เทปกระชับสัดส่วนคืออะไรและได้ผลแค่ไหน? หลักการดำเนินการ แผนการอัดเทป ข้อห้ามใช้ และผลข้างเคียง วิธีการติดเทปอย่างถูกต้อง?
เทปกระชับสัดส่วนเป็นที่คุ้นเคยสำหรับเทปยางยืดหลายชนิดบนพื้นฐานการยึดติดซึ่งแตกต่างจาก "แพทช์" ของผ้าฝ้ายที่มีไว้สำหรับใบหน้าและลำคอที่ด้านข้าง, หน้าท้อง, ต้นขา, ก้นและแขนเพื่อกำจัดปริมาณที่มากเกินไปและได้รับ ดูกระชับมากขึ้น … ฟังดูเหมือนเทพนิยาย? อย่างไรก็ตามวิธีการทำงาน อย่างไรก็ตาม อย่าคาดหวังว่าเทปกาวจะช่วยให้คุณผอมเพรียวและสวยงามได้! เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ คุณต้องทำงานหนัก
เทปลดน้ำหนักคืออะไร?
ในภาพเทปสำหรับการลดน้ำหนัก
การทำเทปกระชับสัดส่วนเป็นการทำกายภาพบำบัดประเภทหนึ่ง ซึ่งมีสาระสำคัญคือการติดแผ่นแปะแบบยืดบนเนื้อผ้ากับส่วนต่างๆ ของร่างกาย ในตอนแรก เทคนิคนี้ถูกใช้ในกีฬาเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของนักกีฬา ป้องกันข้อต่อของพวกเขาจากการบาดเจ็บ ตลอดจนจำกัดการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ และกำจัดอาการบวมน้ำอย่างรวดเร็วหากเกิดการบาดเจ็บ
ในขณะนั้นไม่เคยมีใครมาแกะเทปที่หน้าท้องเพื่อลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตาม เมื่อมีการบันทึกผลกระทบที่ไม่คาดคิดของขั้นตอน กล่าวคือ การเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวในบริเวณที่ติดเทป การลดปริมาตรของเนื้อเยื่อไขมัน การแสดงอาการของเซลลูไลท์ที่ราบรื่น วิธีการย้ายจากกีฬาไปอย่างรวดเร็ว ด้านการแพทย์และความงามซึ่งได้รับทิศทางใหม่หลายทางแล้ว โดยเฉพาะอย่างยิ่ง นอกจากเทปสำหรับลดน้ำหนักแล้ว วันนี้ยังมีแผ่นแปะสำหรับใบหน้าที่บางลงและละเอียดอ่อนมากขึ้น ซึ่งออกแบบมาเพื่อให้ใบหน้าดูสดชื่นขึ้น ลบเลือนริ้วรอย บรรเทาอาการบวม กระชับส่วนโค้งและทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น
เทป kinesio พิเศษสำหรับการลดน้ำหนักและการดูแลผิวหน้าแตกต่างจากปกติในความยืดหยุ่นที่เพิ่มขึ้น และจากเทปกีฬา - ในวัสดุที่มีความหนาแน่นน้อยกว่า (ตามกฎแล้ว บทบาทนี้เล่นโดยส่วนผสมของผ้าฝ้ายและอะคริลิก)
การลดน้ำหนักเกิดขึ้นได้อย่างไรด้วยความช่วยเหลือของเทป? พลาสเตอร์ที่เหนียวจะยกและขยับชั้นบนของผิวหนัง ทำให้เคลื่อนผ่านเลือดและท่อน้ำเหลืองได้ง่ายขึ้น และตัวเทปเองจะทำการนวดบริเวณที่ตายตัวแบบเบาแต่ไม่หยุดหย่อน ในอีกด้านหนึ่ง มันช่วยปรับปรุงกระบวนการในการจัดหาสารอาหารและออกซิเจนให้กับเซลล์ ในทางกลับกัน มันช่วยเร่งการกำจัดผลิตภัณฑ์ที่เน่าเปื่อย
ผลที่ตามมา:
- เมแทบอลิซึมของเซลล์กลับสู่ปกติ
- กระบวนการฟื้นฟูจะถูกเร่ง;
- ของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- รอยแตกลายเปลี่ยนเป็นสีซีด
- ตุ่มเซลลูไลท์หายไป;
- ชั้นไขมันจะละลาย
แน่นอนว่ามันไร้เดียงสาที่จะเชื่อว่าทั้งหมดนี้เกิดขึ้นได้ด้วยเทปกระชับสัดส่วนเท่านั้น หากคุณไม่เสริมผลของมันด้วยการออกกำลังกายในระดับปานกลาง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และขั้นตอนเครื่องสำอางเพื่อทำความสะอาดและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ผลกระทบนั้นจะน่าสังเวชมากจนประเมินได้ยาก
แต่เนื่องจากเป็นส่วนหนึ่งของชุดมาตรการทั่วไปที่มุ่งกำจัดน้ำหนักส่วนเกินและคืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย พลาสเตอร์เหนียวจึงดีมาก และแม้ว่าจะยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์อย่างเต็มรูปแบบว่าเทปช่วยในการลดน้ำหนักหรือไม่ แต่การสังเกตในปัจจุบันของแพทย์ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความงาม และผู้ใช้ทั่วไปทำให้เรายืนยันได้: พวกเขาช่วยได้!
บันทึก! จากภายนอก กระบวนการอัดเทปเพื่อลดน้ำหนักนั้นดูเรียบง่ายและปลอดภัยอย่างยิ่ง แต่อย่ารีบเร่งที่จะเริ่มทำเอง พยายามศึกษาประเด็นนี้ให้ลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ หรือศึกษา 2-3 บทเรียนจากผู้เชี่ยวชาญให้ดีกว่าความตึงที่ไม่ถูกต้องของเทปกาวหรือความคลาดเคลื่อนระหว่างรูปแบบการใช้งานกับลักษณะทางกายวิภาคของร่างกายอาจทำให้ผลเสียไปอย่างมาก
วิธีการเลือกเทปที่เหมาะสมสำหรับการลดน้ำหนัก?
รูปภาพของ BBTape Slimming Tape
เพื่อให้เทปกาวไม่เพียงแต่จะเปื้อนผิวของคุณด้วยกาวเท่านั้น แต่เพื่อแสดงให้เห็นถึงความหวังที่วางไว้ คุณควรเลือกเทปที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างระมัดระวัง
ก่อนซื้อ:
- เลือกวัสดุ … แผ่นแปะฝ้ายเหมาะสำหรับใช้ในชีวิตประจำวันในสภาวะที่ออกแรงปานกลาง ดูดซับความชื้นได้ดี ช่วยให้ร่างกายหายใจได้ และไม่ค่อยก่อให้เกิดการระคายเคือง ผ้าไหมได้รับการออกแบบสำหรับผิวบอบบางและแพ้ง่าย แต่ไม่มีความทนทานเป็นพิเศษ เช่น เทปกาวที่ขาเพื่อลดน้ำหนักอาจหลุดออกมาขณะเดิน ไนลอนหนาแน่นมีชื่อเสียงในด้านความต้านทานการสึกหรอที่เพิ่มขึ้นเหมาะสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการเล่นกีฬา แต่ส่งผลเสียต่อผิวหนัง
- ระบุหมวดหมู่ของกาว … หากต้องการเคลื่อนไหวอย่างอิสระ คุณต้องมี MAX เสริมซึ่งจะทำให้แผ่นปะติดเข้าที่อย่างแน่นหนา
- ตัดสินใจเกี่ยวกับสถานที่ของการสมัครในอนาคต … ตัวอย่างเช่น เทปสำหรับกระชับต้นขาและก้นมักจะกว้างกว่าเทปสำหรับหน้าท้อง อย่างไรก็ตาม ความกว้าง 7 ซม. ถือว่ายอมรับได้สำหรับใช้กับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย คุณจึงเลือกใช้ได้
- พิจารณาความถี่ในการอัดเทป … หากคุณวางแผนที่จะใช้แผ่นแปะเป็นประจำ การซื้อม้วนใหญ่ขนาด 32 ม. เป็นเรื่องที่สมเหตุสมผล หาก 5 ม. เพียงพอในบางครั้ง
เพื่อความสะดวกยิ่งขึ้น คุณสามารถซื้อเทปกระชับสัดส่วนที่ตัดเป็นเส้นตามความยาวที่กำหนดแล้ว รวมทั้งเชื่อมต่อกับตัวอักษร V หรือ "ผีเสื้อ" - คุณเพียงแค่ติดไว้บนร่างกายในสถานที่ที่เหมาะสม
ในขณะนี้ มีการเสนอราคาเทปจากเกาหลีใต้และญี่ปุ่นในตลาดเครื่องสำอาง ด้วยการผสมผสานที่ลงตัวระหว่าง "คุณภาพราคา" ตามมาด้วยเยอรมนีและสหรัฐอเมริกา ซึ่งมีราคาแพงกว่าเล็กน้อย แต่ก็แข็งแกร่งกว่าด้วย และห้าอันดับแรกนั้นเสร็จสิ้นโดยจีน - ซัพพลายเออร์สินค้าราคาถูก แต่มักจะค่อนข้างดี
แบรนด์ยอดนิยม:
- BBTape ประเทศเกาหลีใต้ … เทปผ้าฝ้ายที่เติมไนลอน 3% ใช้งานได้ดีกับส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย ไม่รบกวนการหายใจของผิวหนัง ทำให้สามารถไปอาบน้ำและเล่นกีฬาได้ ค่าใช้จ่ายโดยประมาณคือ 490-840 รูเบิล นาน 5 ม.
- Kinexib Pro ประเทศจีน … เทปผ้าฝ้ายแท้ที่เชื่อถือได้ ยืดหยุ่น และทนต่อความชื้น ยึดเกาะได้ดีกับร่างกาย ไม่ระคายเคืองและไม่จำกัดการเคลื่อนไหว ค่าใช้จ่ายโดยประมาณคือ 650-800 รูเบิล นาน 5 ม.
- X-Tape ประเทศญี่ปุ่น … เทปพันเกลียวป้องกันอาการแพ้แบบยืดออกที่มีสีต่างกันสามารถยืดได้น้อยกว่า 200% ของความยาวเดิมเล็กน้อย สามารถใช้ในขั้นตอนต่างๆ สำหรับทั้งร่างกายและใบหน้า และมีคุณภาพสูงอย่างสม่ำเสมอ ค่าใช้จ่ายโดยประมาณคือ 260-965 รูเบิล นาน 5 ม.
- มูลเลอร์ สหรัฐอเมริกา … พื้นผิวของเทปผ้าฝ้ายเคลือบด้วยกาวคล้ายคลื่นที่พัฒนาขึ้นมาเพื่อการนี้โดยเฉพาะ ซึ่งให้การยึดเกาะที่แน่นหนาและสบายผิว พลาสเตอร์ยืดที่ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้และมีคุณสมบัติไม่ซับน้ำ ค่าใช้จ่ายโดยประมาณคือ 750 ถึง 4,300 รูเบิล นาน 5 ม.
- SFM-พลาสเตอร์ เยอรมนี … เทปกาวที่ทำจากผ้าฝ้ายที่เติมอะครีลิกนั้นมีลักษณะใกล้เคียงกับลักษณะของหนัง ระบายอากาศได้และไม่กลัวน้ำ - คุณสามารถเยี่ยมชมสระว่ายน้ำหรืออาบน้ำได้อย่างปลอดภัย ค่าใช้จ่ายโดยประมาณคือ 300-700 รูเบิล นาน 5 ม.
การเตรียมเทปกระชับสัดส่วน
การใช้เทปต้องมีการเตรียมการเล็กน้อย ประการแรก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวของคุณไม่ทำปฏิกิริยากับพวกเขาด้วยการระคายเคือง เนื่องจากแม้แต่เทปที่ผู้ผลิตคิดว่าไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ ก็ไม่สามารถรับประกันปัญหาดังกล่าวได้ 100% การทดสอบทำได้ง่าย: ตัดแผ่นแปะเล็กๆ ติดไว้ที่ใดก็ได้บนร่างกายของคุณ และรอหนึ่งชั่วโมง ถ้าทุกอย่างเรียบร้อย ก็ไปต่อได้
ก่อนใช้เทปกระชับสัดส่วนกับผิวของคุณ:
- ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงด้วยผงซักฟอกที่เหมาะสม
- หากต้องการ ให้ล้างไขมันในร่างกายเพิ่มเติมด้วยสารละลายที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ แต่ไม่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวแห้งและบาง
- ทำให้บริเวณที่ทำการรักษาแห้งอย่างเหมาะสม การติดเทปกระชับสัดส่วนทั้งบนผิวที่เปียกและเปียกแอลกอฮอล์จะไม่ทำงาน
หากมีเส้นขนในบริเวณที่เลือกไว้สำหรับแผ่นแปะ ทางที่ดีควรกำจัดขนล่วงหน้า มิฉะนั้น คุณจะสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่งเมื่อใส่หรือแกะเทปออก
กฎการใช้เทปกระชับสัดส่วน
หนึ่งในคุณสมบัติหลักของแถบยางยืดคือความสามารถในการยืดตัว บางครั้งมากกว่า 140-200%! อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องใช้เทปกระชับสัดส่วนอย่างจริงจัง ใช้สองสามเซนติเมตรแรกได้อย่างง่ายดายโดยไม่มีความตึงเครียดหลังจากนั้นพวกเขาก็เริ่มกระชับเทปเล็กน้อย แต่ไม่มากจนผิวหนังเริ่มรู้สึกไม่สบาย หากคุณรู้สึกเจ็บปวดหรือรู้สึกไม่สบายขณะเคลื่อนไหว แสดงว่าเทปนั้นตึงเกินไป ซึ่งอาจทำให้ช้ำหรือเสียหายร้ายแรงได้ ลอกออกแล้วติดกาวใหม่อีกครั้งโดยใช้แรงตึงน้อยลง
ปาดต้นขา
ภาพแสดงวิธีการอัดเทปต้นขาเพื่อลดน้ำหนัก
เพื่อให้ผิวของขาเรียบเนียน ถอด "เปลือกส้ม" และคืนความยืดหยุ่น แนะนำให้นวดตัวเองเล็กน้อยก่อนติดเทปเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและเพิ่มประสิทธิภาพ
แผนกระชับสัดส่วนต้นขา:
- งอเข่าดึงเท้าขึ้นไปถึงก้น รู้สึกถึงการยืดกล้ามเนื้อบริเวณด้านหน้าของต้นขา
- ติดเทปแรกไปที่กึ่งกลางขาโดยตึงเล็กน้อย
- จากนั้นติดเทปอีก 2 อันที่ด้านใดด้านหนึ่งของอันแรกด้วยแรงตึงเล็กน้อย
สามารถทิ้งเทปไว้บนเท้าได้ไม่เกิน 5 วัน หากรู้สึกว่ารู้สึกปกติกับผิว หรือจนกว่าเทปจะเริ่มลอกออกเอง หลังจากนั้นคุณต้องหยุดพัก 2 วันแล้วทำซ้ำขั้นตอนอีกครั้ง ตัวเลือกการอัดเทปที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำให้ต้นขาเรียวและลดลักษณะของเซลลูไลท์คือ 4-5 ครั้ง
บันทึก! เทปจะถูกลบออกอย่างนุ่มนวลโดยไม่ต้องเคลื่อนไหวอย่างกะทันหันหลังจากนั้นก็เช็ดผิวด้วยน้ำสะอาดและหล่อลื่นด้วยครีมไขมัน
ปาดหน้าท้อง
มีแผนการที่แตกต่างกันมากมายสำหรับการติด teips เพื่อกระชับหน้าท้องและด้านข้างซึ่งไม่น่าแปลกใจเพราะโซนเหล่านี้เป็นปัญหาสำหรับคนส่วนใหญ่ คุณจะต้องดำเนินการที่นี่อย่างระมัดระวังโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากความไวของผิวหนังและตำแหน่งใกล้ของอวัยวะภายใน ดังนั้นจึงไม่อนุญาตให้ใช้แรงตึงของเทปหรือแรงกดอันทรงพลังเมื่อติดกาว
แผนกระชับสัดส่วนหน้าท้อง:
- ดวงอาทิตย์ … ใช้เทปแคบกว้าง 2-2.5 ซม. และยาว 1-1.5 ม. ติดปลายด้านหนึ่งไว้ใต้สะดือ พันเทปไว้บนผิวหนังเป็นเกลียวรอบๆ สะดือ โดยปล่อยให้ผิวหนังหลวม 2-3 ซม. อยู่ระหว่างแถบ เทปนี้นอกจากจะมีประโยชน์ทั่วไปแล้ว ยังช่วยส่งเสริมการย่อยอาหารและลดความอยากอาหารอีกด้วย
- คาน … นำเทปกว้างสองชิ้นจากความยาวของช่องท้องสุริยะไปยังหัวหน่าว ตัดตามยาวแต่ละเส้นเป็น 3-4 เส้น ไม่เกิน 1 ซม. ถึงปลาย ติดเทปด้วยส่วนที่ไม่ได้เจียระไน (สมอ) บนร่างกายในบริเวณช่องท้องของดวงอาทิตย์ และกระจายแถบนั้นด้วยความตึงของแสงในช่วงเวลาเท่ากันทั่วช่องท้อง ควรมีลักษณะเหมือนรังสีที่แผ่จากร่างกายส่วนบนถึงต้นขา และค่อยๆ ขยายออกไปด้านข้าง เทปนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการระบายน้ำเหลือง
- ขนาน … ดึงริบบิ้นกว้างสองเส้นจากด้านล่างของซี่โครงไปถึงต้นต้นขา นอนหงาย พันเทปไว้ที่สะดือข้างใดข้างหนึ่ง โดยเริ่มจากช่องท้องแสงอาทิตย์ ด้วยการติดเทปแบบขนาน อนุญาตให้ใช้ความตึงของเทปได้ถึง 50% แต่จะดีกว่าถ้าอาจารย์ดำเนินการตามขั้นตอนนี้เป็นครั้งแรก
แผนการทำสลิมมิ่งเทปด้านข้าง:
- ตัวเลือกหมายเลข 1 … ติดเทปบางๆ ไว้ด้านข้าง โดยเริ่มจากระดับของแผงรับแสงสุริยะและไปสิ้นสุดที่ต้นขาติดเทปเดียวกัน 2 อันขนานกันทางขวาและซ้ายที่ระยะ 1-2 ซม.
- ตัวเลือกหมายเลข 2 … ใช้เทป 2 ชิ้นแล้วตัดตามแบบแผน "รังสี" สำหรับหน้าท้อง ยึด "สมอ" ตัวใดตัวหนึ่งไว้ใต้ช่องท้องสุริยะโดยเลื่อนไปทางซ้ายของกึ่งกลางช่องท้อง และส่งรังสีไปทางซ้ายไปทางด้านหลัง ทำซ้ำขั้นตอนสำหรับด้านขวาของร่างกาย ติดเทปที่สามโดยให้ปลายแข็งที่ด้านหลังไปทางซ้ายของกระดูกสันหลังที่ระดับของสองตัวแรก แล้วปล่อยให้รังสีผ่านด้านข้างไปยังช่องท้องส่วนล่าง ทำเช่นเดียวกันกับเทปที่สี่โดยเริ่มจากด้านขวาของกระดูกสันหลัง ผลที่ได้ควรเป็นเครื่องรัดตัวชนิดหนึ่งที่พันรอบตัวคุณที่ด้านข้าง
อัดเทปที่ก้น
สำหรับการทำงานกับบั้นท้ายควรใช้เทปที่มีรูพรุนแบบกว้างซึ่งช่วยลดพื้นที่ที่สัมผัสกับผิวหนังของเทปโดยไม่ลดประสิทธิภาพ
วิธีการติดเทปสลิมมิ่ง:
- ใช้เทปที่กว้างพอที่จะพันรอบบั้นท้ายของคุณ
- ตัดเป็น 3 คาน เหลือสมอฐานเล็กไว้
- วางเท้าของคุณบนเก้าอี้
- ติดสมอที่ด้านข้างของข้อต่อสะโพกโดยกระจายรังสีไปตามก้นโดยเว้นระยะห่างเท่ากัน
- ทำซ้ำสำหรับขาอีกข้าง
บันทึก! เทปที่เตรียมตามโครงการ "รังสี" สามารถใช้ที่ด้านหลังของต้นขาได้สำเร็จจากจุดใต้ก้นไปด้านหลัง
ข้อห้ามในการใช้เทปกระชับสัดส่วน
เช่นเดียวกับขั้นตอนทางสรีรวิทยาอื่น ๆ การบันทึกเทปมีข้อห้ามในตัวเอง
ซึ่งรวมถึง:
- โรคผิวหนัง, บาดแผล, ผิวหนังบางที่มีแนวโน้มที่จะเกิดความเสียหาย;
- ปฏิกิริยาการแพ้ต่อวัสดุกาวและเทป
- การเกิดลิ่มเลือด;
- โรคเบาหวาน;
- โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
- ปัญหาของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก
- เนื้องอก
บันทึก! บางครั้งการใช้เทประหว่างตั้งครรภ์เพื่อรักษาโทนสีของผิวหนังและกล้ามเนื้อหน้าท้อง แต่สามารถทำได้เมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์ที่กำลังสังเกตผู้หญิงคนนั้นอยู่เท่านั้น บางครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะแรกริบบิ้นสามารถกระตุ้นการแท้งบุตรได้
สลิมมิ่งเทปผล
จากคำวิจารณ์เกี่ยวกับการติดเทปเพื่อลดน้ำหนัก เอฟเฟกต์ของเทป kinesio สามารถมองเห็นได้หลังจากใช้ครั้งที่สองหรือสาม โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ต้นขาที่มีเซลลูไลท์เด่นชัดเล็กน้อยจะเริ่มดูกระชับขึ้นอย่างรวดเร็ว และการเปลี่ยนแปลงหลังจากขั้นตอนทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการนวด การเล่นกีฬา และการใช้ครีมบำรุงจะมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าแทบทุกครั้ง
เคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของวิธีการ วัดรอบเอวและสะโพกของคุณทุกสัปดาห์ และอย่าขี้เกียจที่จะถ่ายภาพที่ชัดเจนก่อนและหลังการอัดเทปสำหรับการลดน้ำหนัก วิธีนี้คุณจะไม่พลาดการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยอย่างแน่นอน
วิธีใช้เทปเพื่อลดน้ำหนัก - ดูวิดีโอ: