สงสัยในตัวเองกับผลที่ตามมาทั้งหมดของความจริงข้อนี้ เหตุผล อาการ และวิธีการจัดการกับปัญหาที่มีอยู่จะชัดเจนจากบทความ ความซับซ้อนที่ด้อยกว่าคือการรวมกันของการรับรู้ทางอารมณ์และจิตใจของบุคคลเกี่ยวกับโลกรอบตัวในรูปแบบที่บิดเบี้ยว มันแสดงออกในความรู้สึกของความต่ำต้อยส่วนตัวกับภูมิหลังของการเพิ่มขึ้นอย่างไร้เหตุผลเหนือตัวเองของตัวแทนส่วนใหญ่ของสังคม เมื่อเปรียบเทียบ "ฉัน" ภายในกับคนอื่น คนที่มีปัญหาคล้ายกันเริ่มคิดว่าตัวเองเป็นสิ่งที่บกพร่อง ซึ่งจะนำไปสู่โรคประสาทและแม้แต่การพยายามฆ่าตัวตาย
สาเหตุของความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
เพื่อขจัดความรู้สึกต่ำต้อย เราควรฟังความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญที่เห็นความนับถือตนเองต่ำในเด็กและผู้ใหญ่ในปัจจัยกระตุ้นต่อไปนี้:
- ปัญหาในวัยเด็ก … ในกรณีนี้ เราจะพูดถึงเหรียญสองด้าน ซึ่งท้ายที่สุดแล้วจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่น่าเศร้า ผู้ปกครองสามารถจัดระเบียบการปกป้องลูกมากเกินไปหรือกีดกันการดูแลและเอาใจใส่อย่างสมบูรณ์ ในกรณีแรก เด็กพัฒนาความสามารถในการกลายเป็นบุคคลอิสระ ในประการที่สอง ความโน้มเอียงของบุคคลที่ไม่แน่ใจในความสามารถของเธอจะเกิดขึ้น
- ความพิการทางร่างกาย … สาเหตุของปัญหาเชิงซ้อนมักเกิดจากความไม่เต็มใจที่จะเห็นใบหน้าและรูปร่างของคุณในกระจก บางครั้งนี่เป็นเพียงปัญหาที่ประดิษฐ์ขึ้นด้วยรูปลักษณ์ที่ค่อนข้างน่าดึงดูด อย่างไรก็ตาม เราต้องคำนึงถึงปัจจัยที่บุคคลอาจมีข้อบกพร่องทางกายภาพด้วย ผู้หญิงมักกังวลเรื่องรูปร่างหน้าตา ส่วนผู้ชายกังวลเรื่องขนาดองคชาต
- ผลกระทบด้านลบของสังคม … "ผู้ปรารถนาดี" บางคนไม่มองข้ามการประเมินเชิงลบของผู้คนที่ประทับใจมากเกินไป เมื่อได้เลือกเหยื่อดังกล่าวด้วยตนเองและสร้างความซับซ้อนที่ด้อยกว่าในตัวเธอ พวกเขาต้องการในลักษณะนี้ที่จะยืนยันตัวเองด้วยค่าใช้จ่ายของคนอื่น
- วิจารณ์คนที่รัก … หากไม่สามารถละเลยความไม่พอใจจากบุคคลภายนอก ความคิดเห็นที่เป็นกลางจากญาติอาจทำร้ายใครก็ได้ เขาเริ่มคิดว่าเขากำลังฟังคำวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เกี่ยวกับความไร้ค่าของเขา
- โชคร้าย … หากฟอร์จูนกีดกันผู้คนจากความสนใจของพวกเขาอย่างต่อเนื่อง พวกเขาอาจถือว่านี่เป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความต่ำต้อยของพวกเขาเอง กับพื้นหลังของคนรู้จักที่ประสบความสำเร็จมากขึ้นคนที่มีแถบสีดำในชีวิตเริ่มซับซ้อนและตกอยู่ในความสิ้นหวัง
- การสะกดจิตตัวเองเชิงลบ … มีคนประเภทหนึ่งที่เริ่มปิดตัวเองโดยมองหาข้อผิดพลาดในชีวิตส่วนตัวและสังคมของตนเอง แม้ว่าสภาพแวดล้อมที่ใกล้เคียงที่สุดจะสร้างแรงบันดาลใจให้พวกเขาในทางตรงกันข้าม พวกเขาไม่สามารถประเมินความเป็นจริงและสถานที่ของพวกเขาในนั้นอย่างมีสติสัมปชัญญะได้
- ความล้มเหลวในความใกล้ชิด … ผู้หญิงบางคนหลังคลอดคิดว่าตัวเองไม่สวยเหมือนแต่ก่อน และกลัวที่จะสูญเสียความสนใจทางเพศจากคนที่คุณรัก ผู้ชายหลังจากวิพากษ์วิจารณ์ข้อดีของพวกเขาจากคู่ครองแล้วสามารถได้รับความซับซ้อนที่ด้อยกว่าได้หากขนาดของอวัยวะเพศของพวกเขาถูกเยาะเย้ย
- ปัญหาครอบครัว … เรื่องอื้อฉาวอย่างต่อเนื่องและการขาดความเข้าใจซึ่งกันและกันมักนำไปสู่ความจริงที่ว่าคู่สมรสคนใดคนหนึ่งเริ่มโทษตัวเองโดยไม่รู้ตัวสำหรับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น ในการปรากฏตัวของครึ่งหลังในรูปแบบของทรราช ปัจจัยนี้จะรุนแรงขึ้นเพราะผู้บาดเจ็บสูญเสียความคิดเห็นของตัวเองไปโดยสิ้นเชิง
- กบฏ … เหตุการณ์เชิงลบนี้อาจทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจอย่างรุนแรงต่อทั้งชายและหญิงความคิดที่ว่าผู้เป็นที่รักได้พบคู่ครองที่ด้านข้างด้วยรูปลักษณ์ที่งดงามและประสบการณ์ทางเพศที่มั่นคงยิ่งขึ้นสามารถพัฒนาความซับซ้อนที่ด้อยกว่าได้แม้ในคนที่ถือตัวเป็นตน
- การเลือกปฏิบัติ … สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งตามเพศและตามเชื้อชาติ ในบางกรณี เป็นการกลั่นแกล้งแบบกลุ่ม เมื่อเหยื่อเริ่มไม่เพียงแค่ตื่นตระหนก แต่ยังพยายามฆ่าตัวตายด้วย
หากคุณไม่คำนึงถึงความซับซ้อนเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ ผู้เชี่ยวชาญจะสังเกตเห็นรูปแบบบางอย่างเมื่อเปอร์เซ็นต์ของผู้ที่มีปัญหาคล้ายกันเพิ่มขึ้น ในกรณีนี้ เราจะเน้นที่การว่างงานและเศรษฐกิจตกต่ำ ซึ่งไม่ได้ให้โอกาสแก่บุคคลในการเติบโตของอาชีพและการได้มาซึ่งความผาสุกทางการเงิน
การสำแดงของความซับซ้อนที่ด้อยกว่าในมนุษย์
อาการดังกล่าวอาจเป็นได้ทั้งแบบชัดแจ้งและแบบแฝง ในกรณีส่วนใหญ่ สัญญาณของความซับซ้อนที่ด้อยกว่ามีดังนี้:
- การสาธิต … พฤติกรรมทั้งหมดของบุคคลที่ถือว่าตนเองเป็นคนมีข้อบกพร่องเป็นการร้องขอความช่วยเหลืออย่างเงียบๆ ไม่ว่าด้วยวิธีใดเขาต้องการดึงดูดความสนใจให้กับตัวเองด้วยความกลัวที่ชัดเจนว่าความปรารถนาของเขาจะสำเร็จ
- ความตื่นตัว … หากบุคคลนั้นมีความซับซ้อนใด ๆ เขาจะเห็นคำพูดและการกระทำของผู้คนรอบตัวเขา การเหลือบมองข้างทางอย่างไกลโพ้น การกระซิบในจินตนาการที่ด้านหลังของพวกเขาเป็นเหตุการณ์จริงในจิตใจของบุคคลดังกล่าว
- วิจารณ์ตัวเองมากเกินไป … หลักการ "โจมตีตัวเองก่อน" มักจะกำหนดลักษณะของคนที่มีความซับซ้อนที่ด้อยกว่า อาสาสมัครที่มีความมั่นใจในตนเองมักไม่ค่อยประกอบอาชีพดังกล่าว เพราะพวกเขาถือว่าตนเองประสบความสำเร็จในชีวิต
- ขาดความเชื่อมั่นในมุมมอง … สำนวนที่ชอบๆ ของบุคคลที่ไม่ปลอดภัยดูเหมือนวลี “ฉันทำไม่ได้” “มันยากเกินไปสำหรับฉัน” และ “ผู้เชี่ยวชาญควรจัดการกับปัญหานี้” ในเวลาเดียวกัน คนเหล่านี้ไม่เพียงแต่แสดงความสงสัยออกมาดังๆ เท่านั้น แต่ที่จริงแล้วไม่ได้ทำอะไรเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของพวกเขาเลย
- ข้อบกพร่องของพจน์ … คุณควรพูดในทันทีว่าเราไม่ได้พูดถึงความผิดปกติ แต่กำเนิดของอุปกรณ์พูด การพูดติดอ่างและการพูดพร่ามัวมักเกิดขึ้นในบุคคลที่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่น่าตกใจสำหรับเขาเมื่อสื่อสารกับผู้ยั่วยุที่เข้มแข็งทางอารมณ์
- คอมเพล็กซ์ที่เหนือกว่า … นักจิตวิทยาเรียกพฤติกรรมนี้ว่ากลุ่มอาการของบุคลิกภาพที่ไม่ปลอดภัย ไม่ว่าจะเป็นคนที่มีปัญหาชัดเจนในชีวิต หรือคนที่ป่วยทางจิต พยายามแสดงความพิเศษของตัวเอง ข้อยกเว้นคือเด็กบางคนของพ่อแม่ที่ร่ำรวยมากหรือผู้มีอำนาจซึ่งถือเป็นบรรทัดฐานที่จะรู้สึกเหมือนสวรรค์ของโลกนี้
- พฤติกรรมทางประสาท … ซิกมุนด์ ฟรอยด์ ยืนกรานว่าความผิดนั้นแยกแยะได้ยากจากความซับซ้อนที่ด้อยกว่า นักจิตวิเคราะห์ที่มีชื่อเสียงแย้งว่าความสงสัยในตนเองนั้นมีรากฐานทางกามในการพัฒนาปัญหาและนำไปสู่โรคประสาท
- กระจกไม่ชอบ … ลักษณะนี้เป็นจริงโดยเฉพาะสำหรับผู้หญิงที่คิดว่าตัวเองน่าเกลียด ผู้ชายดูแลปัญหานี้ได้ง่ายกว่ามาก เพราะพวกเขาไม่คิดว่ารูปร่างหน้าตาจะเป็นเกณฑ์หลักของความน่าดึงดูดใจสำหรับผู้หญิงที่สวย
- การไม่ยอมรับคำชมเชย … บุคคลที่มั่นใจในตัวเองเพียงพอตอบสนองต่อการสรรเสริญการกระทำและรูปลักษณ์ของเขา บุคลิกที่ฉาวโฉ่จะไม่รับรู้ถึงการสนับสนุนใดๆ ที่เกี่ยวข้องกับเธอโดยปราศจากการไตร่ตรอง เธอจะถือว่าสิ่งนี้อาจเป็นการแสดงความสงสารหรือเป็นการเยาะเย้ยศักดิ์ศรีของเธอ
การทดสอบที่ซับซ้อนที่ด้อยกว่า
ก่อนที่จะคิดถึงความจำเป็นในการกำจัดปัญหาดังกล่าว (ซึ่งอาจไม่มีอยู่จริง) ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ตอบข้อความต่อไปนี้และคำนวณคะแนน:
- ผู้คนไม่แบ่งปันความคิดของฉัน: ในกรณีส่วนใหญ่ (0) บางครั้ง (3) ไม่เคย (5);
- ในบริษัทของคนอื่น ฉันรู้สึกอึดอัดมาก: ตลอดเวลา (5) ขึ้นอยู่กับบริษัท (3) ไม่เคย (0);
- ฉันไม่ยอมแพ้ต่อความสิ้นหวัง: ใช่ (5) บางครั้ง (3) ไม่เคย (0);
- การเป็นคนมองโลกในแง่ดีคือ: ความไร้สาระ (0) สำคัญในช่วงเวลาที่ยากลำบากของชีวิต (3) ข้อกำหนดเบื้องต้น (5);
- ฉันต้องการประสบความสำเร็จเหมือนคนอื่น ๆ ใช่ (0) บางครั้ง (3) ฉันไม่ได้แย่กว่าคนอื่น (5);
- ฉันมีข้อเสียมากกว่าข้อดี: ชัดเจน (0) ความคิดเห็นของคนอิจฉา (3) ตรงกันข้าม (5);
- ทุกช่วงเวลาในชีวิตมีความสวยงาม: ใช่ (5) คำทั่วไป (3) ไม่ใช่ (0);
- ฉันรู้สึกไร้ประโยชน์: บ่อยครั้ง (0), บางครั้ง (3), ไม่เคย (5);
- แรงจูงใจในการกระทำของฉันไม่ชัดเจนสำหรับผู้คน: เสมอ (0) บางครั้ง (3) ในกรณีพิเศษ (5);
- คนใกล้ชิดวิจารณ์ฉันอย่างต่อเนื่อง (0); ตามสถานการณ์ (3); หายากมาก (5);
- ฉันมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมาย: ชัดเจน (5); มีคุณสมบัติเชิงลบ (3) ไม่ใช่ (0);
- ฉันตระหนักถึงแผนการชีวิตทั้งหมดของฉัน: ใช่ (5); ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ (3) มันยากเกินไป (0);
- ทุกคนไม่พอใจกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขา ใช่ (0) สิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับฉัน (3) ข้อสรุปที่ผิด (5);
- ฉันไม่เป็นไปตามข้อกำหนดของสังคม: ไม่เคย (5); บางครั้ง (3) เสมอ (0);
- ฉันยังฟังคำวิจารณ์ที่ไม่เป็นธรรม ใช่ (0) ด้วยความสุภาพ (3) ฉันจบการสนทนา (5)
ผลลัพธ์:
- 0-20 คะแนน - ตัวบ่งชี้ความซับซ้อนที่ชัดเจนด้วยความนับถือตนเองเชิงลบและความหลงใหลในปัญหาที่มีอยู่
- 21-40 คะแนน - สัมประสิทธิ์ที่ระบุคอมเพล็กซ์ที่คุณสามารถกำจัดได้ด้วยตัวเอง
- 41-65 คะแนน - มีปัญหากับการรับรู้ตนเอง แต่บุคคลที่มีตัวบ่งชี้ดังกล่าวสามารถรับมือกับพวกเขาได้ดี
- 66-75 คะแนน - ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงคนที่มั่นใจในตัวเอง แต่ไม่ควรประเมินค่าในตัวเองสูงเกินไป
วิธีจัดการกับความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
มีเทคนิคมากมายที่จะช่วยให้คุณมั่นใจในตัวเองได้ บุคคลใดสามารถอยู่อย่างมีความสุขได้หากต้องการเปลี่ยนทัศนคติต่อตนเอง
การกระทำที่เป็นอิสระกับความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
นักจิตวิทยาได้พัฒนาวิธีที่มีประสิทธิภาพหลายประการที่จะกลายเป็นบุคคลที่เคารพตนเองอย่างแท้จริง:
- การรับรู้ที่ถูกต้องของคำชมเชย … คุณไม่ควรมองหาสิ่งที่น่ายกย่องในทุกคำชม ซึ่งจริงๆ แล้วอาจไม่มีอยู่จริง ถ้าคนที่ไม่จริงใจพูดแบบนั้น ก็เพียงพอแล้วที่จะขอบคุณเขาเป็นการตอบแทนและปิดหัวข้อสนทนา
- รักตัวเอง … ไม่เพียงแต่จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยอมรับคำชมเท่านั้น แต่ยังต้องทำให้พวกเขาสะท้อนภาพสะท้อนของคุณในกระจกด้วย ในกรณีนี้คุณไม่ควรกลัวที่จะเปลี่ยนเป็นนาร์ซิสซัสเพราะด้วยความที่ด้อยกว่าผู้คนในแผนดังกล่าวไม่ตกอยู่ในอันตราย
- ประเมินการกระทำของคุณ … ในสถานการณ์นี้สมุดบันทึกความสำเร็จจะช่วยได้ซึ่งแนะนำให้เก็บไว้ทุกวัน แม้แต่ความก้าวหน้าที่เล็กที่สุดในทิศทางบวกก็ต้องเปล่งเสียงบนกระดาษพร้อมคำอธิบายโดยละเอียด
- การปฏิเสธความลึกลับ … แต่ละคนเป็นบุคคลที่ไม่ควรปิดบังจากโลกภายนอก คุณควรเริ่มเข้าร่วมกิจกรรมบันเทิงที่คุณสามารถระบายอารมณ์ได้
- สนทนากับคนที่รัก … หากครอบครัวสนับสนุนบุคคลที่พัฒนาความด้อยกว่าคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากเธอได้ ข้อความถึงครอบครัวของฉันควรมีลักษณะดังนี้: อธิบายคุณสมบัติเชิงบวกของฉัน คนที่รักจะไม่พูดอะไรที่สามารถทำร้ายจิตใจได้ ดังนั้นคุณควรสังเกตเหตุผลของพวกเขา
- ปฏิเสธที่จะเปรียบเทียบ … ข้อผิดพลาดหลักของบุคคลที่มีความซับซ้อนคือความปรารถนาที่จะลองใช้ภาพลักษณ์ของคนอื่น การเป็นเงาของคนอื่น คุณไม่ควรหวังให้ตัวเองมีความเคารพในตัวเอง คุณต้องเป็นตัวของตัวเองอยู่เสมอและทุกที่ หากสิ่งนี้ยังคงอยู่ในกรอบของศีลธรรมที่เป็นที่ยอมรับโดยทั่วไป
- เปิดมุมมองใหม่ๆ … ความกลัวที่จะถูกเยาะเย้ยในการสัมภาษณ์จะต้องลืมไปตลอดกาล คุณไม่ควรฟังคำแนะนำของเพื่อนที่กีดกันคุณจากการลองประกอบอาชีพที่มีแนวโน้มว่าจะประสบความสำเร็จ
- กิจกรรมกีฬา … คนที่มีปมด้อยบางคนรู้สึกละอายใจกับรูปร่างของตัวเอง ดังนั้น ถึงเวลาที่คุณต้องมาเยี่ยมเยียนโรงยิม สระว่ายน้ำ สนามเทนนิสและสนามกีฬาพร้อมลู่วิ่ง
- ทำงานกับภาพ … ในกรณีนี้ คุณสามารถไว้วางใจทั้งรสนิยมของคุณและขอความช่วยเหลือจากสไตลิสต์ ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงความภาคภูมิใจในตนเองของบุคคลได้เท่ากับการเปลี่ยนแปลงในด้านบวกของภาพลักษณ์ของเขา
- งานพูด … เป็นการดีกว่าที่จะพูดไร้สาระที่ไพเราะกว่าที่จะทำให้งงงวยในการสนทนาทีละคำ มันค่อนข้างง่ายที่จะเรียกว่าเบื่อ ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มความซับซ้อนอีก จำเป็นต้องคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังพูดถึง แต่อย่ายึดติดกับแต่ละวลี
- ตัวละครบวก … ผู้ที่แสดงความซับซ้อนอย่างเปิดเผยไม่น่าจะได้รับการต้อนรับในบริษัทหรือกลุ่มงานใดๆ จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะยิ้มแม้ว่าคุณต้องการที่จะตกอยู่ในความสิ้นหวัง
- การเลือกเพื่อนที่ใช่ … คนหน้าซื่อใจคดและเรื่องซุบซิบจะยิ่งทำให้สภาวะหดหู่ของคนที่ไม่มั่นใจในตัวเองแย่ลงไปอีก คุณต้องสื่อสารกับคนที่กระตือรือร้นและจะไม่วิพากษ์วิจารณ์โดยไม่มีเหตุผลที่ดีสำหรับคนรู้จัก
- ปฐมนิเทศสู่ทุกสิ่งใหม่ … คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่จะเรียนรู้คำศัพท์ 5-10 คำจากภาษาต่างประเทศหรือทำความคุ้นเคยกับประวัติศาสตร์และวัฒนธรรมของประเทศที่ไม่รู้จักก่อนหน้านี้ หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คนที่มีปัญหานี้จะเข้าใจว่าเขากลายเป็นคนค่อนข้างขยัน
ควรจำไว้ว่าในบางคนมันเป็นความซับซ้อนที่ด้อยกว่าที่ทำให้เกิดความปรารถนาที่จะบรรลุทุกสิ่งในชีวิต ประสบความสำเร็จในการเอาชนะปัญหาทั้งหมดหลังจากการโจมตีจากสาธารณชนเช่น Lady Gaga (การเยาะเย้ยรูปร่างหน้าตาของเธอ), Christina Aguilera (การเยาะเย้ยความเป็นเอกเทศของนักร้องในอนาคต), Roman Abramovich และ Oprah Winfrey (การปฏิเสธความยากจนของมหาเศรษฐีในอนาคต)
ความช่วยเหลือของนักจิตวิทยาที่มีปมด้อย
ไม่ใช่ในทุกกรณีบุคคลสามารถรับมือกับความสงสัยในตนเองได้อย่างอิสระ เมื่อมองหาคำตอบสำหรับคำถามว่าจะจัดการกับปัญหาที่ด้อยกว่าได้อย่างไร ผู้เชี่ยวชาญสามารถเสนอวิธีการต่อไปนี้เพื่อขจัดปัญหา:
- ครอบครัวบำบัด … หากสาเหตุของความเป็นไปไม่ได้ในการตระหนักรู้ในตนเองอยู่ในการบาดเจ็บในวัยเด็ก การกำจัดควรดำเนินการร่วมกับผู้ปกครอง การสนทนาและการฝึกสอนครอบครัวค่อนข้างมีประสิทธิภาพในกรณีนี้
- วิธีการ "เกราะป้องกัน" … ไม่ใช่ทุกคนที่เป็นมิตรต่อกัน การรักษาเชิงซ้อนที่ด้อยกว่านั้นขึ้นอยู่กับการตอบสนองที่ถูกต้องต่อคนที่อิจฉา นักจิตวิทยาสอนให้เข้าใจผู้ไม่หวังดีในลักษณะนี้ และพิจารณาคำพูดที่กัดกร่อนว่าเป็นมารยาทที่ไม่ดีและความโง่เขลาโดยสิ้นเชิง
- วิธีการปฏิรูป (เลียนแบบ) … ผู้เชี่ยวชาญในระหว่างการสื่อสารกับผู้ป่วยให้การติดตั้งสำหรับการสนทนากับวัตถุที่ไม่มีชีวิต จากนั้นคุณสามารถฝึกฝนทักษะการพูดของคุณโดย "พูดคุย" กับเครื่องใช้ในครัวเรือนหรือดอกไม้ ทางออกที่ดีสำหรับความสงสัยคือคุยกับสัตว์เลี้ยงของคุณ
- การฝึกจิต … ผู้ป่วยจะถูกขอให้แบ่งกระดาษออกเป็นสองส่วนเท่า ๆ กัน จากนั้นเขาจะต้องแสดงลักษณะนิสัยด้านลบและด้านบวกในทั้งสองส่วน ในระหว่างการประชุม นักจิตวิทยาจะกล่าวถึงปัญหาที่เขาวิเคราะห์ หลังจากนั้นแผ่นกระดาษจะถูกผ่าครึ่งเพื่อเผาหรือฉีกส่วนที่เขียนเชิงลบทั้งหมดออกเป็นชิ้นเล็ก ๆ บทวิจารณ์ในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวคุณจะต้องอยู่ในตำแหน่งที่โดดเด่นที่สุดในอพาร์ตเมนต์
ผลที่ตามมาของความซับซ้อนที่ด้อยกว่า
บางคนคิดว่าการดูถูกตัวเองดีกว่าการเชื่อในมุมมองของตนเอง ด้วยทัศนคติต่อปัญหาดังกล่าว ภาวะแทรกซ้อนบางอย่างในชีวิตอาจเกิดขึ้น:
- ครอบครัวพังทลาย … หากสัญญาณของความซับซ้อนที่ด้อยกว่าเด่นชัดก็อาจเป็นอันตรายต่อการดำรงอยู่ของคู่สามีภรรยาในการแต่งงานคนที่คิดว่าตัวเองเป็นคนไร้ประโยชน์จะไม่มีวันกลายเป็นคนในครอบครัวที่มีความสุขในอนาคต
- ทำลายบุคลิกภาพ … หากบุคคลนั้นไม่ชอบ "ฉัน" ของตัวเอง คุณก็ไม่ควรคาดหวังความเคารพจากผู้อื่น การตำหนิตนเองและการค้นหาข้อบกพร่องในตัวเองนำไปสู่ความจริงที่ว่าบุคคลเริ่มพิจารณาสถานการณ์ปัจจุบัน (ในกรณีที่ไม่มีความปรารถนาที่จะวิเคราะห์) เป็นปรากฏการณ์ปกติ
- ความเหงา … ใครก็ตามที่สงสัยในความสามารถของเขาบ่อยครั้งหรือแสดงออกมาอย่างรุนแรงหรือถอนตัวออกจากตัวเองโดยสิ้นเชิง อย่างไรก็ตาม ผลที่ได้นั้นชัดเจนเสมอ - การสูญเสียเพื่อนและคนรู้จัก หากพฤติกรรมนี้มาพร้อมกับความซับซ้อนที่เหนือกว่า แม้แต่ญาติก็อาจสูญเสียความไว้วางใจได้
- การฆ่าตัวตาย … ด้วยบาดแผลทางใจที่สำคัญซึ่งก่อให้เกิดความซับซ้อนที่ด้อยกว่า ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของสถานการณ์สามารถแก้ปัญหาของเขาในลักษณะเดียวกันได้ หากไม่มีคนใกล้ชิดอยู่ใกล้ ๆ เธอก็จะทำให้แผนของเธอสำเร็จเพราะคนที่มีปัญหาเช่นนี้มักไม่ค่อยชอบบงการ
วิธีจัดการกับความซับซ้อนที่ด้อยกว่า - ดูวิดีโอ:
หากต้องการทราบวิธีกำจัดสิ่งที่ซับซ้อนที่ด้อยกว่า คุณต้องเชื่อมั่นในตัวเองก่อน หากไม่มีวิธีแก้ปัญหานี้ ไม่มีนักจิตอายุรเวทที่สามารถประสานงานกับผู้ป่วยของเขาได้เท่านั้นที่จะช่วยได้ ในบางกรณี คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องไปพบผู้เชี่ยวชาญ หากปัญหาที่คุณแก้ไขได้ด้วยตัวเอง