ระบบการถือศีลอดของ Bragg คืออะไร? กฎพื้นฐาน คำแนะนำ ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตราย ผลลัพธ์ของการบำบัดด้วยการอดอาหารของ Paul Bragg
Paul Bragg เป็นผู้ก่อตั้งทฤษฎีการถือศีลอด นักวิทยาศาสตร์สามารถค้นหาวิธีการต่างๆ ในกระบวนการนี้ได้ในคราวเดียวโดยตรงจากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ และในเรื่องนี้ ฉันได้บรรลุการนำไปปฏิบัติที่ค่อนข้างใหญ่ ตอนแรกฉันทดสอบระบบนี้ด้วยตัวเอง หลังจากนั้นฉันเสนอให้ลองใช้วิธีนี้และผู้ติดตาม
แบรกก์มั่นใจอย่างยิ่งว่าต้องขอบคุณการอดอาหารเป็นประจำที่ทำให้สามารถทำความสะอาดและรักษาร่างกายได้อย่างสมบูรณ์และแน่นอนว่าช่วยยืดอายุความอ่อนเยาว์ Paul Bragg สรุปทฤษฎีทั้งหมดโดยละเอียดที่สุดในหนังสือของเขา The Miracle of Fasting คุณสามารถทำความคุ้นเคยไม่เพียง แต่กับทฤษฎีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการฝึกฝนด้วย หนังสือเล่มนี้เกือบจะในทันทีกลายเป็นหนังสือขายดีจริง ๆ ซึ่งทำลายสถิติการขายที่มีอยู่ทั้งหมด
ทุกปีมีแฟน ๆ ของการถือศีลอดของ Paul Bragg มากขึ้นเรื่อยๆ และไม่น่าแปลกใจเพราะเทคนิคนี้ใช้ได้ผลจริง และด้วยการปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดอย่างเคร่งครัด จะช่วยให้คุณได้ผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์
การถือศีลอดของ Bragg คืออะไร?
เทคนิคการอดอาหารแบบแบรกก์ไม่ได้หมายความถึงการปฏิเสธอาหารโดยสิ้นเชิง ระบบนี้ถือเป็นอาหารเพื่อสุขภาพซึ่งรวมเข้ากับเทคนิคการอดอาหาร ผู้พัฒนาวิธีการนี้เป็นนักกายภาพบำบัด เนื่องจากพอล แบรกก์ป่วยหนักในวัยเด็ก เขามีสุขภาพที่ย่ำแย่ แต่หลังจากที่ได้เป็นแพทย์แล้ว เขาก็เริ่มพัฒนาระบบของตนเองในการชำระล้างร่างกายทั้งหมด ต้องขอบคุณเทคนิคนี้ที่ทำให้เขาไม่เพียงแต่ทำให้สุขภาพของเขาแข็งแรงขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีชีวิตจนถึงวัยชรา รักษากิจกรรม ความคล่องตัว ความแข็งแกร่ง และความยืดหยุ่น
หลักการสำคัญของทฤษฎีนี้คือการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่เป็นอันตรายซึ่งล้อมรอบบุคคลจากทุกด้านและส่งผลเสียต่อทั้งสุขภาพและลักษณะที่ปรากฏ ทฤษฎีของ Paul Bragg มีรายละเอียดอยู่ในหนังสือชื่อ The Miracle of Fasting
หนังสือเล่มนี้อธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับหลักการและลักษณะเฉพาะของการถือศีลอดเป็นเวลา 24 ชั่วโมงและ 10 วันโดยละเอียด ไม่แนะนำให้อดอาหารมากเกินไป จะเพียงพอที่จะอดอาหารสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาเพียง 24 ชั่วโมงเท่านั้น และปีละสามครั้งสังเกตการอดอาหาร 7-10 วัน
ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษในการรักษาอาหารที่บริโภคนอกช่วงเวลาอดอาหาร ผักและผลไม้ไม่ได้มีประโยชน์อย่างที่เชื่อกันทั่วไป ประการแรกสิ่งนี้ใช้กับพืชเหล่านั้นในระหว่างการเพาะปลูกที่ใช้สารเคมีเช่นปุ๋ยผลิตภัณฑ์ควบคุมศัตรูพืช ทั้งหมดนี้ไม่เป็นประโยชน์สำหรับพืชหรือสำหรับผู้ที่จะกินผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
สารและสารพิษที่เป็นอันตรายทั้งหมดจะถูกดูดซึมเข้าสู่เปลือกพืชอย่างแข็งขันแล้วจึงเข้าสู่ใบและรากเท่านั้น แม้แต่การแปรรูปผลไม้ (เช่น การเคี่ยว ต้ม หรือการอบ) ก็ไม่สามารถขจัดสารพิษได้อย่างสมบูรณ์ การตัดเปลือกด้วยชั้นหนาก็ไม่ได้ช่วยอะไรเช่นกัน
จนถึงปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ทั่วโลกยังคงถกเถียงกันอย่างแข็งขันว่าเทคนิคการถือศีลอดควรใช้เวลานานเท่าใด แบร็กเองแย้งว่าไม่จำเป็นต้องอดอาหารเป็นเวลา 20 หรือ 30 วัน ก็เพียงพอแล้วที่จะใช้การอดอาหารอย่างเป็นระบบซึ่งมีระยะเวลาไม่เกิน 10 วัน หากเตรียมร่างกายและอดอาหารเป็นเวลาสั้นๆ หลายครั้ง คุณอาจลองทำตามเทคนิคนี้เป็นเวลา 15 วัน
แบรกก์อ้างว่าการงดอาหารเป็นเวลา 24 หรือ 36 ชั่วโมง ทุกๆ 7-10 วันก็เพียงพอแล้วทันทีที่ร่างกายคุ้นเคยกับข้อจำกัดด้านอาหารใหม่ จะสามารถอดอาหารได้หลายครั้งต่อปีเป็นเวลา 7-10 วัน การใช้เทคนิคนี้จะทำให้คุณรู้สึกถึงพลังงานและความแข็งแกร่งที่เพิ่มขึ้นเพื่อชำระร่างกายให้สะอาด