ออมเล็ตสอดไส้สตรอเบอร์รี่

สารบัญ:

2024 ผู้เขียน: Arianna Cook | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2024-01-12 18:35

ต้องการรวมอาหารหลักและของหวานไว้ในจานเดียวหรือไม่? จากนั้นเตรียมออมเล็ตหวานกับสตรอเบอร์รี่แสนอร่อยนี้รับรองว่าจะอร่อยมาก

รูปถ่ายของไข่เจียวสตรอเบอร์รี่สำเร็จรูป เนื้อหาสูตร:

วัตถุดิบ
การทำอาหารทีละขั้นตอน
สูตรวิดีโอ

ไข่เจียวเป็นอาหารที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และเหมาะที่จะปรุงอย่างรวดเร็วและมักจะช่วยได้เมื่อเวลาเช้ามีน้อย วันนี้เรากำลังเตรียมไข่เจียวหวานกับสตรอเบอร์รี่เป็นอาหารเช้าซึ่งจะทำให้คุณสดชื่นตลอดทั้งวัน โรยหน้าด้วยผลไม้หรือวิปครีม โรยหน้าด้วยถั่วพิสตาชิโอสับหากต้องการ นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ผลไม้ตามฤดูกาลที่คุณชอบหรือเป็นไส้ก็ได้

ผู้หญิงที่ดูแลรูปร่างและกำลังลดน้ำหนักอยู่สามารถทำได้ และยังจำเป็นต้องใช้ไข่เจียวดังกล่าว แน่นอนในโภชนาการที่เหมาะสมสิ่งสำคัญคืออาหารเช้าเต็มรูปแบบสำหรับอาหารเช้า อาหารในตอนเช้าควรอร่อย รวดเร็ว และดีต่อสุขภาพ และไข่เจียวก็เหมาะ หากคุณควบคุมอาหารอย่างเข้มงวด ให้ทำเฉพาะไข่เจียวโปรตีนโดยไม่ใช้ไข่แดง นอกจากนี้ หากอาหารประเภทโปรตีนมีมากกว่าในเมนูของผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ไขมันก็จะถูกเผาผลาญเร็วขึ้นมาก

เพื่อให้ไข่เจียวอร่อย คุณควรทราบกฎเกณฑ์บางประการ อย่างแรก การตีไข่กับนมหรือครีมเปรี้ยวเป็นเวลานานๆ จะทำให้ไข่เจียวฟูขึ้น ประการที่สอง หากคุณทาเนยที่ด้านในของฝาด้วยเนย ส่วนผสมของไข่ก็จะสูงขึ้น ควรมีฝาปิดที่มีรูสำหรับระบายไอน้ำ ประการที่สาม ของเหลวส่วนเกินจะทำลายจาน ดังนั้นควรมีนมหรือครีมเปรี้ยวประมาณ 1.5 ช้อนโต๊ะ สำหรับไข่ 1 ฟอง นอกจากนี้ครีมเปรี้ยวจะช่วยเพิ่มรสชาติครีมให้กับจาน