ค้นหาประโยชน์และโทษของการละลายน้ำและควรค่าแก่การดื่มน้ำดังกล่าวสำหรับนักกีฬาและคนทั่วไปเป็นประจำหรือไม่ คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของน้ำที่มีต่อร่างกายมนุษย์ได้มากมาย แต่เราทุกคนเข้าใจดีว่าเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดำรงอยู่ได้โดยปราศจากน้ำ วันนี้ นักโภชนาการทุกคนพูดถึงความต้องการน้ำของร่างกายในแต่ละวัน แต่บ่อยครั้งที่พวกเขาลืมพูดถึงคุณภาพของน้ำ ตัวอย่างเช่น คำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะดื่มน้ำละลายจากหิมะนั้นค่อนข้างมีความเกี่ยวข้อง เพราะวันนี้คุณจะพบคำกล่าวที่ว่าน้ำดังกล่าวสามารถเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนักได้
ควรสังเกตว่าคนรู้จักคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของการละลายน้ำมาเป็นเวลานาน ความจริงข้อนี้ได้รับการพิสูจน์โดยนักวิทยาศาสตร์แล้ว แต่มีความแตกต่างบางอย่างที่คุณควรจำไว้ วันนี้เราจะพิจารณาคำถาม - เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำละลายจากหิมะอย่างละเอียดที่สุดโดยเน้นจากทุกตำแหน่ง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำละลายจากหิมะ
เมื่ออยู่ในร่างกาย น้ำจะทำหน้าที่หลัก - ทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ เมื่อร่างกายมีน้ำไม่เพียงพอ กระบวนการเผาผลาญทั้งหมดจะช้าลง ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของทุกระบบและสภาพทั่วไปของบุคคลทันที จากการวิจัยพบว่าการใช้น้ำละลายทำให้การเผาผลาญเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว
คุณอาจรู้ว่ายิ่งอัตรากระบวนการเผาผลาญสูงขึ้น สารพิษและสารพิษก็จะยิ่งถูกขับออกจากร่างกายเร็วขึ้น และกระตุ้นปฏิกิริยาของการใช้โครงสร้างเซลล์ไขมัน ในเรื่องนี้คนอ้วนมักจะสนใจคำถามนี้ - เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำละลายจากหิมะ?
นอกจากผลในเชิงบวกของการละลายน้ำแล้ว นักวิทยาศาสตร์ยังได้พูดคุยเกี่ยวกับการปรับปรุงการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ ตลอดจนการปรับปรุงคุณภาพของเลือด ทั้งหมดนี้นำไปสู่การลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ เช่น หัวใจวาย การปรับปรุงในการทำงานของระบบย่อยอาหารยังสังเกตเห็นเนื่องจากร่างกายประมวลผลอาหารได้เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในเวลาเดียวกันแม้จะตอบว่าใช่สำหรับคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะดื่มน้ำที่ละลายจากหิมะคุณไม่ควรวิ่งเข้าไปในสนามทันทีและเริ่มเก็บหิมะ
ผลในเชิงบวกทั้งหมดที่อธิบายไว้ข้างต้นเป็นไปได้เฉพาะกับการใช้น้ำละลายที่ถูกต้องเท่านั้น อย่างไรก็ตาม เรามาพูดถึงประโยชน์ที่จะได้รับจากการดื่มน้ำจากหิมะกันดีกว่า ไม่มีเชื้อโรคในนั้น
หิมะเกิดขึ้นเมื่อน้ำสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำซึ่งนำไปสู่การตายของจุลินทรีย์เกือบทั้งหมด นี่แสดงให้เห็นว่าคุณอาจไม่กลัวโรคไวรัสต่างๆ
วิธีการรับน้ำละลายจากหิมะ?
เราพบคุณสมบัติเชิงบวกของน้ำละลาย และตอนนี้เราต้องพูดถึงกฎสำหรับการใช้งาน จากชื่อเป็นที่ชัดเจนว่าได้มาจากการละลายของหิมะ หลังจากสิ่งนี้เกิดขึ้น คุณจะมีน้ำบริสุทธิ์ ซึ่งนอกจากนั้นมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
การตายของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายไม่ได้หมายความว่าสามารถใช้หิมะใดๆ เพื่อให้ได้น้ำที่ละลายได้ ค่อนข้างชัดเจนว่าไม่ควรมีสารเคมีที่เป็นพิษเช่นกัน ในเมืองสมัยใหม่นี้เป็นไปไม่ได้ สามารถพูดคำที่คล้ายกันนี้ในชนบทได้ หิมะเกลี้ยงเกลาอาจดูสะอาดกว่าเมื่อเปรียบเทียบกับในเมือง แต่คุณไม่ควรใช้เพื่อเตรียมน้ำละลาย
ดังนั้นเมื่อได้รับคำตอบในเชิงบวกสำหรับคำถามที่ว่าเป็นไปได้หรือไม่ที่จะดื่มน้ำละลายจากหิมะ เรากำลังเผชิญกับปัญหาที่ร้ายแรงมาก - การค้นหาหิมะที่สะอาด นักโภชนาการแนะนำให้ใช้น้ำประปาและน้ำแร่เพื่อให้น้ำละลายในภายหลังแนวทางในการแก้ปัญหานี้จะขจัดอันตรายจำนวนมากที่เกิดจากสถานการณ์สิ่งแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยบนโลกใบนี้
ก่อนอื่นคุณต้องเติมน้ำประปาลงในภาชนะเคลือบแล้วทำเครื่องหมายในช่องแช่แข็ง เมื่อมีเปลือกน้ำแข็งบางและมั่นคงปรากฏบนพื้นผิว จะต้องนำน้ำแข็งออก นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่ามีการรวบรวมสารอันตรายทั้งหมดไว้
จากนั้นคุณต้องแช่แข็งน้ำที่เหลือจนหมด เมื่อเป็นเช่นนี้ ให้ทิ้งภาชนะใส่น้ำแข็งไว้ที่อุณหภูมิห้องและรอจนน้ำแข็งละลายหมด อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่ทั้งหมด และคุณต้องให้ความร้อนกับน้ำที่หลอมเหลวที่เกิดที่อุณหภูมิ 90 องศา หากคุณไม่มีเทอร์โมมิเตอร์พกติดตัว ให้มองหาฟองอากาศเล็กๆ ทันทีที่เริ่มลอยขึ้นสู่ผิวน้ำ ให้นำเครื่องครัวออกจากเตาแล้วนำไปแช่เย็น
การกระทำทั้งหมดที่อธิบายข้างต้นเลียนแบบวัฏจักรธรรมชาติของการเคลื่อนที่ของน้ำ หลังจากทำเสร็จแล้วคุณจะสามารถละลายน้ำได้ซึ่งมีลักษณะใกล้เคียงกับน้ำธรรมชาติ
วิธีการใช้น้ำละลาย?
เราศึกษาคำแนะนำของนักโภชนาการชั้นนำอย่างรอบคอบและกำหนดกฎง่ายๆ บางประการสำหรับการดื่มน้ำละลาย:
- ดื่มน้ำละลายก่อนอาหารประมาณ 30 นาที แม้ว่าจะไม่จำเป็นก็ตาม เป็นผลให้ระบบย่อยอาหารทำงานและอาหารทั้งหมดจะได้รับการประมวลผลอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
- ควรดื่มน้ำละลายหนึ่งแก้วทันทีหลังตื่นนอนและก่อนนอน
- หากคุณต้องการกำจัดน้ำหนักส่วนเกินคุณต้องดื่มน้ำละลายทุกครั้งที่รู้สึกหิว
นอกจากนี้ คุณควรจำไว้ว่าไม่ควรเตรียมน้ำละลายสำรองไว้ ลองใช้โดยเร็วที่สุดหลังจากปรุงอาหาร หากเก็บน้ำละลายไว้นานกว่าเจ็ดวันก็จะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์
เป็นไปได้ไหมที่จะดื่มน้ำละลายจากหิมะเพื่อลดน้ำหนัก?
นักโภชนาการเตือนให้เราดื่มน้ำปริมาณหนึ่งตลอดทั้งวัน อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่ฟังคำแนะนำนี้และทำให้น้ำหนักขึ้น นี่เป็นเพราะร่างกายขาดน้ำคนมักจะจัดของว่างแม้ว่าเขาจะสามารถขจัดความรู้สึกหิวด้วยน้ำสักแก้วได้
ข้อดีอย่างหนึ่งของการละลายน้ำเหนือน้ำธรรมดาคือไม่มีดิวเทอเรียมอยู่ในนั้น สารนี้ถือได้ว่าเป็นพิษต่อร่างกาย ไม่สามารถประมวลผลดิวเทอเรียมในระบบย่อยอาหาร ส่งผลให้มีการใช้พลังงานเพิ่มขึ้น แต่น้ำซึ่งไม่มีดิวเทอเรียมสามารถถือได้ว่าเป็นน้ำอมฤตของเยาวชนและอายุยืน ด้วยความช่วยเหลือของมัน คุณสามารถชุบตัวร่างกาย เร่งการเผาผลาญและกระบวนการกำจัดของเสีย
คุณสมบัติอันมีค่าทั้งหมดของการละลายน้ำคือการฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจและระบบหลอดเลือดทั้งหมด สำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากการเพิ่มความเร็วของกระบวนการเผาผลาญแล้ว น้ำที่ละลายแล้วยังช่วยให้คุณปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารได้อีกด้วย เราจะไม่ลืมสังเกตผลในเชิงบวกต่อการทำงานของสมอง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การปรับปรุงความจำ หากคุณมีอาการแพ้บ่อยๆ ละลายน้ำจะช่วยในสถานการณ์นี้ได้เช่นกัน
โดยการบริโภคน้ำนี้ในขณะที่ลดน้ำหนัก ผลลัพธ์จะปรากฏเร็วขึ้นมาก. นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าตะกรันและสารพิษถูกกำจัดในอัตราที่สูง ซึ่งช่วยให้ร่างกายสามารถกระตุ้นกระบวนการสลายไขมันได้ เราสามารถแนะนำละลายน้ำให้กับผู้ที่ทำงานด้วยตนเองได้ เราได้พูดถึงวิธีการรับน้ำละลายและกฎการใช้งานแล้ว
ตำนานและข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการละลายน้ำ
เราคุยกันว่าสามารถดื่มน้ำละลายจากหิมะได้หรือไม่ และคุณจะได้ประโยชน์อะไรจากมัน โดยสรุปแล้วควรระลึกว่าเหตุใดจึงจำเป็นต้องใช้น้ำธรรมดาในปริมาณที่เพียงพอ เชื่อกันมานานแล้วว่าบุคคลควรดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งลิตรครึ่งในระหว่างวัน อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ล่าสุดได้หักล้างสมมติฐานนี้ลองมาดูข้อเท็จจริงยอดนิยมอื่น ๆ เกี่ยวกับน้ำดื่มกัน
- ยิ่งดื่มน้ำต่อวันมากเท่าไร ไตก็จะยิ่งทำงานมากขึ้นเท่านั้น วันนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าข้อความนี้ผิด ไตเป็นอวัยวะที่พึ่งพาตนเองและสามารถทำงานได้โดยปราศจากความช่วยเหลือจากเรา ยิ่งไปกว่านั้น การดื่มน้ำมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อการทำงานของไต นี่เป็นเพราะความสามารถในการดูดซับน้ำที่บำบัดแล้วโดยพวกเขากลับคืนมา เมื่อเราดื่มบ่อยและมาก ความสามารถนี้ก็จะค่อยๆ ถูกระงับ ส่งผลให้ในช่วงที่อากาศร้อนจัดหรือออกแรงอย่างหนัก ไตจะไม่สามารถรับมือกับงานนี้ได้ดี
- น้ำปริมาณมากจะช่วยป้องกันคุณจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ นี่เป็นอีกหนึ่งตำนานที่ถูกหักล้างโดยผลการวิจัย หากโรคติดเชื้อได้เริ่มพัฒนาแล้วการดื่มน้ำมาก ๆ จะช่วยลดความเข้มข้นของจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายในกระเพาะปัสสาวะและบังคับให้บุคคลล้างบ่อยขึ้น อย่างไรก็ตามมันเป็นไปไม่ได้ที่จะป้องกันการพัฒนาของโรคติดเชื้อด้วยน้ำ ในการทำเช่นนี้ คุณต้องปฏิบัติตามสุขอนามัยที่ใกล้ชิด
- น้ำไม่มีค่าพลังงาน คุณไม่สามารถโต้แย้งได้ และไม่มีแคลอรี่ในน้ำจริงๆ แน่นอนว่าตอนนี้เรากำลังพูดถึงแต่น้ำดื่มธรรมดาซึ่งไม่มีวัตถุเจือปนอาหาร
- น้ำปริมาณมากจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็ว อีกตำนานหนึ่งที่ไม่มีการยืนยันทางวิทยาศาสตร์ น้ำไม่สามารถเร่งกระบวนการสลายไขมันหรือละลายน้ำตาลได้ การอ้างสิทธิ์เช่นนี้เป็นการเคลื่อนไหวทางการตลาด คำแนะนำทางโภชนาการในการดื่มน้ำให้เพียงพอเกี่ยวข้องกับความจำเป็นในการรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายเท่านั้น
- คุณต้องดื่มขณะบินบนเครื่องบิน อีกครั้ง เราจะไม่หักล้างคำกล่าวนี้ เนื่องจากข้อความนี้ถูกต้องทั้งหมด คุณควรดื่มในห้องใดก็ได้ที่มีอุณหภูมิสูง เนื่องจากอากาศในห้องโดยสารนั้นอยู่ภายใต้ความกดอากาศสูงเพียงพอ มันจึงแห้งมาก สิ่งนี้นำไปสู่ความผิดปกติของกลไกที่ควบคุมความรู้สึกกระหายของเรา ดื่มน้ำระหว่างเที่ยวบินโดยไม่ต้องรอช่วงเวลาที่รู้สึกกระหายน้ำ
ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำละลายในวิดีโอนี้: