ในช่วงชีวิตที่เร่งรีบนี้ คุณต้องหยุดเล็กน้อยและ … ในที่สุดก็ผ่อนคลาย โดยส่วนตัวแล้ว ดนตรีที่สงบและอ่างอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมช่วยฉันในเรื่องนี้ วิธีการใช้อย่างถูกต้อง? ฉันจะพูดถึงเรื่องนี้ในบทความนี้ ไม่น่าแปลกใจเลยที่คลีโอพัตราผู้โด่งดังจะสวยและดูอ่อนเยาว์อยู่เสมอ - เธออาบน้ำด้วยการเติมน้ำมันดอกกุหลาบทุกวัน แล้วทำไมเราถึงแย่กว่าเธอ บรรพบุรุษของเราใช้คุณสมบัติการรักษาของเงินทุน น้ำมัน และยาต้มอย่างมาก สูตรความงามถูกส่งต่อจากรุ่นสู่รุ่น ผู้คนต่างชื่นชมคุณค่าของน้ำมันหอมระเหย เรียนรู้วิธีการเตรียมการอาบน้ำอโรมาอย่างเหมาะสม เติมพลังและเติมพลังอีกครั้ง ดังนั้นวิธีที่ถูกต้องในการทำเช่นนี้คืออะไร?
วิธีการอาบน้ำอโรมา:
- อย่าใส่น้ำมันหอมระเหยมากเกินไปในอ่างอาบน้ำของคุณ เพราะมากเกินไปจะไม่ดี นอกจากนี้ยังสร้างความเสียหายให้กับเคลือบฟัน เติมเพียง 3-4 หยดเท่านั้นก็เพียงพอแล้วและไม่ควรลงไปในน้ำทันที แต่หลังจากผสมกับเบสแล้วเช่นนมน้ำผึ้ง kefir ครีมหรือน้ำมันอัลมอนด์ จากประสบการณ์ฉันจะบอกว่าสะดวกที่สุดในการใช้เกลือทะเล: สำหรับสิ่งนี้ให้ห่อ 4 ช้อนโต๊ะในถุงผ้าลินิน เกลือช้อนโต๊ะเติมน้ำมันหอมระเหย 4 หยดเขย่าเล็กน้อยแล้วแช่ในน้ำ
- อุณหภูมิของน้ำไม่ควรเกิน 38 องศา ถ้ามันร้อนเกินไป คุณจะเริ่มเหงื่อออก และมันจะทำร้ายสารอาหารอย่างแข็งขันที่จะแทรกซึมเข้าไปในรูขุมขน หากไม่มีเทอร์โมมิเตอร์ ให้ส่องกระจก มีหมอกหนา หมายความว่าคุณต้องเติมน้ำเย็นเล็กน้อย
- ระยะเวลาของขั้นตอนไม่เกิน 20 นาที การได้รับสารมากเกินไปอาจทำลายสุขภาพของคุณได้
- คุณไม่สามารถกินก่อนเข้าห้องน้ำ - ทานอาหารเย็นเป็นเวลา 1, 5-2 ชั่วโมง
- สิ่งที่ไม่ควรทำในระหว่างขั้นตอน: ใช้แชมพู เจล สบู่ สารที่มีอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องสำอางทำให้ประโยชน์ทั้งหมดเป็นโมฆะ มันจะดีกว่าที่จะล้างล่วงหน้า
- ทันทีที่คุณออกจากอ่างอโรมา อย่าเช็ดตัวให้แห้ง ควรสวมเสื้อคลุมอุ่น ๆ หรือห่อตัวด้วยผ้าขนหนู ไม่มีกิจกรรมที่ต้องใช้แรงมาก ร่างกายควรพักผ่อนและผ่อนคลายให้ดี หากคุณตื่นอยู่ ให้ฟังเพลง อ่านหนังสือ หรือดื่มชาสมุนไพร (เช่น จากใบลิงกอนเบอร์รี่)
อ่างอาบน้ำอโรมามีข้อห้ามหรือไม่? อาจดูเหมือนว่าสำหรับใครบางคนที่ 3-4 หยดจะไม่แก้ปัญหาอะไรเลย แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้น แม้ในปริมาณที่น้อยมาก แต่ก็มีผลการรักษาที่แข็งแกร่ง หากคุณมีอาการป่วยหนักคุณควรระมัดระวังและปรึกษาแพทย์ ซึ่งรวมถึง:
- โรคมะเร็ง
- โรคลมบ้าหมู
- โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
- โรคเบาหวาน
- ภาวะหัวใจขาดเลือด
- โรคตับแข็งของตับ
- mycoses ร้องไห้
- โรคผิวหนัง
- กระบวนการอักเสบเฉียบพลัน (ปอดบวม หลอดลมอักเสบ ฯลฯ)
- โรคตับอักเสบเรื้อรัง
- thrombophlebitis
- glomerulonephritis
ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควรระวังด้วยจูนิเปอร์, จัสมิน, เจอเรเนียม, น้ำมันสะระแหน่
ในช่วงหลังคลอดคุณสามารถอาบน้ำได้ไม่เร็วกว่าหลังจาก 4 สัปดาห์
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก ควรใส่กลีบกุหลาบ ดอกคาโมไมล์ ลาเวนเดอร์
สิ่งที่จะเลือกสำหรับการอาบน้ำที่มีกลิ่นหอม?
ระคายเคืองและเมื่อยล้า
- เติมน้ำมันลาเวนเดอร์ 3-4 หยดลงในอ่างอาบน้ำ ช่วยให้สงบลง ฟื้นฟูความแข็งแรง และขจัดอาการนอนไม่หลับ หลังจากทุกข์ทรมานจากความเครียดและอาการทางประสาท กำยาน ไม้จันทน์ กุหลาบ น้ำมันเจอเรเนียม (อย่างละ 2-3 หยด) ช่วยได้ดี
- หากพลังงานของคุณหมดลงและคุณต้องการให้กำลังใจอย่างเหมาะสม ให้ใช้ผลไม้รสเปรี้ยว ฉันสังเกตว่าน้ำหอมที่มีกลิ่นส้มช่วยเติมพลัง "ฟื้นฟู" และเติมพลังบวก ปราชญ์, เวอร์บีน่า, โรสแมรี่ยังช่วยเพิ่มเสียงของร่างกาย
เพื่ออารมณ์ดี
เพื่อเติมพลังให้ตัวเองด้วยอารมณ์เชิงบวกสำหรับวันพรุ่งนี้ ให้เติมไม้จันทน์หรือน้ำมันกระดังงาลงในอ่างที่มีกลิ่นหอม
ต่อต้านความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักหรือทำงานในโรงยิม ดังนั้นคุณสามารถเตรียมการอาบน้ำนี้สำหรับสามีของคุณหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย! ใช้ส่วนผสมของเวอร์บีน่ากับขิงหรือเลมอนบาล์มและอบเชยหรือเปปเปอร์มินต์และน้ำมันจูนิเปอร์ ใช้สองสามหยดแต่ละ
ทำให้อบอุ่น
คุณสามารถอาบน้ำอย่างมีความสุขในฤดูหนาวหรือเมื่ออุ่นเท้าได้ยาก เพื่อจุดประสงค์นี้คุณควรใช้น้ำมันหอมระเหยจากมะนาว, โหระพา, สน ถ้าปวดทั้งตัวหรือปวดข้อ ซีดาร์ช่วยได้
ก่อนค่ำคืนสุดโรแมนติก
หากคุณกำลังจะออกเดทหรือกำลังจะใช้เวลาช่วงค่ำที่ยากจะลืมเลือนกับคนที่คุณรัก ให้เติมน้ำมันเนโรลี แพทชูลี่ และกระดังงา พวกเขาจะช่วยทิ้งความคิดไร้สาระทั้งหมด ปรับอารมณ์ให้เหมาะสม และให้กลิ่นหอมแก่ผิว