สำหรับอาหารเช้า ของว่างที่รวดเร็วและมีคุณค่าทางโภชนาการ แซนวิชร้อนอบกรอบกับแอปเปิ้ลและชีสจะเหมาะเป็นอย่างยิ่ง ดูสูตรและรูปถ่ายของเรา!
ผู้ที่ควบคุมน้ำหนักมักไม่ค่อยเตรียมแซนด์วิชเนื่องจากมีแคลอรีสูง อย่างไรก็ตาม คุณสามารถทำแซนวิชดั้งเดิมที่อร่อยไม่แพ้กันโดยใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผสมผสานกันอย่างลงตัว เช่น ขนมปังดำ แอปเปิ้ล และชีส แซนวิชนี้มีตัวเลือกการทำอาหารมากมาย ตัวอย่างเช่น สามารถอบในไมโครเวฟ เตาอบ หรือทอดในกระทะ อาจจะทำให้นุ่มหรือกรุบกรอบ แคลอรีสูงหรืออาหาร หวานและไม่มันมากหรือฉ่ำ คุณเพียงแค่ต้องเลือกตัวเลือกที่เหมาะกับรสนิยมของคุณ และเคล็ดลับบางอย่างที่เราแบ่งปันจะช่วยคุณได้
- หากคุณกำลังจะอบขนมปังในเตาอบ ให้วางชิ้นขนมปังบนผ้าเช็ดปาก ใต้กระดาษฟอยล์ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อไม่ให้ขนมปังไหม้หรือแห้ง
- แซนวิชจะอุ่นขึ้น ปรุงอาหารได้ดีขึ้น และรสชาติดีขึ้นหากหั่นแอปเปิลเป็นชิ้นเล็กๆ แทนที่จะเป็นชิ้นใหญ่เพียงชิ้นเดียว
- ระวังแซนวิชไม่ให้ร้อนเกินไป มิฉะนั้น แซนวิชจะแห้ง เหนียว และจืด
- ใช้แอปเปิ้ลที่มีเนื้อแน่น มิฉะนั้น มันอาจจะนิ่มลง
- สำหรับแซนด์วิชแคลอรีต่ำ ให้ใช้ขนมปังที่ไม่สดแต่เหม็นอับเล็กน้อย
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 168 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 2
- เวลาทำอาหาร - 10 นาที
วัตถุดิบ:
- ชิ้นขนมปัง - 2 ชิ้น
- แอปเปิ้ล - 1 ชิ้น
- ฮาร์ดชีส - 50 กรัม
- น้ำตาล - 1 ช้อนชา
- อบเชยป่น - ที่ปลายมีด
- เนย - สำหรับทอด
แซนวิชแอปเปิ้ลและชีสร้อนในไมโครเวฟ
ล้างและทำให้แห้งแอปเปิ้ล นำแกนออกด้วยมีดพิเศษแล้วหั่นเนื้อเป็นชิ้นขนาดประมาณ 1-1.5 ซม.
ตั้งกระทะบนเตา ละลายเนย แล้วส่งแอปเปิ้ลไปทอด ปรุงรสด้วยน้ำตาล อบเชยป่น และปรุงอาหารประมาณ 5 นาทีจนสีคาราเมลอ่อน
วางแอปเปิ้ลในกองบนขนมปังที่เตรียมไว้ ฉันไม่ทำอะไรกับขนมปังก่อน แต่ถ้าคุณต้องการขนมปังกรอบกรุบกรอบก็ให้ทำขนมปังในเครื่องปิ้งขนมปัง หากคุณต้องการแซนวิชที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ให้ทอดในกระทะด้วยเนย
ขูดชีสบนเครื่องขูดที่หยาบหรือปานกลาง หรือคุณสามารถหั่นเป็นชิ้นๆ แล้ววางบนแอปเปิ้ล
วางแซนวิชในไมโครเวฟเพื่ออบ 1.5 นาที แม้ว่าเวลาทำอาหารสำหรับทุกคนอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับพลังของอุปกรณ์
เสิร์ฟแซนวิชทันทีหลังจากทำกับชาหรือกาแฟที่ชงสดใหม่ จำไว้ว่าคุณไม่ควรกลัวที่จะทดลอง บางครั้งส่วนผสมที่ไม่คาดคิดที่สุดจะให้รสชาติที่น่าอัศจรรย์
สูตรวิดีโอสำหรับทำแซนวิชชีสร้อนง่าย ๆ ในเตาอบ: