วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยสิ่งที่สนุกสนานคือขนมปังปิ้งมะม่วงและชีส ถ้าตอนเช้ามีเวลาน้อย ให้ชงกาแฟแล้วลองทำแซนวิชแสนอร่อยดู สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย สูตรวิดีโอ
คนส่วนใหญ่ชอบดื่มกาแฟหรือชาที่ชงสดใหม่เป็นอาหารเช้า อย่างดีที่สุดกับแซนวิชไส้กรอกหรือชีส แต่วันนี้ฉันมากับไอเดียขนมปังปิ้งอาหารเช้ามะม่วงและชีสแสนอร่อย เขาจะปรับโทนเสียงที่เหมาะสม อารมณ์ดี และเติมพลังจนถึงเวลาอาหารกลางวัน คุณจะลืมแซนวิชที่น่าเบื่อตามปกติและทานอาหารเช้าแสนอร่อย นอกจากนั้น มะม่วงยังประเมินค่าได้ยากอีกด้วย ผลไม้เพื่อสุขภาพนี้รวมอยู่ในอาหารและเมนูอาหารสำหรับเด็ก เนื่องจากมีกรดอยู่ในองค์ประกอบจึงรบกวนการดูดซึมคอเลสเตอรอล ผลไม้มีผล rejuvenating สนับสนุนผิวและเรียบริ้วรอย นอกจากนี้ยังมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร
เมื่อซื้อมะม่วงให้เลือกจากชั้นวางผลไม้ที่นุ่มน่าสัมผัสนี้จะอร่อยที่สุด อีกอย่างมะม่วงจะช่วยให้คุณมีสมาธิมากขึ้นเพราะ ผลไม้ประกอบด้วยไทโรซีนกรดอะมิโนซึ่งร่างกายต้องการเพื่อผลิตสารสื่อประสาท norepinephrine เธอยังรับผิดชอบต่อความเอาใจใส่ ดังนั้น ขนมปังปิ้งมะม่วงสำหรับมื้อเช้าจึงดีเป็นพิเศษก่อนวันทำงานสำคัญ หรือเป็นอาหารว่างก่อนการประชุม
ดูวิธีทำอะโวคาโด ชีส และขนมปังคาเวียร์แดง
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 198 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 10
- เวลาทำอาหาร - 15 นาที
วัตถุดิบ:
- ขนมปัง - 10 ชิ้น
- ชีส - 100 กรัม
- มะม่วง - 1 ชิ้น
การเตรียมขนมปังปิ้งกับมะม่วงและชีสทีละขั้นตอนสูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ล้างมะม่วง เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษทิชชู่ ปอกเปลือก แกะเม็ดออก แล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้น วิธีการปอกมะม่วงอย่างถูกต้องคุณสามารถค้นหาสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายบนหน้าเว็บไซต์โดยใช้แถบค้นหา
2. ตัดชีสเป็นชิ้นบาง ๆ
3. อบขนมปังทั้งสองด้านในเครื่องปิ้งขนมปังหรือในกระทะที่สะอาดและแห้ง จากนั้นใส่ชีสลงไปและหากต้องการคุณสามารถทาขนมปังด้วยเนยบาง ๆ ได้หากต้องการ
4. วางชิ้นมะม่วงบนชีสทั้งสองด้านบนขนมปังปิ้ง วางแซนวิชบนจานเสิร์ฟและเสิร์ฟ
ดูวิดีโอสูตรการทำขนมปังอะโวคาโดสำหรับมื้อเช้าด้วย