บัควีทสีเขียวมีคุณค่าทางสุขภาพที่เหลือเชื่อ มันทำความสะอาดร่างกายได้อย่างสมบูรณ์แบบและได้รับการยอมรับจากทั่วโลกว่าเป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ดีที่สุด ผลของอาหารคือการลดน้ำหนัก 5-7 กิโลกรัมใน 14 วัน
หากก่อนหน้านี้คุณแทบไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับมัน ตอนนี้ด้วยความช่วยเหลือของอินเทอร์เน็ต คุณสามารถเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับมันได้อย่างแท้จริง ดังนั้น บทความเกี่ยวกับประโยชน์ของบัควีทสีเขียวกล่าวว่าเหตุใดการรับประทานมันในรูปแบบแตกหน่อจึงมีประโยชน์สูงสุดสำหรับเรา ยังมีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกมากมายที่เราไม่ต้องเดา วันนี้เราจะมาบอกวิธีการใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อให้มีรูปร่าง ผอมเพรียว และแน่นอน ปรับปรุงสุขภาพของคุณในเวลาเพียงไม่กี่สัปดาห์ ยังจะ! แท้จริงแล้ว บัควีทสีเขียวมีวิตามิน ไมโคร ธาตุอาหารหลัก และโปรตีนจำนวนมาก ซึ่งสนับสนุนร่างกายในระหว่างรับประทานอาหาร มีไฟเบอร์อยู่มาก กำจัดเกลือ สารพิษ และคอเลสเตอรอล ดังนั้น นอกจากการปรับปรุงสุขภาพแล้ว คุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 5-7 กก. ในเวลาเพียง 14 วัน
เมนูอาหาร
การลดน้ำหนักในบัควีทสีเขียวมี 3 ตัวเลือก อันไหนเป็นของคุณขึ้นอยู่กับคุณ เอฟเฟกต์จะมาทันที ประการแรกขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าคุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในรูปแบบพื้นดินบดผ่านเครื่องบดกาแฟ เติมน้ำผัก (แครอท มะเขือเทศ พริกหยวก ฯลฯ) ลงในผงที่ได้ ดังนั้นคุณจะได้ส่วนผสมของครีมเปรี้ยวที่มีประโยชน์มากซึ่งออกแบบมาสำหรับ 1 ครั้ง ควรเสริมว่านอกจากนี้คุณต้องดื่มน้ำสะอาดตลอดทั้งวัน ด้วยความรู้สึกหิวที่ทนไม่ได้ไม่กี่ชั่วโมงหลังจากบัควีทคุณสามารถกินผักหรือผลไม้และในเวลากลางคืน - ดื่ม kefir ไขมัน 1% หนึ่งแก้ว ในน้ำผักบดกับบัควีทคุณสามารถเพิ่ม 0.5 ช้อนโต๊ะเพื่อประโยชน์มากขึ้น ล. เมล็ดพืชผักชนิดหนึ่งนมและ / หรือเมล็ดข้าวโอ๊ต คุณยังสามารถเติมน้ำแร่ที่ไม่อัดลมลงในของเหลว - คุณจะได้ซุปข้นผัก
วิธีต่อไปคือการใช้บัควีทนึ่ง ในการทำเช่นนี้ เทซีเรียล 2 ถ้วยลงในภาชนะลึก เติมน้ำเดือด (800 มล.) แล้วทิ้งไว้ค้างคืนโดยปิดฝาให้สนิท (คุณสามารถนึ่งในกระติกน้ำร้อนแทนได้) ตอนเช้าโจ๊กจะพร้อม แบ่งออกเป็นส่วนเท่า ๆ กัน (3-4 ครั้ง) นอกจากนี้ในระหว่างวันคุณจะต้องดื่ม kefir ไขมันต่ำ 1 ลิตร - อนุญาตให้เพิ่มลงในโจ๊ก หลังอาหารกลางวัน คุณสามารถกินแอปเปิ้ล ลูกแพร์ หรือผลไม้อื่นๆ ได้ 1-2 ผล
และสุดท้าย วิธีที่สามในการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินคือการกินถั่วงอกสดจากบัควีทสีเขียว แผนการใช้พลังงานเป็นเวลาสองสัปดาห์เหมือนกับในตัวเลือกด้านบน สิ่งเดียวที่คุณต้องรู้คือวิธีการงอกบัควีทอย่างถูกต้อง มีตัวเลือกมากมายสำหรับการงอก แต่ด้านล่างเราจะยกตัวอย่างการทำอาหารบัควีทสองวันกับถั่วงอกเซนติเมตร:
- ล้างซีเรียล 1 ถ้วยด้วยน้ำจากฝุ่นและเศษผงที่มากเกินไป ลบเมล็ดลอย (มันจะไม่งอก)
- ใส่ในชามลึกเทน้ำบริสุทธิ์ 2-3 ถ้วยแล้วทิ้งไว้ประมาณครึ่งถึงสองชั่วโมง
- ระบายและแผ่ groats เล็กน้อยด้วยช้อนที่ด้านข้างของชาม คลุมด้วยฝา
- ในช่วงกลางคืนจะมีเวลาแตกหน่อ และหลังจาก 24 ชั่วโมงก็จะให้ยอดดี ดังนั้นจึงเตรียมบัควีทสีเขียวอายุสองวัน บางครั้งคุณสามารถคนให้เข้ากันเพื่อให้น้ำมูกแห้งได้ดีขึ้น ถ้าความชื้นสูง ให้ใส่บัควีทในตู้เย็นในวันที่สองเพื่อหลีกเลี่ยงเชื้อรา ในเวลาเดียวกันความเย็นจะไม่รบกวนการงอกต่อไปเลย
บางคนชอบธัญพืช 10 ชั่วโมงเทคโนโลยีการทำอาหารเกือบจะเหมือนกัน: ล้างออกด้วยน้ำเย็น ทิ้งบัควีทที่ถูกน้ำท่วมเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมง ซึ่งจะช่วยดูดซับความชื้นในปริมาณที่เพียงพอ หลังจากนั้นสะเด็ดน้ำและล้างเมล็ดที่บวม ปิดด้านบนด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ (ควรเป็นผ้าก๊อซ) เพื่อให้สามารถหายใจได้และในขณะเดียวกันก็อย่าให้แห้ง ไม่เกิน 10 ชั่วโมงคุณจะได้ถั่วงอกบัควีทแสนอร่อย!
ปรุงบัควีทสีเขียว - นี่จะไม่เพียง แต่เป็นคำตอบที่ถูกใจสำหรับคำถาม "วิธีลดน้ำหนัก" แต่ยังเป็นวิธีที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นและมีสุขภาพดี - แข็งแกร่ง!
วิดีโอเกี่ยวกับการอดอาหารบัควีท: อาหารบัควีท
[สื่อ =