ค้นหาวิธีการใช้ชิโครีอย่างถูกต้องสำหรับการลดน้ำหนักมีข้อห้ามใดบ้างและจะได้ผลอย่างไร ผู้หญิงทุกคนพยายามที่จะดูสมบูรณ์แบบและให้ความสนใจเป็นพิเศษกับรูปร่างของเธอ เคล็ดลับที่สำคัญที่สุดคือโภชนาการที่เหมาะสม มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุล แต่สาว ๆ หลายคนไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสามารถดื่มและกินเพื่อให้น้ำหนักกลับมาเป็นปกติและไม่เพิ่มน้ำหนัก เครื่องดื่มเช่นชิกโครีนำมาซึ่งประโยชน์ซึ่งสามารถเป็นผู้ช่วยที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้ในการต่อสู้เพื่อหุ่นที่สวยงามและเรียว
ประโยชน์ของชิกโครีสำหรับการลดน้ำหนัก
ในการแสวงหารูปร่างที่สวยงาม สาวๆ สามารถออกกำลังกายในโรงยิมได้นานหลายชั่วโมง ควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดและอดอาหาร ใช้เครื่องสำอางหลากหลายชนิด แต่ผลลัพธ์ที่ต้องการนั้นยังห่างไกลจากความเป็นไปได้เสมอ ในบางกรณีมันกลายเป็นโครงกระดูกที่ดีซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักตัวเท่านั้น แต่ไม่ลดลง
แน่นอน ผิวกระชับขึ้น น่าสัมผัสและยืดหยุ่น บางทีอาจลดน้ำหนักได้สักเล็กน้อย แต่คุณจะไม่มีรูปร่างที่เพรียวบาง เมื่อคุณกลับมาถึงบ้าน คุณจะเริ่มกินทุกอย่างอีกครั้ง และคุณจะลืมเอวที่บางและบั้นท้ายที่สวยงามไปตลอดกาล ความโล่งอกที่สวยงามจะยังคงซ่อนอยู่ใต้ไขมันที่มีอยู่
แต่ปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายๆ หากคุณใส่ใจกับอาหารของคุณเองเป็นพิเศษ ผลลัพธ์จะดีขึ้นอย่างมากหากคุณไม่หยุดออกกำลังกายในยิม ไปพบนักนวดบำบัด และสมัครใช้บริการสระว่ายน้ำ เพื่อให้ได้หุ่นในฝัน คุณจะต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน เนื่องจากวิธีการแบบบูรณาการเท่านั้นที่ให้ผลลัพธ์ที่เป็นบวก ขั้นแรก ให้คนจรจัดด้วยการปรับโภชนาการของคุณเอง และทุกสิ่งทุกอย่างมีความสำคัญรอง
ชิกโครีเป็นพืชที่บานสะพรั่งด้วยดอกไม้สีม่วงอมฟ้าที่สวยงามและมีรสชาติที่คล้ายกับกาแฟอย่างยิ่ง แต่ในขณะเดียวกัน สีน้ำเงินก็ไม่มีคาเฟอีนที่เป็นอันตราย และเป็นผลิตภัณฑ์จากพืชธรรมชาติที่มีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด
ประโยชน์หลักของชิกโครีเหนือเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีไว้สำหรับการลดน้ำหนักคือมีต้นกำเนิดจากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ไม่มีสารกันบูดและสีย้อมที่เป็นอันตราย แต่จำเป็นต้องคำนึงถึงความจริงที่ว่าพืชใด ๆ สามารถมีผลเสียต่อสภาพร่างกาย อย่าลืมเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการแพ้ของแต่ละบุคคล ผลกระทบเชิงลบสามารถกระทำได้แม้ว่าจะไม่ได้ดำเนินการอย่างถูกต้องก็ตาม
ในองค์ประกอบที่เป็นธรรมชาติและหลากหลายของชิกโครีมีประโยชน์สำหรับการต่อสู้กับโรคอ้วน:
- อินนูลินชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตในลำไส้ซึ่งจะช่วยลดความอยากของหวานซึ่งมีผลดีต่อความงามของรูปร่าง
- Intibin ช่วยทำให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติและเร่งการสลายตัวของไขมันที่มีอยู่ เป็นผลให้อาหารถูกดูดซึมได้เร็วกว่ามากและไขมันที่เป็นอันตรายจะไม่สะสมในร่างกาย
- เพคตินเป็นตัวเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติที่แปลงไขมันใต้ผิวหนังที่เก็บไว้เป็นพลังงาน
- ชิกโครีมีเส้นใยจำนวนมากเนื่องจากความรู้สึกอิ่มปรากฏขึ้นอย่างรวดเร็วและเป็นเวลานานไม่รบกวนความหิว
ขึ้นอยู่กับการบริโภคเครื่องดื่มทุกวันเมตาบอลิซึมปกติจุลินทรีย์ในลำไส้จะดีขึ้นอย่างมาก ปัจจัยเหล่านี้มีผลโดยตรงต่อกระบวนการลดน้ำหนักความจริงก็คือการเผาผลาญอาหารช้าเป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของน้ำหนักเกิน
การบริโภคชิกโครีที่ถูกต้องและสม่ำเสมอจะช่วยขจัดปัญหา dysbiosis และท้องผูกซึ่งมักจะกลายเป็นเพื่อนที่มีน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่อง ชิกโครีมีฤทธิ์ขับปัสสาวะซึ่งช่วยบรรเทาอาการบวม
ชิกโครีไม่เพียง แต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ซึ่งมีผลดีต่อสภาพและการทำงานของร่างกายทั้งหมด:
- ช่วยขจัดปัญหาของผู้หญิงอย่างรวดเร็วบรรเทาอาการปวดในช่วงมีประจำเดือนช่วยเพิ่มการดูดซึมสารอาหารรองและวิตามินตามร่างกาย
- เป็นการป้องกันโรคโลหิตจางอย่างมีประสิทธิภาพเนื่องจากมีธาตุเหล็ก
- มันทำให้การขับเหงื่อเพิ่มขึ้นเป็นปกติและทำให้สภาพปกติด้วยอิศวรมีผลในเชิงบวกต่อจุลินทรีย์ในลำไส้
- ระดับคอเลสเตอรอลลดลงสารกัมมันตภาพรังสีจะถูกลบออกจากร่างกาย
- ช่วยในการรักษาโรคหัวใจและโรคข้อ
- ชิกโครีมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีปัญหาผิวต่างๆ
- มันมีผลดีต่อสถานะของระบบประสาท
- โอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้จะลดลง
อันตรายและข้อห้ามของชิกโครีสำหรับการลดน้ำหนัก
ชิกโครีเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากสำหรับทั้งร่างกาย แต่ก่อนที่จะใช้เพื่อลดน้ำหนัก คุณต้องทำความคุ้นเคยกับข้อห้ามที่มีอยู่
ห้ามใช้สีน้ำเงินโดยเด็ดขาดสำหรับเส้นเลือดขอดหรือ urolithiasis เนื่องจากมีกรดออกซาลิกจำนวนมากซึ่งสามารถกระตุ้นภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้
คุณไม่สามารถใช้เครื่องดื่มนี้ในที่ที่มีโรคทางเดินอาหารการวินิจฉัยโรคตับและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ข้อห้ามรวมถึงการนอนไม่หลับและการแพ้ของแต่ละบุคคล
ผลขับปัสสาวะที่เด่นชัดมีผลดีต่อกระบวนการลดน้ำหนักเอาน้ำส่วนเกินออกจากร่างกาย แต่คุณภาพนี้อาจเป็นอันตรายได้หากมีโรคไตเนื่องจากมีภาระเพิ่มขึ้นในอวัยวะนี้ แม้แต่คนที่มีสุขภาพดีสมบูรณ์ก็ไม่แนะนำให้ดื่มมากกว่า 4 แก้วต่อวัน มิฉะนั้นอาจเสี่ยงต่อการขาดน้ำ
ด้วยความระมัดระวังอย่างยิ่ง ควรดื่มเครื่องดื่มนี้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีข้อห้าม
วิธีการใช้ชิกโครีสำหรับการลดน้ำหนัก?
หากเป้าหมายคือการลดน้ำหนัก คุณต้องแยกของหวาน ผลิตภัณฑ์แป้ง อาหารรมควันและทอดออกจากอาหารของคุณโดยสิ้นเชิง ขอแนะนำให้นึ่งอาหารคุณสามารถใช้หม้อไอน้ำสองครั้งหรือกระทะธรรมดาอบในเตาอบ เพิ่มเกลือในปริมาณขั้นต่ำระหว่างการปรุงอาหาร ทุกวันคุณต้องดื่มน้ำสะอาดประมาณ 1.5-2 ลิตร ถ้าคุณชอบกาแฟ พยายามแทนที่ด้วยชิโครี่ทั้งหมด ซึ่งคุณต้องดื่มประมาณ 2-4 ถ้วยต่อวัน ขอแนะนำให้ใช้ชิกโครี 30 นาทีก่อนอาหารหรือหลังอาหาร
ชิกโครีกับขิงสำหรับการลดน้ำหนัก
ขิงมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติการเผาผลาญไขมันและเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน การผสมผสานของชิกโครีกับขิงมีผลอย่างมากต่อไขมันในร่างกาย
สามารถใช้ชิโครีแบบทันทีในรูปแบบบริสุทธิ์โดยไม่มีสารเติมแต่งเพิ่มเติม มีหลายทางเลือกในการทำค็อกเทลเผาผลาญไขมัน
ตัวเลือกที่ 1
- ปอกเปลือกรากขิงชิ้นเล็ก ๆ แล้วสับบนเครื่องขูด
- ชิโครี่ที่ละลายน้ำได้ (3 ช้อนชา) จะถูกเพิ่มลงในมวลขิง
- เทส่วนผสมด้วยน้ำต้มร้อน (2 ลิตร)
- หลังจากที่สารละลายเย็นตัวลงแล้ว (ประมาณ 60 ° C) ก็สามารถนำไปรับประทานได้
- หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งเล็กน้อยลงในเครื่องดื่มได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าที่อุณหภูมิสูงจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
- หากเติมน้ำผึ้งลงในเครื่องดื่มต้องทิ้งไว้อีก 30 นาทีจึงจะเข้ากันได้ดี
- ค็อกเทลที่ทำเสร็จแล้วจะเมาในส่วนเล็ก ๆ ภายในหนึ่งชั่วโมง
ตัวเลือกที่ 2
- ใช้ 0.5 ช้อนชา ชิกโครีและขิงบด (บนปลายมีด)
- เทส่วนผสมด้วยน้ำเดือดและทิ้งไว้จนเย็น
- เพิ่มมะนาวและน้ำผึ้งฝานหนึ่งลงในเครื่องดื่ม
ชิกโครีกับนมสำหรับการลดน้ำหนัก
ชิกโครีเข้ากันได้ดีกับนมจึงทำให้รสขมอ่อนลงเล็กน้อย คุณสามารถเพิ่มสารเติมแต่งต่าง ๆ ให้กับชิกโครีโดยคำนึงถึงความชอบของคุณเอง:
- ใช้เวลา 2 ช้อนชา ผงชิกโครีและเทน้ำร้อน 1 ถ้วยตวง
- เพิ่มนมเพื่อลิ้มรสและเครื่องดื่มพร้อมอย่างสมบูรณ์
- นมมีแลคโตสซึ่งไม่ช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้เพิ่มในปริมาณมาก
- คุณต้องใช้นมที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมันขั้นต่ำ
ชิกโครีกับกาแฟสีเขียวสำหรับการลดน้ำหนัก
คนรักกาแฟมักสงสัยว่าอะไรจะดีไปกว่ากาแฟหรือชิกโครีสำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นของนักโภชนาการเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นที่ถกเถียงกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงกาแฟที่ทำสดใหม่
เชื่อกันว่ากาแฟสดช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญซึ่งมีผลดีต่อการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่ในขณะเดียวกัน กาแฟก็มีคาเฟอีนจำนวนมาก ซึ่งขัดขวางการดูดซึมวิตามินบีตามปกติ
อย่างไรก็ตาม มีทางเลือกอื่นที่ดี - คุณสามารถรวมกาแฟสีเขียวกับชิกโครี หากคุณเพิ่มเครื่องดื่มที่น่าสนใจนี้ในอาหารของคุณ คุณจะสามารถรับมือกับไขมันในร่างกายที่มีอยู่ได้
หากการละทิ้งกาแฟเพียงอย่างเดียวเป็นเรื่องยากมาก คุณสามารถลองผสมกาแฟชิโครีในปริมาณที่เท่ากันและดื่มตามปกติ คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มดังกล่าวในเติร์ก
ชิกโครีอบเชยสลิมมิ่ง
อบเชยมีกลิ่นหอมและเบา ในขณะเดียวกันก็ช่วยต่อสู้กับไขมันในร่างกายที่มีอยู่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ในการลดน้ำหนักคุณต้องเพิ่ม 0.5 ช้อนชาในเครื่องดื่มร้อนของชิกโครี ผงอบเชยและคนให้เข้ากัน
คุณสามารถซื้อเครื่องดื่มชิกโครีแบบผงสำเร็จรูปได้ด้วยการเติมซินนามอน กาแฟสีเขียว และส่วนประกอบเพิ่มเติมอื่นๆ ที่ไม่เพียงแต่ให้รสชาติที่น่าสนใจ แต่ยังช่วยในการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน
ส่วนประกอบทั้งสองนี้มีผลการเผาผลาญไขมันที่เด่นชัด การผสมผสานของพวกเขามีผลโดดเด่นต่อการสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง เพื่อเพิ่มผลในเชิงบวกของเครื่องดื่มดังกล่าว จำเป็นต้องปรับเปลี่ยนอาหารเล็กน้อยและไม่ลืมประโยชน์ของการออกกำลังกายในระดับปานกลาง
ในฐานะที่เป็นผลิตภัณฑ์อิสระชิกโครีไม่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในรูปดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้เป็นอาหารเสริมสำหรับวิธีอื่นในการลดน้ำหนัก เนื่องจากพืชและต้นกำเนิดจากธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ ทุกคนจึงสามารถใช้ชิกโครีได้ และรสชาติที่น่าพึงพอใจและขมเล็กน้อยของมันก็คล้ายกับกาแฟที่หลายคนชื่นชอบ การใช้สีน้ำเงินเป็นประจำนำไปสู่การฟื้นฟูร่างกายทั้งหมด
หากคุณต้องการลดน้ำหนักเพิ่มสักสองสามปอนด์ คุณต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับอาหารของคุณ ขอแนะนำให้แยกขนมและอาหารทั้งหมดที่มีแคลอรี่เปล่าออกจากอาหารทั้งหมด
คุณต้องปรับเปลี่ยนตารางเวลาในแต่ละวันเล็กน้อย และอย่าลืมออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 2-3 ครั้งในระหว่างสัปดาห์ ทรีตเมนต์ที่น่าพึงพอใจ เช่น การพอกตัวและการนวดก็มีประโยชน์เช่นกัน แน่นอนว่ามันไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้เร็ว แต่พวกมันจะรักษาโทนสีผิวซึ่งอาจลดลงอันเป็นผลมาจากการลดน้ำหนักอย่างกะทันหัน
เป็นผลให้ผิวกระชับอย่างมีประสิทธิภาพในบริเวณที่มีปัญหามากที่สุดและจะไม่หย่อนคล้อยหลังจากกำจัดไขมันใต้ผิวหนังหลังจากนั้นคุณสามารถค้นหาวิธีการเพิ่มเติมในการจัดการกับโรคอ้วนโดยการเพิ่มเครื่องดื่มชิกโครีในอาหารประจำวันของคุณ การปฏิบัติตามคำแนะนำง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณมีหุ่นในฝัน ลดน้ำหนัก และไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเอง
จากคำวิจารณ์ของสาว ๆ ที่เคยประสบกับผลของชิกโครีแล้วเครื่องดื่มนี้ช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักโดยเฉพาะถ้าคุณดูแลตัวเอง แต่การจะบรรลุรูปร่างในอุดมคติโดยใช้สีน้ำเงินเพียงอันเดียวนั้นเป็นไปไม่ได้ ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องใช้ความพยายามอย่างมหาศาล ดำเนินชีวิตที่กระฉับกระเฉง และพยายามละทิ้งของหวานโดยสิ้นเชิง