ค้นหาว่าการออกกำลังกายมีความสำคัญเพียงใดและความกระตือรือร้นสามารถช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีได้อย่างไร กีฬาและพลศึกษาเป็นสิ่งที่แยกออกจากวัฒนธรรมของสังคมใด ๆ และแต่ละคนเป็นรายบุคคล ตอนนี้เป็นการยากมากที่จะหาพื้นที่ของกิจกรรมของมนุษย์ที่ไม่เกี่ยวข้องกับพลศึกษา พลศึกษาถูกเรียกว่าเป็นลักษณะบุคลิกภาพที่ยั่งยืนมากขึ้นเรื่อย ๆ แทนที่จะเป็นแง่มุมทางสังคมที่เป็นอิสระ มาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสำคัญของกีฬาในชีวิตมนุษย์กัน
สังคมและกีฬา
ตลอดประวัติศาสตร์ของมนุษยชาติ พลศึกษาเกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลโดยตรงของความต้องการของระบบสังคมในการเตรียมร่างกายของประชากรเพื่อการมีส่วนร่วมในการทำงาน ด้วยวิวัฒนาการของระบบการศึกษาของมนุษย์ พลศึกษาจึงค่อยๆ กลายเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานของวัฒนธรรมของสังคม และทำให้สามารถสร้างทักษะยนต์ได้
พลศึกษาควรมาพร้อมกับแต่ละคนตลอดชีวิตของเขา ในรัฐของเรา ประมาณ 10 เปอร์เซ็นต์ของประชากรมีส่วนร่วมในการพลศึกษาและการกีฬา นี่เป็นตัวบ่งชี้ที่ต่ำมากเมื่อเปรียบเทียบกับประเทศที่พัฒนาแล้วของโลก เพราะมีตั้งแต่ 40 ถึง 60 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตาม มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในทิศทางนี้ และในช่วงสิบปีที่ผ่านมาความสำคัญของกีฬาในชีวิตมนุษย์ได้เพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ควรสังเกตว่าพลศึกษามีผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายมนุษย์ทั้งหมด รวมทั้งสภาพจิตใจและสังคม
ด้วยการถือกำเนิดของเทคโนโลยีใหม่จำนวนมาก การออกกำลังกายของคนจำนวนมากลดลงอย่างมาก ในขณะเดียวกัน ร่างกายของเราต้องเผชิญกับผลกระทบด้านลบที่รุนแรงจากปัจจัยภายนอกอันเนื่องมาจากมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมที่รุนแรง เพิ่มโภชนาการที่ไม่เหมาะสม (บางครั้งถึงแม้จะไม่เพียงพอ) และความเครียดมากมายที่สร้างภัยพิบัติให้กับประชากรส่วนใหญ่ของโลกอย่างต่อเนื่อง ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความเสื่อมในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และในเรื่องนี้ ไม่ควรมองข้ามความสำคัญของกีฬาในชีวิตมนุษย์
จากสถิติอย่างเป็นทางการขององค์กรด้านสุขภาพต่างๆ จำนวนผู้ป่วยโรคต่างๆ เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ทุกวันนี้ โรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานและโรคอ้วนแพร่ระบาดอย่างกว้างขวาง ซึ่งพัฒนาในสภาวะของการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการใช้ชีวิตที่กระฉับกระเฉงเพียงเล็กน้อย นี่เป็นอีกปัจจัยที่แสดงให้เห็นถึงความสำคัญของกีฬาในชีวิตมนุษย์
พลศึกษาเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับคนทุกวัย เด็กและวัยรุ่นต้องขอบคุณกีฬาที่มีโอกาสพัฒนาอย่างกลมกลืน ในผู้ใหญ่ การออกกำลังกายจะช่วยปรับปรุงสุขภาพทางสัณฐานวิทยาและการทำงาน เพิ่มประสิทธิภาพ และเสริมสร้างสุขภาพให้แข็งแรง พลศึกษามีความสำคัญอย่างยิ่งในวัยชรา เนื่องจากจะช่วยให้คุณชะลอการเปลี่ยนแปลงด้านลบที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในเวลานี้
กีฬาปกติและพลศึกษาช่วยให้บุคคลทุกวัยสามารถใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์สูงสุด นอกจากนี้ ไม่ควรมองข้ามความสำคัญของกีฬาในชีวิตมนุษย์และในแง่ของการเลิกนิสัยทางสังคมและทางชีววิทยาที่เป็นอันตราย คุณคงเข้าใจดีว่าเราหมายถึงการสูบบุหรี่และดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
อย่างไรก็ตาม ต้องจำไว้ว่าการออกกำลังกายมากเกินไปก็เป็นอันตรายต่อร่างกายเช่นกัน ในเรื่องนี้ สิ่งสำคัญอย่างยิ่งคือต้องใช้วิธีการเฉพาะเมื่อเลือกโหลด หนึ่งในภารกิจหลักของพลศึกษาในสังคมสมัยใหม่คือการพัฒนาบุคลิกภาพที่กลมกลืนกัน คนควรจะแข็งแรง อารมณ์ดี และมีสุขภาพดี
การออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มอัตราการเกิดปฏิกิริยาเมตาบอลิซึมและสามารถรักษากระบวนการเผาผลาญและพลังงานสำรองของร่างกายให้อยู่ในระดับที่ต้องการหากบุคคลไม่ได้รับการออกกำลังกายที่จำเป็นสิ่งนี้จะนำไปสู่การหยุดชะงักของระบบทั้งหมดในร่างกายของเรา ค่อนข้างชัดเจนว่าในสถานการณ์เช่นนี้เป็นการยากที่จะพึ่งพาคุณภาพชีวิตที่ดี
แน่นอนว่าบุคคลสามารถอยู่ได้โดยปราศจากพลศึกษาหรือการเล่นกีฬา อย่างไรก็ตาม เนื่องจากกระบวนการเชิงลบต่างๆ ที่เปิดใช้งานในกรณีนี้ เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าคุณภาพชีวิตโดยทั่วไปจะอยู่ในระดับต่ำ เฉพาะผ่านการฝึกอบรมที่กำหนดเป้าหมายด้วยความพยายามปานกลางเท่านั้นที่สามารถปรับปรุงร่างกายทั้งหมดได้
นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าหลังจากเสร็จสิ้นการพลศึกษา ร่างกายจะกระตุ้นกระบวนการฟื้นฟูและร่างกายก็ค่อยๆ เริ่มทำงานอย่างประหยัดและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทุกคนรู้ดีว่าฮอร์โมนเป็นตัวควบคุมของกระบวนการทั้งหมด และเมื่อฮอร์โมนต่ำหรือไม่สมดุล ปฏิกิริยาเชิงลบต่างๆ ก็จะถูกกระตุ้น ต้องขอบคุณการออกกำลังกายที่เลือกสรรมาอย่างดีเท่านั้นระบบต่อมไร้ท่อจึงเป็นปกติและบุคคลเริ่มรู้สึกดี
พลศึกษาและการกีฬาสามารถปรับปรุงการทำงานของทุกระบบในร่างกายของเรา ตัวอย่างเช่น หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ หลอดเลือดของคุณจะขยายตัว ในทางกลับกันนี้นำไปสู่การปรับปรุงคุณภาพทางโภชนาการสำหรับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย กีฬามีความสำคัญไม่น้อยในชีวิตมนุษย์สำหรับอวัยวะเช่นตับและไต ในสภาพนิเวศวิทยาที่ไม่ดี ร่างกายจะสะสมสารพิษและสารพิษจำนวนมาก ตับและไตได้รับการออกแบบมาให้ใช้งานและภายใต้อิทธิพลของการออกกำลังกายระดับปานกลางเป็นประจำ พวกมันจะทำงานอย่างมีประสิทธิผลมากขึ้น ในสังคมสมัยใหม่กรณีของการพัฒนาโรคของระบบหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจมีมากขึ้น เพื่อลดความเสี่ยงของการแสดงอาการ เราแนะนำให้เล่นกีฬาเช่น สกี วิ่ง ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน พลศึกษามีผลดีต่อองค์ประกอบของอุปกรณ์ข้อต่อเอ็น ภายใต้อิทธิพลของภาระ เนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเอ็นจะยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งช่วยหลีกเลี่ยงปัญหาข้อต่อต่างๆ จำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยผู้ใหญ่เมื่อเปิดใช้งานกระบวนการเสื่อม
วันนี้มีการแสดงพิเศษใหม่จำนวนมากซึ่งเกี่ยวข้องกับงานทางปัญญาที่กระตือรือร้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจถึงความสำคัญของกีฬาในชีวิตมนุษย์จากมุมมองนี้ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มสมาธิและสมาธิ และปรับปรุงการทำงานของสมอง อย่าลืมเกี่ยวกับหน้าที่ที่สำคัญอีกอย่างหนึ่งของพลศึกษา - เพื่อบรรเทาความเครียดทางอารมณ์ น่าเสียดายที่ในชีวิตสมัยใหม่เราทุกคนต้องเผชิญกับความเครียดอย่างหนักเป็นประจำ มาสังเกตกัน ตอนนี้มีแนวโน้มที่ชัดเจนที่จะเพิ่มความสนใจของประชากรในรัฐของเราในด้านกีฬา คนหนุ่มสาวเริ่มออกกำลังกายมากขึ้นเรื่อยๆ ซึ่งเป็นข่าวดี เราสามารถระบุได้ว่ากีฬามีความสำคัญต่อชีวิตมนุษย์ในสังคมสมัยใหม่เป็นอย่างมาก
ความสำคัญของกีฬาในชีวิตมนุษย์: คุณสมบัติหลัก
หากเราพูดถึงความสำคัญของวัฒนธรรมทางกายภาพในสังคมสมัยใหม่ ตอนนี้จำเป็นต้องพูดถึงสถานที่ของกีฬาในชีวิตของผู้คน ตั้งแต่สมัยโบราณผู้คนไม่ได้สนใจอะไรมากมาย แต่รายการนี้รวมถึงการชื่นชมความแข็งแกร่งของร่างกายและความงามของจิตวิญญาณอยู่เสมอ คุณสมบัติเหล่านี้สามารถตรวจสอบได้อย่างชัดเจนที่สุดในกีฬา สังเกตว่าตลอดประวัติศาสตร์ของการพัฒนาอารยธรรมมนุษย์ เป็นเรื่องปกติที่ผู้คนจะจัดการแข่งขัน นักโบราณคดีพบว่ามีหลักฐานมากมายเกี่ยวกับเรื่องนี้
เป็นการยากที่จะตั้งชื่อวันที่แน่นอนของการแข่งขันครั้งแรกในประวัติศาสตร์อารยธรรมของเรา แต่บุคคลเริ่มเล่นตั้งแต่วัยเด็ก เป็นแนวคิดในการเล่นที่เป็นหัวใจสำคัญของกีฬา ยิ่งไปกว่านั้น สิ่งนี้ใช้ได้กับทุกสาขาวิชากีฬา ไม่ใช่แค่เกมเท่านั้น Johan Heising นักประวัติศาสตร์และนักวัฒนธรรมจากฮอลแลนด์ได้ศึกษาการเล่นผ่านปริซึมของการพัฒนามนุษย์อย่างละเอียดถี่ถ้วนมาเป็นเวลานานในการวิจัยครั้งนี้ เขาพบว่ากิจกรรมของมนุษย์ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับเกม ด้วยเหตุนี้ เขายังแนะนำให้แนะนำแนวคิดใหม่ของ “playing man”
ในทางกลับกัน apotheosis ของเกมคือกีฬาซึ่งเรากำลังพิจารณาถึงความสำคัญในชีวิตมนุษย์ นักประวัติศาสตร์มั่นใจว่ากีฬาได้กลายเป็นหนึ่งใน "สิ่งก่อสร้าง" ที่อยู่ภายใต้อารยธรรมของเรา แน่นอนคุณจะเห็นด้วยว่ากีฬามีของกำนัลที่วิเศษเพื่อดึงดูดความสนใจของผู้คน การแข่งขันกีฬาที่สำคัญเช่นการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกหรือฟุตบอลโลกดึงดูดผู้คนมากมาย
สิ่งที่น่าสนใจคือพวกเขามักจะห่างไกลจากกีฬาในชีวิตประจำวัน แต่ในระหว่างการแข่งขันรายการใหญ่ พวกเขาป่วยจากหัวใจและบางครั้งอาจถึงขั้นหัวใจวาย แน่นอนว่าพวกคุณหลายคนต้องลงเอยที่หน้าจอทีวีเพื่อกังวลเรื่องทีมชาติในประเทศของคุณในการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกเดียวกัน
กีฬาสามารถเรียกได้ว่าเป็นละครในชีวิตของเราได้อย่างปลอดภัยและเรามักจะเห็นนักกีฬาขึ้น ๆ ลง ๆ ที่ยอดเยี่ยม การเคลื่อนไหวที่ผิดเพียงครั้งเดียว การโยนที่ไม่สำเร็จ หรือการโจมตีที่ไม่ถูกต้องสามารถตัดสินชะตากรรมของนักกีฬาหรือทีมทั้งหมดของเขาได้ อาจเป็นไปได้ว่าแฟนฟุตบอลจำ Roberto Baggio ซึ่งแฟน ๆ ได้รับฉายาว่า "The Divine Tail" อย่างสนิทสนมและการเตะลูกโทษที่ไม่ได้คะแนนในฟุตบอลโลกปี 1994
จากนั้นโรแบร์โต้ก็พาทีมชาติอิตาลีเข้าสู่รอบชิงชนะเลิศระดับโลก และความโหดเหี้ยมของนายฟอร์ทูน่ากลายเป็นนักเตะที่โดดเด่นคนนี้ โดยหันหลังให้เขาในการดวลจุดโทษในการเผชิญหน้ากับชาวบราซิล มันเป็นโศกนาฏกรรมที่แท้จริงของอิตาลีทั้งหมด
มีตัวอย่างมากมายในกีฬาทุกประเภท เกือบทุกคนบนโลกใบนี้รู้จักชื่อของเปเล่, ชูมัคเกอร์, โมฮัมเหม็ด อาลี แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สนใจกีฬาอย่างจริงจัง เราแต่ละคนมีทัศนคติส่วนตัวต่อกีฬา แต่เราทุกคนมีชีวิตไม่ทางใดก็ทางหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับปรากฏการณ์ทางสังคมนี้
15 เหตุผลที่กีฬามีความสำคัญอย่างยิ่งในชีวิตมนุษย์: