hypersomnia คืออะไรและทำไมจึงเกิดขึ้น? อาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยาแสดงออกอย่างไรและจะรับรู้ได้อย่างไร วิธีหลักในการวินิจฉัยและรักษาภาวะ hypersomnia Hypersomnia เป็นโรคนอนไม่หลับที่มีอาการง่วงนอนเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในระหว่างวัน นั่นก็คือการนอนไม่หลับนั่นเอง (insomnia) แต่ในขณะเดียวกัน การนอนหลับที่มากเกินไปนั้นสามารถทนได้ดีกว่าการอดนอน ดังนั้นอาการนอนไม่หลับในการปฏิบัติทางคลินิกจึงค่อนข้างหายากเนื่องจากบุคคลไม่มองว่าเป็นปัญหาและเป็นเหตุผลในการไปพบแพทย์
แนวคิดและประเภทของภาวะนอนไม่หลับ
ระยะเวลาการนอนหลับปกติคือ 8 ชั่วโมง แต่ตัวเลขนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตั้งแต่ 5 ถึง 12 ชั่วโมง ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตและ "การใช้ประโยชน์" ของมัน อย่างหลังมีความสำคัญอย่างยิ่ง เนื่องจากอาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้นอาจเป็นเพียงชั่วคราวและเป็นผลมาจากการอดนอนในตอนกลางคืนซ้ำๆ เนื่องจากการนอนไม่หลับแบบเดียวกันหรือสถานการณ์บางอย่างในชีวิต และในกรณีนี้ บุคคลนอนหลับเพียงพอในระหว่างวันเพื่อฟื้นฟูพละกำลัง ตรงกันข้ามกับภาวะนอนไม่หลับ ซึ่งการนอนหลับในเวลากลางวันไม่ได้ทำให้มีกำลังวังชาตามที่คาดไว้หลังจากตื่นนอน
โดยตัวมันเอง hypersomnia ไม่ค่อยทำหน้าที่เป็นโรคพื้นเดิม ส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการใช้ยาบางชนิดหรือการแสดงการเปลี่ยนแปลงทางพยาธิวิทยาในระบบที่สำคัญของร่างกาย
ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้ง่วงนอนเพิ่มขึ้น hypersomnia แบ่งออกเป็นรูปแบบต่อไปนี้:
- หลังบาดเจ็บ … มันเกิดขึ้นจากบาดแผลที่ "เกี่ยว" กับระบบประสาทส่วนกลาง บ่อยที่สุดหลังจากได้รับบาดเจ็บที่สมองบาดแผล
- จิตวิทยา … อาการง่วงนอนที่เกิดจากการทำงานมากเกินไปทางจิตใจและทางสรีรวิทยา การอดนอนอย่างต่อเนื่อง สถานการณ์ตึงเครียด นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากการใช้ยาบางชนิด อาการนอนไม่หลับทางจิตวิทยาในเด็กส่วนใหญ่มักเกิดจากกลไกที่ไม่เป็นรูปเป็นร่างของ "การยับยั้ง - กระตุ้น" เมื่อชายร่างเล็กเดินตามที่พวกเขาพูดว่า "จนกว่าเขาจะล้ม" บางครั้งสับสนทั้งกลางวันและกลางคืนแล้วฟื้นกำลังด้วยการนอนหลับเป็นเวลานาน
- Narcoleptic … มันเกิดจากอาการเฉียบเมื่อผู้ป่วยไม่สามารถควบคุมความปรารถนาที่จะนอนหลับได้ รูปแบบการรบกวนการนอนหลับที่ร้ายแรงที่สุด
- โรคจิต … ที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตที่มีอยู่ก่อน
- พยาธิวิทยา … มันเกี่ยวข้องกับโรคของสมองที่มีลักษณะติดเชื้อ, ร้ายกาจ, อินทรีย์
- ไม่ทราบสาเหตุ … ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับปัจจัยข้างต้นในการเกิดอาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยาและเกิดขึ้นบ่อยขึ้นในวัยหนุ่มสาว ช่วงอายุคือ 15-30 ปี
- ร่วมกับโรคทางร่างกาย … กล่าวคือมีการละเมิดกระบวนการเผาผลาญและความสมดุลของฮอร์โมน, การทำงานของตับ, ระบบหัวใจและหลอดเลือด
- นำเสนอโดยความผิดปกติของการหายใจระหว่างการนอนหลับ … เกิดขึ้นเนื่องจากการขาดออกซิเจนของสมองอันเป็นผลมาจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
มีการจำแนกประเภทของ hypersomnia อื่น - ตามอาการของอาการ:
- hypersomnia ถาวร … ภาวะที่รู้สึกง่วงนอนตลอดเวลา รวมทั้งในช่วงกลางวัน มันเกิดขึ้นหลังจากทานยา บาดเจ็บ ความเครียดทางจิต
- Paroxysmal hypersomnia … ปรากฏการณ์ที่มีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะนอนหลับเป็นระยะ ๆ ซึ่งสังเกตได้แม้ในสภาวะที่ไม่เหมาะสม hypersomnia ประเภทนี้พัฒนาด้วย narcolepsy, Kleine-Levin syndrome
สาเหตุของ hypersomnia
กลไกของ "การนอนหลับตื่น" ในร่างกายของเรามีระบบการควบคุมที่ซับซ้อนซึ่งเกี่ยวข้องกับโครงสร้างเยื่อหุ้มสมองและโครงสร้างย่อยของสมองตลอดจนระบบลิมบิกและการก่อไขว้กันเหมือนแห ความผิดปกติของกลไกนี้สามารถเกิดขึ้นได้ที่ "ไซต์" ใด ๆ ด้วยเหตุผลหลายประการ
สาเหตุหลักของ hypersomnia:
- การทำงานหนักเกินไปทางร่างกายเรื้อรัง
- ความเครียดทางจิตใจที่สำคัญ
- ทรงกลมอารมณ์ตึงเครียด สถานการณ์ตึงเครียด ช็อก
- ขาดการนอนหลับเป็นเวลานาน คุณภาพการนอนหลับไม่ดี (ไม่สม่ำเสมอ ตื้น นอนหลับในสภาพที่ไม่ปกติหรือไม่สบาย)
- การรับประทานยาหรือสารเสพติด ยารักษาโรคจิตอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้ นอกจากนี้ ยาเหล่านี้ยังรวมถึงยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท ยาลดความดันโลหิต ยาลดน้ำตาล ในกรณีนี้ อาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้นอาจเกิดขึ้นได้ทั้งจากผลข้างเคียงจากการใช้ยา และจากปฏิกิริยาของแต่ละบุคคล
- การบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะและสมอง หมวดหมู่นี้รวมถึงการถูกกระทบกระแทก, ฟกช้ำ, ห้อ
- กระบวนการของเนื้องอก ซีสต์ ฝีในสมอง โรคหลอดเลือดสมองตีบ
- กระบวนการติดเชื้อในสมอง เงื่อนไขดังกล่าวแสดงโดยเยื่อหุ้มสมองอักเสบ, โรคไข้สมองอักเสบ, โรคประสาทอักเสบ
- ความผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เช่น เบาหวาน ไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
- ความผิดปกติทางจิต ไม่ว่าจะเป็น โรคจิตเภท โรคประสาทอ่อน ซึมเศร้า ฮิสทีเรีย
- ความผิดปกติของการนอนหลับ (หยุดหายใจขณะหลับ)
- โรคเรื้อรังของระบบหัวใจและหลอดเลือด, ไต, ตับ (ตับแข็ง)
- ร่างกายทรุดโทรม ขาดสารอาหาร ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- กลุ่มอาการไคลเนอ-เลวิน
สำคัญ! อาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยาเป็นสัญญาณที่มีเงื่อนไขว่าร่างกายทำงานหนักเกินไป เหลือเพียงเพื่อค้นหาว่าการทำงานมากเกินไปนี้เกี่ยวข้องกับระบบการพักงานที่ไม่ถูกต้องหรือมีรากที่ลึกกว่านั้นหรือไม่
อาการหลักของภาวะนอนไม่หลับในมนุษย์
อาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้นส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสาเหตุ แต่ในขณะเดียวกันก็มีอาการทั่วไปของภาวะนอนไม่หลับซึ่งมีอยู่ในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง
ซึ่งรวมถึง:
- ระยะเวลาการนอนหลับคืนมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวัน (สูงสุด 12-14 ชั่วโมง)
- กระบวนการหลับและตื่นที่ยากและยาวนาน - บุคคลยังคงอยู่ในสภาพเฉื่อยชาเป็นเวลานานและไม่สามารถ "เข้าร่วม" ในกระบวนการตื่นตัวได้
- ความง่วงนอนในเวลากลางวัน - คงที่หรือเป็นระยะ ๆ แม้จะพักผ่อนอย่างเหมาะสมและนอนหลับตอนกลางคืน
- ขาดผลกระทบจากการนอนหลับในเวลากลางวัน - สภาวะง่วงนอนไม่หายไป
- เฉื่อย, ไม่แยแส, สูญเสียความแข็งแกร่ง, ประสิทธิภาพลดลง
สัญญาณหลักของอาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยาขึ้นอยู่กับรูปแบบของ hypersomnia:
- รูปแบบทางจิตสรีรวิทยาของอาการง่วงนอนที่เพิ่มขึ้น … มันแสดงออกถึงความรู้สึกเหนื่อยล้า หงุดหงิด และอยากนอนเพื่อตอบสนองต่อการทำงานหนักเกินไปหรือสถานการณ์ตึงเครียดตามปกติ บ่อยครั้งในเด็ก
- รูปแบบโรคจิตของ hypersomnia … รวมอาการของความผิดปกติทางจิต (อารมณ์แปรปรวนอย่างกะทันหัน, อาการตื่นตระหนก, พฤติกรรมที่ไม่เหมาะสม, ความอยากอาหารแปรปรวนไปสู่ความตะกละหรือการปฏิเสธที่จะกิน ฯลฯ) และความปรารถนาของผู้ป่วยในการนอนหลับโดยเฉพาะในระหว่างวัน Hypersomnia สามารถตอบสนองต่อสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในผู้ป่วยฮิสทีเรีย
- รูปแบบ Narcoleptic และ hypersomnia ในกลุ่มอาการไคลเนอ-เลวิน … พวกเขาแสดงออกโดยอุบาทว์ของผล็อยหลับไปซึ่งบุคคลไม่สามารถควบคุมได้อย่างมีสติ ด้วยเหตุนี้เขาจึงสามารถหลับไปได้ทุกที่และทุกตำแหน่ง ในเวลาเดียวกัน กระบวนการของการตื่นขึ้นในตัวเขาอาจมาพร้อมกับภาพหลอนและการลดลงของกล้ามเนื้อ ไปจนถึงอัมพาตของการนอนหลับ สภาพร่างกายนี้ไม่อนุญาตให้ผู้ป่วยทำการเคลื่อนไหวโดยสมัครใจเป็นครั้งแรกหลังจากตื่นนอน
- แบบฟอร์มหลังบาดแผล … มันสามารถแสดงออกได้ในอาการต่าง ๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับธรรมชาติและความรุนแรงของการบาดเจ็บที่กระทบกระเทือนจิตใจ
- รูปแบบทางพยาธิวิทยา … มันสามารถกระตุ้นทั้งอุบาทว์ของอาการง่วงนอนชั่วคราวและทำให้เกิดอาการง่วงนอนเป็นเวลานานในบุคคล โรคติดเชื้อ มะเร็งและรอยโรคหลอดเลือดในสมอง โดยทั่วไปสามารถ "ขับ" มันเข้าสู่การนอนหลับเซื่องซึม (ไข้สมองอักเสบ รอยโรคของการก่อไขว้กันเหมือนแห ฯลฯ)
- รูปแบบไม่ทราบสาเหตุ … ไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนและเป็นลักษณะอาการคลาสสิกของ hypersomnia เช่นเดียวกับการคงอยู่ของความรู้สึกมึนเมาหลังจากตื่นนอน การนอนหลับในเวลากลางวันในคนเหล่านี้ทำให้พวกเขารู้สึกโล่งใจเล็กน้อย แต่ไม่สามารถขจัดอาการง่วงนอนได้อย่างสมบูรณ์ บางครั้งอาการ hypersomnia ที่ไม่ทราบสาเหตุสามารถกระตุ้นให้ผู้ป่วยมีช่วงเวลาสั้น ๆ (ไม่กี่วินาที) ของการเป็นอัตโนมัติของผู้ป่วยนอกนั่นคือความตื่นตัวด้วยการปิดสติเมื่อเขาปฏิเสธที่จะนอนในระหว่างวัน
- ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ hypersomnia … รวมการกรนและความง่วงนอนตอนกลางวัน นอกจากนี้ยังมีการหยุดหายใจทางพยาธิวิทยาระหว่างการนอนหลับ (มากกว่า 5 หยุดหายใจขณะต่อชั่วโมงนานกว่า 10 วินาที) ในขณะเดียวกันการนอนหลับไม่เพียงพอ - กระสับกระส่ายผิวเผิน มีอาการปวดหัวในตอนเช้า น้ำหนักเกิน ความดันโลหิตสูงในหลอดเลือด สติปัญญาลดลง ความต้องการทางเพศ
- Hypersomnia ในกลุ่มอาการไคลเนอ-เลวิน … มีอาการง่วงซึมเป็นระยะร่วมกับความอยากอาหารและความสับสน นอกจากนี้ยังมีความปั่นป่วนในจิตประสาทหลอนและวิตกกังวล การโจมตีดังกล่าวสามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่หลายวันจนถึงสองสัปดาห์ ในเวลาเดียวกัน ความพยายามที่จะปลุกผู้ป่วยในระหว่างการโจมตีดังกล่าว อาจทำให้เขามีพฤติกรรมก้าวร้าวได้ ส่วนใหญ่มักเป็นโรคนี้ในเด็กผู้ชายวัยแรกรุ่น
การวินิจฉัยภาวะ hypersomnia
หากความรู้สึกนอนไม่หลับอย่างต่อเนื่องสังเกตได้ไม่เฉพาะกับคนรอบข้างคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงคุณด้วยคุณไม่ควรเลื่อนการไปพบแพทย์เนื่องจากผลที่ตามมาของภาวะ hypersomnia ไม่เพียงทำให้คุณภาพชีวิตของคุณแย่ลง (การสูญเสียงาน) ความตึงเครียดในครอบครัว เป็นต้น) แต่ยังนำไปสู่ผลที่น่าเศร้าตามมาอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเจ็บป่วยร้ายแรงที่แหล่งที่มา
ในกรณีของ hypersomnia แพทย์ไม่สามารถพึ่งพาการสัมภาษณ์ผู้ป่วยได้ เนื่องจากเขาไม่สามารถประเมินและอธิบายปัญหาการนอนหลับของเขาได้อย่างเพียงพอ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงใช้วิธีต่อไปนี้ในการวินิจฉัยอาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยา: การทดสอบเวลาแฝงในการนอนหลับหลายครั้ง
การทดสอบเวลาแฝงในการนอนหลับหลายครั้งให้ค่าประมาณว่าร่างกายต้องการเท่าไรในขณะนั้น นั่นคือความต้องการทางชีวภาพในการนอนหลับ จะดำเนินการในตอนเช้า 2 ชั่วโมงหลังจากตื่นนอน ในกรณีนี้ ผู้ป่วยจะอยู่ในห้องมืดที่มีฉนวนป้องกันเสียงรบกวนและสภาพในการเข้าพักที่สะดวกสบาย โดยยึดขั้วไฟฟ้าไว้ที่ศีรษะและลำตัว เขาได้รับการนอนหลับระยะสั้นหลายครั้ง (4-5 ครั้งเป็นเวลา 15-20 นาที) โดยมีช่วงเวลาอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ดังนั้น คุณสามารถรับข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับลักษณะของการนอนหลับของผู้ป่วย - ระยะเวลา การโจมตี การปรากฏตัวของระยะและระยะต่าง ๆ ยืนยันหรือปฏิเสธการปรากฏตัวของ hypersomnia
Stanford Sleepiness Scale เป็นแบบสอบถามที่ผู้ป่วยจะถูกขอให้เลือกคำตอบที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคำถามจาก 7 ตัวเลือกที่นำเสนอ ในกรณีนี้ ตัวเลือกคำตอบที่เลือกควรสอดคล้องกับระดับความง่วงนอนในเวลาที่กรอกแบบสอบถามมากที่สุด วิธีการที่คล้ายกันในการวินิจฉัยภาวะ hypersomnia ถูกใช้ในระดับ Epvor ซึ่งใช้ในการระบุอาการง่วงนอนที่เกิดจากกระบวนการทางพยาธิวิทยาในร่างกายได้สำเร็จ ในที่นี้ แบบสอบถามประกอบด้วยสถานการณ์ที่ซ้ำซากจำเจ 8 สถานการณ์ ซึ่งผู้ป่วยต้องให้คะแนนความน่าจะเป็นที่จะหลับในระดับ 0 ถึง 3 คะแนน จากผลรวมของคะแนนสุดท้ายผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดระดับของอาการง่วงนอนและการปรากฏตัวของ hypersomnia
มีอีกมาตราส่วนสำหรับกำหนดความง่วงนอน ซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายในการประเมินตัวบ่งชี้นี้ในนักบิน ช่างเครื่อง นักขับรถมืออาชีพ ในการทดสอบยา - มาตรวัดความง่วงของแคโรไลนา มันคล้ายกับ Stanford ในหลาย ๆ ทางมีเพียงผู้ป่วยเท่านั้นที่ไม่มีตัวเลือก 7 ตัวที่อธิบายสภาพของเขาในขณะที่ทำการวิจัย แต่มี 9 ตัวเลือก
Polysomnography เป็นวิธีการที่ทำให้สามารถประเมินการทำงานของระบบต่างๆ ของร่างกายในระหว่างการนอนหลับได้ เช่นเดียวกับคุณภาพของการนอนหลับ (ระยะและระยะเวลา) การศึกษาที่สมบูรณ์รวมถึง EEG, ECG, myograms, การบันทึกการเคลื่อนไหวของลูกตาและการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินหายใจ, ความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือด และตำแหน่งของร่างกาย ขั้นตอนดำเนินการในเวลากลางคืนภายใต้การดูแลอย่างต่อเนื่องของผู้เชี่ยวชาญและช่วยให้คุณระบุไม่เพียง แต่ภาวะ hypersomnia เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสาเหตุของโรคด้วย เธอสามารถบันทึกช่วงเวลาที่สำคัญสำหรับพยาธิสภาพนี้ - การตื่นโดยไม่ได้ตั้งใจ, การลดระยะเวลาการนอนหลับ, สภาวะทางอารมณ์ของผู้ป่วย
เพื่อแยกลักษณะร่างกายของอาการง่วงนอนเรื้อรังสามารถทำได้วิธีการวิจัยเพิ่มเติม - ophthalmoscopy, MRI, CT ของสมอง ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางอื่น ๆ สามารถมีส่วนร่วมได้เช่นจักษุแพทย์, โรคหัวใจ, เนื้องอกวิทยา, ต่อมไร้ท่อ, นักไตวิทยา, นักบำบัดโรค
การวินิจฉัย "ภาวะนอนไม่หลับ" ในกรณีส่วนใหญ่จะทำโดยนักประสาทวิทยาหลังจากการตรวจร่างกายอย่างเต็มรูปแบบว่าอาการง่วงนอนเรื้อรังเป็นเวลานานกว่า 1 เดือนและไม่เกี่ยวข้องกับยาหรือการรบกวนการนอนหลับในตอนกลางคืน
คุณสมบัติของการรักษา hypersomnia
เนื่องจากอาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยามักเป็นอาการอย่างหนึ่งของโรคอื่น แผนการรักษาจึงไปควบคู่ไปกับการรักษาโรคพื้นเดิม นั่นคือเป้าหมายคือการกำจัดต้นเหตุของความผิดปกติของการนอนหลับ หากเป็นไปไม่ได้ เช่นในกรณีของเฉียบ การดำเนินการและใบสั่งยาของแพทย์จะมุ่งเป้าไปที่การปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ป่วยให้มากที่สุด สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งมีพื้นฐานมาจากความผิดปกติของระบบประสาทหรือการทำงานหนักเกินไป การรักษาภาวะนอนไม่หลับจะขึ้นอยู่กับการแก้ไขวิถีชีวิตและการรักษาด้วยยา (ถ้าจำเป็น)
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตด้วย hypersomnia
เพื่อขจัดปัจจัยภายนอกทั้งหมดที่อาจส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับ มีการใช้แนวทางต่อไปนี้:
- กำหนดระยะเวลาการนอนหลับคืนไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมง และไม่เกิน 9 ชั่วโมง
- พัฒนานิสัยการนอนในเวลาเดียวกัน
- รวมอยู่ในกิจวัตรประจำวันของการนอนหลับตอนกลางวัน - 1-2 "เซสชัน" แต่ละครั้งไม่เกิน 45 นาที
- งดกิจกรรมที่ออกแรงใดๆ ในตอนเย็นและตอนกลางคืน ฟังเพลงเสียงดัง ดูทีวี ฯลฯ นั่นคือ การกระทำทั้งหมดที่กระตุ้นการทำงานของสมอง
- งดแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มชูกำลัง และอาหารมื้อหนักก่อนนอน
ยารักษาภาวะนอนไม่หลับ
วัตถุประสงค์ของการแก้ไขทางการแพทย์ของอาการง่วงนอนตอนกลางวันทางพยาธิวิทยาคือเพื่อกระตุ้นระบบประสาท ดังนั้นบ่อยครั้งที่ผู้เชี่ยวชาญรวมถึงสารกระตุ้นเช่น Modafinil, Pemolin, Propranolol, Mazindol, Dexamphetamine ในสูตรการรักษา
สำหรับการแก้ไข cataplexy (กล้ามเนื้ออ่อนแรงหลังจากตื่นนอน) สามารถสั่งยาจากยากล่อมประสาทเพิ่มเติมได้: Imipramine, Fluoxetine, Protriptyline, Viloxazin, Clomipramine
หากอาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยาเป็นอาการของโรคร่างกาย ยาที่มุ่งรักษาโรคนี้จะรวมอยู่ในรายการยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์
การนัดหมายและปริมาณของยาจะถูกกำหนดโดยแพทย์เท่านั้นโดยคำนึงถึงหลักสูตรพิเศษของโรคตลอดจนเพื่อให้สอดคล้องกับหลักการ "ผลสูงสุด - ผลข้างเคียงขั้นต่ำ"
นอกจากนี้ในทางปฏิบัติของการรักษาอาการง่วงนอนทางพยาธิวิทยาสามารถใช้วิธีการรักษาที่ไม่ใช่ยาได้: การบำบัดทางจิตเวช (วิธีการ จำกัด การกระตุ้นและการ จำกัด การนอนหลับ, เทคนิคการผ่อนคลาย), กายภาพบำบัด
สำคัญ! ทุกวันนี้ เมื่อการอดนอนเรื้อรังกลายเป็นเรื่องปกติ สิ่งสำคัญคือต้องสามารถรักษาสมดุลของกิจกรรมและการพักผ่อนอย่างเหมาะสม นี่คือวิธีป้องกันที่ดีที่สุดสำหรับอาการนอนไม่หลับ วิธีการรักษา hypersomnia - ดูวิดีโอ:
Hypersomnia เป็นภาวะที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตรายเท่านั้น อันที่จริง "คนขี้เซา" ไม่เพียงแต่ไม่ได้พักผ่อนตามที่คาดหวังจากการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังสามารถ "นอนหลับ" สิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตและสุขภาพได้อีกด้วย ดังนั้นคุณต้องพยายามอย่าพาตัวเองไปสู่สถานะดังกล่าวและอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
