น้ำซุปข้นฟักทองที่อร่อยและดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก ไม่เพียงแต่สามารถเตรียมเองที่บ้านได้โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย
น้ำซุปข้นฟักทองถูกนำมาใช้ในอาหารสำหรับเด็กตั้งแต่ 5 เดือนขึ้นไป เด็กจะชอบการรักษาที่มีสุขภาพดีและสดใสนี้ นี่คือความรอดในฤดูหนาวเมื่อมีผักสดไม่มากนัก มันฝรั่งบดดังกล่าวสามารถนำไปแช่แข็งในฤดูหนาวและใช้ในการอบได้ทุกประเภท เช่น การทำชีสเค้กฟักทอง หรือทำทานเองเพลินๆ
สำหรับอาหารเด็ก มันฝรั่งบดจะไม่ใส่น้ำตาลและเครื่องเทศ แต่สำหรับโต๊ะสำหรับผู้ใหญ่ ส่วนประกอบเหล่านี้จะเป็นประโยชน์เท่านั้น คุณยังสามารถทำฟักทองและแอปเปิ้ลเป็นคู่และรับรสชาติใหม่
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 35 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 2 จาน
- เวลาทำอาหาร - 20 นาที
วัตถุดิบ:
- ฟักทอง - 300 กรัม
- น้ำ - 100 มล
- อบเชยป่น - 1/2 ช้อนชา
- ลูกจันทน์เทศ - 1/3 ช้อนชา
การเตรียมน้ำซุปข้นฟักทองกับอบเชยและลูกจันทน์เทศทีละขั้นตอน: สูตรพร้อมรูปถ่าย
เราทำความสะอาดฟักทองทันทีจากเมล็ดและเปลือก บางทีคุณอาจจะสามารถซื้อฟักทองที่ปอกเปลือกแล้วในตลาดได้? เยี่ยมมาก มาเริ่มใช้งานกันเลย - โหมดถูกตัดเป็นชิ้น ๆ
ใส่ฟักทองทั้งหมดลงในกระทะหรือกระทะแล้วเติมน้ำ ปรุงอาหารประมาณ 10-15 นาทีจนฟักทองนิ่ม อยู่ใกล้เตาตลอดเวลา ถ้าฟักทองไม่ฉ่ำน้ำจะซึมเร็วและผลก็จะเริ่มไหม้
เพิ่มเครื่องเทศและน้ำตาลทั้งหมดลงในฟักทองตุ๋น สำหรับโต๊ะเด็ก เราข้ามขั้นตอนนี้ไป
บดฟักทองด้วยเครื่องปั่น สีสวยและรสชาติเข้มข้นรอคุณอยู่
น้ำซุปข้นฟักทองสำเร็จรูปสามารถรับประทานกับขนมปังปิ้งหรืออบ ใช้ถุงซิปเพื่อแช่แข็ง แช่แข็งเป็นส่วนเล็ก ๆ - ครั้งละหนึ่งส่วน
ดูเพิ่มเติมสูตรวิดีโอ:
1) วิธีทำแอปเปิ้ลซอส:
2) น้ำซุปข้นฟักทอง: