อุปกรณ์ซาวน่าให้ความปลอดภัยและความสะดวกสบายเมื่อเข้าเยี่ยมชม คุณลักษณะบางอย่างในโรงอาบน้ำเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ และบางอย่างอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เคล็ดลับของเราจะช่วยให้คุณประกอบชุดอาบน้ำได้อย่างถูกต้อง เนื้อหา:
-
เสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับอาบน้ำ
- คิลต์
- หมวก
- รองเท้าแตะ
-
อุปกรณ์เสริมสำหรับการบำบัดน้ำ
- ผ้าเช็ดตัว
- แปรง
- ผ้าขนหนู
- สบู่
-
อุปกรณ์ห้องอบไอน้ำ
- ถุงมือ
- ไม้กวาด
- น้ำมันอโรมา
- เครื่องดื่มอาบน้ำ
เพื่อให้การพักผ่อนในอ่างเป็นไปอย่างสบายที่สุด คุณต้องนำชุดอุปกรณ์อาบน้ำติดตัวไปด้วย สามารถซื้อเป็นชุดหรือคุณสามารถเลือกส่วนประกอบแต่ละชิ้นได้ พนักงานอาบน้ำตัวยงมีชุดอาบน้ำส่วนตัวพร้อมอุปกรณ์และเครื่องใช้ที่จำเป็นทั้งหมด ตามเนื้อผ้า ประกอบด้วยสบู่ เครื่องนอน ผ้าเช็ดหน้า หมวก และถุงมือ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเพิ่มบางสิ่งได้หากต้องการ นอกจากนี้ ชุดอาบน้ำมักจะขายพร้อมไม้กวาด
เสื้อผ้าและรองเท้าสำหรับอาบน้ำ
ควรเลือกเสื้อผ้าสำหรับอาบน้ำอย่างจริงจังโดยคำนึงถึงการใช้งานและข้อกำหนดที่ใช้กับเสื้อผ้าเป็นอันดับแรก
คิลต์ไปอาบน้ำ
อุปกรณ์เสริมนี้รวมอยู่ในชุดอาบน้ำสำหรับผู้ชาย มันถูกนำเสนอในรูปแบบของกระโปรงผู้ชายและใช้ในลักษณะเดียวกับแผ่น แต่ไม่เหมือนเธอตรงที่กระโปรงคิลต์ถูกยึดไว้อย่างแน่นหนาบนเข็มขัดและไม่หลุดออก
Kilt เป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เมื่อไปที่ห้องอาบน้ำสาธารณะซึ่งไม่พึงปรารถนาที่จะติดต่อกับชั้นวางหรือร้านค้าโดยตรง อุปกรณ์เสริมนี้จะมีประโยชน์ในห้องอบไอน้ำของคุณเพื่อซ่อนจากการสอดรู้สอดเห็น
อุปกรณ์เสริมนี้ทำจากผ้าธรรมชาติ - ผ้าลินิน, ผ้าฝ้าย, ผ้าวาฟเฟิล อย่างไรก็ตาม ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือรุ่นเทอร์รี่ พวกมันใช้งานได้จริงหนาแน่นดูดซับความชื้นได้ดีนุ่มและน่าพอใจต่อร่างกาย
เมื่อซื้อคิลต์ โปรดทราบว่าไม่ควรมีกระดุม ตะขอ หรือส่วนประกอบที่เป็นพลาสติกอื่นๆ นับประสาเหล็ก ด้วยทักษะเบื้องต้นในการตัดและเย็บ ผลิตภัณฑ์นี้จึงสามารถเย็บเองได้ง่ายๆ
หมวกห้องอบไอน้ำ
คุณลักษณะนี้เป็นหนึ่งในขั้นตอนการอาบน้ำที่สำคัญที่สุด ฝาครอบป้องกันศีรษะจากความร้อนสูงเกินไปและผมจากการแห้ง ต้องสวมใส่ก่อนเข้าห้องอบไอน้ำ มิเช่นนั้นคุณต้องย่นระยะเวลาพักเพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ
โดยปกติหมวกอาบน้ำจะทำจากสักหลาดหรือสักหลาด ในห้องอบไอน้ำเชิงพาณิชย์ มักจะนำเสนออุปกรณ์เสริมที่ทำจากผ้าฝ้ายหรือผ้าลินิน แต่มีคุณสมบัติในการป้องกันต่ำกว่าผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผ้าหนาแน่น
สำหรับรุ่นของหมวกอาบน้ำพวกเขาจะนำเสนอในรูปแบบของระฆัง, budenovoks, สามเหลี่ยมรูปกรวย, หมวกที่มีปีก, หมวก สองตัวเลือกสุดท้ายเป็นที่ต้องการของผู้หญิง บ่อยครั้งที่การออกแบบที่ตลกหรือจารึกตลก ๆ ถูกปักบนหมวกสำหรับห้องอบไอน้ำเพื่อเป็นกำลังใจให้ผู้อาบน้ำ
การดูแลหมวกอย่างเหมาะสมรวมถึงการทำให้หมวกแห้งหลังจากทำหัตถการ และการล้างมือเป็นครั้งคราวด้วยน้ำสบู่อุ่นๆ ไม่แนะนำให้ซักผ้าสักหลาดในเครื่องพิมพ์ดีด พวกมันแตกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย
รองเท้าแตะอาบน้ำ
การเยี่ยมชมโรงอาบน้ำทั้งที่บ้านและในเชิงพาณิชย์ ซึ่งสิ่งแรกที่คุณต้องดูแลสุขอนามัยและความปลอดภัย ไม่สามารถทำได้หากไม่มีอุปกรณ์เสริมนี้ รองเท้าแตะป้องกันการติดเชื้อที่ผิวหนัง ในนั้นคุณสามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระและไม่ต้องกลัวลื่นนอกจากนี้รองเท้าแตะจะทำให้คุณไม่สัมผัสกับพื้นเย็น
ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับห้องอบไอน้ำคือรองเท้ายางหรือรองเท้าสักหลาด ประเภทหลังมักจะรวมอยู่ในชุดสำเร็จรูปสำหรับห้องอบไอน้ำ แต่ไม่ควรให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์พลาสติกเนื่องจากสไลด์มากบนพื้นผิวเปียก เมื่อซื้อรองเท้าแตะ ให้เลือกรุ่นที่ไม่ติดเท้าและห้ามถูเท้า พวกเขาควรจะสบาย
จำไว้ว่ารองเท้าแตะสำหรับห้องอบไอน้ำเป็นของใช้ส่วนตัว ไม่แนะนำให้ให้รองเท้าของคุณหรือสวมรองเท้าของคนอื่น
หลังการอาบน้ำ คุณควรสวมชุดชั้นในที่เปลี่ยนได้ซึ่งทำจากผ้าธรรมชาติที่อ่อนนุ่ม เช่น ลินินหรือผ้าฝ้าย
อุปกรณ์อาบน้ำสำหรับขั้นตอนน้ำ
หมวดหมู่ถัดไปคืออุปกรณ์เสริมสำหรับดำเนินการขั้นตอนการใช้น้ำในอ่างอาบน้ำ ซึ่งรวมถึงแปรง ผ้าขนหนู และเครื่องสำอางต่างๆ
ฟองน้ำอาบน้ำ
ในห้องอบไอน้ำ จำเป็นต้องใช้ washcloth เพราะทำหน้าที่หลายอย่าง:
- ทำความสะอาดหนังกำพร้าจากสิ่งสกปรก
- ขจัดเนื้อเยื่อที่ตายแล้ว;
- ให้ความสดชื่นและความยืดหยุ่นของผิว
- กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต
- ให้การนวดผิวเผิน
ในชุดราคาถูก ผ้าเช็ดหน้ามักจะเป็นของเทียม แน่นอนว่าสามารถใช้อาบน้ำได้ แต่ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติจะดีกว่า พวกเขาทำจากการพนัน, เส้นใยลินินหยาบ, รังบวบ, ผ้าฝ้าย, ตำแยจีน
ฟองน้ำดังกล่าวมีผลน้ำยาฆ่าเชื้อที่มีประสิทธิภาพในร่างกายให้ผลการป้องกันและการรักษาที่ดี จำเป็นต้องเลือกความแข็งแกร่งของผลิตภัณฑ์ตามรสนิยมของคุณ
แปรงอาบน้ำ
อุปกรณ์เสริมเหล่านี้จำเป็นสำหรับการนวด โดยปกติพวกเขาจะซื้อหลาย แปรงด้ามยาวนวดบริเวณหลัง ขา ผลิตภัณฑ์ด้ามสั้นเหมาะสำหรับนวดหน้าท้อง ต้นขา ขา นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการตุนแปรงแยกสำหรับเท้าและส้นเท้าของคุณ สำหรับวัตถุประสงค์เหล่านี้ คุณสามารถใช้หินภูเขาไฟธรรมดาได้
ตามเนื้อผ้าทำจากไม้พลาสติกหรือซิลิโคน ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินั้นดีต่อสุขภาพร่างกาย แต่มีอายุการใช้งานสั้น ไม้ที่ไม่ผ่านการบำบัดภายใต้อิทธิพลของการเปลี่ยนแปลงของความชื้นและอุณหภูมิ จะเริ่มแห้งและแตกในไม่ช้า โมเดลประดิษฐ์จะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่ามาก
เมื่อซื้อแปรงสำหรับนวดในอ่าง ให้ใส่ใจกับความฝืดและขนาดของฟัน
ผ้าเช็ดตัว
ชุดอาบน้ำสำหรับผู้หญิงมักประกอบด้วยผ้าเช็ดตัว 2 ผืน ผืนหนึ่งสำหรับตัวและอีกผืนสำหรับเส้นผม สำหรับผู้ชาย ผ้าขนหนูผืนใหญ่ผืนเดียวก็เพียงพอแล้ว หากต้องการเยี่ยมชมห้องอบไอน้ำควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ
โปรดทราบว่าผ้าเช็ดตัวจะต้อง:
- ทำความสะอาด … ต้องล้างหลังจากเข้าห้องอบไอน้ำทุกครั้ง
- ใหญ่ … ใช้ผ้าขนหนูเช็ดตัวให้แห้ง ตัวเล็กจะเปียกเร็ว
- รายบุคคล … เป็นของใช้ส่วนตัวที่เจ้าของควรใช้เท่านั้น
- อ่อนนุ่ม … วิลลีไม่ควรอึดอัด
- ดูดซับความชื้นได้ดี … ผ้าขนหนูที่ทำจากวัสดุธรรมชาติสามารถดูดซับความชื้นได้ดีเยี่ยม
- เป็นธรรมชาติ … ไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองและเหมาะสำหรับการอาบน้ำ
ผ้าเช็ดตัวผ้าลินินธรรมชาติ ไม้ไผ่และเทอร์รี่จะมีราคาสูง แต่จะมีอายุการใช้งานยาวนานกว่าผ้าใยสังเคราะห์
สบู่อาบน้ำ
เพื่อชำระร่างกายจากเหงื่อและสิ่งสกปรกอย่างมีประสิทธิภาพ ให้ล้างให้สะอาดหลังห้องอบไอน้ำ สบู่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ทุกคนควรเลือกใช้ตามสภาพผิวและความชอบส่วนตัว อย่างไรก็ตามในอ่างจะดีกว่าที่จะให้ความสำคัญกับสารประกอบธรรมชาติ
ในร้านค้าและร้านขายยา คุณสามารถซื้อสบู่อาบน้ำพิเศษที่ทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เป็นสารก่อภูมิแพ้และจะไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง รอยแดงหรืออาการคัน สบู่สครับสำหรับอาบน้ำได้รับการพิสูจน์แล้วว่ายอดเยี่ยม เนื่องจากมีส่วนผสมของอนุภาคจึงทำความสะอาดรูขุมขนของผิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ บางครั้งใช้กาแฟหรือน้ำผึ้งเพื่อจุดประสงค์นี้ซึ่งรับมือกับงานนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ส่วนแชมพูก็ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผม โดยทั่วไปแล้ว การเลือกผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางเป็นรายบุคคลมาก
อุปกรณ์เสริมในรายการไม่ได้รวมอยู่ในชุดอาบน้ำทั้งหมด นอกจากนี้ คุณอาจต้องใช้ครีมและโลชั่นหลายชนิดที่ควรใช้กับร่างกายหลังจากทำหัตถการเท่านั้น
อุปกรณ์ห้องอบไอน้ำ
นอกจากเรื่องข้างต้นแล้ว คุณควรกังวลว่าจะพกอะไรติดตัวไปห้องอบไอน้ำด้วย มาดูรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับอุปกรณ์เสริมเหล่านี้กัน
ถุงมือห้องอบไอน้ำ
ถุงมือเป็นคุณลักษณะของผู้ดูแลโรงอาบน้ำที่ไม่เคยรู้วิธีทำงานเป็นไม้กวาดและทำงานอยู่ในเรือนไฟ พวกเขาปกป้องฝ่ามือจากแคลลัส, บาดแผล, แผลไหม้
โดยปกติควรมีถุงมือหลายตัวในห้องอบไอน้ำ:
- คนงาน … คุณสามารถใส่ฟืนเข้าไป ทำความสะอาดเตาจากเขม่าที่แหล่งจ่ายน้ำแรก เปิดประตูเตาอบ เปลี่ยนหินถ้าจำเป็น พวกเขายังจะปกป้องผิวจากเขม่าและเถ้า
- สำหรับห้องอบไอน้ำ … สำหรับการผลิตอุปกรณ์เสริมนี้ มักใช้ผ้าแคนวาส ผ้าใบกันน้ำ ขนสัตว์ ในถุงมือดังกล่าวพวกเขาจะนึ่งด้วยไม้กวาดปกป้องมือจากบาดแผลหรือแคลลัสเล็ก ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ผิวที่นึ่งบนฝ่ามือนั้นบอบบางมาก
- ถุงมืออาบน้ำ … ใช้สำหรับนวดตัวและกำจัดเหงื่อ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากวัสดุธรรมชาติ ถุงมือเทียมอาจร้อนจัดหรือระคายเคืองได้ ดังนั้นควรเลือกใช้เกสรมะพร้าว อินทผาลัม หรือขนม้า
- เลกกิ้ง … พนักงานอาบน้ำมืออาชีพมักจะทำงานในถุงมือดังกล่าว ซ็อกเก็ตในรุ่นดังกล่าวถึงข้อศอกและป้องกันแขนได้อย่างสมบูรณ์
เมื่อเลือกถุงมือสำหรับอาบน้ำ โปรดจำไว้ว่าควรมีขนาดใหญ่ขึ้นหลายขนาด เพื่อให้สามารถใส่ได้ง่ายและรวดเร็วหากจำเป็น
ไม้กวาดอบไอน้ำ
คุณสามารถจัดเตรียมได้ด้วยตัวเอง โดยซื้อแยกต่างหากหรือเป็นชุดพร้อมกับอุปกรณ์อาบน้ำอื่นๆ
ไม้กวาดห้องอบไอน้ำสามารถ:
- ผลัดใบ … ที่นิยมมากที่สุดคือไม้กวาดที่ทำจากไม้โอ๊ค, ลินเด็น, เบิร์ช, เมเปิ้ล, ยูคาลิปตัส
- ต้นสน … จากจูนิเปอร์, โก้เก๋, เฟอร์, ซีดาร์, ต้นสนชนิดหนึ่ง, สน
- สมุนไพร … สำหรับการผลิตให้ใช้ตำแย, วอร์มวูด, มิ้นต์, ออริกาโน, เสจ
พวกมันมีผลในการป้องกันและรักษาที่ดีเยี่ยม การนึ่งและการใช้อย่างถูกต้องจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของผู้อาบน้ำและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
น้ำมันหอมระเหยสำหรับห้องอบไอน้ำ
มักใช้ในห้องอบไอน้ำอโรมาเทอราพี มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ดีเยี่ยมเมื่อใช้อย่างถูกต้อง การทำมากเกินไปในกรณีนี้ไม่คุ้มค่า อันดับแรก สิ่งสำคัญคือต้องเลือกกลิ่นที่คุณชอบที่สุด
ตลาดมีน้ำมันหลากหลายชนิด ที่นิยมมากที่สุดคือสารสกัดจากโรสแมรี่, คาโมไมล์, มิ้นต์, โหระพาคืบคลาน, ยูคาลิปตัส, ต้นสนชนิดหนึ่ง, จูนิเปอร์
เพื่อให้ได้ผลของน้ำมันสูงสุด เราใช้วิธีนี้:
- เจือจางกลิ่นหอมที่ต้องการในน้ำสักสองสามหยด
- ปล่อยให้มันต้มประมาณ 20 นาที
- เราล้างหินด้วยน้ำเปล่าและเสิร์ฟน้ำปรุงแต่งทันที
อโรมาเทอราพีมีผลกดประสาทในระบบประสาทและดีสำหรับการป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ
ส่วนใหญ่มักจะนำผ้าปูที่นอนติดตัวไปในห้องอาบน้ำสาธารณะ จำเป็นต้องปกป้องร่างกายจากการสัมผัสกับชั้นวางเพราะไม่มีใครมั่นใจในสุขภาพของผู้มาเยี่ยมคนก่อน สุขอนามัยในห้องอบไอน้ำดังกล่าวควรได้รับการเอาใจใส่เป็นพิเศษ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือพรมไม้ไผ่
เครื่องดื่มอาบน้ำ
เครื่องดื่มที่เลือกสรรอย่างดีในอ่างจะช่วยปรับโทนสีผิว เติมสมดุลของน้ำ และดับกระหายได้อย่างมีประสิทธิภาพ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อไปที่ห้องซาวน่าอบไอน้ำแห้งหรือห้องอบไอน้ำอินฟราเรด เครื่องดื่มจะถูกเมาระหว่างการเข้ารับการตรวจและหลังการทำหัตถการ
สำหรับห้องอบไอน้ำ ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือ:
- ชาสมุนไพร … Melissa, Calendula, knotweed, thyme, chamomile, nettle - นี่ไม่ใช่รายการสมุนไพรที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่สามารถใช้ชงชาสมุนไพรได้ อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าควรใช้สมุนไพรตามปริมาณที่ใช้มันจะดีกว่าที่จะหวานชานี้ด้วยน้ำผึ้ง
- ชาเขียว … ชานี้ไม่ควรต้มด้วยน้ำเดือด 100 องศา รอจนกว่าอุณหภูมิจะเย็นลงถึง +80-85 องศา ในกรณีนี้เครื่องดื่มจะมีประโยชน์มากกว่า ชาเขียวมีสารธีนจำนวนมากซึ่งมีผลโทนิค ยังอุดมไปด้วยแทนนินที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกาย
- คอลเลกชันวิตามิน … เพื่อเพิ่ม "อาหาร" ให้กับร่างกายด้วยวิตามินให้มากที่สุดคุณสามารถเตรียมยาต้มของข้าวโอ๊ตสีเขียว, สะโพกกุหลาบ, ลูกเกด, ทะเล buckthorn, สตรอเบอร์รี่, ราสเบอร์รี่ คุณยังสามารถเพิ่มสมุนไพรลงในองค์ประกอบนี้: มิ้นต์, คอร์นฟลาวเวอร์, สาโทเซนต์จอห์น, ออริกาโน สูตรง่าย ๆ สำหรับการเก็บวิตามิน ได้แก่ มะนาว อบเชย และขิง น้ำซุปนี้ดีมากสำหรับหัวใจ
- น้ำผลไม้ … การดื่มน้ำผลไม้สดจากแครอท หัวบีต และองุ่นระหว่างขั้นตอนมีประโยชน์มาก ไม่แนะนำให้ใช้น้ำผลไม้พาสเจอร์ไรส์และต้มในห้องซาวน่า พวกเขาจะไม่ได้ผลตามที่ต้องการ
- kvass ธรรมชาติ … เครื่องดื่มนี้ถือว่าเกือบจะเป็นแบบดั้งเดิมสำหรับการอาบน้ำแบบรัสเซีย เพื่อดับกระหายของคุณ ข้าวไรย์ ขนมปัง น้ำผึ้งหรือเบอร์รี่ kvass นั้นสมบูรณ์แบบ คุณสามารถซื้อได้ที่ร้านหรือทำเองจากน้ำ ขนมปังข้าวไรย์ น้ำตาลและยีสต์
- น้ำแร่ … ดับกระหายได้ดีเยี่ยม มีเกลือแร่และแร่ธาตุ อย่างไรก็ตาม ควรใช้เฉพาะน้ำเปล่าที่ไม่มีแก๊สในการอาบน้ำ ทางที่ดี ควรนำเครื่องดื่มร้อนติดตัวไปด้วยในกระติกน้ำร้อนเพื่อรักษาอุณหภูมิหรือชงโดยตรงหากเป็นไปได้
ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในห้องซาวน่า สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้ขั้นตอนต่างๆ ไร้ประโยชน์ แต่ยังเป็นอันตรายต่อสุขภาพด้วย เนื่องจากแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดขยายตัว และเมื่อรวมกับอิทธิพลของอุณหภูมิและความชื้นสูง ทำให้เกิดความเครียดอย่างมากต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด มันสามารถจบลงด้วยจังหวะ เครื่องดื่มอัดลมไม่เหมาะสำหรับการอาบน้ำ สิ่งที่จะพาคุณไปโรงอาบน้ำ - ดูวิดีโอ:
การเลือกอุปกรณ์อาบน้ำเป็นกระบวนการที่จริงจัง เครื่องประดับแต่ละชิ้นต้องใช้งานได้จริง เป็นธรรมชาติและปลอดภัย คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญและรูปถ่ายของชุดอาบน้ำจะช่วยให้คุณเลือกส่วนประกอบทั้งหมดของชุดอาบน้ำได้ เพื่อให้คุณพักผ่อนในอ่างได้อย่างสบาย ปลอดภัย และมีสุขภาพดีที่สุด