คำอธิบายของพืชความสุข สารที่เป็นประโยชน์ที่มีอยู่ในผลไม้ มีคุณสมบัติในการรักษาอะไรบ้างอาการที่เป็นอันตรายเมื่อถูกทำร้าย สูตรเด็ด.
อันตรายและข้อห้ามในการใช้ lucuma
ประโยชน์ของ lucuma สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า ในเวลาเดียวกัน แม้จะมีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับ "ซุปเปอร์ฟรุต" แต่ก็ควรจำไว้ว่าผลไม้ที่แปลกใหม่นั้นยังไม่ได้รับการศึกษาเพียงพอ เมื่อซื้อผงเนื่องจากผลไม้สดยากที่จะออกไปนอกขอบเขตของการเจริญเติบโตจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะทราบความเข้มข้นของสารบางชนิดและปริมาณที่ถูกต้องของอาหารเสริม ผู้ผลิตผลิตภัณฑ์ดังกล่าวหลายรายไม่ได้รับการรับรองจากการตรวจสอบความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์ ดังนั้นคุณสามารถใช้ผลไม้นี้ได้เฉพาะในความเสี่ยงและอันตรายของคุณเอง
ผลที่ตามมาของการใช้ความสุขในทางที่ผิด:
- น้ำหนักมากขึ้น, น้ำหนักเพิ่มขึ้น, อ้วนขึ้น … แน่นอนว่าผลไม้แปลกใหม่นี้มีรสชาติที่ดึงดูดใจมาก ดังนั้นจึงกินมากเกินไปได้ง่าย ด้วยปริมาณแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูงของ lucuma คุณสามารถจ่ายโดยการเพิ่มปอนด์พิเศษหรือรบกวนความสม่ำเสมอของอาหาร ควรจำไว้ว่าลูคูมาส่วนรายวันเพียง 14 กรัมหรือ 1-2 ช้อนชา
- ปวดท้อง … เนื่องจากน้ำมันและไฟเบอร์มีปริมาณสูง ความสุขของตุรกีจึงมีผลเป็นยาระบายที่สามารถสังเกตเห็นได้ชัดเจน ซึ่งอาจนำไปสู่อาการท้องร่วง ปวดท้อง ท้องอืด
ข้อห้ามอย่างยิ่งต่อความสุขของชาวตุรกีคือการแพ้เฉพาะบุคคล การแพ้ผลไม้สามารถนำไปใช้กับเธอได้ หากคุณแพ้อาหารบางชนิด ให้ระมัดระวังในการชิมอาหารใหม่ๆ
เมื่อซื้อผง lucuma น้ำมันหรือผลไม้สด ให้เลือกเฉพาะซัพพลายเออร์ที่เชื่อถือได้ซึ่งได้พิสูจน์ตนเองจากความคิดเห็นในเชิงบวกมากมาย ในบางกรณี มีความพยายามที่จะขายสินค้าคุณภาพต่ำที่ผลิตขึ้นโดยละเมิดกฎสำหรับการปลูกพืช การรวบรวม และการแปรรูป ส่งผลให้ผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้ายปนเปื้อนสารเคมีและสารพิษอื่นๆ ราคาที่ต่ำเกินไปสำหรับความสุขของชาวตุรกีจะทำให้เกิดความสงสัย
สูตรอาหารตุรกีดีไลท์
หากคุณโชคดีพอที่จะเดินทางไปเปรูระหว่างเดือนมกราคมถึงเมษายน คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติอร่อยของลูกูมาสดซึ่งมีขายมากมายในทุกตลาด ของหวานมากมายพร้อมเนื้อผลไม้จะขายที่นั่นด้วย เช่น น้ำผลไม้ เครื่องดื่ม ไอศกรีม ขนมอบ และอื่นๆ
สูตรความสุขของตุรกี:
- สมูทตี้ "มะละกอ มะนาว แครอท" … ทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและเพิ่มพลังงาน! มารวมส่วนผสมกัน: แครอท 1 ถ้วย, มะละกอ 85 กรัม, ส้มปอกเปลือก 1 ผล, น้ำมะนาวครึ่งแก้ว, เม็ดมะม่วงหิมพานต์หนึ่งในสี่ส่วน, น้ำหนึ่งแก้ว, น้ำแข็งบดหนึ่งแก้ว, ผงลูคูมาหนึ่งช้อนชา ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากันจนเนียน ต่อไปคุณควรบริโภควิตามินค็อกเทลทันที
- ชีสเค้กแอปเปิ้ล … ในการเตรียมจานนี้ให้ใช้: แอปเปิ้ล Granny Smith ขนาดใหญ่หนึ่งลูก (หั่นเป็นชิ้น), กล้วย 1 ลูก, ผลไม้ 1 ลูกหรือผงหนึ่งช้อนชา, คอทเทจชีสสองแก้ว, น้ำตาลเพื่อลิ้มรส, คุกกี้ 150 กรัม, ไข่ 5 ฟอง, เนย 40 กรัม แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ บดคุกกี้ผสมกับเนยแล้ววางที่ด้านล่างของแม่พิมพ์ ที่อุณหภูมิ 180 องศา เราอบมวลนี้เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นปิดไฟ บดผลไม้ทั้งหมดในเครื่องปั่น ใส่ไข่ แป้ง และคอทเทจชีส ผ่านกระบวนการอย่างดีเพื่อให้ส่วนผสมกลายเป็น "ปุย" เทเนื้อหาที่ด้านบนของเค้กบิสกิตแล้วใส่ในเตาอบเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง (เราใส่หม้อน้ำไว้ด้านล่าง) หลังจากปิดไฟแล้ว ให้เก็บไว้ในเตาอบอีก 10-15 นาที เพื่อไม่ให้ชีสเค้กหลุดออกจากอุณหภูมิที่ตัดกัน
- พุดดิ้งสับปะรดและเมล็ดเจีย … ใช้เวลา: ผง lucuma ครึ่งช้อนชา, เมล็ดเจีย 20 กรัม, อัลมอนด์หรือกะทิ 250 มล., สับปะรด 40 กรัม ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่น, ผสม, เทลงในภาชนะแยกต่างหากและทิ้งไว้ในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง เมื่อเมล็ดเจียบวมและเยลลี่ พุดดิ้งผลไม้ก็พร้อมรับประทาน
- ไอศครีมลูคูม่า … เตรียมผลลูคูมา 1 ผล กล้วย 200 กรัม นมข้นจืดหรือครีมหนัก 50 มล. ตัดผลไม้เป็นชิ้นแล้วบดด้วยส้อมจนน้ำซุปข้น ผสมให้เข้ากันกับส่วนของนม เทลงในพิมพ์ แล้วนำไปแช่ช่องฟรีซ เมื่อ “ไอติม” ถูกแช่แข็งอย่างสมบูรณ์ ก็พร้อมใช้งาน
- ขนมโกโก้ผลไม้ … ในการเตรียมคุณจะต้อง: เนยโกโก้ครึ่งแก้ว (ละลาย), น้ำผึ้งเหลวในปริมาณเท่ากัน, สารสกัดวานิลลาเล็กน้อย, ผง lucuma 2 ช้อนชา, อัลมอนด์สองสามแก้ว, โกจิเบอร์รี่ครึ่งแก้ว, 5 วันที่, ตัด เป็นชิ้น ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด วางถาดอบด้วยกระดาษฟอยล์ เรากระจายส่วนผสมบนกระดาษสร้าง "ขนม" ที่มีรูปร่างใดก็ได้ เราใส่ไว้ในตู้เย็นและรอให้แข็งตัว ส่งผลให้ช็อกโกแลตมีประโยชน์และเป็นธรรมชาติแทนด้วยสารตัวเติมที่มีประโยชน์ต่างๆ
ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับความสุขของชาวตุรกี
ต้นไม้ของผลไม้นี้ไวต่ออุณหภูมิมากและเติบโตได้เฉพาะในภูมิอากาศเขตร้อนที่ร้อนและชื้นเท่านั้น แม้แต่ในฟลอริดาและฮาวายที่มีแดดจ้า การเพาะปลูกก็ไม่ประสบความสำเร็จ ซึ่งทำให้การขนส่งผลไม้ไปยังยุโรปและเอเชียยุ่งยากมาก
เปรูเป็นผู้ผลิตชั้นนำของ lucuma โบลิเวียและคอสตาริกาปลูกผลไม้จำนวนเล็กน้อย ในประเทศเพื่อนบ้านซึ่งสภาพอากาศไม่อนุญาตให้เก็บเกี่ยวผลไม้จะถูกขนส่งแช่แข็ง ผลไม้จะถูกแปรรูปเป็นผง ซึ่งมีอายุการเก็บรักษาตั้งแต่หลายเดือนถึงหนึ่งปี
โลกากินดิบ แช่แข็ง ในรูปของน้ำผลไม้ มิลค์เชค ของหวาน และอาหารพื้นเมืองบางจาน ที่บ้าน ผลไม้นี้เรียกว่า "ทองคำของชาวอินคา" เนื่องจากเนื้อสีสดใสและมีแสงแดดส่องถึงและมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ สำหรับชาวเปรู ความสุขของชาวตุรกีเป็นสัญลักษณ์ของการมีอายุยืนยาวและความอุดมสมบูรณ์ แม้แต่เด็กเล็กก็กินได้ เพราะมันมีประโยชน์และดีต่อสุขภาพอย่างไม่ต้องสงสัย ความนิยมของ lucuma นั้นยิ่งใหญ่มากจนมีการตั้งชื่อตามการตั้งถิ่นฐานประมาณ 26 แห่ง
ในการพิจารณาว่าผลสุกหรือไม่ ให้สังเกตความสม่ำเสมอของสีของเปลือก (โดยปกติควรเป็นสีเขียวเข้ม) และความหนาแน่นของเนื้อผล ลูคูมาแสนอร่อยมีลักษณะเด้งดึ๋งและแข็ง เนื้ออ่อนเกินไปแสดงว่าผลไม้เริ่มเสื่อมสภาพแล้ว
ต้นลูคูมาที่โตเต็มวัยจะเริ่มออกผลในปีที่ห้าเท่านั้น แต่สามารถให้ผลได้ถึง 500 ผลต่อฤดูกาล
ดูวิดีโอเกี่ยวกับความสุขของตุรกี:
Lucuma ถูกขนานนามว่า "superfruit" ด้วยเหตุผล การทำให้สดใหม่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ถึงแม้แป้งฝุ่นก็มีผลเป็นรูปธรรมต่อร่างกายมนุษย์ ผลไม้ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและให้พลังงาน ควบคุมระดับน้ำตาลและความดันโลหิต ปกป้องระบบประสาทและอวัยวะของการมองเห็น และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ข้อห้ามสำหรับ lucuma มีข้อ จำกัด อย่างมากสิ่งสำคัญคือการซื้อผลิตภัณฑ์จากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้ ผงเพียงวันละหนึ่งช้อนชาก็เพียงพอแล้วที่จะรับรองผลอัศจรรย์ของผลไม้