คุณต้องการเตรียมอาหารเย็นแบบเบา ๆ หรือไม่? ฉันขอแนะนำสลัดกับผักกาดขาว ไส้กรอก ชีส และแอปเปิ้ล สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย สูตรวิดีโอ
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- การทำอาหารทีละขั้นตอน
- สูตรวิดีโอ
สลัดผักสดกับกะหล่ำปลีจีน ไส้กรอก ชีสและแอปเปิ้ลเป็นอาหารที่ดี และถ้าคุณกำลังลดน้ำหนัก ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกิน หรือเพียงแค่จับตาดูรูปร่างของคุณ สลัดนี้ก็สามารถทำหน้าที่เป็นอาหารเย็นได้ อุดมไปด้วยวิตามินมีรสชาติน่ารับประทานและจะตกแต่งโต๊ะประจำวันและงานรื่นเริง รสชาติที่ละเอียดอ่อนของกะหล่ำปลีปักกิ่ง ชีสแข็ง ความหวานเล็กน้อยของแอปเปิ้ลและไส้กรอกรสเผ็ดเข้ากันได้ดี และน้ำสลัดที่ใช้มายองเนสเบา ๆ ทำให้มื้ออาหารของคุณเป็นเรื่องง่าย
เสิร์ฟสลัดนี้ทันทีหลังทำอาหารเพื่อไม่ให้แอปเปิ้ลเปลี่ยนเป็นสีดำและกะหล่ำปลีจะไม่สูญเสียความยืดหยุ่น ถ้าคุณชอบรสเผ็ดเล็กน้อยและเผ็ด คุณสามารถเพิ่มกระเทียมสับ อาหารอร่อย นุ่ม เบา และดีต่อสุขภาพจานนี้จะดึงดูดผู้ชื่นชอบอาหารหลากหลาย
สำหรับสูตรให้เลือกกะหล่ำปลีสดและฉ่ำ ใช้แอปเปิ้ลเปรี้ยวหรือหวานและเปรี้ยวสำหรับสลัด ผลไม้ที่นิ่มและหลวมจะไม่ทำงาน ผลไม้ควรแน่น ฉ่ำ และกรอบ จึงง่ายต่อการตัด ไส้กรอกและชีสทำให้จานอร่อยยิ่งขึ้น ซื้อส่วนผสมเหล่านี้ตามรสนิยมของคุณ
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 59 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 2
- เวลาทำอาหาร - 15 นาที
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 5-6 ใบ
- ฮาร์ดชีส - 100 กรัม
- เกลือ - หยิก
- มายองเนส - สำหรับแต่งตัว
- ไส้กรอก - 100 กรัม
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
การเตรียมสลัดกับกะหล่ำปลีจีน, ไส้กรอก, ชีสและแอปเปิ้ลทีละขั้นตอน, สูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ล้างผักกาดขาวและเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ใช้มีดคมๆ หั่นเป็นเส้นบางๆ
2. ล้างและทำให้แห้งแอปเปิ้ลด้วยผ้ากระดาษ นำแกนออกด้วยมีดพิเศษแล้วหั่นเนื้อเป็นเส้นหรือลูกบาศก์ มีสูตรที่เปลือกถูกตัดออกจากแอปเปิ้ลการกระทำนี้สามารถทำได้ตามต้องการ เพื่อให้สลัดดูดี ให้หั่นอาหารทั้งหมดที่มีขนาดเท่ากัน
3. นำฟิล์มออกจากไส้กรอกแล้วตัดเป็นเส้น
4. ตัดชีสเป็นเส้นด้วย
5. ใส่อาหารทั้งหมดลงในชามและปรุงรสด้วยเกลือ
6. ใส่มายองเนสลงไป คุณสามารถแทนที่ด้วยครีมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตธรรมชาติ
7. ผัดสลัดและเสิร์ฟทันทีหลังทำอาหาร
ดูวิดีโอสูตรการทำสลัดผักกาดขาวกับไส้กรอก
