มีสุขภาพดีและเป็นอาหาร ฉ่ำและหอม - ซูเฟล่แอปเปิ้ลนึ่งโดยไม่ต้องต้มน้ำสองครั้ง ของหวานจะต้องถูกใจทุกคนอย่างแน่นอน โดยเฉพาะเด็กๆ สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย สูตรวิดีโอ
ฉันขอแนะนำให้นึ่งแอปเปิ้ลซูเฟล่ที่นุ่มและชุ่มฉ่ำโดยไม่ต้องต้มน้ำสองครั้ง แม้ว่าถ้าคุณมีเครื่องใช้ไฟฟ้านี้ คุณก็สามารถใช้มันได้ อาหารอันโอชะดังกล่าวเหมาะสำหรับอาหารและอาหารทารกเพราะ ไม่มีไขมันและน้ำตาลมาก นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์แคลอรีต่ำจะออกมาถ้าคุณปรุงในโหมด "อบ" หรือในไมโครเวฟ โดยไม่คำนึงถึงวิธีการเตรียมที่เลือก ซูเฟล่เตรียมได้อย่างง่ายดาย เรียบง่าย และจากผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่
ใช้แอปเปิ้ลชนิดใดก็ได้สำหรับสูตร สิ่งสำคัญคือ สด ปรับปริมาณน้ำตาลได้ตามใจชอบ หากแอปเปิ้ลมีรสหวานมากก็สามารถแยกน้ำตาลออกจากสูตรได้ทั้งหมด คุณยังสามารถปรุงของหวานจากแอปเปิ้ลเปรี้ยว แล้วเติมน้ำตาลทรายลงไปอีกเล็กน้อยเพื่อทำให้ซูเฟล่ผลไม้มีรสหวาน และถ้าคุณต้องการทำซูเฟล่ที่มีความเปรี้ยวเล็กน้อยปริมาณน้ำตาลที่กำหนดก็เพียงพอแล้ว คุณสามารถทดลองกับสูตร ตัวอย่างเช่น ในสูตรนี้ใช้แอปเปิ้ลสด แต่ซูเฟล่จะอร่อยไม่น้อยถ้าแอปเปิ้ลอบครั้งแรกในเตาอบ แล้วนำไปแช่เย็นและบดด้วยเครื่องปั่น ขนมแอปเปิ้ลนี้สามารถเสริมด้วยเกล็ดมะพร้าว ช็อกโกแลตนมบด ถั่ว และรสชาติอื่นๆ ได้
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 118 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 20 นาที
วัตถุดิบ:
- ไข่ - 2 ชิ้น
- น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ไม่มีด้านบน
- นม - 30 มล
- อบเชยป่น - 0.5 ช้อนชา
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
- เกลือ - หยิก
แอปเปิ้ลซูเฟล่นึ่งทีละขั้นตอนโดยไม่ต้องนึ่งสูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ล้างไข่ แบ่งเบา ๆ แล้วเทเนื้อหาลงในภาชนะที่ลึก
2. ใส่น้ำตาลลงในไข่
3. ใช้ส้อมหรือคนตีไข่และน้ำตาล คุณไม่จำเป็นต้องตีด้วยเครื่องผสมเพียงแค่ผสมจนเนียน
4. ใส่ผงอบเชยลงในไข่แล้วคนให้เข้ากันอีกครั้ง
5. ล้างแอปเปิ้ลแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ บนเครื่องขูดขนาดกลางหรือละเอียดให้ขูดเนื้อแล้วใส่ไข่ลงในภาชนะ คุณสามารถตัดแต่งผิวได้หากต้องการ แต่ควรปล่อยไว้ดีกว่า tk มันมีวิตามินที่มีประโยชน์มากมาย
6. เทนมลงในภาชนะ
7. ผัดส่วนผสมจนเนียน
8. โอนซูเฟล่ไปยังภาชนะที่คุณจะเตรียมซูเฟล่ ขอแนะนำให้เลือกอาหารที่คุณจะเสิร์ฟของหวาน วางจานซูเฟล่ในกระชอน
9. ใส่กระชอนลงในหม้อต้มน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำเดือดไม่ได้สัมผัสกับน้ำเดือด ปิดฝากระชอนแอปเปิ้ลซูเฟล่และนึ่งโดยไม่ใช้หวดเป็นเวลา 7-10 นาที ของหวานจะเสิร์ฟแบบอุ่นหรือแช่เย็นก็ได้
ดูสูตรวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปรุงแอปเปิ้ลซูเฟล่ในหม้อหุงช้าสำหรับเด็ก