บทความนี้กล่าวถึงสัญญาณหลัก สาเหตุ และความหลากหลายของการพึ่งพาความสัมพันธ์ กลไกของการพัฒนา และวิธีที่มีประสิทธิภาพในการจัดการกับมันในสถานการณ์ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้" บันทึก! จิตใจของเด็กค่อนข้างไม่มั่นคงและอ่อนไหวต่อโรคจิตเภทมาก ซึ่งก่อให้เกิดปัญหามากมายในอนาคต ขึ้นไปจนถึงไม่สามารถสร้างครอบครัวที่สมบูรณ์และปกติได้ เลี้ยงลูกอย่างมีความรับผิดชอบ!
สัญญาณของการเสพติดของบุคคล
เช่นเดียวกับการเสพติดใด ๆ การเสพติดความรัก (ความผูกพันที่หลงใหลกับบุคคลอื่น) มีคุณลักษณะที่จำกัดอย่างชัดเจนจำนวนหนึ่งซึ่งช่วยให้คุณสามารถกำหนดเงื่อนไขนี้:
- ความเป็นไปไม่ได้ที่จะยุติความสัมพันธ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ - ไม่ใช่บุคคลที่ต้องพึ่งพาเพียงคนเดียวสามารถออกจากสถานะของเขาได้อย่างอิสระโดยไม่ต้องมีการแทรกแซงจากภายนอก
- ความปรารถนาที่จะรวมบุคลิกเป็นหนึ่งเดียว - ผู้ที่อยู่ในความอุปการะกำลังพยายาม "ดูดซับ" หรือ "ละลาย" ในคู่ของเขา
- หมกมุ่นอยู่กับวัตถุแห่งความรักของคุณ - ความคิดและความรู้สึกทั้งหมดเกี่ยวกับเขาเท่านั้น
- การปฏิเสธการพึ่งพาอาศัยกัน - ไม่มีบุคคลที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของผู้อื่นโดยสมัครใจยอมรับการยอมจำนนของเขา
- ความรู้สึกไร้ค่าในความสัมพันธ์ - บุคคลไม่สามารถยุติหรือเปลี่ยนธรรมชาติของความสัมพันธ์ได้
- ความแตกแยกของความสัมพันธ์ส่วนตัวที่จัดตั้งขึ้นแล้วย่อมนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและการทำให้รุนแรงขึ้นโดยทั่วไปของสภาวะทางจิตของแต่ละบุคคล
- การพัฒนาโครงสร้างของบุคลิกภาพทางพยาธิวิทยาที่ไม่มีปัจจัยสร้างความรู้สึกภายใน บุคคลที่บุคคลขึ้นอยู่กับเป็นปัจจัยที่ไม่มีชีวิตที่ให้ความหมายต่อการดำรงอยู่
เป็นที่น่าสังเกตว่าจิตวิทยาของการเสพติดในความสัมพันธ์คือการค้นหาปัจจัยเชิงบวกเพื่อต่อสู้กับความว่างเปล่าและความวิตกกังวลภายในความกลัวที่ครอบงำ ผู้เป็นที่รักทำหน้าที่เป็นอัศวินที่ปกป้องผู้เป็นที่รักจากปัญหาและความโชคร้ายทั้งหมด
ความหลากหลายของการพึ่งพาความสัมพันธ์ในบุคคล
การค้นหาสิ่งที่จะถอนหายใจนั้นขึ้นอยู่กับสิ่งที่บุคคลต้องการมากที่สุด ความต้องการที่เขาต้องการสนองความต้องการ และอย่างไร ดังนั้นจึงมีการเสพติดหลายประเภท
ประเภทของการอ้างอิงในความสัมพันธ์:
- เสพติดความรู้สึกรัก … เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลจะต้องประสบกับอารมณ์ของการตกหลุมรักเป็นการส่วนตัว ความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักไม่สำคัญเป็นพิเศษ
- ติดยาเสพติด "เกลียด" … รูปแบบความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างระหว่างผู้คน เมื่อสถานการณ์ความขัดแย้งเหนือกว่า ซึ่งไม่พบวิธีแก้ปัญหาเชิงตรรกะของพวกเขา
- ติดยาเสพติด "หน้าที่ของฉัน" … การเสพติดประเภทหนึ่งที่ยึดตามความรู้สึกที่หนักแน่นที่สุดของหน้าที่ของตัวเองที่มีต่อคู่ครอง เนื่องจากพิจารณาถึงตัวเลือกสุดโต่งสำหรับพฤติกรรมของบุคคลอื่นหลังจากการเลิกรา: การฆ่าตัวตาย การดื่มสุรา การให้ยาเกินขนาด
- ติดยาเสพติด "ติดยาเสพติด" … เมื่อบุคคลอยู่ภายใต้เจตจำนงและความรู้สึกของบุคคลอื่นอย่างสมบูรณ์ เขาจะรู้สึกหมดหนทางของตัวเอง พฤติกรรมทาส
วิธีจัดการกับการเสพติดความสัมพันธ์
การต่อสู้กับการเสพติดนั้นขึ้นอยู่กับการทำลายการเชื่อมต่อภายในทางพยาธิวิทยาที่เกิดขึ้น วิธีกำจัดสภาวะครอบงำที่บ้านและผู้ที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเราจะพิจารณาด้านล่าง
คุณไม่ต้องการที่จะไปหาผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับปัญหาของคุณเสมอไป ดังนั้นคุณสามารถจัดการกับปัญหาเหล่านั้นได้ที่บ้าน แต่ถ้ากระบวนการของการพึ่งพาความสัมพันธ์ไม่ได้ลากไปสู่ความอ่อนล้าทางอารมณ์และจิตใจของบุคคลโดยขัดกับภูมิหลังของ สิ่งเร้าเครียดอย่างต่อเนื่อง
วิธีการใช้ที่บ้าน:
- ค้นหากิจกรรมที่คุณชื่นชอบ … มันจะกลายเป็นแรงผลักดันสำหรับการพัฒนาตนเองส่วนบุคคลและยังเพิ่มปัจจัยที่สร้างความหมาย
- บันทึกความรู้สึกและอารมณ์ของตัวเอง … สิ่งนี้จะช่วยให้คุณไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างได้ให้อะไรกับคุณและอารมณ์เชิงบวกที่คุณกำลังประสบอยู่ตอนนี้
- การวิเคราะห์ประสบการณ์และอารมณ์ของเด็ก … ช่วยให้คุณระบุสาเหตุของการเสพติดได้
- เพิ่มแหล่งข้อมูล … การขยายขอบเขตอันไกลโพ้นของคุณเป็นขั้นตอนสำคัญในการต่อสู้กับปัญหาของคุณ ช่วยให้คุณกำจัดมันอย่างมีสติ
- การวิเคราะห์ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้และสาเหตุของการพังทลาย … บางทีในบรรดาวิธีการที่ใช้ในการออกจากสหภาพที่ไม่ประสบความสำเร็จสำหรับคุณอาจมีวิธีที่เหมาะสม
- รับการสนับสนุนจากคนที่คุณรัก … พ่อแม่รู้จักเราไม่เหมือนใคร บางทีพวกเขาอาจช่วยให้คุณเข้าใจสถานการณ์ที่ยากลำบากนี้ได้
- กิจกรรมยามว่างที่หลากหลาย … ไม่เพียงแต่งานอดิเรกเท่านั้น แต่ยังศึกษา ทำงาน และช่วยงานบ้านด้วยจะช่วยให้คุณขจัดความคิดครอบงำและเพิ่มความนับถือตนเอง
- ทำงานกับข้อบกพร่อง … ขอแนะนำให้ถอดแยกส่วนความสัมพันธ์ทั้งหมดและสร้างรายการ "วิธีที่จะไม่ประพฤติตัวในความสัมพันธ์"
- การทดสอบคอมพิวเตอร์ "ระดับความวิตกกังวลส่วนบุคคล" … ทุกคนสามารถผ่านมันได้ที่บ้าน เขาจะช่วยควบคุมสภาพจิตใจภายในด้วยตัวเขาเอง
วิธีการต่อสู้ทั้งหมดนี้เหมาะสมเฉพาะในสถานการณ์นั้นหากผู้ติดยาตระหนักถึงความรับผิดชอบในชีวิตของเขาอย่างเต็มที่และพร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง มิฉะนั้นจะต้องมีการแทรกแซงและการแก้ไขเฉพาะของบุคคลนั้นด้วยความช่วยเหลือของจิตบำบัด
วิธีการทางจิตวิทยาในการจัดการกับการติดความสัมพันธ์:
- การฝึกอบรมการพัฒนาตนเองและความนับถือตนเอง … ในกลุ่มกระบวนการบางอย่างดำเนินไปเร็วขึ้นองค์ประกอบทางอารมณ์เด่นชัดรู้สึกถึงการสนับสนุนจากผู้อื่นซึ่งผู้อยู่ในอุปการะต้องการมาก
- วิธีเร่งการเจริญเติบโต … บ่อยครั้งที่บุคคลที่ต้องพึ่งพาเป็นวัยแรกเกิดขาดความคิดริเริ่มเขาถูกทรมานด้วยความสงสัยและความรู้สึกผิด ดังนั้นนักจิตวิทยาจึงให้งานที่เด็กวัยแรกเกิดต้องรับผิดชอบตัวเองตัดสินใจหรือแสดงออกอย่างใด (ง่ายกว่าที่จะทำงานในความคิดสร้างสรรค์ - ภาพวาด, นิทรรศการ, ประเภทการแสดงละคร …)
- จิตบำบัด … ผู้ทดลองได้ขจัดความหมกมุ่นและสร้างแผนปฏิบัติการเพิ่มเติมในชีวิต
วิธีจัดการกับการเสพติดความสัมพันธ์ - ดูวิดีโอ:
การติดความสัมพันธ์หรือการเสพติดในระดับเล็กน้อยนั้นไม่ค่อยได้รับการปฏิบัติโดยผู้เชี่ยวชาญเมื่อบุคคลสามารถรับมือกับมันได้ด้วยตัวเองและสภาพจิต - สรีรวิทยาทั่วไปของร่างกายไม่ประสบ แต่ในอาการที่รุนแรง (ความหวาดกลัวจากการสูญเสียคนที่คุณรัก, ความคิดฆ่าตัวตายเนื่องจากการหยุดชะงักในความสัมพันธ์ ฯลฯ) ต้องการการควบคุมและการแก้ไขทางจิตใจ