วิธีที่ปลอดภัยในการทำอาหารจานแรกคือซุปไก่ชาวนา ผักทั้งหมดใส่ในกระทะโดยไม่ต้องผัดก่อนในขณะที่ผักจะเข้มข้นและมีกลิ่นหอม สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย สูตรวิดีโอ
ซุปชาวนาเป็นซุปที่มาจากวัยเด็กที่อยู่ห่างไกลเมื่อปรุงโดยคุณย่าและแม่ น้ำซุปสูตรนี้เคยทำในหมู่บ้าน ลักษณะเฉพาะของมันอยู่ที่ผักที่เรียบง่ายและราคาไม่แพงซึ่งสามารถพบได้ในสวนผักใด ๆ ถูกใส่ลงในกระทะโดยไม่ต้องทอดเบื้องต้น ชุดผักอาจแตกต่างกันมากดังนั้นจึงไม่มีสูตรเดียวสำหรับซุปชาวนา ในขณะเดียวกันน้ำซุปก็อร่อยและเข้มข้นอยู่เสมอ ประเพณีของชาวนาเพียงอย่างเดียวคือการทำซุปด้วยเหล็กหล่อบนเตา แต่ในอพาร์ตเมนต์ เตาแก๊สและหม้อที่มีก้นหนาและผนังค่อนข้างเหมาะสมเพื่อให้ซุปอ่อนตัวเป็นเวลานาน
ความแตกต่างอีกประการระหว่างซุปชาวนาคือตามกฎแล้วปรุงในน้ำซุปแบบไม่ติดมันและในสูตรที่เสนอปรุงในไก่ เราจะถือว่านี่คือ "ซุปชาวนาเทศกาล" ดังนั้นน้ำซุปไก่จึงเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถทำซุปไม่ติดมันและมังสวิรัติได้ หรือปรุงเป็นเนื้อหมู เนื้อ ฯลฯ น้ำซุป ไม่ว่าในกรณีใดมันจะกลายเป็นนุ่มน่าพอใจรวยน่ารับประทานและอร่อยมาก มันจะให้ความแข็งแกร่งและพลังงานอบอุ่นคุณในวันฤดูหนาวที่หนาวเย็น
ดูวิธีทำซุปไก่ถั่วลันเตา
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 239 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 4
- เวลาทำอาหาร - 1 ชั่วโมง 15 นาที
วัตถุดิบ:
- ไก่หรือส่วนใดส่วนหนึ่งของซาก - 300-400 กรัม
- มันฝรั่ง - 2 ชิ้น
- พริกไทยดำป่น - 0.5 ช้อนชา หรือเพื่อลิ้มรส
- พริกหวาน - 1 ชิ้น
- หัวหอม - 1 ชิ้น
- ผงหัวหอมแห้ง - 1 ช้อนชา
- แครอท - 1 ชิ้น
- ใบกระวาน - 2 ชิ้น
- สมุนไพรแห้งหรือสด - 1 ช้อนโต๊ะ ล.
- เกลือ - 1 ช้อนชา หรือเพื่อลิ้มรส
- ถั่วออลสไปซ์ - 3 ชิ้น
ทีละขั้นตอนการเตรียมซุปไก่ชาวนาสูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ล้างไก่หรือส่วนไก่ในน้ำเย็นแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง หากคุณต้องการให้ซุปเป็นอาหารมากขึ้น ให้ลอกหนังไก่ออก
2. วางไก่ลงในหม้อหุงต้มแล้วใส่หอมหัวใหญ่ จากนั้นเอาเปลือกทั้งหมดออก เหลือเพียงชั้นล่างสุด เปลือกจะทำให้น้ำซุปมีสีทองสวยงาม
3. เติมอาหารด้วยน้ำดื่มแล้ววางบนเตาเพื่อปรุงอาหาร หลังจากเดือดแล้ว ให้ปรับความร้อนเป็นค่าต่ำสุด นำโฟมที่ได้ออกเพื่อให้น้ำซุปไม่ขุ่น แล้วปรุงภายใต้ฝาปิดเป็นเวลา 45-50 นาที
4. ในขณะเดียวกันให้ปอกมันฝรั่งล้างแล้วหั่นเป็นก้อนใหญ่
5. ปอกแครอทล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
6. เมื่อน้ำซุปสุกแล้ว นำหอมใหญ่ออกจากกระทะเพราะ เธอได้ละทิ้งรสชาติและกลิ่นทั้งหมดไปแล้ว
7. จากนั้นใส่มันฝรั่งหั่นบาง ๆ ลงในหม้อ
8. ใส่แครอทลงไป
9. ต้มซุปเป็นเวลา 10 นาทีแล้วใส่พริกหวานหั่นเป็นเส้น สูตรนี้ใช้พริกแช่แข็ง คุณไม่จำเป็นต้องละลายน้ำแข็งก่อน
10. ปรุงรสซุปด้วยต้นหอมแห้ง พริกไทยดำ และเกลือ วางใบกระวานและถั่วลันเตา เพิ่มสมุนไพรที่คุณใช้ได้ทั้งแบบสด แห้ง หรือแช่แข็ง
11. ต้มซุปไก่ชาวนาเป็นเวลา 15 นาทีแล้วนำออกจากเตา
12. ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วเสิร์ฟพร้อมขนมปังหรือขนมปังกรอบ
ดูวิดีโอสูตรการทำซุปชาวนากับไก่