ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับลักษณะของพฤติกรรมเมื่อแพ้และหางานทำ วิธีออกจากสถานะนี้อย่างดีที่สุด และสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อไปฝึกอบรมใหม่ การสูญเสียงานเป็นเหตุการณ์ในชีวิตของบุคคลหนึ่งที่ทำให้เกิดอารมณ์เชิงลบที่รุนแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความสำคัญในตนเอง ซึ่งมักนำไปสู่ความเครียดจากวิกฤตซึ่งนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและไม่แยแส
คุณสมบัติของประสบการณ์ตกงาน
ปฏิกิริยาต่อการยุติกิจกรรมด้านแรงงานในแต่ละคนแสดงออกในรูปแบบต่างๆ และขึ้นอยู่กับประเภทจิตและอารมณ์ อารมณ์ ลักษณะนิสัย ความมั่นคงทางการเงิน และความพร้อมของการสนับสนุนจากภายนอก เมื่อรู้สึกถึงความเครียดจากการตกงาน ร่างกายจึงพยายามรับมือกับข้อมูลที่น่ารำคาญในทุกรูปแบบ เช่น การให้เหตุผล การถอนตัว การลดระดับความภาคภูมิใจในตนเอง ฯลฯ จิตใต้สำนึกระบุว่าการตกงานเป็นประสบการณ์ทางประสาทสัมผัสที่รุนแรงซึ่งส่งผลต่อชีวิต การนอนหลับ ความกลัว และสภาพของบุคคลโดยรวม ในช่วงเวลาที่กินเวลาตั้งแต่ได้รับเชิงลบไปจนถึงการรับรู้และการยอมรับอย่างเต็มที่ตามที่กำหนด ปฏิกิริยาทางจิตสรีรวิทยาจำนวนหนึ่งเกิดขึ้น.
คุณสมบัติของประสบการณ์การตกงานเป็นขั้นตอนมีลักษณะดังนี้:
- หมดศรัทธาในสิ่งที่เกิดขึ้น … บุคคลมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขาเขาสรุปจากปัญหาและดูเหมือนว่าบุคคลนั้นสูญเสียตัวเองมี "การทำให้เป็นส่วนตัว" อย่างสมบูรณ์ เงื่อนไขนี้สามารถอยู่ได้ประมาณหนึ่งเดือน
- ความโกรธ ความก้าวร้าว … ในขั้นตอนที่สอง การรับรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสิ่งที่สูญเสียไปเกิดขึ้น และเกิดความเครียดทางอารมณ์ที่รุนแรง ความเครียดจากการตกงานอาจรุนแรงมากจนมีความปรารถนาที่จะทำอะไรบางอย่าง เช่น ทำลายล้าง แก้แค้น เปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นในความโปรดปรานของคุณ
- การแลกเปลี่ยนที่สำคัญหรือ "เกมต่อรอง" … บุคคลเสนอสิ่งที่ไม่มีอยู่ในจิตใต้สำนึกของเขาซึ่งเป็นชุดของการกระทำซึ่งในความเห็นของเขาสามารถส่งคืนงานได้ ในกรณีนี้คาดว่าจะมีการกำหนดความสำคัญของตนเองจากภายนอก ขั้นตอนนี้จบลงด้วยความผิดหวัง
- ภาวะซึมเศร้า … ในสถานะนี้ บุคคลต้องการความช่วยเหลือจากญาติและเพื่อนที่สามารถช่วยฟื้นศรัทธาในตนเอง เพิ่มความนับถือตนเองและความสำคัญในขอบเขตแรงงาน ในกรณีที่รุนแรง งานจิตแก้ไขของนักจิตวิทยา นักจิตอายุรเวท และในขั้นสุดขีด - จิตแพทย์เป็นสิ่งที่จำเป็น
- การยอมรับหรือการรับรู้อย่างเต็มที่ … บุคคลนั้นตระหนักดีถึงสิ่งที่เกิดขึ้น เขารู้สึกว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" เมื่อความผิดหวังถูกแทนที่ด้วยความปรารถนาที่จะแก้ไขสถานการณ์
การมีความนับถือตนเองต่ำเป็นเครื่องหมายสำคัญในการรับรู้และการก่อตัวของภาวะซึมเศร้าหลังจากตกงาน ดังนั้นจึงควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับวิธีการเลี้ยงดูอย่างมืออาชีพ
สำหรับคนว่างงาน วิธีการออกจากภาวะซึมเศร้าโดยเร็วที่สุดคือ: การพัฒนาตนเองในด้านแรงงาน, ผ่านหลักสูตรทบทวน, การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมการทำงานทั้งหมด
สาเหตุหลักที่ทำให้ตกงาน
ฝ่ายบริหารต้องมีเหตุผลที่ดีว่าทำไมจึงสามารถไล่พนักงานออกได้:
- ไม่สอดคล้องกับตำแหน่งที่จัดขึ้น (พนักงานไม่สามารถรับมือกับงานที่ได้รับมอบหมายซึ่งทำให้ทีมและผู้บริหารลดลง)
- การไม่ปฏิบัติตามจรรยาบรรณวิชาชีพและการอยู่ใต้บังคับบัญชา การปรากฏตัวในที่ทำงานในลักษณะที่ไม่เหมาะสม (ไม่มีระเบียบการแต่งกาย มึนเมาจากแอลกอฮอล์ ฯลฯ);
- การกระทำที่นำไปสู่ความรับผิดทางปกครองหรือทางอาญา (การฉ้อโกงทางการเงิน)
- การลดจำนวนพนักงาน (ตามแผนหรือไม่ได้วางแผน);
- ความขัดแย้งส่วนตัวกับผู้บังคับบัญชา
- วัยเกษียณ;
- ความทุพพลภาพชั่วคราวหรือระยะยาว (การบาดเจ็บที่ขัดขวางการไปทำงานเป็นเวลานานซึ่งทำให้เกิดคำถามเกี่ยวกับการเลิกจ้างหรือย้ายไปทำงานที่ง่ายขึ้น)
นอกจากนี้ สาเหตุของการตกงานอาจเป็นการไม่เต็มใจที่จะทำงานต่อไป นี่อาจเป็นผลมาจากความเหนื่อยหน่ายทางอารมณ์ ซึ่งสะท้อนให้เห็นการลดลงของความภาคภูมิใจในตนเอง แรงจูงใจ และการตระหนักรู้ในตนเองของแต่ละบุคคล
รายละเอียดปลีกย่อยของพฤติกรรมการสูญเสียงาน
ขึ้นอยู่กับประเภทของอารมณ์ บุคคลเมื่อเขาสูญเสียสถานที่เพื่อหาเงิน สามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในรูปแบบต่างๆ บางคนรู้สึกหดหู่ใจ ในทางกลับกัน คนอื่นกำลังพยายามใช้ประโยชน์จากสถานการณ์ปัจจุบันและค้นหาอาชีพที่พวกเขาต้องการมานาน
เจ้าอารมณ์
อารมณ์ที่รุนแรงและไม่สมดุลทางอารมณ์มีแนวโน้มที่จะระเบิดอารมณ์ก้าวร้าวก้าวร้าวต่อเจ้าหน้าที่ คนเหล่านี้มักใช้ความคิดริเริ่มค้นหาวิธีพิเศษในการแก้ปัญหา พวกเขามีเสน่ห์ดึงดูดใจ ตัดสินใจได้ง่าย และทำงานจนสำเร็จลุล่วงซึ่งไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในการดำเนินโครงการเชิงทฤษฎีในชีวิต
พวกเขาต้องเผชิญกับพายุแห่งอารมณ์เชิงลบหากงานมีความสำคัญต่อพวกเขา และสามารถจากไปอย่างสงบหากพวกเขาเบื่อและมีอาชีพอื่นในใจ
คนเหล่านี้มักจะลาออกเนื่องจากความขัดแย้งส่วนตัวกับเพื่อนร่วมงาน หุ้นส่วน หรือหัวหน้างาน เนื่องจากพวกเขาไม่ยืนหยัดต่อการวิพากษ์วิจารณ์เลย พวกเขาเห็นคุณค่าของความสำคัญทางสังคมของบุคคลที่มีต่อนายจ้าง ดังนั้น เมื่อเธอมีข้อสงสัย พวกเขาสามารถพาตัวเองออกจากงานได้
ปัญหาส่วนตัวในครอบครัวและญาติอาจทำให้ประสิทธิภาพลดลงและตกงานได้
ในสถานการณ์ว่างงาน พวกเขาสามารถเป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งส่งผลเสียต่อสุขภาพ เมื่อบุคคลดังกล่าวเปิดเผยสัญญาณแรกของสภาวะจิตที่ถูกกดขี่ เป็นเรื่องเร่งด่วนที่จะต้องหาอะไรให้เขาหรือสนับสนุนให้เขาหางานทำ ขณะเดียวกันก็กระตุ้นให้เขามีบุคลิกที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ ด้วยสถานการณ์เช่นนี้ คนเจ้าอารมณ์จึงหางานได้อย่างรวดเร็วและลืมความล้มเหลวเก่าไปโดยสิ้นเชิง
ร่าเริง
ประเภทของอารมณ์ที่แข็งแกร่งและสมดุลทางอารมณ์ ซึ่งโดดเด่นด้วยการมองโลกในแง่ดีที่น่าอิจฉาและความรักในชีวิต โดยปกติแล้วเขาจะเข้ากับทีมได้ดี เป็นผู้บริหาร ไม่พยายามในสถานการณ์ที่ขัดแย้ง แก้ปัญหาทางยุทธวิธีอย่างง่ายดาย และก้าวไปสู่เป้าหมายที่ตั้งใจไว้อย่างมั่นใจ
คนเหล่านี้สูญเสียธุรกิจไม่อารมณ์เสียเกินไปพวกเขาใช้ชีวิตตามหลักการ "สิ่งที่ทำแล้วดีที่สุด!" ในสถานการณ์เช่นนี้ พวกเขาจำเป็นต้องตัดสินใจบางอย่าง แต่ความคิดเชิงลบจะไม่ปรากฏขึ้น บ่อยครั้งที่พวกเขาเริ่มมองหาอาชีพใหม่ทันทีและโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากภายนอก หรือพวกเขาสามารถจัดวันหยุดพักผ่อนที่ไม่คาดคิดด้วยเงินที่พวกเขาหามาได้
บุคคลประเภทร่าเริงไม่ยึดติดกับการตกงาน แต่สามารถเปลี่ยนการขาดงานให้กลายเป็นการตระหนักถึงความฝันของพวกเขาความเป็นไปได้ในการเข้าถึงความสูงและขอบฟ้าใหม่ พวกเขาตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าน้อยมากและในกรณีที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความล้มเหลวหลายครั้งทำให้พวกเขาล้มลง
คนที่ร่าเริงสามารถปลดปล่อยตัวเองจากปัญหา ถูกพาไปโดยงานอดิเรกที่พวกเขาชื่นชอบ และทำให้อารมณ์ผ่อนคลาย
เศร้าโศก
ประเภทของอารมณ์ที่อ่อนแอและไม่สมดุลทางอารมณ์ โดดเด่นด้วยความไวและความโดดเดี่ยวที่มากเกินไป
พวกเขาเป็นคนเก็บตัวที่สร้างสรรค์ซึ่งสามารถทำงานซ้ำซากจำเจที่ต้องให้ความสนใจสูงเป็นเวลานาน พวกเขาเชื่อฟังอย่างง่ายดาย แต่เป็นการยากอย่างยิ่งที่จะประสบกับความล้มเหลวในชีวิต ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าขั้นรุนแรง ซึ่งพวกเขาไม่สามารถหลุดพ้นจากตนเองได้เสมอไป
ธรรมชาติที่เย้ายวนของความเศร้าโศกมักทำให้เขาทำงานเพื่อตัวเองโดยปราศจากเจ้านายและการควบคุมทั้งหมด - เหล่านี้คือศิลปิน นักดนตรี หรือนักคิดที่ลึกซึ้ง
แต่ถ้าความเศร้าโศกยังคงทำงานเป็นทีมสำนักงานแยกต่างหากหรือสถานที่เงียบสงบจะเหมาะกับเขาซึ่งอาจไม่มีให้ ความขัดแย้งกับผู้บังคับบัญชามักเริ่มต้นขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การเลิกจ้างพนักงาน และความอัปยศในศักดิ์ศรีของเขา
เมื่อถูกไล่ออกพวกเขารู้สึกอับอายขายหน้ายอมแพ้ความปรารถนาที่จะหางานใหม่หายไปอย่างสมบูรณ์ การเห็นคุณค่าในตนเองต่ำยิ่งทวีความรุนแรงขึ้นอีก ซึ่งนำไปสู่การถอนตัว "ในตัวเอง" และสูญเสียความเป็นจริงโดยสิ้นเชิง
คนเหล่านี้ต้องการความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือญาติที่จะทำให้คนเศร้าโศกเชื่อในจุดแข็งของตนเองและประกอบอาชีพ
คนวางเฉย
ประเภทของอารมณ์ที่สงบและสมดุลทางอารมณ์ที่คนวางเฉยมีคุณลักษณะดังต่อไปนี้ของพฤติกรรม:
- ความช้า;
- ความเฉื่อยของกระบวนการทางจิต - ความสงบและความสมดุลทางอารมณ์
- ความถูกต้องและความสม่ำเสมอในการดำเนินธุรกิจ
- ความอุตสาหะและการทำงานหนักในการปฏิบัติงาน
- ปราศจากความขัดแย้งในทีม
- อวดรู้ในการแก้ปัญหาเชิงทฤษฎี
- สิ่งที่แนบมากับอาชีพของคุณ
สำหรับคนที่วางเฉยว่าการตกงานทำให้เกิดปัญหาในการหากิจกรรมใหม่ เนื่องจากกลัวการเปลี่ยนแปลง นิสัยของวิถีชีวิตบางอย่างไม่อนุญาตให้บุคคลที่วางเฉยสามารถนำทางได้อย่างรวดเร็ว คนเหล่านี้มักโพสต์ประวัติย่อและกำลังมองหาธุรกิจใหม่ด้วยตนเองผ่านทางอินเทอร์เน็ต หลีกเลี่ยงการสื่อสารส่วนบุคคล
โดยไม่คำนึงถึงประเภทของอารมณ์ของบุคคลเมื่อมีปัญหาในการทำงานเขาจะประสบกับความเครียดและความวิตกกังวลในกรณีที่รุนแรงภาวะซึมเศร้า บางคนกลัวที่จะหางานดีๆ ที่มีรายได้สูงหรือดีๆ แบบนี้ไม่ได้อีกแล้ว บางคนอาจจะผิดหวังในความสามารถและล้มเลิกความตั้งใจ บางคนเริ่มหางานทำทันที แต่ทุกคนล้วนต้องการความเข้าใจและการสนับสนุนในสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดของตนเอง ไม่ว่าจะเป็นคู่สมรส พ่อแม่ เพื่อนฝูง การสนับสนุนและการปฏิบัติตามคำแนะนำที่อธิบายข้างต้นเป็นกุญแจสำคัญในการออกจากภาวะซึมเศร้าที่ประสบความสำเร็จ
กลยุทธ์การหางาน
วิธีเอาตัวรอดจากการตกงาน หลายคนที่ตกงานกำลังครุ่นคิด คำถามนี้ยังเกิดขึ้นจากญาติสนิทที่ต้องการช่วยเหลือ รูปแบบในอุดมคติสำหรับการแก้ไขปัญหาการเลิกจ้างคือการค้นหาสถานที่ทำงานใหม่ทันทีตามกลยุทธ์ต่อไปนี้: ความพยายามที่จะหาอาชีพใด ๆ หรือคล้ายกับอาชีพก่อนหน้านี้ การฝึกอบรมขึ้นใหม่และงานใหม่
ค้นหางานอย่างรวดเร็ว
คนตกงานต้องคิดแผนงานในอนาคต ซึ่งจะช่วยให้เข้าใจสถานการณ์ของคุณ ดังนั้น กระบวนการประสบกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดจึงเสร็จสมบูรณ์
กลยุทธ์พฤติกรรมนี้เป็นลักษณะของอารมณ์อารมณ์เจ้าอารมณ์และอารมณ์แปรปรวน และเหมาะสำหรับการออกจากสถานการณ์เครียดแต่เนิ่นๆ นั่นคือสำหรับผู้ที่มีปฏิกิริยาตอบสนองและเคลื่อนที่ได้ซึ่งไม่กลัวสภาพแวดล้อมใหม่ทีมที่ไม่คุ้นเคยและตำแหน่งอื่นโดยมีหน้าที่และลักษณะที่ไม่คุ้นเคย
การวางแผนหางานดังกล่าวเลือกโดยผู้ที่ประสบปัญหาทางการเงินเนื่องจากการตกงานซึ่งเป็นคู่สมรสที่มีความรับผิดชอบ (ในกรณีของคำสั่งของภรรยาเมื่อสามีเป็นผู้หาเลี้ยงชีพเพียงคนเดียว) หรือเป็นเพียง ไม่ชินกับการนั่งเฉยๆ
เพื่อการจ้างงานที่รวดเร็ว คุณต้องการ:
- ส่งประวัติย่อออนไลน์ของคุณ มีหลายไซต์สำหรับหางานทั้งที่ทำงานและทางไกล โดยมีแบบฟอร์มประวัติย่อในตัวที่กรอกเมื่อลงทะเบียน
- โทรหาคนรู้จักของคุณทุกคนที่สามารถช่วยเรื่องงานได้ การสร้างผู้ติดต่อส่วนบุคคลถือเป็นข้อดีอย่างมากในอนาคตและเป็นแนวทางแก้ไขปัญหาการจ้างงานได้เร็วที่สุด
- ติดต่อศูนย์จัดหางานในพื้นที่ของคุณซึ่งคุณสามารถเรียนหลักสูตรระยะสั้นหรือสมัครขอรับสวัสดิการการว่างงานได้ คุณสามารถหาที่ตั้งของศูนย์จัดหางานได้โดยการใช้อินเทอร์เน็ต และที่นั่นคุณสามารถทำความคุ้นเคยกับหัวข้อหลักของการฝึกอบรมสำหรับผู้เชี่ยวชาญ ตลอดจนชุดเอกสารสำหรับผลประโยชน์การว่างงาน
- ใช้เวลา 8 ถึง 10 ชั่วโมงในการค้นหาทุกวัน เพียงทุ่มเททั้งวันเพื่อสิ่งนี้ คุณก็จะบรรลุผลเร็วได้
หางานที่คล้ายกับงานก่อนหน้า
การค้นหาดังกล่าวจะใช้โดยบุคคลที่วางเฉยซึ่งคุ้นเคยกับระเบียบ การจัดระเบียบ และความมั่นคง และความเศร้าโศกที่จะมองหาโอกาสที่จะฟื้นฟูสมดุลทางอารมณ์อย่างรวดเร็วผ่านกิจกรรมที่เขาประสบความสำเร็จ สิ่งนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าจะไม่มีความล้มเหลว บุคคลที่มีอารมณ์แตกต่างกันจะพิจารณาตัวเลือกนี้เนื่องจากสถานการณ์ที่มีอยู่
การหางานต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการเลือกตำแหน่งงานว่างที่เสนอทั้งทางอินเทอร์เน็ตและบนท้องถนน ในสื่อสิ่งพิมพ์ จากเพื่อน
จำเป็นในประวัติย่อของคุณเพื่อโต้แย้งอย่างชัดเจนว่าทำไมคุณควรกรอกตำแหน่งที่ว่างนี้ กระบวนการหางานที่คล้ายกันมักจะไม่รวดเร็วและใช้เวลานาน แต่ก็คุ้มค่า นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับประสบการณ์การทำงานอย่างต่อเนื่องในด้านพิเศษ
หางานใหม่และอบรมใหม่
นี่เป็นวิธีสำคัญวิธีหนึ่งในการหางาน ซึ่งไม่เพียงแต่เปลี่ยนกิจกรรมการทำงานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตของบุคคลโดยรวมด้วย ดังนั้นจึงเหมาะกับคนเจ้าอารมณ์ที่ไม่อาจระงับได้และเด็ดขาดซึ่งกำลังค้นหาสิ่งใหม่และน่าสนใจอย่างต่อเนื่อง
หากบุคคลต้องการทำธุรกิจใหม่อย่างสมบูรณ์ เขาต้องคำนึงถึงปัจจัยต่อไปนี้:
- การอบรมขึ้นใหม่ต้องใช้เวลาและเงิน
- มีความเป็นไปได้ของทัศนศึกษาหากจำเป็น
- การได้รับประสบการณ์จริงนั้นเป็นกระบวนการที่ยาวนาน ดังนั้นคุณจะต้องทำงานเพื่อให้ได้เงินเดือนขั้นต่ำ
- ความเสี่ยงที่จะไม่ประสบความสำเร็จในฐานะพนักงานในสาขาใหม่เนื่องจากการประเมินความสามารถของตนเองใหม่
จำไว้ว่าในสถานการณ์การหางาน คุณต้องเลือกกลยุทธ์ที่เหมาะสมที่สุดและดำเนินการตามแผนพัฒนาเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ!
วิธีหางานอย่างรวดเร็ว - ดูวิดีโอ:
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับผู้ที่ตกงานที่จะต้องตัดสินใจโดยเร็วที่สุดว่าจะทำอย่างไรกับการสูญเสียงานและความยากลำบากที่เกิดขึ้นในชีวิตของบุคคล - ประสบการณ์ทางอารมณ์จนถึงการเสื่อมสภาพของสุขภาพจิตและสรีรวิทยา. การเอาชีวิตรอดจากการถูกไล่ออกโดยไม่มีผลกระทบร้ายแรงต่อตัวคุณเองนั้นเป็นไปได้หากคุณปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางประการในการหาอาชีพใหม่และวิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพสำหรับประเภทอารมณ์ของคุณ