและนวดอย่างถูกวิธี จะไม่ทำอันตรายใดๆ กับคุณ คำแนะนำเดียว: ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อจัดการกับบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บ - หลีกเลี่ยงรอยขีดข่วน รอยฟกช้ำ และพื้นที่ที่เสียหายอื่นๆ หากคุณมีคุณลักษณะด้านสุขภาพบางอย่างก็ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ หากคุณมีผิวแพ้ง่ายหรือผิวหนังชั้นหนังแท้ที่มีแนวโน้มเป็นภูมิแพ้ คุณเพียงแค่ต้องระมัดระวังในการเลือกแปรงให้มากขึ้น - ในหัวข้อถัดไป เราจะบอกคุณว่าควรมองหาอะไร
แต่ในสถานการณ์ที่มีปัญหาร้ายแรง เช่น เกี่ยวกับเส้นเลือดขอด โรคผิวหนัง โรคสะเก็ดเงิน และโรคผิวหนังอื่นๆ ควรงดการนวดตัวเองหรืออย่างน้อยควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ บางทีเขาอาจจะทำได้ ให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับขั้นตอนที่อ่อนโยนเป็นพิเศษสำหรับขั้นตอนซึ่งในขณะเดียวกันจะได้ผล
สุดท้ายนี้ ควรพูดถึงคำแนะนำที่สำคัญอีกประการหนึ่ง: ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ทำการนวดที่อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น เนื่องจากการไหลเวียนของเลือดที่เร่งขึ้นอาจทำให้การนวดเพิ่มขึ้นได้อีก
วิธีเลือกแปรงนวดลดเซลลูไลท์
ดังนั้น เมื่อชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมดแล้ว คุณสามารถตัดสินใจได้ว่าคุณจำเป็นต้องซื้อแปรงนวดจริงๆ หรือไม่ ถึงเวลาที่จะลงรายละเอียดเกี่ยวกับข้อดีและข้อเสียของรุ่นต่างๆ เราจะตอบคำถามเกี่ยวกับวิธีการเลือกแปรงนวดตามเกณฑ์ที่เปล่งออกมาก่อนหน้านี้
ฐานแปรงต่อต้านเซลลูไลท์
ฐานสำหรับแปรงอาจเป็นวัสดุไม้หรือซิลิโคน และแน่นอนว่าคุณเดาได้ว่าควรใช้แปรงนวดไม้ ประการแรกมันเป็นวัสดุที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมและเมื่อใช้แล้วคุณไม่จำเป็นต้องคิดถึงการแพ้และผลข้างเคียงอื่น ๆ ของกระบวนการประการที่สอง เครื่องมือนวดที่ทำจากไม้มีความทนทานมากกว่า และซิลิโคนถึงแม้ว่าจะมีคุณภาพสูง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะยืดและสูญเสียความแข็งแกร่งเมื่อเวลาผ่านไป ข้อดีอย่างเดียวของวัสดุที่ผิดธรรมชาติคือราคาที่ไม่แพงมาก แต่กรณีนี้ไม่คุ้มที่จะประหยัดเพราะเมื่อแปรงไม้ยังอยู่ในสภาพดีจะถึงเวลาเปลี่ยนซิลิโคน.
พื้นผิวการทำงานของแปรงเซลลูไลท์
นอกจากนี้ยังมีตัวเลือกมากมายรอคุณอยู่ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปสามารถแยกแยะพื้นผิวการทำงานได้สองกลุ่ม - ขนแปรงและฟัน แบบแรกทำมาจากเส้นใยธรรมชาติหรือเส้นใยประดิษฐ์ในขณะที่แบบหลังมีราคาถูกกว่า อย่างไรก็ตามนี่คือที่ที่ไม่มีการห้ามการออม แปรงนวดขนแปรงอาจทำจากวัสดุที่ผิดธรรมชาติ เพราะเกณฑ์หลักในการเลือกแปรงนี้คือระดับความแข็งแกร่ง (ในทางกลับกัน หากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแพ้ เกณฑ์ความเป็นธรรมชาติก็ยังมีความสำคัญ) แปรงไม่ควรหยาบเกินไป - เพื่อเกาและทิ่มผิว แต่ขนแปรงที่อ่อนเกินไปจะไม่มีผลการรักษาใดๆ โดยทั่วไปแล้ว คุณควรลองใช้เองก่อนที่จะซื้อ แต่ไม่ใช่ผู้ขายทุกรายที่จะอนุญาตให้คุณดำเนินการตรวจสอบดังกล่าว ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งหากมีข้อสงสัยให้นำผลิตภัณฑ์ออกให้หนักขึ้นหากไม่สะดวกในการใช้งานให้แช่ในน้ำประมาณ 3-4 ชั่วโมงหลังจากนั้นขนแปรงจะนิ่มลง เกณฑ์อื่นสำหรับการเลือกเครื่องนวดที่มีวิลลี่: ความยาวของกองไม่ควรเกิน 2 เซนติเมตรและความหนาของแต่ละมัดควรประมาณครึ่งมิลลิเมตร สำหรับแปรงฟันซึ่งส่วนใหญ่ทำจากไม้หรือซิลิโคน เป็นตัวเลือกที่ดีมาก แต่โดยทั่วไปแล้วแปรงเหล่านี้ไม่ได้ให้ผลรุนแรงเท่ากับแปรงแบบขนแปรง ในทางกลับกัน หากผิวแพ้ง่ายเกินไป ตัวเลือกประเภทนี้มักเป็นหนทางเดียวที่จะออกจากสถานการณ์นี้ได้
ด้ามแปรงนวดต่อต้านเซลลูไลท์
เกณฑ์การเลือกที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือที่จับของเครื่องนวด ตามหลักแล้ว หากมีด้ามยาว ในกรณีนี้ จะไม่มีปัญหากับการนวดตัวเองในบริเวณที่เข้าถึงยาก เช่น ด้านหลัง
ลองมาพูดคุยกัน:
- ผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดมีฐานที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ (ที่นิยมมากที่สุดคือแปรงนวดแคคตัสและบีช) และด้ามยาวและบทบาทของพื้นผิวการทำงานนั้นเล่นด้วยขนแปรงธรรมชาติหรือขนธรรมชาติที่มีความแข็งปานกลางซึ่งไม่ทำร้ายผิว แต่เร่งการไหลเวียนของเลือดอย่างเห็นได้ชัด
- จะดีกว่าที่จะไม่ซื้ออุปกรณ์ที่ใช้ซิลิโคนซึ่งมีราคาถูกกว่า แต่น่าเชื่อถือน้อยกว่า
- แปรงนวดขนแปรงธรรมชาติเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดหากผิวของคุณมีแนวโน้มที่จะแพ้ง่าย
- ควรปฏิเสธที่จะงีบหลับเพื่อฟันหากผิวหนังชั้นนอกนั้นบอบบางเกินไป
อย่างไรก็ตาม ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ควรสังเกตว่าเกณฑ์หลักในการเลือกแปรงคือความรู้สึกสัมผัสของคุณ แน่นอนว่าควรคำนึงถึงคำแนะนำ แต่ปัจจัยชี้ขาดคือความสะดวกสบายส่วนบุคคลของคุณ
วิธีใช้แปรงนวด
ทีนี้มาต่อกันที่คำถามที่สำคัญที่สุด การนวดอย่างถูกต้องอย่างไรให้ได้ผลสูงสุดและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย
กฎทั่วไปสำหรับการใช้แปรงต่อต้านเซลลูไลท์
ก่อนอื่นต้องบอกว่าการนวดมีสองแบบคือแบบแห้งและแบบเปียก อย่างแรกมีประสิทธิภาพมากกว่ามาก แต่ไม่เหมาะกับผู้หญิงที่มีผิวบอบบางเลย ดังนั้น เราจะพิจารณาคุณสมบัติของทั้งสองแบบแผน แต่ก่อนอื่น เราจะวิเคราะห์รูปแบบทั่วไป:
- ไม่ควรมีความรู้สึกไม่สบาย … แน่นอนว่าควรรู้สึกถึงผลกระทบของแปรง แต่อยู่ในเหตุผล หลังจากทำหัตถการแล้ว ผิวหนังไม่ควรเป็นสีแดงสดและไหม้ด้วยไฟ แต่ควรมีอาการรู้สึกเสียวซ่าและบลัชเล็กน้อย
- การเคลื่อนไหวที่ถูกต้อง … แปรงควรเคลื่อนที่เป็นวงกลมทวนเข็มนาฬิกาหรือเป็นเส้นตรงจากล่างขึ้นบน ไม่แนะนำให้เคลื่อนไหวจากบนลงล่าง และห้ามขยับไปมาโดยเด็ดขาด
- ทำตามขั้นตอนในตอนเช้า … เนื่องจากการนวดจะเห็นผลชัดเจน ให้ลองทำในตอนเช้า หากไม่ได้ผล อย่างน้อยก็ควรหลีกเลี่ยงขั้นตอนก่อนเข้านอน มิฉะนั้น มันจะไม่ง่ายที่จะผล็อยหลับไป
- ความสม่ำเสมอคือกุญแจสู่ความสำเร็จ … ผลของขั้นตอนนั้นทำได้โดยการทำงานประจำวันเป็นประจำ ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในครั้งแรกจะพบได้ภายในสองสามวันหรือในสองสามสัปดาห์ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับระดับของการละเลยสถานการณ์ อย่าพยายามเร่งผลโดยทำให้การนวดเข้มข้นขึ้น แต่จะทำร้ายผิวเท่านั้น การจัดการจะต้องดำเนินการทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือนแล้วค่อยลดจำนวนขั้นตอน แต่แม้หลังจากการกำจัดเซลลูไลท์ขั้นสุดท้ายแล้วการนวดควรทำซ้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเพื่อเป็นมาตรการป้องกัน.
- หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบาง … ในเวลาเดียวกัน จำเป็นต้องหลีกเลี่ยงไม่เพียงแค่ผื่นและการบาดเจ็บที่ผิวหนัง แต่ยังรวมถึงบริเวณที่บอบบาง - ต้นขาด้านใน, บริเวณใต้เข่า, รักแร้ ฯลฯ นอกจากนี้ อย่าทำตามขั้นตอนเลยหากคุณอาบแดดมาเป็นเวลานานในวันนี้
นอกจากนี้ ให้ดูคำแนะนำเพิ่มเติมสองสามข้อที่เกี่ยวข้องกับความสวยงามของกระบวนการมากกว่าประสิทธิภาพและความปลอดภัย อย่าลืมล้างแปรงเป็นประจำ อนุภาคผิวที่ตายแล้วจำนวนมากจะสะสมอยู่บนแปรง และถ้าคุณเก็บไว้ในห้องน้ำร่วมกับความชื้นสูง คุณจะได้กลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ ดังนั้นให้ล้างแปรงด้วยน้ำสบู่สัปดาห์ละครั้ง และควรคำนึงถึงความจริงที่ว่าการนวดหลังม่านในห้องน้ำหรือในห้องอาบน้ำแบบปิดจะดีกว่าถ้าคุณไม่ต้องการให้อนุภาคของเซลล์เคราตินกระจัดกระจายไปทั่วห้อง สิ่งเหล่านี้อาจเป็นคำแนะนำพื้นฐานทั้งหมด ตอนนี้เรามาดูคุณสมบัติของการนวดแบบแห้งและเปียกกัน
นวดเปียกด้วยแปรงต่อต้านเซลลูไลท์
ขั้นตอนนี้สามารถทำได้สำหรับผู้ที่ยังไม่มีอาการภายนอกของเซลลูไลท์เพื่อเป็นการป้องกันโรค การนวดเชิงป้องกันแนะนำเป็นพิเศษสำหรับเด็กผู้หญิงที่มีปัญหา หากแม่หรือญาติสนิทคนอื่นๆ มีเซลลูไลท์ ควรทำกิจวัตรเช่นนี้สัปดาห์ละครั้งจะดีกว่า ขั้นตอนดำเนินการในขณะที่อาบน้ำหรืออาบน้ำกลไกมีดังนี้:
- แช่แปรงในน้ำร้อนประมาณ 10-15 นาทีก่อนการนวด
- ทาเจลอาบน้ำลงบนผิว ฟอกเล็กน้อย
- นำผลิตภัณฑ์และเริ่มขั้นตอน คุณต้องเริ่มต้นด้วยเท้า ค่อยๆ เคลื่อนเข้าหาสะโพก จากนั้นเป็นช่วงก้น หน้าท้อง และหลัง การนวดจบลงด้วยมือเราขยับจากข้อมือไปที่ไหล่ เราทำงานกับพื้นที่ที่มีปัญหาเป็นเวลา 5-10 นาที ส่วนที่เหลือเราจะผ่านเร็วขึ้น
- หลังการนวด ให้อาบน้ำที่ตัดกันและใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันเซลลูไลท์
นวดแห้งด้วยแปรงเซลลูไลท์
การนวดแบบแห้งนั้นไม่เหมาะกับการสัมผัสเหมือนการนวดแบบเปียกอีกต่อไป แต่ถ้า "ผิวเปลือกส้ม" ของคุณเด่นชัด คุณก็ต้องทำอย่างนั้น แต่แน่นอนก็ต่อเมื่อผิวของคุณไม่บอบบางเกินไป
รูปแบบของการนวดนี้เหมือนกับการนวดแบบเปียกเท่านั้นไม่ได้ทำในห้องน้ำและแปรงไม่ได้ถูกแช่ไว้ล่วงหน้า แปรงแห้งและผิวแห้ง - ควบคู่นี้ช่วยเพิ่มเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อและให้ประสิทธิภาพในระดับสูง
หลังจากทำหัตถการแล้ว คุณควรอาบน้ำเพื่อล้างบริเวณผิวที่มีเคราตินออกให้หมด จากนั้นคุณต้องทาครีมต่อต้านเซลลูไลท์
หากคุณสงสัยว่าการนวดประเภทนี้แสดงให้คุณเห็นหรือไม่ โปรดปรึกษาผู้เชี่ยวชาญก่อนเริ่มดำเนินการ วิธีใช้แปรงเซลลูไลท์ - ดูวิดีโอ:
แปรงนี้เป็นผลิตภัณฑ์ต่อต้านเซลลูไลท์ที่ผ่านการรับรองทางการแพทย์อย่างดีเยี่ยม ดังที่เราได้กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความ ในแง่ของประสิทธิผล มันเปรียบได้กับขั้นตอนของมืออาชีพการเลือกอุปกรณ์อย่างถูกต้องและการนวดอย่างถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน คำแนะนำในบทความของเราจะช่วยคุณในเรื่องนี้ แต่นอกจากนี้ จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะดูวิดีโอบทแนะนำบางส่วน ในที่สุดก็เป็นที่น่าสังเกตว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้แปรงในกรณีที่มีปัญหาผิวหนังและโรคบางอย่าง