มนุษย์นกฮูกและลักษณะของพฤติกรรมของเขา คุณสมบัติส่วนบุคคลของคนที่มีลำดับเหตุการณ์คล้ายกันและอาชีพที่เหมาะสมกับพวกเขา เคล็ดลับสำหรับคนนอนดึกในการวางแผนกิจวัตรประจำวันของพวกเขา ข้อเสนอแนะเกี่ยวกับสภาพแวดล้อมที่ใกล้ชิดในการสื่อสารกับบุคคลดังกล่าว นกฮูกเป็นคนที่บางครั้งนอนไม่หลับจนถึงเช้า แล้วจึงนอนพักฟื้นจนถึงเวลาอาหารกลางวัน ถือว่าคนเหล่านี้ตื่นนอนเวลา 9-10 โมงได้สำเร็จ ซึ่งพวกเขามักจะไม่สามารถทำได้ นกฮูกกลางคืนเป็นบุคลิกที่น่าสนใจทีเดียว ดังนั้นคุณต้องเข้าใจลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมของพวกมัน
ใครคือชาวนกฮูก
น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรทั้งหมดของโลก (40-45%) เล็กน้อยเป็นคนที่มีโครโนไทป์นี้ มันถูกตั้งชื่อโดยการเปรียบเทียบกับนกออกหากินเวลากลางคืน อาการง่วงนอนเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนนกฮูกตื่นยาก
จังหวะชีวิตสมัยใหม่มักบ่งบอกถึงความจริงที่ว่าหลายกิจกรรมมีการวางแผนหลังจาก 21.00 น. ด้วยเหตุผลนี้เองที่บุคคลที่คุ้นเคยกับการนอนแต่หัววันและตื่นนอนสามารถปรับตัวเข้าสู่ระบอบการตื่นตัวแบบใหม่และกลายเป็นนกฮูกได้ โครโนไทป์นี้เป็นลักษณะเฉพาะของผู้คนที่ขาดความอยากอาหารในตอนเช้า (ความหิวปรากฏขึ้นในเวลากลางวัน) ความต้องการของร่างกายในการกระตุ้นเพิ่มเติม และปัญหาในการนอนหลับ
เมื่อถูกถามว่านกฮูกหมายถึงอะไร ผู้เชี่ยวชาญแยกแยะสามยอดของกิจกรรมทางปัญญาและทางกายภาพของหมวดหมู่เสียงของประชากร: 13.00-14.00 น. 18.00-20.00 น. 23.00 น. ในตอนเช้า
ในบางกรณี ตัวแทนของบริษัทจะตื่นแต่เช้าหากมีสิ่งใดรบกวนการนอนของพวกเขา อย่างไรก็ตาม พวกเขากลับเข้าสู่สภาวะงีบหลับลึกอีกครั้งในทันทีจนถึงเที่ยง หากตารางงานทำให้พวกเขารู้สึกหรูหรา
รูปลักษณ์ของนกฮูก
วิถีชีวิตที่ผู้คนเลือกเองโดยส่วนใหญ่ส่งผลต่อรูปลักษณ์ของพวกเขา ผู้ที่ชื่นชอบการนอนบนเตียงจนถึงเวลาอาหารกลางวันมักจะยากที่จะสร้างความสับสนกับตัวแทนของโครโนไทป์อื่น ๆ เมื่อคุณถามว่านกฮูกมีหน้าตาเป็นอย่างไร คุณควรใส่ใจกับลักษณะที่ปรากฏดังต่อไปนี้:
- ร่างกายหนาแน่น … นกเค้าแมวกลางคืนไม่เพียงแต่ชอบที่จะนอนดึกมากเท่านั้น แต่ยังชอบทานอาหารว่างก่อนที่จะดำดิ่งสู่อาณาจักร Morpheus ด้วย นิสัยดังกล่าวไม่ส่งผลต่อรูปร่างของพวกเขาอย่างดีที่สุด อย่างไรก็ตามในบรรดาคนเหล่านี้ยังมีตัวแทนของร่างกายที่เป็นโรค asthenic โดยที่บุคคลนั้นมีการเผาผลาญที่รวดเร็วและการเดินทางไปตู้เย็นในเวลากลางคืนไม่สามารถทำร้ายเขาได้ คนผอมมักเป็นนักวิทยาศาสตร์ นักวิเคราะห์ และนักปาร์ตี้จาก "ฝูง" ของนกฮูก ซึ่งบางครั้งลืมกินตรงเวลา
- ภาพรวมการประเมิน … นกฮูกกลางคืนอาจไม่พูดมาก แต่ชอบดูคนอื่น ในเวลาเดียวกัน นกฮูกที่มีลักษณะเอ็กซ์เรย์ดูเหมือนจะส่องแสงผ่านคู่สนทนา พยายามทำความเข้าใจแก่นแท้ของเขา บ่อยครั้งที่นกตัวเดียวกัน ("นกตอนเช้า") รู้สึกไม่สบายใจกับการศึกษาอย่างรอบคอบจากคน "กลางคืน"
- พูดสบายๆ … นกฮูกพิจารณาและชั่งน้ำหนักคำพูดของตนอย่างรอบคอบ ในบรรดาบุคคลดังกล่าว คุณจะไม่พบนักพูดที่สามารถสร้างความประทับใจให้สาธารณชนด้วยคำพูดที่ร้อนแรง อย่างไรก็ตาม หากพวกเขาพูดอะไร ก็มักจะสรุปได้ว่าเป็นจริงในทุกกรณี
- แนวทางการเลือกเสื้อผ้าที่แตกต่าง … นกฮูกที่ชอบทำกิจกรรมยามราตรีทุกประเภทมักจะได้ชุดที่สดใสตัวแทนของโครโนไทป์เดียวกันซึ่งชอบพบกันตอนเที่ยงคืนที่บ้านสามารถสวมเสื้อสเวตเตอร์ยืดและกางเกงยีนส์เก่าได้หลายปี
บุคลิกภาพของนกฮูก
คนกลางคืนมักไม่ค่อยแสดงอารมณ์ในที่สาธารณะ โดยปกติลักษณะของนกฮูกโดยนักจิตวิทยาจะถูกกำหนดโดยพารามิเตอร์ต่อไปนี้:
- ความสงบ … บุคคลเหล่านี้ส่วนใหญ่วางเฉย (บางครั้งเศร้าโศก) ซึ่งค่อนข้างยากที่จะทำให้เกิดอารมณ์ หากยังไม่สามารถหลีกเลี่ยงความขัดแย้งได้ พวกเขาก็จะพยายามหาทางแก้ไขปัญหาอย่างสันติจนถึงที่สุด
- ความรอบคอบ … นกฮูกจะทำการสรุปขั้นสุดท้ายก็ต่อเมื่อเขาเข้าใจข้อมูลที่ได้รับอย่างระมัดระวังเท่านั้น ในบรรดาวิชาดังกล่าว คนอวดรู้และผู้ที่มีความคิดทางคณิตศาสตร์นั้นเป็นเรื่องธรรมดา
- การแยกตัว … นกฮูกไม่สามารถอวดเพื่อนจำนวนมากได้ แต่ถูกรายล้อมไปด้วยคนรู้จักที่น่าเชื่อถืออย่างยิ่ง พวกเขาจะไม่เปิดใจให้กับทุกคนเพราะพวกเขากลัวที่จะชดใช้ความอ่อนแอชั่วขณะและถูกหักหลัง
- เข้มงวดเกินไป … โดยเฉพาะอย่างยิ่งในพ่อแม่ของนกฮูกในระหว่างกระบวนการศึกษาที่สัมพันธ์กับลูก ๆ ของพวกเขา คนอวดรู้ดังกล่าวสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงในการอธิบายให้ลูก ๆ ฟังถึงความไร้เหตุผลของการกระทำของพวกเขา
- ความเฉยเมย … นกฮูกไม่สามารถเติมพลังได้แม้กระทั่งจากเพื่อนที่ตื่นแต่เช้าซึ่งเต็มไปด้วยความคิด อย่างไรก็ตาม พวกเขาคือผู้ที่เสร็จสิ้นภารกิจทั้งหมดที่เพื่อนร่วมงานที่มีการจัดการน้อยกว่าของพวกเขายอมแพ้ไปครึ่งทาง
- ความคาดหวัง … ผู้คนในพงศาวดารที่เปล่งออกมาจะไม่เรียนรู้จากความผิดพลาดของตนเอง พวกเขาชอบที่จะดูความผิดพลาดของคนอื่น วิเคราะห์พวกเขา และหลีกเลี่ยงการกระทำที่หุนหันพลันแล่นในส่วนของพวกเขา เป็นลักษณะนิสัยที่ทำให้นกฮูกจำนวนมากร่ำรวยในที่สุด
- หลงตัวเอง … เมื่อคนเหล่านั้นคิดออกมาดัง ๆ ดูเหมือนว่าพวกเขากำลังชื่นชมตัวเอง อย่างไรก็ตาม พวกเขากำหนดสิ่งที่สมเหตุสมผลในเวลาเดียวกัน ดังนั้นพวกเขาจึงสมควรได้รับคำชมจากผู้ฟังที่มีความกตัญญู
แม้จะมีความสงบของชาวนกฮูก แต่คุณไม่ควรพยายามอดทน ด้วยความรู้สึกที่ชัดเจนของพวกมัน นกที่ออกหากินเวลากลางคืนสามารถโกรธ แสดงความก้าวร้าวซึ่งกันและกัน และกระทั่งจิกอย่างเจ็บปวด
นิสัยของผู้ชายนกฮูก
แต่ละคนมีความเป็นเอกเทศ แต่ลำดับที่เปล่งออกมาของผู้คนยังคงมีความคล้ายคลึงกันซึ่งมีลักษณะดังนี้:
- นิสัยการนอนพักผ่อนในวันหยุดสุดสัปดาห์ … ในวันธรรมดา นกฮูกมักจะเข้านอนดึกมากและตื่นเช้า ทั้งหมดนี้กลายเป็นความจริงที่ว่าในเวลาว่างจากการทำงานพวกเขาเพียงแค่นอนหลับเพื่อเติมพลังงานที่สำคัญที่สูญเสียไปในระหว่างสัปดาห์ทำงาน
- ความเต็มใจที่จะทำงานล่วงเวลา … เนื่องจาก biorhythms ของนกฮูกทำให้เธอกลายเป็นหน่วยงานที่กระตือรือร้นที่สุดหลังเวลา 20.00 น. เธอจึงตกลงที่จะอยู่ในสำนักงานจนถึงเที่ยงคืนเสมอเมื่อเตรียมโครงการใหม่ เธอสามารถเรียกได้ว่าเป็น "ม้าทำงาน" ดังนั้นเธอจึงไม่ค่อยละเลยความเป็นผู้นำของเธอ
- ความสามารถในการปฏิบัติตามกำหนดเวลา "การเผาไหม้" … เป็นนกฮูกที่สามารถทำงานที่ยากที่สุดในระยะเวลาอันสั้นได้ เมื่อมีความคิดวิเคราะห์ พวกเขาเริ่มร่างแผนสำหรับการดำเนินการเพิ่มเติมและปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัด ในขณะที่ประหยัดเวลาอันมีค่า
- โอกาสที่จะให้ความสำคัญกับครอบครัวมากที่สุด … ตื่นมาอย่างกระฉับกระเฉง นกฮูกสามารถเล่นกับลูกๆ ได้นาน ทำการบ้านกับพวกเขา และรอจนดึกเพื่อไปหาคนที่คุณรักด้วยอาหารเย็นร้อนๆ ในขณะเดียวกัน ชีวิตทางเพศของพวกเขาก็กระฉับกระเฉงมากขึ้น (ด้วยความบังเอิญของ biorhythms ของคู่รัก) มากกว่าคนที่ชอบตื่นตอน 5-6 โมงเช้า
- เสพติดสถานบันเทิงยามค่ำคืน … มีนกเค้าแมวจำนวนมากในหมู่คนหนุ่มสาวที่พร้อมที่จะเรียนรู้ความสุขทั้งหมดของชีวิตหลังมืด สำหรับบางคน เมื่ออายุมากขึ้น วิสัยทัศน์เรื่องการพักผ่อนก็เปลี่ยนไป และบางคนยังคงสนุกสนานในตอนกลางคืนจนเกือบถึงวัยชรา
อาชีพที่เหมาะกับชาวนกฮูก
ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่าคนที่ใช้แรงงานทางจิตมีอิทธิพลเหนือกว่าพงศาวดารที่ฟัง ดังนั้นนกฮูกจะประสบความสำเร็จมากที่สุดเมื่อเลือกอาชีพต่อไปนี้:
- ฟรีแลนซ์ (งานทางไกล) … ผู้ที่รู้จักคำศัพท์หรือรู้วิธีสร้างเว็บไซต์สามารถหาหนทางที่จะใช้ชีวิตได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องออกจากบ้าน
- โปรแกรมเมอร์ … ไม่เป็นความลับที่ผู้ใช้ในประเทศต้องการเยี่ยมชมเวิลด์ไวด์เว็บในตอนค่ำ ในฟอรัมพิเศษ โปรแกรมเมอร์ของ owl จะแบ่งปันประสบการณ์ซึ่งกันและกัน ปรับปรุงความรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับการพัฒนาระบบปฏิบัติการคอมพิวเตอร์ใหม่
- นักวิจัย … นกฮูกกลางคืนส่วนใหญ่มีความคิดเชิงวิเคราะห์และมักจะวิเคราะห์ความสัมพันธ์ของเหตุและผลอย่างลึกซึ้ง ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถแสดงออกได้อย่างเต็มตาในแวดวงวิทยาศาสตร์
- ครูโรงเรียนกลางคืน … ครูเพียงไม่กี่คนทำงานเฉพาะกะที่สองเท่านั้น โดยปกติ ตารางงานของครูจะมาถึงที่ทำงานภายในเวลา 8.00 น. อย่างไรก็ตาม ครูโรงเรียนกลางคืนสามารถมีความสุขในการนอนหลับบ้างก่อนเข้าเรียน
- นักข่าว … เมืองใหญ่และเมืองเล็ก ๆ มีชีวิตชีวาขึ้นเมื่อเริ่มค่ำ อุบัติเหตุส่วนใหญ่เกิดขึ้นในเวลานี้ ดังนั้นนักข่าวนกฮูกจึงรีบไปที่เกิดเหตุ
- เสมียนร้านสะดวกซื้อ … อาชีพที่แสดงถึงความรับผิดชอบทางการเงินต้องมีสมาธิสูงสุดในเวลาใดก็ได้ของวัน หากเรากำลังพูดถึง market-24 ให้เลือกบุคลากรจากแคชเชียร์และผู้ขายนกฮูกในเวลาต่อมา
- ยามกลางคืน … ไม่เพียงแต่แรงงานจิตเท่านั้นที่บุคคลที่มี biorhythm คล้ายคลึงกันสามารถหาเลี้ยงชีพได้ ยาม "นกสาย" จะไม่ผล็อยหลับไปที่เสาต่อสู้เพราะพวกเขามีโอกาสพักผ่อนในระหว่างวันและรู้สึกสบายใจกับตารางเวลาดังกล่าว
- พนักงานไนท์คลับ … อาจเป็นบาร์เทนเดอร์ ดีเจ หรือพนักงานคนอื่นๆ ในสถานบันเทิงที่คล้ายคลึงกัน ลูกค้าไม่ชอบจัดการกับพนักงานบริการที่งุ่มง่าม ดังนั้นคนนกฮูกจึงเหมาะสำหรับงานประเภทนี้
เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับมนุษย์นกฮูก
การสร้างสถานการณ์ความขัดแย้งนั้นค่อนข้างง่าย และบางครั้งอาจใช้เวลาหลายเดือนในการแก้ไข เพื่อไม่ให้ขาดความสามัคคีในตัวเองและหาที่ยืนในสังคม เราควรปรับให้เข้ากับจังหวะที่ธรรมชาติมอบให้เราแต่ละคน
หลายคนต้องเปลี่ยนที่ทำงานบ่อยๆ ถ้ามันหมายถึงการตื่นเช้า หากไม่มีทางเลือกอื่นในการหาความเชี่ยวชาญพิเศษในภายหลัง ควรใช้มาตรการต่อไปนี้:
- แบบฝึกหัด "เราเข้านอนในเวลาที่เหมาะสม!" … เมื่อได้รับคำแนะนำให้เข้านอนไม่เกินเที่ยงคืน บางคนเริ่มเข้าใจว่าคุณสามารถนอนหลับสบายและรู้สึกร่าเริงได้แม้ในตอนเช้า
- ใช้เล่ห์เหลี่ยมเล็กน้อย … ไม่แนะนำให้ตั้งนาฬิกาปลุกไว้ข้างเตียงเพราะหลังจากปิดเครื่องแล้วนกฮูกก็จะหลับไปอีกครั้ง หากคุณวางนาฬิกาเสียงไว้ในห้องอื่น คุณจะต้องออกจากเตียงอุ่นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
- การเริ่มต้นวันใหม่ที่ถูกต้อง … ไม่เจ็บสำหรับนกฮูกที่จะทักทายตอนเช้าด้วยกาแฟสักถ้วย ไม่แนะนำให้พวกเขาหลงทางและผสมเครื่องดื่มหอม ๆ กับบุหรี่ซึ่งบางคนชอบมาก ฝักบัวแบบคอนทราสต์จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นในที่สุด ควรจำไว้ว่าควรเลือกเจลที่มีกลิ่นส้มที่ชุ่มชื่นไม่ผ่อนคลาย
- เตรียมอาหารเช้าเบาๆ … ในช่วงแรกๆ ร่างกายของนกเค้าแมวของมนุษย์ยังทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ ดังนั้นอาหารอันโอชะจะทิ้งน้ำหนักไว้บนท้องของมัน ดีกว่าที่จะแทนที่ด้วยสลัดผักข้าวโอ๊ตกับนมและน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว
- กินข้าวกลางวันและเย็น … พวกเขาควรประกอบด้วยอาหารโปรตีนประเภทของนกฮูกหมายความว่าเขามีแนวโน้มที่จะเติมน้ำมันในช่วงกลางดึก คุณควรกำจัดนิสัยนี้และแทนที่แซนวิชตัวเดิมด้วยผลไม้หรือ kefir สักแก้ว
- กีฬายามเย็น … เวลาที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการออกกำลังกายสำหรับนกฮูกคือระหว่าง 19.00 น. - 22.00 น. ในตอนเช้าคุณไม่ควรทรมานตัวเองเพราะจะไม่มีเหตุผลจากภาระดังกล่าว
- การจัดการนอนหลับที่เหมาะสม … ก่อนนอนต้องเดินเล่นรับอากาศบริสุทธิ์ หลังจากอาบน้ำที่มีกลิ่นหอมคุณสามารถดื่มวาเลอเรียน 3-4 หยดเพื่อทำให้ระบบประสาทสงบลงอย่างสมบูรณ์
- การเลือกซื้อที่นอนและหมอนที่เหมาะสม … คุณสามารถนอนหลับให้เพียงพอใน 5 ชั่วโมงหากคุณจัดพื้นที่นันทนาการอย่างถูกต้อง เครื่องนอนปกติจะไม่ทำงานเพราะไม่คำนึงถึงลักษณะโครงสร้างของร่างกายมนุษย์ ทางออกที่ดีที่สุดของคุณคือซื้อที่นอนที่เหมาะกับสรีระและเปลี่ยนหมอนทุกปี
เพื่อไม่ให้ผล็อยหลับไปในที่ทำงานก่อนเวลาอาหารกลางวัน คุณต้องพยายามออกจากห้องให้บ่อยที่สุดและออกไปสูดอากาศบริสุทธิ์ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งในฤดูหนาว เมื่อบุคคลรู้สึกกระฉับกระเฉงในอากาศหนาวมากกว่าในความอบอุ่น
เคล็ดลับในการสื่อสารกับนกฮูก
อย่าใช้วิจารณญาณและความสงบของคนเหล่านั้นในทางที่ผิด ลักษณะของชายนกฮูกสามารถแสดงออกอย่างไม่ราบรื่นหากคุณไม่ฟังคำแนะนำต่อไปนี้จากนักจิตวิทยา
วิธีสื่อสารกับผู้ชายนกฮูกตัวโต
ให้ความสนใจกับคำแนะนำต่อไปนี้:
- ไม่สามารถยอมรับการกระทำบางอย่างได้ … หากในครอบครัวสามีและภรรยาเป็นนกฮูกกลางคืนก็จะไม่มีปัญหาในความสัมพันธ์ของพวกเขา หากนกฮูกอาศัยอยู่กับบุคลิกที่กระฉับกระเฉงในตอนเช้าความขัดแย้งก็อาจเกิดขึ้นได้ ผู้เชี่ยวชาญไม่แนะนำให้ผู้ที่ตื่นเช้ามารบกวนผู้ที่เข้านอนหลังเที่ยงคืนในตอนเช้า ช่วงเวลาของการสื่อสารอย่างแข็งขันกับพวกเขาควรเลื่อนออกไปเป็นช่วงบ่าย
- เตรียมอาหารเช้า … ก่อนไปทำงานบางครั้งนกฮูกไม่สามารถเลี้ยงตัวเองได้เท่านั้น แต่ยังต้องตรวจสอบเตาและช้อนส้อมด้วยเพราะมันยังไม่ตื่นเต็มที่ แต่ในเวลาต่อมา คู่ชีวิตที่กตัญญูกตเวทีสามารถเตรียมอาหารกลางวันและอาหารเย็นแสนอร่อยสำหรับทั้งครอบครัวได้
- ให้โอกาสได้นอนพักผ่อน … นี่ไม่ได้หมายความว่าทุกคนควรเขย่งและกระซิบในวันหยุดสุดสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ไม่มีอะไรที่จะป้องกันไม่ให้นกตัวเดียวกันออกไปเดินเล่นหรือซื้อของในยามเช้าได้ ทำให้นกตัวนั้นมีโอกาสได้นอนบนเตียงถึงเที่ยง
- ทำความเข้าใจลักษณะเฉพาะของพฤติกรรมนกฮูก … หากฝ่ายบริหารต้องการได้รับประโยชน์สูงสุดจากกิจกรรมของผู้ปฏิบัติงานที่มี biorhythm ดังกล่าว ก็ควรจัดให้อยู่ในทีมที่มีความสนุกสนาน โดยเฉพาะในคู่นี้ นกฮูกกลางคืนจะทำให้ความคิดของเพื่อนร่วมงานที่กระตือรือร้นและสร้างสรรค์มากขึ้น
พฤติกรรมที่ถูกต้องของพ่อแม่กับลูกนกฮูก
พ่อและแม่ควรเริ่มยอมรับกับข้อเท็จจริงที่ว่าลูกไม่ชอบเข้านอนแต่หัวค่ำและแทบจะไม่ตื่นนอนตอนเช้าเลย ผู้เชี่ยวชาญจากประเทศญี่ปุ่นยืนยันถึงปัจจัยทางพันธุกรรมของการกำเนิดของนกเค้าแมวตัวน้อย ซึ่งไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงไม่ว่าในกรณีใด
เพื่อที่จะรักษาประสาทและไม่ทำร้ายจิตใจของเด็ก ผู้ใหญ่ควรทำตัวดังนี้:
- ค้นหาสถานรับเลี้ยงเด็กด้วยกะที่สอง … หากมีโอกาสที่จะส่งบุตรหลานของคุณเข้าโรงเรียนอนุบาลหรือโรงเรียน แสดงว่าปัญหาครึ่งหนึ่งได้รับการแก้ไขแล้ว เด็กจะสามารถนอนหลับได้อีกหนึ่งชั่วโมงในตอนเช้าและไม่รบกวนพ่อแม่ที่รีบพาเขาไปที่สถานประกอบการที่มีเสียง
- เปลี่ยนกิจวัตรประจำวัน … จำเป็นต้องปรับเวลาปกติของการนอนหลับและปลุกลูกหลานของคุณ วิธีนี้ทำได้ดีที่สุดในฤดูร้อนเมื่อฤดูกาลสุขภาพของเด็กเริ่มต้นขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณควรปฏิบัติตามข้อจำกัดบางประการ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงเวลาดังกล่าวไม่ควรเกินหนึ่งชั่วโมง
- การจัดเวลาพักผ่อนที่ถูกต้อง … เกมแอคทีฟทำได้ดีที่สุดในตอนบ่ายเมื่อร่างกายของเด็กดีที่สุด ในขณะเดียวกัน คุณควรหลีกเลี่ยงการทำให้ลูกตื่นเต้นมากเกินไป ซึ่งจะป้องกันไม่ให้เขาหลับไปหลังจากสนุกสนานกับพ่อแม่ของเขา สองสามชั่วโมงก่อนพาเด็กเข้านอน ขอแนะนำให้แยกเกมกลางแจ้งออกให้หมด เป็นการดีที่สุดที่จะเชิญเขาให้วาดหรือทำความคุ้นเคยกับเทพนิยายใหม่
- หลับสบาย … จิตใจของทารกหรือวัยรุ่นยังไม่สมบูรณ์ดังนั้นหลังจากเรื่องอื้อฉาวของพ่อแม่ของเขากับเขาหรือในหมู่ตัวเองเขาจะไม่สามารถฟื้นตัวได้เป็นเวลานาน หลังจากความขัดแย้ง เด็กจะไม่สามารถเข้าสู่ช่วงหลับลึกและในตอนเช้าจะปฏิเสธที่จะออกจากเตียงในเวลาที่เหมาะสม
- การแสดงตัวอย่างของคุณเอง … หากผู้ปกครองชอบใช้เวลาทั้งคืนบนอินเทอร์เน็ตและในตอนเช้าพวกเขาอารมณ์ไม่ดี ลูกหลานของพวกเขาก็สามารถเลียนแบบพฤติกรรมของคนรุ่นเก่าในครอบครัวได้อย่างแม่นยำ ขอแนะนำให้แสดงให้ลูกหลานเห็นถึงวิธีการวางแผนกิจวัตรประจำวันของคุณอย่างเหมาะสม
- เลือกซื้อนาฬิกาปลุกที่เหมาะสม … ทางที่ดีไม่ควรซื้อนาฬิกาที่มีสัญญาณเสียงแหลมคม กลไกที่มีท่วงทำนองที่ค่อย ๆ สร้างขึ้นจะทำ เด็กเองต้องเลือกนาฬิกาปลุกตามรสนิยมของเขาเพื่อเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอารมณ์ที่ดี
- การจัดระเบียบการตื่นที่ถูกต้อง … เพื่อให้ลูกนกฮูกรู้สึกตัวในที่สุด คุณต้องรบกวนการนอนหลับของเขาล่วงหน้า คุณควรเริ่มเขย่าลูกหลานของคุณเบา ๆ 10 นาทีก่อนช่วงเวลาที่ต้องการเพิ่มขึ้น การตื่นขึ้นอย่างกะทันหันของเด็กนกฮูกถือเป็นสถานการณ์ที่ตึงเครียดสำหรับร่างกาย
- ซื้อสัตว์เลี้ยง … นกคีรีบูน นกฟินช์ทองคำ และนกแก้วเริ่มปลุกเจ้าของให้ตื่นแต่เช้า ดีกว่านาฬิกาปลุกใด ๆ นกฮูกกลางคืนตัวเล็ก ๆ จะถูกปลุกด้วยเสียงนกของเขาซึ่งเป็นกรงที่คนขี้เกียจควรวางไว้ในห้อง
ใครเป็นคนนกฮูก - ดูวิดีโอ:
ลักษณะที่เปล่งออกมาของคนนกฮูกบ่งบอกว่าคุณสามารถเข้ากับพวกเขาได้หากคุณคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของตัวละครและพฤติกรรมของพวกเขา คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจะช่วยให้บุคคลดังกล่าวปรับตัวเข้ากับครึ่งแรกของวันได้โดยไม่กระทบต่อความเป็นอยู่และประสิทธิภาพการทำงาน