สูตรสำหรับทำสลัดวิตามินที่อร่อยและดีต่อสุขภาพจากแครอทสด ถั่วและผลไม้แห้ง (ลูกเกดและแอปริคอตแห้งพร้อมลูกพรุน)
วิตามิน วิตามิน วิตามิน และแม้แต่แคลอรี่ขั้นต่ำและรสชาติสูงสุด นี่คือวิธีที่คุณสามารถระบุลักษณะของสลัดที่เราจะเสนอให้คุณปรุง
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 237 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 30 นาที
วัตถุดิบ:
- แครอท - 2 ชิ้น (ใหญ่)
- ลูกเกด - 2 ช้อนโต๊ะ
- แอปริคอตแห้ง - 6-7 ชิ้น
- ลูกพรุน - 6-7 ชิ้น
- วอลนัท - 6-7 ชิ้น
- ครีมเปรี้ยว - 2-3 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ - 1-2 หยิก
การทำสลัดวิตามิน:
- ขูดแครอทบนเครื่องขูดที่ดีที่สุด ตัดแอปริคอตแห้งและลูกพรุนเป็นเส้นบาง ๆ แล้วแบ่งวอลนัทเป็นชิ้น ๆ แต่อย่าบดให้เป็นผง พวกเขาจะไม่รู้สึกในสลัด
- ผสมส่วนผสมทั้งหมด เพิ่มลูกเกดที่นั่น ใส่เกลือเล็กน้อยลงในสลัดแล้วปรุงรสด้วยครีมเปรี้ยว - สองถึงสามช้อนโต๊ะ
เคล็ดลับสำหรับบันทึก คุณไม่จำเป็นต้องเกลือสลัดแครอท หากคุณเติมน้ำตาลหรือน้ำผึ้งเล็กน้อยลงไป คุณจะได้ของหวานที่อร่อยมาก
อร่อย!
