การโจมตีเสียขวัญและสาเหตุของการก่อตัว บทความนี้จะกล่าวถึงพยาธิสภาพทางจิตซึ่งป้องกันไม่ให้บุคคลที่เหมาะสมสร้างความสัมพันธ์กับสภาพแวดล้อมใกล้เคียง อาการวิตกกังวลเป็นภาวะที่สามารถเกิดขึ้นได้เป็นระยะๆ และสม่ำเสมอจนน่ากลัวสำหรับบุคคลที่ได้รับผลกระทบ ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นเป็นลักษณะของบุคคลในสถานการณ์ชีวิตบางอย่างซึ่งไม่ได้เบี่ยงเบนไปจากบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป หนึ่ง ในกรณีที่เกิดความตื่นตระหนกอย่างต่อเนื่อง คุณควรจัดการกับปัญหาโดยด่วน
การจำแนกประเภทของการโจมตีเสียขวัญ
นักจิตวิทยาที่ไม่เห็นพยาธิสภาพที่ไม่มีนัยสำคัญในปรากฏการณ์ที่ได้ยินได้เปล่งเสียงกลุ่มย่อยของความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นในคนดังต่อไปนี้:
- การโจมตีเสียขวัญที่เกิดขึ้นเอง … ชื่อของสภาพที่ไม่สบายใจสำหรับบุคคลนั้นแสดงให้เห็นว่าทุกอย่างเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนสำหรับเพื่อนที่ยากจน ทันใดนั้นผู้คนที่อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยเริ่มรู้สึกกลัวและถึงกับสยองขวัญเกี่ยวกับธรรมชาติของการศึกษาที่เข้าใจยาก
- สถานการณ์ตื่นตระหนกโจมตี … ไม่ใช่ทุกเหตุการณ์ในชีวิตของเราที่จะเรียกได้ว่าเป็นปรากฏการณ์ที่น่าพึงพอใจและน่าพึงพอใจ การไปพบทันตแพทย์แบบเดียวกันนั้นไม่น่าจะทำให้ใครพอใจหากไม่สามารถเลื่อนการเยี่ยมชมคลินิกทันตกรรมได้ ดังนั้น การประท้วงต่อต้านสถานการณ์บางอย่างจึงเกิดขึ้นโดยสัญชาตญาณ ซึ่งจะทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้น
- การโจมตีเสียขวัญตามเงื่อนไขและสถานการณ์ … ในการจำแนกประเภทของปรากฏการณ์ที่อธิบายไว้ สายพันธุ์ย่อยนี้มีความคล้อยตามการวินิจฉัยน้อยที่สุด ภายใต้อิทธิพลของเครื่องดื่มที่ทำให้มึนเมา ในความมึนเมาของสารเสพติด และถึงแม้จะมีการหยุดชะงักของฮอร์โมน บุคคลอาจประสบกับภาวะวิตกกังวลและหวาดกลัว
สาเหตุของการโจมตีเสียขวัญ
ในทุกสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ เราควรมองหารากเหง้าของความชั่วร้ายเพื่อกำจัดอิทธิพลเชิงลบในภายหลัง สาเหตุของการโจมตีเสียขวัญสามารถมีลักษณะที่แตกต่างกันของการก่อตัวของพวกเขา แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าประเด็นต่อไปนี้เป็นแหล่งที่มาหลักของปรากฏการณ์ที่อธิบายไว้:
- ปัจจัยทางพันธุกรรม … นักจิตวิทยามั่นใจว่าในระดับพันธุกรรม เราได้รับโปรแกรมเข้ารหัสบางอย่างสำหรับพฤติกรรมต่อไปในชีวิต เป็นการยากที่จะโต้แย้งกับสมมติฐานนี้ เพราะในหลายกรณี เด็กมีความคล้ายคลึงกับพ่อแม่ ไม่เพียงแต่ภายนอกเท่านั้น แต่ยังสามารถลอกเลียนนิสัยของตนเองได้อีกด้วย หากมีกรณีที่มีความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นในครอบครัวผู้ใหญ่ลูกหลานของพวกเขาอาจสืบทอดความโน้มเอียงนี้
- ปัจจัยทางสังคม … สภาพแวดล้อมที่พบว่าบุคคลมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเขาอย่างชัดเจน หากบางคนต้องสื่อสารอย่างใกล้ชิดกับบุคคลที่ก้าวร้าวโดยไม่จำเป็น พวกเขาก็จะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการโจมตีเสียขวัญอย่างเป็นระบบได้ หัวหน้าทรราชยังสามารถกระตุ้นปรากฏการณ์ที่อธิบายไว้ได้ เพราะมันอาจเป็นเรื่องยากมากที่จะปฏิเสธเขาโดยไม่ต้องกลัวว่าจะตกงาน
- ขาดความมั่นใจในความสามารถ … ไม่ใช่ทุกคนที่จะรู้สึกว่าตนเองเป็นผู้พึ่งพาตนเองได้ตลอดเวลาและทุกที่ เป็นความสงสัยในตนเองที่สามารถกระตุ้นการโจมตีเสียขวัญในบุคคลซึ่งเปิดใช้งานในสถานการณ์ชีวิตบางอย่าง
- ทนความอัปยศอดสู … ปัจจัยนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นต่อหน้าผู้ชมที่ชอบนินทา เหตุการณ์ดังกล่าวสามารถทำให้เกิดบาดแผลทางจิตใจอย่างมีนัยสำคัญต่อบุคคลเพราะโลกมักเต็มไปด้วยข่าวลือ การโจมตีเสียขวัญเริ่มต้นได้อย่างแม่นยำเมื่อผู้บาดเจ็บเห็นผู้ทำร้ายอีกครั้ง
- ความเครียดที่เลื่อนออกไป … หลังจากวิกฤตสำหรับพวกเขา บางคนก็ถอยห่างจากตัวเองโดยกลัวเหตุการณ์ที่เจ็บปวดซ้ำแล้วซ้ำเล่าสำหรับพวกเขา เพียงร่องรอยเล็กน้อยของการเกิดขึ้นใหม่ของพวกเขา เพื่อนที่น่าสงสารก็เริ่มมีการโจมตีด้วยความกลัวซึ่งแทบจะควบคุมไม่ได้
- ร่างกายขาดสารบางชนิด … ระบบการทำงานภายในของเรามักจะตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อทัศนคติที่ขาดความรับผิดชอบที่มีต่อมัน หากร่างกายขาดสารเช่นสังกะสีและแมกนีเซียมก็จะส่งผลเสียอย่างมากต่อความเป็นอยู่และพฤติกรรมของบุคคล การขาดแคลนวัสดุที่จำเป็นสำหรับผู้คนในลักษณะเดียวกันนั้นมาพร้อมกับการโจมตีเสียขวัญในกรณีที่ไม่มีสิ่งเร้าภายนอกที่ชัดเจน
ปัญหานี้อาจทำให้ชีวิตของใครก็ตามซับซ้อนขึ้นอย่างมากหากเขาพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่ยากลำบากสำหรับเขา คนที่มีความสุขไม่สามารถตื่นตระหนกได้ ซึ่งมักจะลบล้างอารมณ์และความประทับใจที่สนุกสนานจากการใคร่ครวญโลกรอบตัวพวกเขา สาเหตุของความรู้สึกไม่สบายทางจิตนั้นร้ายแรงมากจนจะนำไปสู่การทำลายความสมบูรณ์ของธรรมชาติมนุษย์ในอนาคต
กลุ่มเสี่ยงสำหรับการพัฒนาการโจมตีเสียขวัญ
สำหรับบุคคลที่มีสติ สำนวน "forewarned is foreared" ควรกลายเป็นคติประจำชีวิต ประการแรก ผู้ที่มีประวัติชีวิตต่อไปนี้ตกอยู่ภายใต้สถานะของผู้ตื่นตระหนกที่อาจเกิดขึ้น:
- เหยื่อความรุนแรง … สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นได้ทั้งวัยรุ่นและบุคคลที่ค่อนข้างประสบความสำเร็จซึ่งเคยประสบกับความก้าวร้าวจากผู้อื่นในอดีต ไม่จำเป็นว่าข้อเท็จจริงที่เกิดขึ้นจะเกี่ยวข้องกับการใช้ความรุนแรงต่อเด็กหรือการล่วงละเมิดทางเพศในทิศทางของเขา บางครั้งคำพูดสามารถโจมตีอย่างเจ็บปวดจนนำไปสู่การเกิดบาดแผลทางจิตใจในผู้ที่อาจเป็นเหยื่อ
- Hypochondriacs … คนที่หมกมุ่นอยู่กับสุขภาพมักประสบกับอาการตื่นตระหนก พวกเขายังรับรู้ถึงรอยแดงบนผิวหนังว่าเป็นโรคติดต่อ และสิวเล็กๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นของการติดเชื้อ บุคคลดังกล่าวไม่ต้องการเหตุผลเพิ่มเติมเพื่อให้พวกเขารู้สึกตื่นตระหนก พวกเขาแค่ละลายในสถานะนี้โดยไม่ต้องเติมสารกระตุ้น
- สตรีมีครรภ์ … ผู้หญิงในตำแหน่งที่น่าสนใจมักกลัวการคลอดบุตรและการคลอดบุตรในอนาคต ข้อเท็จจริงที่ตีความผิดเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเขาที่จะเริ่มตื่นตระหนกและแม้แต่ฮิสทีเรีย ฮอร์โมนเล่นเรื่องตลกที่ค่อนข้างโหดร้ายกับเพศที่ยุติธรรม ซึ่งทำให้พวกมันเป็นหุ่นเชิดอยู่ในมือของสถานการณ์ในชีวิตบางอย่าง
- คุณแม่ยังสาว … ผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรมักจะอยู่ในภาวะประหม่ามากเกินไป ในเวลาเดียวกัน เธออาจมีลูกแล้ว และได้รับประสบการณ์บางอย่างในการอบรมเลี้ยงดู อย่างไรก็ตาม อาการตื่นตระหนกเป็นเรื่องปกติในหมู่คุณแม่ยังสาวเมื่อลูกของพวกเขาป่วยหรือแค่ล้มทับส้นเท้าไม่สำเร็จ
- อิจฉาริษยา … ยังไงก็ตามเช็คสเปียร์เรียกความรู้สึกนี้ว่าสัตว์ประหลาดที่มีดวงตาสีเขียวซึ่งสอดคล้องกับความจริงจริงๆ ผู้ที่ไม่ไว้วางใจเนื้อคู่ของพวกเขาย่อมตกอยู่ในเขตเสี่ยงของ "คนโชคดี" ที่มีปัญหาด้านเสียงอย่างแน่นอน
สัญญาณหลักของการโจมตีเสียขวัญในคน
หากคนรู้สึกไม่สบายใจก็เห็นได้ชัดว่าคนรอบข้างเขา อาการของความวิตกกังวลมักจะปรากฏขึ้นในลักษณะที่บุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถเพิกเฉยต่อสิ่งที่สำเร็จได้:
- อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น … ปรากฏการณ์นี้ไม่ได้เกิดขึ้นจากอารมณ์เชิงบวกที่กระตุ้นเลือดเสมอไป สถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ยังสามารถทำให้เกิดความตื่นตระหนกในบุคคลได้หลังจากที่หัวใจเริ่มเต้นเป็นจังหวะสองเท่า
- เหงื่อออกมากเกินไป … ต่อมไขมันไม่ได้ทำงานอย่างแข็งขันในฤดูร้อนเสมอไป ซึ่งเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกายต่อความร้อน ในสถานการณ์วิกฤติสำหรับบุคคล เขาอาจมีเหงื่อออกมากเกินไปเนื่องจากอารมณ์ที่มากเกินไปสำหรับเขา
- หายใจถี่ … สำหรับกีฬาที่ใช้งานมักเกิดปรากฏการณ์ทางเสียง อย่างไรก็ตาม ภายใต้ความเครียด มันอาจจะเด่นชัดมากขึ้น จนถึงการโจมตีของการหายใจไม่ออก ในขณะเดียวกัน การขาดอากาศก็เด่นชัดมากจนบางครั้งจำเป็นต้องได้รับการแทรกแซงทางการแพทย์จากผู้เชี่ยวชาญ
- อาการสั่น … มือสั่นอย่างที่เกร็ดเล็กเกร็ดน้อยพูด ไม่ใช่แค่จากอาการเมาค้างเท่านั้น ความตื่นตระหนกของทั้งร่างกายเป็นไปได้ด้วยความปั่นป่วนทางจิตซึ่งเป็นลักษณะของการโจมตีเสียขวัญ
- ความรู้สึกเจ็บปวดในบริเวณหัวใจ … แม้แต่คนที่ไม่มีปัญหาสุขภาพก็ยังรู้สึกหดเกร็งบริเวณหน้าอกเมื่อกลัวอะไรบางอย่าง หัวใจจะตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด ซึ่งในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจส่งผลให้หัวใจวายได้
- คลื่นไส้และอาเจียน … หลายคนจำความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์ได้เมื่อระหว่างการสอบ พวกเขาเริ่มรู้สึก "เป็นโคลน" เล็กน้อย การโจมตีเสียขวัญมักมาพร้อมกับปรากฏการณ์อันไม่พึงประสงค์นี้ ซึ่งการเห็นอาหารทำให้เกิดความขยะแขยง
- ความดันเพิ่มขึ้น … ในกรณีนี้ คำถามเกี่ยวกับความโน้มเอียงเบื้องต้นของบุคคลต่อความดันโลหิตสูงหรือความดันเลือดต่ำไม่สำคัญ เมื่อปัญหาถูกเปล่งออกมา มันมักจะดูเหมือนว่าหัวจะถูกจับด้วยรองด้วยปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่มากเกินไปต่อเหตุการณ์ใดๆ
- ความคิดคลั่งไคล้ … ในขณะเดียวกันก็ไม่มีใครพูดถึงความปรารถนาที่จะทำร้ายใครก็ตาม ในสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกัน ผู้คนมักคิดถึงความเป็นไปได้ที่จะเกิดอุบัติเหตุหรือแม้แต่ความตายของผู้เป็นที่รัก ความคิดเกี่ยวกับแผนดังกล่าวไม่สามารถส่งผลดีต่อจิตใจของมนุษย์ได้อย่างแน่นอน ทำให้เกิดความวิตกกังวลมากขึ้น
อาการดังกล่าวไม่ควรน่ากลัวหากปรากฏเฉพาะในกรณีที่แยกได้ ทุกคนสามารถตื่นตระหนกได้หากสถานการณ์ที่เกิดขึ้นดูเหมือนเป็นอันตรายต่อเขาและเขารู้สึกไม่สบายใจ อย่างไรก็ตาม ด้วยปัญหาที่เกิดขึ้นเป็นประจำเช่นนี้ คุณต้องกดกริ่งทั้งหมดเพื่อคืนจิตวิญญาณและร่างกายของคุณให้อยู่ในสภาพที่สมดุล
วิธีจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ
หากปัญหากลายเป็นวัฏจักร คุณควรคิดหาวิธีแก้ไขอย่างจริงจัง ในเวลาเดียวกัน คุณสามารถใช้ทั้งวิธีการดั้งเดิมและวิธีอื่นในการออกจากวงจรอุบาทว์
ออกกำลังกายคลายเครียด
ด้วยการตื่นตระหนกเป็นระยะ ๆ คุณควรดูแลสุขภาพของคุณอย่างจริงจัง เงื่อนไขนี้สามารถทำร้ายสุขภาพร่างกายของบุคคลได้ไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการรับรู้ถึงบรรทัดฐานทางศีลธรรมทั่วไปด้วย
แบบฝึกหัดบางอย่างเพื่อขจัดความกลัวว่าการโจมตีเสียขวัญมีลักษณะดังนี้:
- ออกกำลังกายแบบแอโรบิค … สารเอ็นดอร์ฟินที่ปล่อยออกมาในเวลาเดียวกันช่วยเพิ่มกิจกรรมของบุคคลใด ๆ ได้อย่างมาก สารที่ฟังดูมีความรับผิดชอบต่อความสมดุลของสภาวะทางประสาทของบุคคลซึ่งตัดสินใจที่จะมีส่วนร่วมในการพัฒนาร่างกายของเขา ซิลเวสเตอร์ สตอลโลนและอาร์โนลด์ ชวาร์เซเน็กเกอร์สนใจเทคนิคนี้มากในคราวเดียว ซึ่งเข้าใจถึงประโยชน์เต็มที่ของการออกกำลังกายดังกล่าว ช่วงของน้ำหนักบรรทุกที่เปล่งเสียงนั้นค่อนข้างใหญ่ เพราะมันรวมถึงการเล่นสกี ว่ายน้ำ บาสเก็ตบอล และกีฬาอื่นๆ
- คลาสโยคะ … การเคลื่อนไหวดังกล่าวช่วยในการแก้ไขปัญหาว่าจะจัดการกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกได้อย่างไร ท่าคว่ำในรูปแบบของไหล่หรือ headstand ทำให้สามารถให้กำลังใจคนที่กระวนกระวายใจและกำจัดภาวะซึมเศร้า สำหรับปัญหาด้านหลัง คุณสามารถลองใช้ตำแหน่งที่จะแก้ไขโดยใช้ลูกกลิ้งสองตัว ในขั้นต้น จำเป็นต้องวางหมอนหรือผ้าห่มพับในรูปแบบกากบาทเพื่อออกกำลังกายต่อไป จากนั้นคุณควรงอเข่าและวางตัวเองบนพื้นผิวที่เตรียมไว้เพื่อให้หลังส่วนล่างและกระดูกเชิงกรานอยู่บนนั้นและศีรษะและไหล่ยังคงอยู่บนพื้น เมื่อยืดขาคุณต้องคว่ำไหล่โดยให้เปิดหน้าอกสูงสุด มือในตำแหน่งนี้ควรอยู่บนพื้นตามลำตัวมันคุ้มค่าที่จะอยู่ในตำแหน่งนี้เป็นเวลาประมาณสิบนาทีเพื่อให้พลังงานที่เข้าสู่ร่างกายระงับการโจมตีของความสิ้นหวังและความกลัว
คำแนะนำทางจิตวิทยาในการจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ
ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาความซับซ้อนในการกำจัดความรู้สึกวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นในผู้ที่ต้องการด้วยวิธีต่อไปนี้:
- รู้ทันปัญหา … ในการที่จะต่อต้านศัตรู คุณต้องรู้จักเขาด้วยสายตา คุณควรบอกตัวเองให้ชัดเจนว่ามีการเบี่ยงเบนบางอย่างในรูปแบบพฤติกรรมที่ทำให้เป็นมาตรฐานก่อนหน้านี้
- โอเอซิสแห่งความเงียบสงบ … เรามีความสุขเสมอที่เรารักและเข้าใจ คุณต้องเป็นลูกครึ่งที่เหมือนกันเพื่อไม่ให้มีโซนที่พวกเขารอคุณอยู่เสมอและทุกที่ ดังนั้นเมื่อจู่โจมความตื่นตระหนกต้องไปที่แสงที่จะทำให้คุณอบอุ่น
- จดไดอารี่ … วิธีนี้เป็นเรื่องธรรมดามาก แต่ในขณะเดียวกันก็ใช้ได้ร้อยเปอร์เซ็นต์ เป็นเรื่องง่ายที่จะมอบความคิดและความสงสัยของคุณลงในกระดาษแม้ว่าคุณจะถูกโจมตีด้วยความตื่นตระหนกก็ตาม กระดาษจะทนต่อทุกสิ่งและทำให้เข้าใจว่าไม่ใช่ทุกสิ่งในโลกนี้ที่เลวร้าย
- งานอดิเรกใหม่ … แม้แต่ในมือของผู้ชายก็จำเป็นต้องใช้เข็มถักหากตัวแทนชายต้องเผชิญกับการโจมตีด้วยความตื่นตระหนกซ้ำ ๆ อย่างเป็นระบบ ผู้หญิงสามารถแม้กระทั่งพยายามซ่อมก๊อกน ้า เมื่อก่อนหน้านี้เธอคิดว่ามันเป็นการกระทำของผู้ชายโดยเฉพาะ ไม่ต้องกลัวสิ่งใหม่ ๆ เพราะการไตร่ตรองถึงอดีตนำไปสู่การเสื่อมของบุคลิกภาพเท่านั้น
- การบำบัดน้ำเพื่อการผ่อนคลาย … ด้วยสูตรนี้ หลายคนจำวัยเด็กและวันหยุดพักผ่อนในทะเลได้ทันที อย่างไรก็ตาม การกระทำที่คล้ายกันสามารถทำได้ที่บ้าน เมื่อเกิดอาการตื่นตระหนก คุณสามารถอาบน้ำเกลือหรือบำบัดน้ำโดยใช้สมุนไพรได้
- แนะนำเพลงโซล … ในกรณีส่วนใหญ่ ปัจจัยนี้ทำให้ผู้คนสงบลง ในกรณีนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ผลิตภัณฑ์การทำสมาธิเพื่อให้บุคคลได้พักผ่อนในช่วงเวลาสั้น ๆ
วิธีดั้งเดิมในการจัดการกับความวิตกกังวลโจมตี
ประสบการณ์เก่าแก่หลายศตวรรษของบรรพบุรุษของเราเสนอคำแนะนำที่สมเหตุสมผลในการกำจัดปัญหาที่เปล่งออกมา หากคุณมีอาการตื่นตระหนกเป็นประจำ ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลสำคัญหรือไม่ก็ตาม คุณควรลองวิธีต่อไปนี้เพื่อทำให้ร่างกายสงบ:
- ออริกาโน่เฮิร์บ … ต้องเทวัตถุดิบนี้สองสามช้อนโต๊ะด้วยน้ำเดือดสองแก้วจากนั้นจึงให้ยาอายุวัฒนะที่ได้ผลเป็นเวลา 15 นาที หลังจากขั้นตอนนี้ คุณต้องกรองน้ำซุปเพื่อใช้ในปริมาณช้อนโต๊ะก่อนอาหารมื้อแรกทุกวัน
- คอลเลกชันสมุนไพร … ในกรณีนี้ ยากล่อมประสาทที่คล้ายกันทำมาจากรากลิวเซีย ดอกแดนดิไลออนและชิกโครีสองช้อนโต๊ะ ซึ่งเพิ่มสาโทเซนต์จอห์นสามช้อนโต๊ะและสมุนไพรคางคกหนึ่งช้อนโต๊ะ ส่วนผสมที่ระบุไว้จะต้องเทน้ำหนึ่งลิตรเพื่อนำสารละลายที่ได้ไปต้ม การแช่ยานี้แปดชั่วโมงก็เพียงพอแล้วที่จะใช้ในปริมาณที่เท่ากันตลอดทั้งวัน
- ยาต้มเปลือก Viburnum … ในการเตรียมน้ำอมฤตวิเศษเพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลง ให้เติมสารเสียงสองช้อนลงในน้ำเดือด 300 มล. แล้วยืนยันเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ขอแนะนำให้เจือจางสารกรองด้วยน้ำและใช้ช้อนโต๊ะสามครั้งต่อวัน
- การแช่ใบเบิร์ช … ด้วยสูตรนี้ เพื่อขจัดอาการตื่นตระหนกของความตื่นตระหนกที่จะเกิดขึ้น คุณควรนำวัตถุดิบที่มีเสียงหนึ่งร้อยกรัมแล้วเทน้ำเดือด 0.5 มล. ลงไป มีความจำเป็นต้องยืนยันวิธีการรักษานี้เป็นเวลาสองสามชั่วโมงเพื่อให้สามครั้งต่อวันควรบริโภคครึ่งแก้วก่อนมื้ออาหาร
- แช่มิ้นต์ … พืชที่ฟังดูมีชื่อเสียงในด้านคุณสมบัติในการทำให้ระบบประสาทสงบ ต้องนึ่งสมุนไพรมหัศจรรย์สองช้อนโต๊ะในน้ำเดือดหนึ่งแก้ว สามครั้งต่อวันคุณต้องดื่มเครื่องดื่มที่ได้รับเพื่อกำจัดอาการตื่นตระหนก
วิธีจัดการกับการโจมตีเสียขวัญ - ดูวิดีโอ:
ปัญหาที่อธิบายไว้ไม่ใช่โรคร้ายแรง แต่ผลที่ตามมาอาจคาดเดาไม่ได้สำหรับคนจำนวนมาก เมื่อถูกถามถึงวิธีกำจัดการโจมตีเสียขวัญ ก่อนอื่นเราควรเข้าใจสาเหตุของพยาธิสภาพที่เกิดขึ้นก่อน มิเช่นนั้นอาจก่อให้เกิดโรคกลัวหลายอย่างซึ่งจะนำไปสู่โรคประสาทในอนาคต