ค้นหาวิธีปรับปรุงสีผิว ผลิตภัณฑ์ดูแล มาสก์ และวิตามินที่จะใช้เพื่อให้ได้ผลตามที่ต้องการที่บ้าน โทนสีใบหน้าที่สวยงามบ่งบอกถึงการไม่มีปัญหาสุขภาพ ความสามารถในการดูแลตัวเอง และบรรเทาความซับซ้อนภายใน น่าเสียดายที่คนส่วนใหญ่ต้องทำงานหนักเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดี พิจารณาวิธีการที่คุณสามารถปรับปรุงผิวของคุณที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว
ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้า
เงื่อนไขหลักประการหนึ่งสำหรับผิวที่สม่ำเสมอคือการไหลเวียนโลหิตที่ดี ซึ่งมีหน้าที่ในการส่งสารอาหารไปยังเซลล์ผิว ซึ่งจะเป็นการดูแลผิวหน้าอย่างเหมาะสม มีขั้นตอนบังคับดังต่อไปนี้:
- เริ่มต้นด้วยการล้างหน้าด้วยน้ำเย็นทุกเช้า ซึ่งจะช่วยให้ผิวตื่นขึ้น ปิดรูขุมขน และขจัดน้ำมันที่ปล่อยออกมาในชั่วข้ามคืน มันมีประโยชน์มากในการเตรียมก้อนล่วงหน้าจากยาต้มแช่แข็งของสมุนไพร (ดอกคาโมไมล์, มิ้นต์) หรือชาเขียวแล้วเช็ดผิวด้วย
- ทำความสะอาดผิวของคุณด้วยน้ำยาทำความสะอาดพิเศษเพื่อขจัดสิ่งสกปรกและไขมันตกค้าง อาจเป็นสบู่เครื่องสำอาง โลชั่น หรือโฟมล้างหน้า
- เช็ดผิวด้วยโทนิคที่จะคืนความสมดุลของกรดเบสตามธรรมชาติ บรรเทาอาการอักเสบ ความแห้งกร้าน และขจัดรอยแดงของผิว
- ขั้นตอนสุดท้ายของการดูแลผิวหน้าในแต่ละวันคือโภชนาการและความชุ่มชื้น ในฤดูหนาว แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามแนะนำให้ทาครีมบำรุงในตอนเช้าและครีมให้ความชุ่มชื้นในตอนเย็น และในฤดูร้อน ให้บำรุงผิวในตอนเช้าและบำรุงในตอนเย็น ดังนั้น ผิวจึงได้รับความชุ่มชื้นเพียงพอทุกวัน เช่นเดียวกับวิตามินและสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็น
การดูแลดังกล่าวจำเป็นสำหรับผิวทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น และเครื่องสำอางจะต้องเลือกตามปัจจัยอายุและสภาพผิว หากต้องการความช่วยเหลือ ขอแนะนำให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเพื่อกำหนดประเภทและเลือกเครื่องสำอางที่ถูกต้องแม่นยำ นอกจากการดูแลประจำวันของคุณแล้ว อย่าลืมขัดผิวหน้าสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้ผลิตภัณฑ์ขัดผิว การทำความสะอาดชั้นบนของผิวหน้าจะทำให้สีผิวสม่ำเสมอ สครับที่ทำจากข้าวโอ๊ต กาแฟบด น้ำตาลหรือเกลือจะทำงานได้ดีกับงานนี้ เลือกการปอกที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง
วิธีปรับปรุงผิวของคุณ: วิตามินและโภชนาการ
ปัจจัยสำคัญไม่แพ้กันที่ส่งผลต่อผิวพรรณก็คือการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ สีซีดที่มีสีเทาเป็นสัญญาณของการขาดวิตามิน ขั้นตอนแรกคือพยายามแก้ปัญหานี้ด้วยการรับประทานอาหารที่สมดุล และถ้าคุณล้มเหลว ให้ดื่มวิตามินหนึ่งคอร์ส มีกฎการรับประทานอาหารบางอย่างที่ส่งผลต่อผิวของคุณ ลองพิจารณารายละเอียดเพิ่มเติม
- กำจัดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพออกจากอาหารของคุณ เหล่านี้มีรสเค็ม, หวาน, รมควัน, ทอด, เผ็ด, กาแฟ, แอลกอฮอล์, นิโคติน, โซดารวมถึงขนมขบเคี้ยวที่มีสารกันบูดและสารเคมีจำนวนมาก
-
กินอาหารที่มีไฟเบอร์ วิตามิน และสารอาหาร สำหรับการสร้างเซลล์ผิวใหม่อย่างต่อเนื่องจำเป็นต้องมีโปรตีน - นี่คือเนื้อไม่ติดมันของนกและสัตว์, พืชตระกูลถั่ว, ปลาทุกประเภท, ผลิตภัณฑ์จากนม, เส้นใย (ซีเรียล, ขนมปังโฮลเกรน, อาหารผัก) รวมถึงไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยน้ำมันพืชสกัดเย็น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาเฮอริ่ง
วิตามิน A และ E สำหรับผิวสวยเป็นสิ่งที่ไม่สามารถทดแทนได้สำหรับผิว อันดับแรก มีอยู่ในตับ เนย ครีมเปรี้ยว ปลาที่มีไขมัน แครอท ฟักทอง มันฝรั่ง มะเขือเทศ ผักโขม บร็อคโคลี่ สมุนไพร ผักกาดหอม แอปริคอต แตง ลูกพลัม.วิตามินอีอุดมไปด้วยเมล็ดพืช ถั่ว ซีเรียล ถั่ว ข้าวโพด ถั่วเหลือง ไข่ ตับ และน้ำมันพืช การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นประจำไม่เพียงแต่จะทำให้ผิวมีธาตุเล็กๆ ที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังนำประโยชน์ที่ปฏิเสธไม่ได้มาสู่ร่างกายด้วย
- ความชุ่มชื้นของผิวเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผิวที่สม่ำเสมอ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำเพียงพอ เพื่อปรับปรุงผิวของคุณ ดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยวันละครึ่งลิตร เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ น้ำแร่ น้ำแร่ หรือน้ำละลายที่ไม่มีก๊าซจึงเหมาะสมที่สุด
มาสก์ที่ช่วยปรับปรุงสีผิว
อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพและราคาไม่แพงสำหรับทุกคนที่ส่งผลต่อสีผิวคือมาสก์ที่คุณสามารถเตรียมตัวที่บ้านได้ ผลลัพธ์จะปรากฏทันทีหลังล้าง
- แตงกวาสดช่วยให้ผิวขาวขึ้น ใช้เฉพาะผักขูดหรือเติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะลงไป
- ผลไม้รสเปรี้ยวทุกชนิด (มะนาว ส้ม ส้มเขียวหวาน เกรปฟรุต) จะใช้มาสก์ได้ ความลับอยู่ในวิตามินซีซึ่งมีฟังก์ชั่นไวท์เทนนิ่ง เพียงใช้ฟองน้ำชุบน้ำแล้วทาให้ทั่วใบหน้า
- มาสก์จากผลิตภัณฑ์นมหมักใดๆ แม้กระทั่งผิว สำหรับเจ้าของผิวแห้งและผิวธรรมดาควรใช้ครีมเปรี้ยวหรือคอทเทจชีสที่มีไขมันและสำหรับผิวมันควรใช้มาสก์โยเกิร์ต
- ในฤดูหนาว เมื่อไม่มีผักและผลไม้สด คุณสามารถใช้มันฝรั่งดิบขูดมาพอกหน้า โดยใส่แป้งหนึ่งช้อนและน้ำผึ้งลงไป หน้ากากดังกล่าวควรขจัดความหมองคล้ำของผิวหน้า
- มาส์กแครอท: ขูดแครอทขนาดใหญ่และใส่ 1-2 ช้อนชา ช้อนน้ำผึ้ง มาสก์นี้จะทำให้ผิวมีผิวสีแทนด้วยเบตาแคโรทีนที่มีอยู่ในนั้น
- กาแฟบดตามธรรมชาติยังสามารถทำให้ผิวของคุณเป็นสีแทนได้ ใช้กากกาแฟสำหรับหน้ากากนี้
ก่อนใช้มาสก์ขอแนะนำให้ใช้กับผิวที่สะอาดเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมงสัปดาห์ละครั้ง อ่านบทวิจารณ์ Miracle Glow - Anti-Pigmentation Mask ของเรา
เคล็ดลับวิดีโอเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงผิวและสภาพผิว (มาสก์ Alginate):