สลัดที่ฉ่ำ ละเอียดอ่อน และซับซ้อน ซึ่งรวมเอาอาหารสามอย่างที่น่ารับประทานไว้ด้วยกัน ได้แก่ ผักกาดขาว ไก่รมควัน และข้าวโพด ง่าย รวดเร็ว อร่อย! สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย สูตรวิดีโอ
สลัดช่วยเราได้ในทุกสถานการณ์: งานเลี้ยงสุดชิค งานเฉลิมฉลอง อาหารค่ำสำหรับครอบครัว อาหารค่ำแสนโรแมนติก อาหารกลางวันทุกวัน การมาถึงของแขกที่ไม่คาดคิด … อาจเป็นอาหารและเบาหรือมีคุณค่าทางโภชนาการทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสม และน่าพอใจ "ฮีโร่" ของรีวิวนี้คือสลัดผักกาดขาว แฮมรมควัน และข้าวโพด ซึ่งเป็นของ "ค่าเฉลี่ยสีทอง" มันหมายถึงอาหารจานเดียวด้วยกะหล่ำปลีปักกิ่งและเนื้อไก่และอาหารจานมากมายเพราะ มีเส้นใยจำนวนมาก เป็นทั้งคุณค่าทางโภชนาการและแคลอรีไม่สูงเกินไป
สลัดนี้ทำจากผลิตภัณฑ์ธรรมดาจึงไม่ต้องใช้ความพยายามและเวลามากนัก ไม่จำเป็นต้องมีการเตรียมการเบื้องต้น: ตัดไก่เป็นชิ้นเล็ก ๆ ล้างกะหล่ำปลีแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ละลายข้าวโพดหรือนำออกจากกระป๋อง สัมผัสสุดท้ายอาจเป็นความเขียวขจีเล็กน้อย ใช้เวลา 10-15 นาทีอย่างแท้จริงและจานที่น่าสนใจจะอวดบนโต๊ะดึงดูดสายตาด้วยความสว่างของสี!
ดูวิธีทำสลัดด้วยปูอัด ผักกาดขาว ลูกแพร์ และแอปเปิ้ล
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 189 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 2
- เวลาทำอาหาร - 15 นาที
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีปักกิ่ง - 5-6 ใบ
- เกลือ - หยิกหรือเพื่อลิ้มรส
- ขาไก่รมควัน - 1 ชิ้น
- น้ำมันมะกอก - สำหรับแต่งตัว
- ข้าวโพด (กระป๋องแช่แข็งหรือต้ม) - 100-150 g
ทีละขั้นตอนการเตรียมสลัดกับผักกาดขาวแฮมรมควันและข้าวโพดสูตรพร้อมรูปถ่าย:
1. ล้างใบผักกาดขาวตามปริมาณที่ต้องการใต้น้ำไหล เช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระแล้วหั่นเป็นเส้นบางๆ
2. ล้างขาไก่รมควันให้แห้งด้วยกระดาษชำระ ขจัดผิวหนังและไขมันส่วนเกินออกจากเนื้อสัตว์ มิฉะนั้น สลัดจะดูไม่น่ารับประทานมากนัก จากนั้นตัดเนื้อออกจากกระดูกแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลางหรือฉีกตามเส้นใย
3. ใส่กะหล่ำปลีสับ เนื้อสับ และข้าวโพดลงในชามสลัด สูตรนี้ใช้แช่แข็ง ควรละลายล่วงหน้าโดยธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้เตาไมโครเวฟ หากใช้ข้าวโพดกระป๋อง ให้ใช้กระชอนตักน้ำเกลือออกให้หมด ปอกหูสด ต้มให้เย็น ตัดเมล็ดออก
4. ปรุงรสสลัดด้วยเกลือและน้ำมันพืช
5. สลัดผักกาดขาว แฮมรมควัน และข้าวโพด แช่ในตู้เย็นหากต้องการและเสิร์ฟ
ดูวิดีโอสูตรการทำสลัดไก่รมควันกับข้าวโพดและชีส
