นักเพาะกายใช้นมอะไรในการสร้างมวลกล้ามเนื้อมหึมา? ในที่สุดความลับก็ถูกเปิดเผย - นำไปใช้ น้ำนมปฐมภูมิหรือน้ำนมเหลืองนั้นสังเคราะห์โดยต่อมน้ำนมตัวเมียและเป็นของเหลวสีเหลืองหนืด จะดำเนินการภายในสองวันนับจากวันที่จัดส่ง
ทันทีหลังคลอด เด็กส่วนใหญ่ต้องการภูมิคุ้มกันและปัจจัยการเจริญเติบโต นี่เป็นเพราะข้อเท็จจริง ร่างกายของทารกแรกเกิดมีกลไกการป้องกันที่อ่อนแอมากและต้องขอบคุณปัจจัยการเจริญเติบโตทำให้มั่นใจได้ถึงการเติบโตอย่างรวดเร็วของทารก
สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทั้งหมดมีความสามารถในการสังเคราะห์น้ำนมปฐมภูมิสำหรับให้อาหารแก่ลูกหลานในวันแรกหลังคลอด โปรตีนหลายชนิดย่อยสลายอย่างรวดเร็วในลำไส้ แต่น้ำนมปฐมภูมิมีสารยับยั้งโปรตีเอสพิเศษที่ยับยั้งการสลายโปรตีน ควรสังเกตด้วยว่านมแม่ของวัวมีปัจจัยภูมิคุ้มกันมากกว่านมมนุษย์
ในการแพทย์อายุรเวท น้ำนมเหลืองถูกนำมาใช้เป็นยารักษาโรคต่างๆ นานาเป็นเวลาหลายพันปี และจนกระทั่งมีการสร้างยาปฏิชีวนะชนิดแรก นมหลักร่วมกับกระเทียมจึงถูกนำมาใช้ในบทบาทนี้ วันนี้เราจะมาพูดถึงหัวข้อ: เพิ่มกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วด้วยความช่วยเหลือของน้ำนมแม่
คุณสมบัติของน้ำนมแม่
เรามาดูกันว่าน้ำนมเหลืองมีคุณสมบัติอะไรบ้าง ก่อนอื่นควรกล่าวถึง immunoglobulin G โปรตีนนี้ทำหน้าที่เป็นแอนติบอดีและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัส นี่คืออิมมูโนโกลบูลินหลักที่พบในน้ำนมเหลือง และโดยรวมแล้วมีอิมมูโนโกลบูลินประมาณ 15%
สารต่อไปที่พบในนมแม่คือแลคโตเฟอริน สารนี้ยังได้รับการออกแบบมาเพื่อปกป้องร่างกาย สามารถปิดกั้นธาตุเหล็กซึ่งแบคทีเรียใช้เป็นอาหารในการสืบพันธุ์ได้
นอกจากนี้ เปปไทด์ที่อุดมด้วยโพรลีนยังรวมอยู่ในน้ำนมปฐมภูมิอีกด้วย พวกมันมีคุณสมบัติของสารกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ซึ่งลดการตอบสนองของภูมิคุ้มกันที่โอ้อวด ในขณะเดียวกันก็เพิ่มภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอไปพร้อมๆ กัน ไม่นานมานี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าเปปไทด์ที่ผลิตจากน้ำนมเหลืองของแกะช่วยต่อสู้กับโรคอัลไซเมอร์
นอกจากสารหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันแล้ว น้ำนมปฐมภูมิยังมีปัจจัยการเจริญเติบโตเช่น IGF-1 และ IGF-2 การเปลี่ยนแปลงปัจจัยการเจริญเติบโต A และ B ฮอร์โมนการเจริญเติบโตโดยตรงและปัจจัยการเจริญเติบโตของเยื่อบุผิว
นักกีฬาทราบดีถึงคุณสมบัติของ IGF-1 ซึ่งเป็นฮอร์โมนอะนาโบลิก เขามีส่วนร่วมในการสร้าง ฟื้นฟู และซ่อมแซมเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ นมปฐมภูมิเป็นสารกระตุ้นจากธรรมชาติที่ทรงพลัง ซึ่งมีปัจจัยเชิงป้องกันจำนวนมาก และตามตัวบ่งชี้นี้ น้ำนมเหลืองจะหลีกเลี่ยงนมธรรมดาได้อย่างมีนัยสำคัญ
การใช้น้ำนมเหลืองในการเพาะกาย
แม้ว่าน้ำนมแม่จะสามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันและเร่งการรักษาอาการบาดเจ็บได้เท่านั้น แต่ก็เป็นอาหารเสริมที่ยอดเยี่ยมในกรณีนี้ แต่ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น คอลอสตรัมยังมีปัจจัยการเติบโต ซึ่งช่วยให้เราสามารถตั้งสมมติฐานเกี่ยวกับการมีอยู่ของคุณสมบัติของอะนาโบลิกในนั้น
การศึกษาในสัตว์ทดลองได้ยืนยันความคิดเหล่านี้ แต่การศึกษาของมนุษย์ไม่ได้ให้ผลลัพธ์ที่ดี บางทีนี่อาจเป็นเพราะระยะเวลาสั้น ๆ ของการวิจัยซึ่งกินเวลานานหลายวัน
ควรสังเกตว่าในระหว่างการศึกษาในภายหลังพบว่ามีความอดทนเพิ่มขึ้นและการเร่งกระบวนการกู้คืน การทดลองกินเวลาแปดสัปดาห์ และอาสาสมัครมีความอดทนเพิ่มขึ้น ไม่มีการเพิ่มขึ้นของมวลกล้ามเนื้อ แต่ระดับกรดแลคติกในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อลดลงหลังจากการฝึกอย่างเข้มข้น ในการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ ผลกระทบของนมขั้นต้นต่อนักกีฬาเกิดจากกลุ่มนักปั่นจักรยาน มีความแข็งแกร่งและการดูดซึมอาหารเพิ่มขึ้นอีกครั้ง อย่างที่คุณทราบ ด้วยปริมาณอาหารที่บริโภคเพิ่มขึ้น การฟื้นฟูเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจึงเกิดขึ้นเร็วขึ้นมาก
นอกจากนี้ ยังได้ดำเนินการศึกษาผลของนมโคต่อการเผาผลาญสารประกอบโปรตีนและตัวชี้วัดความแข็งแรง การทดลองกินเวลา 14 วัน เป็นผลให้นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นการเร่งการแลกเปลี่ยนสารประกอบโปรตีนและการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของกรดอะมิโนในเลือด แต่ระดับของ IGF-1 ยังคงอยู่ในระดับเดียวกัน นอกจากนี้ยังไม่มีตัวบ่งชี้ความแข็งแกร่งเพิ่มขึ้น
การขาดการเพิ่มขึ้นของระดับอินซูลินเหมือนปัจจัยการเจริญเติบโต-1 อาจเป็นเพราะความจริงที่ว่าฮอร์โมนนี้เป็นโพลีเปปไทด์และเมื่อเข้าสู่ทางเดินอาหารจะได้รับการประมวลผลในลักษณะเดียวกับโปรตีนอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้ นักกีฬาจึงใช้การเตรียมการฉีดที่มี IGF-1
นมแม่ของวัวมีเลปตินจำนวนมาก ซึ่งช่วยลดความอยากอาหาร และยังเพิ่มการใช้พลังงานของร่างกายอย่างมากอีกด้วย จนถึงขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถระบุได้ว่าร่างกายสามารถดูดซึมเลปตินได้มากเพียงใดเมื่อรับประทานทางปาก
ในกรณีที่โปรตีนนี้จัดการเพื่อเอาชนะระบบทางเดินอาหารโดยไม่สูญเสียอย่างร้ายแรง ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่กระบวนการสลายไขมันจะเร่งขึ้น นี้ควรจะทำให้นมน้ำเหลืองเป็นหัวเผาไขมันที่ดีเยี่ยม อย่างไรก็ตาม ต้องบอกว่าไม่ว่าในกรณีใด นมผงเป็นอาหารเสริมที่มีค่ามาก หลักการนี้ใช้กับนักกีฬาที่ออกกำลังกายอย่างหนัก ผู้ที่ใช้โปรแกรมโภชนาการแคลอรีต่ำ และผู้สูงอายุ
การวิจัยนมน้ำเหลืองจะดำเนินต่อไปในอนาคต ซึ่งให้ความหวังกับผลลัพธ์ในแง่ดีในแง่ของการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำนมเหลืองและประโยชน์ของมันต่อร่างกาย โปรดดูวิดีโอนี้: