ปัจจัยที่ทำลายความก้าวหน้าของคุณอยู่ตรงหน้าคุณ เรียนรู้วิธีหลีกเลี่ยง catabolism ของการเพาะกายและวงจรอุบาทว์ของน้ำที่เหยียบย่ำ ทัศนคติของบุคคลต่อธุรกิจ ทั้งต่อการเพาะกายและอื่น ๆ เป็นเลนส์ชนิดหนึ่งที่การรับรู้ของโลกเกิดขึ้น ทัศนคติคือการรับรู้ทางจิตใจและแน่นอนว่ามีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตบนระนาบทางกายภาพ ทัศนคติที่ไม่ดีสามารถทำลายการฝึกอบรมหรือโปรแกรมโภชนาการที่สมบูรณ์แบบที่สุดได้
ในบรรดาสาเหตุการทำลายล้างของการออกกำลังกายและโภชนาการในการเพาะกาย ทัศนคติอาจเป็นปัญหาที่แท้จริง ผู้คนสามารถเปลี่ยนชีวิตของพวกเขาได้ก็ต่อเมื่อพวกเขาเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อมัน ดังนั้นทัศนคติที่ไม่ถูกต้องต่อกระบวนการฝึกอบรมจะเกิดขึ้นในรูปแบบใด?
เหตุผล # 1: เวลาขาดแคลนอย่างมาก
ผู้คนมักจะรับรองตัวเองว่าตารางงานของพวกเขายุ่งมาก และเป็นไปไม่ได้เลยที่จะหาเวลาครึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งชั่วโมงในการฝึกอบรม ในกรณีนี้ คุณไม่ควรทำ พวกเขาคิดว่าทุกอย่างจะเปลี่ยนไปทันทีที่พวกเขาหาเวลาที่เหมาะสมในการฝึก
แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากตารางจะเต็มเสมอและมีเวลาไม่เพียงพอเสมอ แต่ถ้าคุณต้องการ คุณสามารถหาเวลาได้เสมอ หากคุณต้องการทำอะไรให้สำเร็จ คุณต้องให้ความสำคัญสูงสุดกับมันและหาเวลา แน่นอนว่าสำหรับเรื่องนี้ คุณจะต้องเสียสละเรื่องอื่นๆ ที่ไม่สำคัญสำหรับคุณ
หากคุณกำลังดูรายการและบอกว่าคุณไม่มีเวลามากพอที่จะฝึกฝน ทั้งหมดนี้เป็นเรื่องของการจัดลำดับความสำคัญผิดที่ ควรเข้าใจด้วยว่าการออกกำลังกายใดๆ ถูกกำหนดไว้ดีกว่าไม่มีเลย วันนี้มีการสร้างโปรแกรมการออกกำลังกายที่สั้นลงและในขณะเดียวกันก็ให้ผลลัพธ์ที่เป็นรูปธรรม
คุณอาจไม่สามารถฝึกซ้อมได้เต็มที่ แต่ในขณะเดียวกัน คุณก็สามารถทำผลงานได้ดีในโรงยิม คุณต้องคิดใหม่ระดับความสำคัญของคุณ
เหตุผล # 2: ปัญหาสุขภาพทำให้คุณไปยิมไม่ได้
ผู้คนอาจมีปัญหาเกี่ยวกับกระดูกและข้อ แต่ต้องการปรับปรุงสุขภาพและการออกกำลังกาย อย่างไรก็ตามพวกเขารู้สึกว่าร่างกายเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณไม่สามารถทำทุกอย่างให้สำเร็จได้ คุณก็สามารถทำบางสิ่งได้อย่างแน่นอน
การบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยบางอย่างอาจร้ายแรงมาก และในกรณีนี้จำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตาม การบาดเจ็บส่วนใหญ่มีลักษณะเฉพาะในท้องถิ่น เช่น ข้อเข่าที่เสียหาย ในกรณีนี้ ส่วนอื่นๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมบูรณ์ และคุณสามารถออกกำลังกายได้
แต่คนมักคิดว่าถ้าเจ็บเข่าแล้วเดินลำบากก็ไม่มีประโยชน์อะไร แต่คุณสามารถฝึกร่างกายส่วนบนได้ อาจเลวร้ายยิ่งกว่าเดิมเมื่อข้อห้ามทางการแพทย์ใช้กับการออกกำลังกายทั้งหมดและบุคคลนั้นเริ่มคิดว่าจนกว่าเขาจะได้รับอนุญาตให้ออกกำลังกายอย่างเต็มกำลังก็ไม่จำเป็นต้องปฏิบัติตามโปรแกรมโภชนาการอย่างเคร่งครัด แต่ถ้าคุณไม่มีโอกาสออกกำลังกาย โภชนาการที่เหมาะสมก็จะยิ่งมีค่าสำหรับคุณมากขึ้นไปอีก คุณควรกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอยู่เสมอ อย่างที่กล่าวไปแล้วว่า คุณต้องรักษาระดับแคลอรีไว้ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก ไม่มีผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกสามารถช่วยได้
อย่างไรก็ตาม สำหรับคนส่วนใหญ่ ก็มีข้อดีในเรื่องนี้เช่นกัน เมื่อคุณเลือกปริมาณแคลอรีของอาหารที่คุณต้องการและเมื่อคำนวณปริมาณของสารที่จำเป็นแล้ว คุณสามารถใช้อาหารที่คุณชอบใดก็ได้ภายในขีดจำกัดของปริมาณแคลอรี และแม้กระทั่งในกรณีนี้ ให้ลดน้ำหนักต่อไป
เหตุผล # 3: หากโปรแกรมโภชนาการถูกละเมิดในมื้อเดียวหรือหนึ่งวัน อาหารทั้งหมดก็จะพัง
การเปรียบเทียบกับการขับรถมีความเหมาะสมมากที่นี่ ในกรณีที่คุณออกจากแทร็ก คุณสามารถกลับมาที่แทร็กนั้นอีกครั้ง หากคุณหักอาหารด้วยมื้อเดียว คุณไม่ควรลงโทษตัวเอง เช่น การฝึกเพิ่มเติม
สิ่งต่าง ๆ อาจเลวร้ายยิ่งกว่าเดิมเมื่อการละเมิดไม่ได้บันทึกไว้ในมื้อเดียว แต่ตลอดทั้งวัน แน่นอนว่ามันไม่ดีนัก แต่ทุกๆ วันเริ่มต้นใหม่ทั้งหมด และนี่คือข้ออ้างที่จะกลับไปใช้โปรแกรมโภชนาการของคุณ คุณไม่จำเป็นต้องรอให้ถึงต้นสัปดาห์หน้าสำหรับสิ่งนี้
เริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่เหมาะสม ซึ่งจะทำให้บรรยากาศของวันทั้งคืนกลับมาเหมือนเดิมอีกครั้ง บ่อยครั้งที่ผู้คนเริ่มเชื่อว่าหากพวกเขาล้มเหลวในการรับประทานอาหารหนึ่งมื้อ หนึ่งวันหรือทั้งสัปดาห์ โปรแกรมโภชนาการทั้งหมดจะถูกทำลายหลังจากนั้น
นี่เป็นเพียงอีกเหตุผลหนึ่งที่ต้องละทิ้งทุกอย่างไปครึ่งทางและบ่อยครั้งที่เอฟเฟกต์ยังไม่ได้รับด้วยซ้ำ สาเหตุของสิ่งนี้อยู่ในจิตใต้สำนึกและไม่ว่าจะใช้เวลานานแค่ไหนจนถึงช่วงเวลาของการละเมิดอาหารที่พวกเขาทำทุกอย่างถูกต้องการละเมิดเพียงเล็กน้อยอาจดูเหมือนการล่มสลายของธุรกิจทั้งหมด
เหตุผลที่ # 4: ไม่บรรลุเป้าหมายเพราะฉันเป็นคนล้มเหลว
นี่เป็นสิ่งที่อันตรายที่สุดจากทั้งหมดที่กล่าวมา ผู้คนมักมองว่าความผิดพลาดเพียงครั้งเดียวเป็นความล้มเหลวระดับโลก แล้วจึงกระจายผลที่ตามมาไปตลอดชีวิต คุณต้องเข้าใจว่าในความเป็นจริงความล้มเหลวเป็นส่วนสำคัญของความสำเร็จ
เมื่อคนล้มเหลวก็มีการตอบสนองและประสบการณ์ชีวิตนั้นซึ่งในอนาคตจะต้องใช้อย่างชาญฉลาด ความล้มเหลวทั้งหมดไม่ควรถือเป็นความล้มเหลว คุณต้องคิดว่ามันเป็นประสบการณ์ที่ไม่ดีและใช้ความผิดพลาดของคุณในอนาคตเพื่อไม่ให้เกิดซ้ำอีก
หากคุณไม่บรรลุเป้าหมายในช่วงระยะเวลาหนึ่งซึ่งคุณทำเพื่อตัวคุณเอง นี่ไม่ใช่ความล้มเหลว แต่เป็นข้อผิดพลาดด้านเวลา คุณเพียงแค่ต้องเลื่อนวันออกไปและพยายามทุกวิถีทางเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย คุณควรเขียนเป้าหมายของคุณลงบนกระดาษด้วยหมึก และเขียนอินทผาลัมด้วยดินสอ
โค้ชผู้ยิ่งใหญ่คนหนึ่ง หลังเกมที่ทีมของเขาแพ้ พูดคำที่ยอดเยี่ยมว่า "เราไม่ได้พ่ายแพ้ เราแค่ไม่มีเวลาเพียงพอ" ปฏิบัติต่อความล้มเหลวของคุณจากมุมมองนี้ และคุณจะแปลกใจว่าการบรรลุเป้าหมายของคุณจะง่ายขึ้นเพียงใด
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ทำลายโภชนาการและการออกกำลังกาย โปรดดูที่นี่: