วิธีการใช้มัสตาร์ดสำหรับผม?

สารบัญ:

วิธีการใช้มัสตาร์ดสำหรับผม?
วิธีการใช้มัสตาร์ดสำหรับผม?
Anonim

ประโยชน์และโทษของมัสตาร์ดสำหรับผม วิธีทำแชมพูโฮมเมด สูตรมาสก์โดยใช้ผงมัสตาร์ด คุณสมบัติแอปพลิเคชั่น รีวิวจริง.

มัสตาร์ดสำหรับผมเป็นตัวกระตุ้นที่มีประสิทธิภาพของการเจริญเติบโตของเส้นผมที่รู้จักกันมาเป็นเวลานาน เมื่อทาลงบนผิวหนังจะทำให้เกิดการระคายเคืองเล็กน้อยและการไหลเวียนของเลือดทำให้รูขุมขนได้รับสารอาหารในปริมาณสูงสุด แต่เพื่อสร้างผลกระทบที่เด่นชัดของการฟื้นตัวของเส้นผม สิ่งสำคัญคือต้องใช้ผลิตภัณฑ์อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการใช้มัสตาร์ดอย่างถูกต้องในการดูแลเส้นผม

ประโยชน์ของมัสตาร์ดสำหรับผม

ผงมัสตาร์ดสำหรับผม
ผงมัสตาร์ดสำหรับผม

ในภาพมัสตาร์ดสำหรับผม

ด้วยการใช้เป็นประจำ มัสตาร์ดสามารถเปลี่ยนลักษณะที่ปรากฏของเส้นผม เพราะมันทำหน้าที่ในหลายทิศทาง: ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังผิวหนัง ดูดซับไขมันส่วนเกิน ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโต และป้องกันผมร่วง

มาพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมว่ามัสตาร์ดดีต่อผมอย่างไร:

  • กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต … ลอนผมที่หมองคล้ำและไร้ชีวิตชีวาต้องเติมพลังและเติมพลัง มัสตาร์ดสามารถให้ผลกระทบต่อรูขุมขนได้ ส่วนประกอบที่เผาไหม้ของเครื่องปรุงรสระคายเคืองตัวรับซึ่งกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในชั้นผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนัง เป็นผลให้การเผาผลาญถูกเร่งและด้วยกระบวนการของโภชนาการและการเจริญเติบโต
  • ลดความมันของเส้นผม … มัสตาร์ดประกอบด้วยกรดไลโนเลนิกและกรดไลโนเลอิก สารเหล่านี้ควบคุมการหลั่งไขมันของหนังศีรษะทำให้กระบวนการหลั่งไขมันเป็นปกติ นอกจากนี้ ผงมัสตาร์ดยังช่วยดูดซับเหงื่อและไขมันส่วนเกินได้ดีเยี่ยม ดังนั้นด้วยการใช้มัสตาร์ดเป็นประจำสำหรับผมมันพวกเขาจะคงความสดและเปล่งปลั่งสุขภาพดีเป็นเวลาหลายวัน
  • โภชนาการที่มีสารที่มีประโยชน์ … ผลที่น่าอัศจรรย์ของการใช้มัสตาร์ดสำหรับผมนั้นเกิดขึ้นได้เนื่องจากมีสารที่เป็นประโยชน์มากมายในองค์ประกอบของพืช ดังนั้น ผลิตภัณฑ์จึงมีกรด สารประกอบโปรตีน เอนไซม์ น้ำมัน ไกลโคไซด์ วิตามิน A, D, E, แร่ธาตุ, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, เหล็ก, สังกะสี มีประโยชน์ต่อหนังศีรษะ และต้องขอบคุณการไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นทำให้สามารถเจาะรูขุมขนได้อย่างรวดเร็ว
  • เร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม … มัสตาร์ดมีความสามารถโดยธรรมชาติในการปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ดังนั้น อัตราการงอกของทิปโดยเฉลี่ยคือ 1 ซม. ต่อเดือน ด้วยการใช้มัสตาร์ดเป็นประจำ การเจริญเติบโตของเส้นผมจะสูงถึง 2 ซม. ต่อเดือน เป็นผลให้ขนงอกเร็วกว่าการตัดปลายตามธรรมชาติและเป็นไปได้ที่จะเติบโต "ถักเปีย" ที่แข็งแรงยาว
  • ป้องกันผมร่วง … การใช้มัสตาร์ดที่ประสบความสำเร็จสำหรับผมร่วงเป็นผลมาจากการปลุกหลอดไฟที่อยู่เฉยๆ การซีดจางของรูขุมขนเกิดจากการขาดสารอาหาร การอุดตันของรูขุมขนของหนังศีรษะ มาสก์มัสตาร์ดสามารถขจัดสาเหตุเหล่านี้และป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีกในอนาคต อันเป็นผลมาจากการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำพบว่ามีหัวล้านเล็ก ๆ มากเกินไปทำให้ความหนาแน่นและความแข็งแรงของเส้นผมเพิ่มขึ้น

บันทึก! ประโยชน์สูงสุดของมัสตาร์ดสำหรับผมเป็นที่ประจักษ์ในการใช้ผลิตภัณฑ์เป็นเวลาหลายเดือน

ข้อห้ามและอันตรายของมัสตาร์ดสำหรับผม

ผมแห้งเป็นข้อห้ามในการใช้มัสตาร์ด
ผมแห้งเป็นข้อห้ามในการใช้มัสตาร์ด

มีเส้นแบ่งบางๆ ระหว่างประโยชน์และโทษของมัสตาร์ดสำหรับผม และในบางกรณี ผลิตภัณฑ์อาจทำให้สภาพของผิวหนังและเส้นผมแย่ลง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่แนะนำให้ใช้กับเจ้าของผมแห้งซึ่งจะยิ่งหมองคล้ำและไม่มีชีวิตชีวา มัสตาร์ดดูดซับไขมันป้องกันที่เหลืออยู่ ซึ่งทำให้เส้นผมเปราะบางต่อปัจจัยแวดล้อม (ลม น้ำค้างแข็ง รังสีอัลตราไวโอเลต) และทรงผม (สีย้อมพื้นผิวรีดผ้าร้อน, เตารีดดัดผม)

มาสก์ผมแบบโฮมเมดที่มีมัสตาร์ดมีข้อห้ามอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีความเสียหายและรอยแตกบนหนังศีรษะ ส่วนประกอบที่ลุกไหม้เมื่อฉีดเข้าไปในบาดแผลจะทำให้เกิดอาการปวดจากการไหม้ ดังนั้นก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีรอยขีดข่วน แผลเป็น สิวเสี้ยน

สำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ มัสตาร์ดแห้งสำหรับผมอาจกลายเป็นสิ่งระคายเคืองและทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบในร่างกาย หากสุขภาพของคุณแย่ลง คุณต้องล้างผลิตภัณฑ์ออกอย่างเร่งด่วน ล้างศีรษะด้วยน้ำอุ่นไหลผ่าน เป่าผมให้แห้งโดยไม่ต้องใช้เครื่องเป่าผม ถัดไป คุณต้องดื่มยาเม็ดต่อต้านฮีสตามีน นอกจากนี้ สิ่งสำคัญคือต้องเลิกใช้สไตล์ที่ซับซ้อนเป็นเวลาสองสามวัน

ห้ามใช้แชมพูมัสตาร์ดและมาสก์สำหรับสตรีมีครรภ์ การไหลเวียนโลหิตที่เพิ่มขึ้นในบริเวณศีรษะอาจทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย ซึ่งไม่พึงปรารถนาในขณะรอทารก

คุณสมบัติของการใช้มัสตาร์ดสำหรับผม

วิธีใช้มัสตาร์ดสำหรับผม
วิธีใช้มัสตาร์ดสำหรับผม

สิ่งแรกที่สำคัญที่ต้องใส่ใจก่อนใช้มัสตาร์ดสำหรับผมคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพ เครื่องปรุงรสอาหารสำเร็จรูปประกอบด้วยสารกันบูดและสารเคมีเพื่อเพิ่มรสชาติ ไม่เหมาะกับการทำหน้ากาก ควรใช้ผงมัสตาร์ดสำหรับผมและเจือจางด้วยตัวเองตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์

เมื่อเตรียมผลิตภัณฑ์ให้ใช้น้ำอุ่นเท่านั้น ในที่เย็นมัสตาร์ดจะละลายไม่สม่ำเสมอและในที่ร้อนจะเผยให้เห็นคุณสมบัติการเผาไหม้สูงสุด โปรดทราบว่าน้ำตาลเป็นส่วนประกอบเพิ่มเติมยังช่วยเพิ่มผลการเผาไหม้ ดังนั้นควรเพิ่มเป็นส่วนเล็กๆ มิฉะนั้น ผิวหนังอาจไหม้ได้

สูตรสำหรับแชมพูและมาสก์ผมที่มีมัสตาร์ดต้องมีการทดสอบเบื้องต้นสำหรับปฏิกิริยาของร่างกาย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ใช้ปริมาณเล็กน้อยที่ด้านในของข้อศอกของคุณ การไหม้เล็กน้อยและรอยแดงของผิวหนังถือเป็นเรื่องปกติ แต่ลักษณะที่ปรากฏของสีแดง จุดสว่าง หรือตุ่มพอง บ่งชี้ว่าไม่สามารถทนต่อมัสตาร์ดหรือส่วนประกอบอื่นในผลิตภัณฑ์ได้

มัสตาร์ดมีผลดีต่อหนังศีรษะและรูขุมขน แต่ในขณะเดียวกันก็แห้งและทำให้ทิปเสียหาย ใช้น้ำมัน (ลินสีด ฟักทอง ทานตะวัน) เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดการหลุดร่อน ตรวจสอบให้แน่ใจด้วยว่าส่วนผสมนั้นหนาพอที่จะไม่เข้าตา

หากต้องการล้างมัสตาร์ดออกจากผม ให้ล้างด้วยน้ำส้มสายชู ในกรณีนี้อย่าใช้น้ำร้อน แต่เป็นน้ำอุ่นและน้ำส้มสายชูบนโต๊ะ 9% จุ่มผมในของเหลว นวดด้วยมือของคุณ ถัดไป เช็ดศีรษะด้วยผ้าขนหนูนุ่มๆ รอจนแห้งตามธรรมชาติโดยไม่ต้องใช้ไดร์เป่าผม

วิธีทำแชมพูมัสตาร์ด

แชมพูมัสตาร์ด
แชมพูมัสตาร์ด

แชมพูมัสตาร์ดแบบโฮมเมดไม่มีกลิ่นหอมและมีโฟมมากมาย แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่รวมถึงพาราเบน ซัลเฟต และสารเคมีอื่นๆ ข้อดีของการรักษา ได้แก่ ประสิทธิภาพสูงและด้วยการใช้งานแน่นอน - การทำให้ต่อมไขมันเป็นปกติ

ในการทำแชมพู เทมัสตาร์ด (30 มก.) ลงในชามแล้วเจือจางผงด้วยน้ำ (100 มล.) ใช้ส่วนผสมมัสตาร์ดกับผมที่เปียกหมาดๆ ถูให้ซึมเข้าสู่ผิวเป็นวงกลม ผลิตภัณฑ์ถูกชะล้างออกด้วยน้ำไหลจากนั้นใช้บาล์มหรือมาสก์

การใช้มัสตาร์ดในการสระผมอีกอย่างหนึ่งคือการเพิ่มผงมัสตาร์ดลงในแชมพูเด็ก ในกรณีนี้ ส่วนผสมจะหนืดกว่า ใช้ดีกว่า ล้างออกง่ายกว่า เพื่อการทำความสะอาดหนังศีรษะอย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย ให้ผสมผลิตภัณฑ์ 1 ส่วน ห้ามเตรียมแชมพูโฮมเมดสำหรับใช้ในอนาคต

สูตรมาส์กผมมัสตาร์ด

มาส์กผมมัสตาร์ด
มาส์กผมมัสตาร์ด

ในรูปเป็นมาส์กมัสตาร์ดสำหรับผม

มาสก์มัสตาร์ดให้ผลเด่นชัดมากขึ้นเนื่องจากการได้รับสารเป็นเวลานาน มักใช้กับผมที่ล้าง ผมเปียก และผิวที่สะอาด เพื่อเพิ่มผลลัพธ์ ศีรษะถูกคลุมด้วยถุงพลาสติกและห่อด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่และหลังจากล้างส่วนผสมออกแล้ว เส้นผมก็จะแห้งโดยไม่ต้องใช้ไดร์เป่าผม

สูตรมาส์กผมมัสตาร์ดที่มีประสิทธิภาพ:

  • กับไข่แดง … ไข่แดงเป็นแหล่งสะสมวิตามิน แร่ธาตุ กรดอะมิโน และด้วยการกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตซึ่งมัสตาร์ดมีหน้าที่ทำให้สารเหล่านี้อิ่มตัวในหลอดไฟอย่างรวดเร็ว เป็นผลให้การเจริญเติบโตของเส้นผมเร่งขึ้นความหนาแน่นและความยืดหยุ่นเพิ่มขึ้น การเตรียมมาสก์ด้วยไข่แดงและมัสตาร์ดไม่ใช่เรื่องยากสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม ในการทำเช่นนี้ คุณต้องแยกไข่ขาวออกจากไข่แดง แล้วตีด้วยตะกร้อมือ ในชามแยกต่างหาก ผสมมัสตาร์ด 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่น 50 มล. ใส่น้ำตาลทรายเล็กน้อย คนส่วนผสมกับไข่แดงตีให้เข้ากัน ถัดไปคุณต้องใช้มาสก์กับผมเปียกคลุมศีรษะด้วยถุงและผ้าเช็ดตัวแล้วล้างออกหลังจาก 20 นาที เมื่อทำมาส์ก สิ่งสำคัญคือต้องแยกไข่แดงอย่างระมัดระวัง มันถูกนำไปใช้อย่างดีและล้างออก แต่โปรตีนจะม้วนงอภายใต้การกระทำของน้ำร้อนและยังคงอยู่บนเส้นผมในรูปแบบของก้อนและเส้นด้าย หากต้องการถอดออก คุณจะต้องใช้แชมพูและหวีผมด้วยหวีบ่อยๆ การกระทำดังกล่าวไม่พึงปรารถนาหลังจากหนังศีรษะไหม้ด้วยกรดมัสตาร์ด
  • ด้วยน้ำมันมะกอก … มาสก์ปลูกผมโฮมเมดมัสตาร์ดนี้ใช้ได้กับผิวอย่างอ่อนโยน ส่วนประกอบของน้ำมันทำให้การเผาไหม้ของกรดอ่อนลงและในขณะเดียวกันก็ทำให้หลอดไฟอิ่มตัวด้วยสารอาหาร ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือมีปัญหา ผลกระทบที่อ่อนแอต้องใช้เวลานานกว่า - 2 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 3 เดือน แต่ในท้ายที่สุดแล้วลอนผมก็จะแข็งแรงขึ้นและเงางามขึ้น วิธีทำมาส์กผมด้วยมัสตาร์ด: เทผงมัสตาร์ดลงในชาม เติมน้ำมันมะกอกในสัดส่วนที่เท่ากัน เจือจางด้วยน้ำอุ่นจนเป็นข้าวต้มข้น จากนั้นทาลงบนผมที่เปียกแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้รู้สึกอบอุ่น ล้างผลิตภัณฑ์ออกหลังจากผ่านไป 30 นาที คุณสามารถใช้อย่างอื่นแทนมะกอกได้ เช่น ฟักทอง หญ้าเจ้าชู้ ทานตะวัน สิ่งสำคัญคือผลิตภัณฑ์ต้องสกัดเย็นเพื่อรักษาสารอาหารทั้งหมดไว้ แต่ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมักมีกลิ่นฉุนเฉพาะตัว หากกัดเซาะได้ยาก ให้เติมน้ำมันหอมระเหย 1 หยดลงในหน้ากาก
  • กับโยเกิร์ต … ผลิตภัณฑ์นี้อุดมไปด้วยแบคทีเรียกรดแลคติก วิตามิน แร่ธาตุ ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงหนังศีรษะทำให้ต่อมไขมันเป็นปกติมีผลน้ำยาฆ่าเชื้อ ดังนั้นโยเกิร์ตจึงมักรวมอยู่ในมาสก์ผมแบบโฮมเมด นอกจากนี้ยังมีเนื้อหนืดค่อนข้างหนาและซึมซับเข้าสู่รูขุมขนได้ดี การทำมาสก์ด้วยโยเกิร์ตและมัสตาร์ดไม่ใช่เรื่องยากสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมที่บ้าน ก่อนอื่นเตรียมข้าวต้มข้นหนืดจากน้ำและผงมัสตาร์ดใส่โยเกิร์ตหนาในอัตราส่วน 1: 2 ผสมส่วนผสม จากนั้นใช้มาส์กกับผมที่สะอาดและเปียก ถูให้ทั่วผิวด้วยนิ้วของคุณ คลุมศีรษะด้วยถุงพลาสติกและผ้าขนหนูหนาๆ ครึ่งชั่วโมง คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์นมหมักอื่นแทนโยเกิร์ตได้ เช่น นมอบหมัก ครีมเปรี้ยว โยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์สดใหม่ทำที่บ้านให้ประโยชน์สูงสุด เพื่อให้พวกเขาเพิ่ม sourdough ลงในนมแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูค้างคืน หากใช้ครั้งแรกมีผลทำให้อุ่นขึ้นเล็กน้อย ให้เติมน้ำตาล 0.5 ช้อนชาลงในข้าวต้ม หากคุณรู้สึกแสบร้อนอย่างรุนแรง ให้เจือจางด้วยผลิตภัณฑ์น้ำมัน
  • ด้วยยีสต์ … สิ่งเหล่านี้คือจุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งอาศัยอยู่ในอาหารเลี้ยงเชื้อ และในกระบวนการของกิจกรรมที่สำคัญของพวกมัน จะทำให้เกิดสารประกอบใหม่ มักใช้เป็นส่วนประกอบของมาสก์ผมเนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีที่เข้มข้น ดังนั้น ยีสต์จึงมีกรดอะมิโน วิตามิน แร่ธาตุ สารทั้งหมดเหล่านี้มีผลดีต่อรูขุมขน หนังศีรษะ รวมและโต้ตอบกับผงมัสตาร์ด ในการทำมาสก์ด้วยมัสตาร์ดเพื่อให้ผมแข็งแรง จำเป็นต้องให้เวลาส่วนผสมในการหมักในการทำเช่นนี้ในนมอุ่น 50 มล. เทยีสต์แห้ง 15 กรัมน้ำตาลหนึ่งหยิบมือแล้ววางบนหม้อน้ำ ในภาชนะอื่น ให้เจือจางผงมัสตาร์ดกับน้ำ ผสมส่วนผสม นำไปใช้กับผมและถือหน้ากากบนหัวเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง

สำคัญ! มาสก์มัสตาร์ดสามารถใช้ร่วมกับผลิตภัณฑ์ระดับมืออาชีพเพื่อเร่งผลกระทบของผมที่แข็งแรง

รีวิวมัสตาร์ดผมจริง

รีวิวมัสตาร์ดสำหรับผม
รีวิวมัสตาร์ดสำหรับผม

ความคิดเห็นของมัสตาร์ดสำหรับผมส่วนใหญ่เป็นบวก การเยียวยาที่บ้านโดยใช้ผงมัสตาร์ดนั้นรวดเร็วและง่ายต่อการเตรียม และผลที่ได้ก็เปรียบได้กับการทำทรีตเมนต์ซาลอนที่มีราคาแพง ความคิดเห็นเชิงลบนั้นหายากมาก และผู้หญิงส่วนใหญ่ไม่พอใจกับความรู้สึกแสบร้อนและขาดผลลัพธ์ที่รวดเร็ว

Valeria อายุ 31 ปี เซนต์ปีเตอร์สเบิร์ก

ฉันทำมาสก์ด้วยผงมัสตาร์ดเป็นประจำทุกปี ปกติช่วงปลายฤดูหนาว ในเวลาเดียวกัน ในตอนแรกฉันเห็นผมร่วงเพิ่มขึ้น จากนั้นพวกเขาก็มีชีวิตชีวาและยืดหยุ่นมากขึ้นเมื่อสัมผัส ผลลัพธ์ที่ได้เหมาะกับฉัน เมื่อฉันถอดหมวกในฤดูใบไม้ผลิ ผมของฉันจะเปล่งประกายและไหลลงมาตามไหล่ของฉันอย่างแท้จริง แต่นอกจากมาสก์แล้ว ฉันหล่อเลี้ยงร่างกายจากภายในด้วยวิตามินและวัตถุเจือปนอาหารบางชนิด

อนาสตาเซีย 44 ปี มอสโก

ในชีวิตของฉันมีกรณีของการตัดผมที่ไม่ดี เพราะเธอ ฉันต้องสวมหมวกและผ้าพันคอแม้ในที่ร่ม ฉันพยายามเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมซึ่งฉันทำขั้นตอนเครื่องสำอางต่างๆ จากนั้นฉันก็ดึงความสนใจไปที่รูปถ่ายก่อนและหลังใช้มัสตาร์ดกับผมที่โพสต์ในฟอรัมเดียวกัน ฉันตัดสินใจลองทำด้วยตัวเอง: ฉันทำมาสก์จากผงมัสตาร์ด ขนเริ่มขึ้นใหม่เร็วกว่าปกติ นอกจากนี้ ฉันพอใจกับความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของมัน ตอนนี้ฉันทำมาสก์เหล่านี้เป็นประจำเมื่อเห็นความหมองคล้ำหรือความมันมากเกินไป

Elena อายุ 29 ปี Kaliningrad

ระหว่างวันหยุด ฉันตัดสินใจที่จะเริ่มฟื้นฟูผม เพียงเพื่อนคนหนึ่งบอกเกี่ยวกับมาสก์ที่มีประโยชน์มากซึ่งทำจากผงมัสตาร์ดพร้อมครีมเปรี้ยว แต่ส่วนผสมนี้ทำให้หัวของฉันไหม้อย่างรุนแรง ครั้งต่อไป ตามคำแนะนำของเธอ ฉันลดปริมาณน้ำตาลและเติมน้ำมันเล็กน้อย หน้ากากนี้กลายเป็นที่น่าพอใจ เธออุ่นศีรษะ แต่ไม่ไหม้ผิวหนัง เห็นผลแรกหลังทำ 4 ครั้ง ยิ่งไปกว่านั้น ผลกระทบก็เห็นได้ชัดเจนขึ้นเรื่อยๆ ในท้ายที่สุด ผมของผมมีสุขภาพดีขึ้นและได้รับคำชมมากมายเมื่อไปทำงาน

วิธีใช้มัสตาร์ดสำหรับผม - ดูวิดีโอ: