คุณจะได้เรียนรู้ว่ากระบวนการปฏิเสธอาหารอย่างสมบูรณ์ดำเนินไปอย่างไรและประเภทหลักของอาหาร เราจะบอกคุณในกรณีที่อาหารแห้งมีข้อห้ามและอาจเป็นอันตรายได้ การอดอาหารแห้งเป็นวิธีการรักษาที่ทันสมัยสำหรับร่างกายซึ่งต้องใช้ความมุ่งมั่นและสุขภาพอย่างมาก
แม้จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพสูง แต่การอดอาหารแห้งถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสุขภาพร่างกาย มันได้รับความนิยมอย่างมากในศตวรรษที่ 20 เมื่อนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันหลังจากการศึกษาหลายครั้งได้พิสูจน์ถึงผลกระทบที่เหลือเชื่อ พวกเขาพบว่าเนื่องจากการปฏิเสธอาหารโดยสิ้นเชิง ร่างกายจึงได้รับความเครียดมหาศาล อันเป็นผลมาจากการทำงานในโหมดขั้นสูง การอดอาหารแบบแห้งช่วยปกป้องอวัยวะและระบบทั้งหมดจากการเข้าถึงสารอันตรายที่สามารถแทรกซึมเข้าไปในอาหารได้ มีการผลิตแอนติบอดีจำนวนมากซึ่งมีหน้าที่ในการทำลายการติดเชื้อและไวรัส เราสามารถพูดได้ว่าระบบภูมิคุ้มกัน ต้องขอบคุณการออมภายใน จึงสามารถปกป้องร่างกายได้ดีขึ้นสองเท่า
สาระสำคัญของเทคนิคการอดอาหารแห้ง
สาระสำคัญของมันอยู่ที่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งปฏิเสธอาหารและน้ำอย่างสมบูรณ์ ระยะเวลาของการอดอาหารดังกล่าวสามารถมีได้ตั้งแต่ 3 ถึง 5 วัน "อาหาร" เป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ สำหรับผู้ที่ต้องการสัมผัสวิธีการฟื้นฟูนี้เป็นครั้งแรก ไม่แนะนำให้งดอาหารเกิน 3 วัน สิ่งสำคัญคือต้องเตรียมตัวอย่างเหมาะสมก่อนอดอาหารแห้ง
ในการทำเช่นนี้ 30 วันก่อนการอดอาหารคุณต้องกินอาหารที่ไม่มีแคลอรีสูงอย่างเคร่งครัดส่วนจะต้องลดลงทุกวันและควรดื่มน้ำเพียงหนึ่งวันก่อนเริ่ม สิ่งสำคัญคือต้องออกจากอาหารแห้งอย่างเหมาะสม เมื่อต้องการทำเช่นนี้ หลังจากสิ้นสุดในวันแรก คุณควรดื่มน้ำหนึ่งจิบเล็กน้อย ในวันถัดไปคุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้ และค่อยๆ นำอาหารปกติมาใส่ในอาหารทีละน้อยทีละน้อย
นอกจากการอดอาหารแห้งมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์แล้ว ยังใช้เป็นวิธีลดน้ำหนักแบบ 100% ท้ายที่สุดร่างกายเมื่อได้รับความเครียดเช่นนี้จะใช้พลังงานสูงสุดในการสลายไขมันและดังนั้นจึงจัดการกับกระบวนการนี้อย่างแข็งขัน
ผลการอดอาหารแห้งในสามวัน
- น้ำหนักลด 3-6 กก. ตามกฎแล้วผู้คนสูญเสียประมาณ 4.5 กก.
ประเภทของการอดอาหารแห้ง
การอดอาหารแห้งมีหลายประเภทที่ควรปฏิบัติตามขึ้นอยู่กับสุขภาพของคุณ:
- เสร็จสิ้น;
- บางส่วน
ในตอนแรกบุคคลไม่ควรหยุดกินอย่างสมบูรณ์ แต่ยังไม่รวมการสัมผัสกับน้ำและอาหาร เช่น ห้ามล้างและแปรงฟัน ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรลองอาหาร - นี่จะหมายถึงการละเมิดระบอบการปกครองซึ่งหมายความว่าไม่มีผลลัพธ์ ผลของอาหารดังกล่าวช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกายและยังส่งผลดีต่อการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมด
การอดอาหารแบบแห้งบางส่วนนั้นง่ายกว่ามากสำหรับร่างกายที่จะทนต่อ
ท้ายที่สุดแล้ว สาระสำคัญของมันคือ การปฏิเสธที่จะกินอย่างสมบูรณ์ควรสลับกับอาหารที่เป็นอาหารดิบ ตัวอย่างเช่น วันหนึ่งคุณไม่กินอะไรเลย และในวินาทีที่คุณกินเฉพาะอาหารดิบ (มันมีประโยชน์มากที่จะกินบัควีทสีเขียว อ่านวิธีการงอกบัควีทสีเขียว) โดยทั่วไปแล้วอาหารดังกล่าวจะใช้เวลาประมาณ 30 วัน หากอาการแย่ลงไม่แนะนำให้อดอาหารนานกว่า 14 วัน การปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดหลังการถือศีลอด คุณจะไม่เพียงรู้สึกได้ถึงการปรับปรุงภายในเท่านั้น แต่ยังเห็นการเปลี่ยนแปลงภายนอกอีกด้วย
ตัวอย่างเช่น เทคนิคนี้ช่วยขจัดริ้วรอยได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผิวจะยืดหยุ่นและสดชื่นมากขึ้น ด้วยการสูญเสียน้ำหนักส่วนเกิน ผิวไม่หย่อนคล้อย ร่างกายจะสวยและยืดหยุ่น
ในทั้งสองกรณี ก่อนที่จะใช้เทคนิคนี้ จำเป็นต้องได้รับการตรวจจากแพทย์เพื่อไม่ให้รบกวนการทำงานของร่างกาย แท้จริงแล้ว ในบางโรค การอดอาหารแบบแห้งอาจมีข้อห้าม:
- ด้วยโรคเบาหวาน
- วัณโรค;
- โรคมะเร็ง
- การตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร
- ในกรณีที่มีการละเมิดระบบหัวใจและหลอดเลือด
- โรคต่อมไร้ท่อ ฯลฯ
คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับข้อบ่งชี้และข้อห้ามของอาหารแห้งได้จากแพทย์ของคุณ ท้ายที่สุด ก่อนที่คุณจะเริ่มหิวโหย คุณต้องแน่ใจว่าร่างกายของคุณแข็งแรงและไม่ตกอยู่ในอันตราย เพื่อความปลอดภัย คุณสามารถทำตามขั้นตอนทั้งหมดได้ภายใต้การดูแลที่เข้มงวดของเขา
การอดอาหารแบบแห้งมักใช้เป็นอาหารอดอาหาร ซึ่งช่วยชำระล้างสารพิษและสารพิษในร่างกาย แต่เพื่อปรับปรุงการทำงานของลำไส้ไม่ควรรับประทานอาหารดังกล่าวเกิน 3 วัน ในช่วงเวลานี้ร่างกายจะได้พักผ่อนและคุณจะรู้สึกเบาสบายเป็นพิเศษ
ผู้เชี่ยวชาญที่รู้ขั้นตอนการอดอาหารแห้งดีและปฏิบัติตามมากกว่าหนึ่งครั้งเชื่อว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับอารมณ์ทางอารมณ์ของบุคคล ดังนั้นเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุดจากเทคนิคนี้ คุณต้องเชื่อในมันอย่างจริงใจ เราสามารถพูดได้ว่ากฎทองของความหิวโหยเป็นวิทยานิพนธ์ทางจิตวิทยาโบราณว่า "ความคิดของเราเป็นวัตถุ"
เมื่อตัดสินใจที่จะรักษาร่างกายด้วยการปฏิเสธอาหารในระยะสั้น การชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียเป็นสิ่งสำคัญมาก แท้จริงแล้วแม้ว่าอาหารดังกล่าวจะช่วยกำจัดโรคเรื้อรังหลายอย่าง แต่ก็สามารถก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพของคุณอย่างไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นคุณควรเตรียมตัวสำหรับการตัดสินใจที่จริงจังเช่นนี้อย่างรอบคอบ ตามที่ระบุไว้ คำแนะนำที่ดีที่สุดที่คุณจะได้รับจากแพทย์คือการช่วยให้คุณรับมือกับอาหารชั่วคราวได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ
วิดีโอการถือศีลอด - แห้งหรือบนน้ำ (ความคิดเห็นและผลลัพธ์):
[สื่อ =