ความแข็งแกร่งของจิตใจที่เป็นปัจจัยหนึ่งของความมีวินัยในตนเองของมนุษย์ สาเหตุของความอ่อนแอและวิธีจัดการกับการขาดแกนภายในเป็นหัวข้อที่จะกล่าวถึงในบทความ ความแข็งแกร่งของจิตใจเป็นลักษณะนิสัยที่บุคคลไปสู่เป้าหมายไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น และนี่คือสิ่งที่ทุกคนไม่สามารถอวดได้ แต่คุณไม่ควรสับสนแนวคิดดังกล่าวกับจิตตานุภาพเพราะมีความแตกต่างระหว่างความสามารถในการอดทนต่อสถานการณ์และความสามารถในการจัดการกับปัญหา บางคนเชื่อว่าแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะปลูกฝังคุณสมบัติดังกล่าวในตนเอง อย่างไรก็ตาม การวิจัยโดยนักจิตวิทยาชี้ให้เห็นเป็นอย่างอื่น
อิทธิพลของความเข้มแข็งต่อชีวิตของคนเรา
เมื่อมองแวบแรก ชีวิตของบุคคลนั้นได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น ความรัก สุขภาพ ความมั่งคั่ง และการเติบโตของอาชีพ แน่นอนว่าทั้งหมดนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคนที่ฝันถึงความสุขและความเจริญรุ่งเรือง อย่างไรก็ตาม ตัวชี้วัดเหล่านี้ทั้งหมดเชื่อมโยงถึงกันดังนี้:
- สุขภาพ … บางคนมักถามตัวเองว่าเหตุใดบางครั้งสิ่งที่อร่อยที่สุดจึงส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล ช็อคโกแลตชิ้นเล็ก ๆ จะไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่ชอบกินขนมอย่างแน่นอน เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการกินอย่างโลภและคลั่งไคล้ของทุกอย่างที่ประกอบขึ้นเป็นรายการของหวานที่มีอยู่ในโลก โรคอ้วนหรือโรคเบาหวานสามารถพัฒนาได้ ความหลงใหลในอาหารหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพจะส่งผลอย่างไม่ถูกต้องต่อผู้ที่คลั่งไคล้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายและนำไปสู่การเกิดโรคเรื้อรังจำนวนมาก หากเทียบกับพื้นหลังนี้ผู้ชายที่อยู่บนถนนเป็นสาวกของการใช้ชีวิตอยู่ประจำ (ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือการโกหก) การข้ามที่ได้รับชัยชนะและน่าประทับใจก็สามารถมีสุขภาพที่ดีได้ ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณของบุคคลในกรณีนี้สามารถทำให้เกิดปาฏิหาริย์ในแง่ของการคืนบุคคลใด ๆ สู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี
- ความรัก … ดูเหมือนว่าความสัมพันธ์จะแข็งแกร่งของจิตใจอย่างไรกับความสัมพันธ์ที่รักใคร่ อย่างไรก็ตาม การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าคนที่ตีโพยตีพายและตามอำเภอใจมักจะสูญเสียนิสัยชอบใจของคนที่พวกเขาเลือก ความรักเป็นดอกไม้ที่บอบบางที่เหี่ยวเฉาจากการชี้แจงความสัมพันธ์อย่างต่อเนื่อง แม้ว่าความรักจะกลายเป็นข้ออ้างสำหรับคนใจอ่อนที่ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ การขาดจิตตานุภาพในกรณีนี้สามารถทำลายแม้กระทั่งครอบครัวที่เข้มแข็งและใกล้ชิดที่สุด อย่างไรก็ตาม ความอดทนเป็นโอกาสที่จะไม่ยอมแพ้และพยายามสานสัมพันธ์ให้ถึงที่สุด การสูญเสียความรักของคุณเป็นเรื่องง่ายที่สุด แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สามารถต่อสู้เพื่อมันได้
- ความเป็นอยู่ที่ดี … ความมั่งคั่งทางการเงินได้มาโดยญาติที่ร่ำรวยหรือแสวงหาผลกำไรจากความพยายามของพวกเขาเอง ขาดพลังใจ ลูกของพ่อแม่ที่ร่ำรวยจะเปลืองเงินทุกบาททุกสตางค์ ในเวลาเดียวกัน ผู้ใช้จ่ายจะจัดการเป็นหนี้การพนันหรือจะเสพยา เงินคือบททดสอบที่ยิ่งใหญ่สำหรับทุกคน สิ่งสำคัญที่สุดคือคุณควรกลัวเงินง่าย ๆ เมื่อแม้แต่คนที่มีสติก็อาจมีความอยากอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของบุคคลโดยตรงเพราะมีเพียงผู้ชายที่ตระหนี่ในความหมายที่ดีของคำเท่านั้นที่สามารถรักษาและต่อสู้เพื่อทุนที่ได้รับ
- ความก้าวหน้าในอาชีพ … ในกรณีนี้ คุณไม่สามารถทำได้โดยปราศจากการฝึกความแข็งแกร่ง การแข่งขันในสังคมสมัยใหม่นั้นสูงมากจนคนที่มีไหวพริบจะต่อสู้แย่งชิงพื้นที่กลางแดดได้ยาก ไม่มีใครอ้างว่าคุณต้องเป็นหัวหน้าของคู่แข่งอย่างแท้จริง แต่การแสดงให้เห็นว่าตัวเองเป็นคนที่มีความมุ่งมั่นอย่างแรงกล้าจะไม่เจ็บปวด
นักจิตวิทยายืนกรานว่าจิตตานุภาพและจิตวิญญาณนั้นดีพอประมาณคุณไม่สามารถทำให้ตัวเองอยู่ในกรอบที่เข้มงวดซึ่งบุคคลนั้นกลายเป็นคนเยาะเย้ยถากถางและคิดคำนวณ คนเหล่านี้เป็นอันตรายเพราะพวกเขาทำลายศีลธรรมทุกคนที่ให้ความหย่อนคล้อยน้อยที่สุดในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก
สัญญาณของการขาดความแข็งแกร่งในบุคคล
บางครั้งแม้แต่คนเก็บตัวที่อ่อนแอก็ไม่เชื่อว่าเขาขาดพลังใจและจิตวิญญาณ นักจิตวิทยาได้ระบุสัญญาณอย่างชัดเจนโดยที่คุณสามารถระบุตัวบุคคลโดยไม่มีคุณสมบัติเปล่งเสียงได้:
- ไม่สามารถที่จะพูดว่า "ไม่" … ปัญหามากมายในชีวิตเกี่ยวข้องกับปัจจัยนี้ เรากลัวที่จะรุกรานใครซักคนด้วยการปฏิเสธของเรา ทำให้ตัวเองตกเป็นเหยื่อที่เงียบงัน คนใจดีที่ไม่ให้ความสำคัญกับตัวเองและเวลาส่วนตัวมักจะกลายเป็นผู้แพ้ที่เฉยเมยและมักถูกควบคุม การพัฒนาความเข้มแข็งก่อนอื่นหมายถึงความสามารถในการพูดอย่างชัดเจนว่า "ไม่" หากแผนการส่วนตัวของเขาขัดแย้งกับความต้องการของผู้สมัคร
- ตามใจตัวเอง … มีกลุ่มคนที่ไม่สามารถปฏิเสธภาพสะท้อนของกระจกได้ เรามอง - เราชื่นชม - เราทำตามนิสัยที่ไม่ดีของเรา เป็นผลให้ด้วยอาหารแข็งที่แนะนำคนตะกละกินเนื้อหาทั้งหมดของตู้เย็นด้วยความยินดี ผู้คนที่ติดสุราและสูบบุหรี่มักโต้เถียงกันด้วยความหลงใหลว่าในวันพรุ่งนี้ที่สดใส ทุกอย่างจะถูกกำจัดและควบคุมอย่างเข้มงวด ในเวลาเดียวกัน พวกเขาคิดว่าตัวเองเป็นเจ้าของพลังจิตและจิตวิญญาณ ซึ่งโดยพื้นฐานแล้วไม่ใช่
- เสพติดแฟนตาซี … คำถามเกิดขึ้นทันทีเกี่ยวกับความสามารถในการเปรียบเทียบของระดับประถมศึกษากับการมีอยู่ของความแข็งแกร่งของบุคคล อย่างไรก็ตาม การหุบปากและพัฒนาตนเองเป็นงานที่หนักหนาสำหรับหลาย ๆ คน ในที่นี้ เป็นการเหมาะสมที่จะยกตัวอย่างว่าเป็นสำนวนที่วิเศษซึ่งมักกล่าวโทษว่าคนโง่และคนไร้ถนนสำหรับปัญหา จากปัญหาการจัดหาถนน เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การนึกถึงผู้ยั่วยุคนที่สองสำหรับหลาย ๆ คน เพื่อจินตนาการถึงตัวแทนของอาชีพที่สร้างสรรค์ แต่ในชีวิตประจำวันดูเหมือนว่าจะขาดความมุ่งมั่นและจิตวิญญาณในตัวบุคคล
- ขาดการควบคุมพฤติกรรมในสังคม … คนอ่อนแอและคนโกหกอย่างตรงไปตรงมาเปรียบได้กับผู้รุกรานที่ไม่รู้จักวิธีควบคุมตนเอง แต่ละคนควรเอาความประสงค์ของเขามาสู่กำปั้นด้วยการยั่วยุอย่างชัดเจนในส่วนของผู้ที่ชอบกวนประสาทของคนอื่น คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับคนเจ้าอารมณ์ได้เป็นเวลานานซึ่งเสียงร้องและอารมณ์ที่ระเบิดออกมาเป็นเพียงเพื่อความสุขเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ความจริงก็คือประเภทของอารมณ์ไม่ใช่เหตุผลสำหรับการกระทำที่อ่อนแอ ความแข็งแกร่งของจิตใจคือความสามารถในการต้านทานโชคชะตา ไม่ใช่การแสวงหาการผจญภัยด้วยหัวของคุณเอง
ควรจำไว้ว่าปัจจัยทั้งหมดที่อธิบายไว้ไม่เกี่ยวข้องกับผู้ที่อยู่ในภาวะช็อกเป็นเวลานาน การตายของคนที่คุณรักหรือการทรยศต่อคนที่คุณรักสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าที่รุนแรงได้ ในช่วงเวลานี้ผู้ที่มีจิตตานุภาพเหล็กจะถอนตัวและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่เกิดขึ้นเพื่อฟื้นตัวจากความเครียด
วิธีพัฒนาความแข็งแกร่งของคุณอย่างถูกต้อง
นักจิตวิทยาได้กล่าวไว้มากมายเกี่ยวกับการกระทำที่กระตือรือร้นเพื่อให้ได้มาซึ่งพลังใจ ในกรณีนี้ พวกเขาแพร่ภาพอย่างกว้างขวางเกี่ยวกับการฝึกร่างกายของมนุษย์ การต่อสู้กับความเกียจคร้าน และคุณลักษณะอื่นๆ ของการทำลายบุคลิกที่อ่อนแอของบุคคล อย่างไรก็ตาม มีการกล่าวถึงวิธีเสริมความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณน้อยมาก เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าจิตวิทยาของผู้ชายและผู้หญิงมีความแตกต่างกันโดยพื้นฐานในแง่ของปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ในชีวิตบางอย่าง ดังนั้นจึงจำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างการฝึกความแข็งแกร่งของจิตใจสำหรับเพศที่อ่อนแอกว่าและแข็งแกร่งกว่า เพื่อหลีกเลี่ยงความไม่ถูกต้องที่น่ารำคาญ
การพัฒนาความแข็งแกร่งในผู้ชาย
ครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติที่เข้มแข็งมักปฏิเสธพยาธิวิทยาเช่นการขาดความเข้มแข็ง สำหรับเพศที่แข็งแกร่งกว่าหลายๆ คน การกระทำเช่นนี้ดูเหมือนเป็นความอัปยศของความภาคภูมิใจของพวกเขา ดังนั้นพวกเขาจึงซ่อนปัญหาจากผู้อื่นอย่างกล้าหาญอย่างไรก็ตาม ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณของผู้ชายเริ่มต้นด้วยการเห็นคุณค่าในตนเองอย่างมีสติ หากเพียงเพราะว่าอยู่ในตำแหน่งที่มีแนวคิดเกี่ยวกับบุคลิกภาพที่ประสบความสำเร็จ
ผู้เชี่ยวชาญในด้านการศึกษาจิตวิญญาณมนุษย์แนะนำให้เพศที่แข็งแกร่งขึ้นเพื่อพัฒนาในลักษณะนี้:
- วางตำแหน่งตัวเองเป็นซุปเปอร์แมน … ในท้ายที่สุด คุณจะไม่ต้องช่วยมนุษยชาติให้รอดพ้นจากสัตว์ประหลาดที่น่าประทับใจหรืออุกกาบาตที่หลงทาง เพียงแต่ในสถานการณ์เช่นนี้ การค้นหาคุณสมบัติในตัวเองก็ไม่ใช่เรื่องเสียหายที่จะไม่เพียงแต่เพิ่มความนับถือตนเองของผู้แสวงหา แต่ยังกลายเป็นตัวอย่างให้ผู้อื่นปฏิบัติตามด้วย อย่างไรก็ตาม ควรเข้าใจว่าสิ่งนี้ไม่ได้หมายถึงการวางท่าง่ายๆ การโกหก และการเสริมคุณค่าของตนเอง แต่เป็นการกระทำที่แท้จริงเพื่อเด็ก ครอบครัว และสังคม
- การสร้างสถานการณ์ "เป็นไปไม่ได้" … ทุกคน แม้แต่ผู้ชายที่มั่นใจในตัวเองมากที่สุด (ยกเว้นพวกหลงตัวเองที่หลงตัวเองหลงตัวเอง) ก็มีสิ่งที่ซับซ้อนเป็นของตัวเอง แม้แต่ซุปเปอร์ชายที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุดก็ยังกลัวบางสิ่ง แต่มีเพียงเขาและฝันร้ายของเขาเท่านั้นที่รู้เรื่องนี้ ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณในกรณีนี้ได้รับการฝึกฝนในรูปแบบการเผชิญหน้าสยองขวัญแบบตัวต่อตัว ผู้ชายสามารถพยายามที่จะเอาชนะยอดเขาด้วยความกลัวความสูงหรือปกป้องมุมมองของเขาต่อหน้าแม่ยายทรราช อย่างหลังไม่ปลอดภัยและแนะนำให้ใช้เป็นทางเลือกสุดท้าย
- ปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย … ไม่กี่คนจะได้รับแรงบันดาลใจจากซูเปอร์แมนที่จะแข่งขันกับนักบัลเล่ต์พรีมาของโรงละครบอลชอย เขาจะได้รับความสนใจอย่างมากจากบุคคลของเขา แต่ทั้งหมดนี้จะแสดงออกมาเป็นการเยาะเย้ยและเยาะเย้ยทันที นักสู้ประจัญบานหลายคนค่อนข้างสั้น แต่การทำงานประจำวันและระบอบการปกครองที่เข้มงวดทำให้พวกเขากำหนดเงื่อนไขให้พวกอันธพาลที่มีสุขภาพอ่อนแอ ความแข็งแกร่งของจิตวิญญาณในกรณีนี้คือการทรมานตนเองเพื่อผลประโยชน์
- สำรวจตัวอย่างเชิงบวก … ตั้งแต่วัยเด็ก เด็กชายเรียนรู้ทุกอย่างตามแบบแผน: แม่ - พ่อ - โรงเรียน - เพื่อน ทั้งหมดนี้เป็นสิ่งที่ดีมากหากประสบการณ์ดังกล่าวมีรากฐานที่ดี อย่างไรก็ตาม ผู้ชายสามารถเปลี่ยนแปลงได้ทุกวัย ถ้าเขาวางตำแหน่งตัวเองเป็นบุคลิกที่แข็งแกร่ง เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่โฆษณาไอดอลที่ได้รับเลือกให้เลียนแบบ แต่เป็นไปได้จริง ๆ ที่จะฝึกความแข็งแกร่งของจิตใจจากตัวอย่างตัวแทนที่ดีที่สุดของมนุษยชาติ
การพัฒนาความแข็งแกร่งในผู้หญิง
ตัวแทนของเพศที่ยุติธรรมมักไม่เต็มใจในความปรารถนาและไม่ต้องการที่จะปรับปรุงตนเอง ทั้งหมดนี้ใช้ไม่ได้กับการปรับปรุงข้อมูลภายนอก ซึ่ง coquettes จริงพร้อมที่จะใช้เวลา 25 ชั่วโมงต่อวันโดยมีเวลาจำกัดในแต่ละวันน้อยลง
ความแข็งแกร่งของผู้หญิงมักอยู่ที่การรับประทานอาหารแคลอรี่ต่ำและมีโอกาสได้ทานเนื้อลูกวัวสับกับเครื่องเคียงที่ยอดเยี่ยม ในกรณีนี้พวกเขายึดมั่นในท้ายที่สุดเพราะการชื่นชมเพื่อนและผู้หญิงที่ไม่คุ้นเคยทำให้เกิดความทุกข์ทรมานอย่างมากต่อการล้มละลายในผู้หญิงหลายคน
อย่างไรก็ตาม แม้แต่ครึ่งหนึ่งของมนุษย์ที่สวยงามที่สุดก็สามารถพัฒนาความแข็งแกร่งของจิตใจได้ภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:
- เข้าใจสาเหตุของปัญหา … ผู้หญิงหลายคนไม่สามารถเข้าใจได้ว่าเกิดอะไรขึ้นกับพวกเขา ความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดในกรณีนี้คือการเปรียบเทียบตัวเองกับผู้หญิงคนอื่น เป็นไปได้ว่าเพื่อนบ้านของวาลคิรีไม่เจ๋งเท่าที่เธอพยายามจะวางตำแหน่งตัวเอง แม้แต่เด็กผู้หญิงที่เปราะบางก็สามารถต่อสู้เพื่อตำแหน่งของเธอท่ามกลางแสงแดดได้ ดังนั้นผู้หญิงทุกคนควรใคร่ครวญใคร่ครวญตลอดชีวิตของเธอ
- พร้อมเสมอ … ผู้หญิงคนใด (ยกเว้นแม่ชีที่มีตำแหน่งมั่นคงในรูปแบบของการปฏิเสธทุกสิ่งทางโลก) พยายามที่จะเป็นคนที่สวยงามและเป็นที่ต้องการมากที่สุด บ่อยครั้งที่บ้านเธอสวมกางเกงรัดรูปและสูบบุหรี่ผ่านหน้าต่างอย่างไม่เห็นแก่ตัว แต่ทันทีที่ผู้หญิงพร้อมที่จะออกไปหาผู้คนสัญญาณ "ทำความสะอาดขนนก" ก็ทำหน้าที่ทันที การฝึกความแข็งแกร่งทางจิตอาจเกี่ยวข้องกับการดูแลตัวเองเป็นประจำ มากกว่าการล่องเรือสาธิตไปรอบๆ พื้นที่
- การจำกัดการใช้ผลไม้ต้องห้าม … สำหรับผู้หญิงที่รักขนมหวาน การปฏิเสธของหวานเป็นการแสดงถึงความเข้มแข็ง ผู้หญิงที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากการซื้อของสามารถเรียกได้ว่าเป็นวีรบุรุษเมื่อถูกลบออกจากกิจกรรมนี้ในกรณีนี้ การสะกดจิตตัวเองหรือการไปพบนักจิตอายุรเวทที่ดีจะช่วยได้ คุณไม่ควรกลัวการเข้ารับการตรวจดังกล่าวเพราะผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถจะช่วยคุณค้นหาสาเหตุของปัญหา ท้ายที่สุดแล้ว ผู้หญิงมักเริ่มกินหรือสูบบุหรี่มากเมื่อเกิดความเครียด
วิธีพัฒนาจิตตานุภาพ - ดูวิดีโอ:
[media = https://www.youtube.com/watch? v = 5YjerPl24bs] เป็นที่ทราบกันดีว่าความเข้มแข็งคือความสามารถในการปรับตัวเข้ากับความยากลำบากของชีวิต บ่อยครั้ง ในกรณีนี้ การสนับสนุนจากเพื่อนที่ภักดีเป็นสิ่งสำคัญ ซึ่งจะช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากไปได้ วิธีการพัฒนาความแข็งแกร่งนั้นขึ้นอยู่กับทุกคนเป็นรายบุคคล อย่างไรก็ตาม ควรจำไว้ว่าในการแสวงหาเปลือกเหล็กเพื่อจิตวิญญาณ คุณไม่ควรลืมแก่นแท้ของคุณและคนรอบข้าง