จะเพิ่มและรักษามวลกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ในการเพาะกายได้อย่างไร? รายละเอียดและเคล็ดลับทั้งหมดของการใช้อินซูลินจากข้อดีของโลกเหล็ก อินซูลินมีประสิทธิภาพมาก แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นอันตรายต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหรือการลดน้ำหนัก ในเวลาเดียวกันสำหรับการทำให้แห้งมันถูกใช้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นและมือสมัครเล่นไม่ควรทำซ้ำหลักสูตรของพวกเขา วันนี้เราจะมาพูดถึงหลักสูตรของอินซูลินในการเพาะกายเพื่อเพิ่มมวลรวมและการใช้สเตียรอยด์และฮอร์โมนการเจริญเติบโต
ควรกล่าวทันทีว่าอินซูลินเดี่ยวในกีฬาไม่ได้ผลและต้องใช้ร่วมกับ somatotropin แต่ถ้าคุณตัดสินใจใช้ยาเหล่านี้ ก็ไม่มีประโยชน์ที่จะเลิกใช้ AAC โดยทั่วไปต้องพูดสองสามคำเกี่ยวกับการใช้ยาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับยาสลบอย่างมีประสิทธิภาพ ในการเริ่มต้น คุณต้องพยายามพัฒนากล้ามเนื้อตามกรรมพันธุ์ตามธรรมชาติ เมื่อคุณสามารถทำงานกับน้ำหนักการทำงาน 160-180% ของน้ำหนักของคุณเองบนม้านั่งหรือหมอบที่มีน้ำหนักเกิน 200% ของน้ำหนักตัวของคุณเอง แสดงว่าคุณได้เข้าใกล้เกณฑ์ทางพันธุกรรมแล้ว
หลังจากนั้น คุณต้องเริ่มต้นด้วยหลักสูตรเดี่ยวของ Methandrostenolone, Oxandrolone หรือ Turinabol เมื่อหลักสูตรเดี่ยวสูญเสียประสิทธิภาพ ให้เปลี่ยนไปใช้หลักสูตรรวม ค่อยๆ เพิ่มปริมาณยา และเมื่อทรัพยากรและความสามารถทั้งหมดของสเตียรอยด์หมดลงคุณสามารถนึกถึงการใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและอินซูลินได้
ลักษณะของอินซูลิน
ในร่างกายอินซูลินทำหน้าที่เป็นตัวขนส่งโดยส่งสารอาหารไปยังเซลล์เนื้อเยื่อ สำหรับนักกีฬาคุณสมบัติ anabolic ของยามีความสำคัญมากกว่า:
- การเร่งการบริโภคสารประกอบกรดอะมิโนโดยเซลล์
- การกระตุ้นเอนไซม์ที่เกี่ยวข้องกับ glycolysis;
- การจำลองดีเอ็นเอเพิ่มขึ้น ฯลฯ
นอกจากนี้ เราควรจำเกี่ยวกับคุณสมบัติ catabolic ของอินซูลิน เช่น การชะลอกระบวนการใช้ไขมัน พูดง่ายๆ ก็คือ อินซูลินจะเร่งการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและในขณะเดียวกันก็ป้องกันการสลายไขมัน ผู้ที่เป็นโรคอ้วนสามารถได้รับมวลไขมันจำนวนมากโดยไม่ต้องให้วัฏจักรอินซูลินอย่างเหมาะสม
มียาสำหรับช่วงเวลาต่างๆ ในร่างกาย และนักกีฬาใช้ฮอร์โมนระยะสั้นหรือสั้นพิเศษเท่านั้น เนื่องจากนักกีฬาสามารถควบคุมการเริ่มต้นของผลกระทบของอินซูลินในร่างกายและระยะเวลาโดยการใช้ยาประเภทนี้เท่านั้น
ผลของอินซูลินระยะสั้นเริ่มต้นครึ่งชั่วโมงหลังการให้ยาและใช้เวลาประมาณ 8 ชั่วโมง ยาสั้นพิเศษเริ่มทำงานใน 5-15 นาทีและมีผลกับร่างกายประมาณ 3-5 ชั่วโมง
นักเพาะกายควรใช้อินซูลินอย่างไร?
คุณควรใช้อินซูลินในเวลาที่กำหนด ด้วยเหตุผลนี้ โปรแกรมโภชนาการอาหารที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรกินอาหารน้อยลง ตรงกันข้าม กินเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ แต่อาหารควรเป็นแบบถาวร ในขณะที่คุณใช้อินซูลิน คุณต้องกินในเวลาเดียวกัน กินอาหารชนิดเดียวกัน นี่เป็นวิธีเดียวที่จะกำหนดปริมาณฮอร์โมนที่มีประสิทธิภาพ
เริ่มต้นด้วยโดสขนาดเล็กตั้งแต่ 3 ถึง 5 หน่วย จากนั้นจึงจำเป็นต้องรอให้เริ่มมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำซึ่งเป็นสัญญาณหลักที่มีอาการง่วงนอนอ่อนเพลียและความหิวโหย หลังจากนั้นจำเป็นต้องลดปริมาณก่อนหน้าลง 2 หน่วย หากไม่มีภาวะน้ำตาลในเลือดลดลงหลังจากรับประทานยาครั้งแรกให้เพิ่มขนาดยาอีก 2 หน่วย
ปริมาณอินซูลินโดยประมาณในระหว่างวันคือ 5 ถึง 20 หน่วย แบ่งเป็น 2-4 โดสนอกจากนี้ คุณควรดื่มเครื่องดื่มใกล้ตัวตลอดวงจรการใช้ยาเพื่อหยุดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยาหรือเตรียมเอง ในกรณีหลังต้องใช้สูตรต่อไปนี้: กลูโคส 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม, โปรตีน 0.5 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม, กลูตามีน 20 กรัม, ครีเอทีน 5 กรัมต่อน้ำหนึ่งลิตร
คุณจะต้องใช้เครื่องวัดระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ หากคุณใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตร่วมกับอินซูลิน การตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก็เป็นสิ่งจำเป็นเช่นกัน ในกรณีนี้ คุณควรฉีดฮอร์โมนการเจริญเติบโตและวัดระดับน้ำตาลในเลือดของคุณก่อนรับประทานอาหาร ไม่ควรเกิน 5 มิลลิโมล จากนั้นจำเป็นต้องรักษาอินซูลินในอัตรา 5 หน่วยซึ่งจำเป็นต้องเพิ่มอีก 1 หน่วยสำหรับแต่ละ mmol พิเศษที่ได้รับหลังจากใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโต ปริมาณทั้งหมดข้างต้นใช้กับเข็มฉีดยาอินซูลิน 40 IU นี่เป็นข้อสังเกตที่สำคัญมาก เนื่องจากอินซูลินเป็นอันตรายอย่างยิ่งหากเกินขนาดยา
มีข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับความจำเป็นในการใช้อินซูลินในช่วงสุดสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม นี่ไม่ใช่การกำหนดคำถามที่ถูกต้องนัก หากคุณกำลังใช้โกรทฮอร์โมน สเตียรอยด์ และอินซูลินในเวลาเดียวกัน คุณต้องออกกำลังกายทุกวัน และควรวันละสองครั้ง
คำถามยอดนิยมอีกข้อหนึ่งคือเมื่อให้ยา: ก่อนเริ่มเซสชั่น ระหว่างเซสชั่นหรือตอนท้าย ในแต่ละกรณีที่เปล่งออกมา คุณจะได้รับเงินปันผลจากอินซูลิน
อีกสิ่งหนึ่งคือเมื่อฉีดอินซูลินระหว่างการฝึก จำเป็นต้องใช้ gainer ในเวลาเดียวกัน หากคุณต้องการทำหลักสูตรร่วมกับฮอร์โมนการเจริญเติบโตควรรับประทานยาร่วมกัน
ถึงเวลาสรุปและเน้นประเด็นที่สำคัญที่สุดในการใช้อินซูลินโดยนักกีฬา ใช้เข็มฉีดยาอินซูลินพิเศษและปริมาณของยาคือ 5 ถึง 20 หน่วยเมื่อถ่าย 2 ถึง 4 ครั้งในระหว่างวัน
คุณต้องรับประทานอาหารในระหว่างรอบเดือน เช่นเดียวกับการใช้ฮอร์โมนการเจริญเติบโตและสเตียรอยด์ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะเริ่มใช้ยาในขนาดต่ำ 3 ถึง 5 U และค่อยๆ เพิ่มขนาดยาจนกว่าจะกำหนดขนาดยาที่มีประสิทธิภาพ ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพื่อไม่ให้ต่ำกว่าเครื่องหมาย 3 มิลลิโมล
สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับผลกระทบของอินซูลินที่ส่งผลต่อการเพิ่มน้ำหนัก โปรดดูวิดีโอการปรึกษาหารือกับแพทย์ต่อมไร้ท่อ: