อ่านวิธีลดน้ำหนักด้วยพริกไทยร้อนแดงป่น มีข้อห้ามและการควบคุมอาหารที่เข้มงวด อ่านรายละเอียดได้ที่ TutKnow.ru … สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักแบบสุดๆ และอยากลดน้ำหนัก เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับอาหารรสจัด ใช่ คุณเข้าใจฉันถูกต้องแล้ว คุณต้องใส่พริกแดงลงในอาหารของคุณทุกวัน คุณสามารถบดมันได้ หลายคนที่ได้ยินเกี่ยวกับตัวเลือกนี้สำหรับการลดน้ำหนักเป็นครั้งแรกต้องแปลกใจ แต่การรวมพริกแดงในอาหารบางชนิดจะทำให้ได้ผลดี ฉันจะไม่เขียนเกี่ยวกับความจริงที่ว่าคุณไม่สามารถกินอาหารที่เป็นแป้งและขนมหวานได้
แต่มีข้อห้ามสำหรับอาหารเฉียบพลัน! วิธีการลดน้ำหนักนี้ควรละทิ้งสำหรับผู้ที่มีอาการอักเสบในทางเดินอาหาร โรคกระเพาะ และโรคตับ คนประเภทนี้ไม่ควรกินเผ็ดเลยดังนั้นอาหารดังกล่าวจะไม่ได้ผลจะดีกว่าที่จะลองอาหารของ Agapkin ซึ่งมีประสิทธิภาพมากเช่นกัน
วิธีการเผาผลาญไขมันส่วนเกินนี้มาจากเอเชียที่ห่างไกลจากไต้หวันอย่างแม่นยำยิ่งขึ้น ในประเทศนี้แพทย์ได้ค้นพบความลับของพริกและค้นพบสาร (อัลคาลอยด์) ที่เรียกว่าแคปไซซิน (8-methyl-6-nonenoic acid vanillilamide) หากคุณปฏิบัติตามระบบการควบคุมอาหารแบบเฉียบพลันอย่างเคร่งครัด คุณจะได้ผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ ต้องขอบคุณองค์ประกอบนี้ที่เร่งการเผาผลาญเกิดขึ้นในลำไส้ของมนุษย์ซึ่งต่อมา "เปิด" กระบวนการทางธรรมชาติของการเผาผลาญเซลล์ไขมันซึ่งกระตุ้นโรคอ้วนที่ไม่พึงประสงค์
เมนูอาหารรสเผ็ด
หากต้องการทราบผลลัพธ์ของอาหารนี้ คุณต้องรับประทานอาหารบางประเภททุกวัน หรือมากกว่านั้น ให้รวมอาหารต่อไปนี้:
- พริกแดงป่น - 1-2 ช้อนชาต่อวัน (สามารถถูกแทนที่ด้วยความสดบางส่วน);
- จากเนื้อสัตว์จะถูก จำกัด เฉพาะอกไก่ (ต้ม) - มากถึง 250 กรัม
- ขนมปังสามารถรับประทานได้เฉพาะกับข้าวไรย์เท่านั้นและไม่เกิน 50 กรัมต่อวัน
- ไข่ไก่ (ต้ม) - ไม่เกินหนึ่งในสองวัน
- kefir ไขมันต่ำ, นมอบหมัก (อ่าน: "วิธีทำนมอบหมักที่บ้าน") หรือนม - 1-2 แก้วต่อวัน
- ผักสามารถรับประทานได้ในปริมาณเท่าใดก็ได้
- ผลไม้และผลเบอร์รี่ - มากถึง 0.5 กก.
- น้ำผึ้ง - 10-15 กรัมต่อวัน (ค้นหาน้ำหนักของน้ำผึ้งในช้อนชา);
- ชาอ่อนและน้ำแร่สามารถดื่มในปริมาณใดก็ได้
หากคุณเปลี่ยนชาดำเป็นชาเขียว ผลลัพธ์จะดีขึ้นมาก นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าที่จะดื่มโดยไม่ใส่น้ำตาล หลังจากดื่มชาที่ไม่มีน้ำตาลเป็นเวลานานคุณจะไม่สามารถใส่มันลงไปได้อีกต่อไปชาจะดูน่าขยะแขยงสำหรับคุณนี่คือข้อเท็จจริง ควรทิ้งกาแฟ เนื่องจากในทางตรงกันข้าม จะส่งผลต่อการปรากฏตัวของน้ำหนักเกินและกระตุ้นให้โรคอ้วนโดยการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดหลังรับประทานอาหารที่มีไขมัน
พริกแดงไม่ต้องกินกับช้อนชา ก็ควรที่จะใส่ในสลัดหรือในจานแรกที่มีไขมันต่ำ (เบา) โดยวิธีการที่ในประเทศไทยและไต้หวันชาวบ้านใส่ช้อนชาในอันแรกและกินมันอย่างใจเย็น บางทีนั่นอาจเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนมากนัก …
ไม่ควรรับประทานอาหารแบบเฉียบพลันเป็นเวลานาน - 7 วันจะเพียงพอและคุณสามารถทำซ้ำได้ใน 2-3 สัปดาห์ มันไม่คุ้มที่จะถูกพาตัวไปอย่างที่ฉันเขียนไว้ข้างต้น - สิ่งนี้สามารถกระตุ้นโรคได้หลายอย่าง
ข้อห้ามสำหรับอาหารเฉียบพลัน
ก่อนเริ่มใช้วิธีลดน้ำหนักแบบก้าวร้าว ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญและค้นหาว่าคุณสามารถปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวได้หรือไม่ ท้ายที่สุดแล้ว การรับประทานอาหารแบบเฉียบพลันสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคต่างๆ เช่น ตับอ่อนอักเสบ เบาหวาน โรคกระเพาะ หรือแผลในกระเพาะอาหาร
มีสุขภาพดีและสวยงาม!