สาเหตุหลักของหนังตาตกของต่อมน้ำนม วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกระชับทรวงอก ได้แก่ โภชนาการ ครีม มาสก์ ประคบ อาบน้ำตัดกัน และออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ การรักษาซาลอนและการผ่าตัดกระชับ
หน้าอกหย่อนคล้อยไม่เพียงแต่เป็นภาพที่ไม่สวยงามเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งรวมความสลับซับซ้อนของผู้หญิง อารมณ์ไม่ดี และความไม่พอใจในตนเองอีกด้วย นอกจากนี้ หน้าอกซึ่งสูญเสียรูปร่างเนื่องจากการยืดของผิวหนังหรือเนื้อเยื่อไขมันลดลง ทำให้เกิดความไม่สะดวกในชีวิตประจำวันมากมาย: ต้องใช้เสื้อชั้นในที่แข็งแรงเป็นพิเศษ ผื่นผ้าอ้อมจะก่อตัวภายใต้ความร้อนในฤดูร้อน และคุณไม่สามารถ อีกต่อไปซื้อเสื้อน้ำหนักเบาพร้อมสายสะพายไหล่ … ข้อเสียที่มั่นคงและไม่ใช่ข้อดีเพียงอย่างเดียว
ทำไมหน้าอกหย่อนคล้อย?
ผู้หญิงส่วนใหญ่ที่ยังไม่พบปัญหาหย่อนคล้อยหรือหนังตาตก ดูเหมือนว่าสิ่งนี้จะเกิดขึ้นได้เพียงสองกรณีเท่านั้น เนื่องจากอายุหรือการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่อันที่จริงแล้ว รายการเหตุผลที่อาจทำให้รูปร่างเสียโฉมของหนึ่งในเครื่องประดับหลักของรูปลักษณ์ของผู้หญิงนั้นกว้างกว่ามาก
เหตุใดหน้าอกจึงหย่อนคล้อย:
- อายุ … เมื่อเวลาผ่านไป ระดับของคอลลาเจนและอีลาสตินในร่างกายของผู้หญิงจะลดลง ปริมาณความชื้นในเซลล์ลดลง และฮอร์โมนเอสโตรเจนจะไม่ทำงานอย่างขยันขันแข็งเพื่อเติมเต็มหน้าอกด้วยเนื้อเยื่อต่อมอีกต่อไป ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น การยืดตัว กล้ามเนื้ออ่อนแรง และผลที่ตามมาคือหน้าอกหย่อนคล้อย
- กำเนิดลูก … ในขณะที่ร่างกายของผู้หญิงกำลังเตรียมเธออย่างเข้มข้นสำหรับบทบาทที่จะเกิดขึ้นของแม่ หน้าอกของเธอก็เต็มและเติบโต ซึ่งบางครั้งก็ค่อนข้างมีนัยสำคัญ หลังจากการคลอดบุตร ปริมาณที่ได้มาใหม่จะค่อยๆ ละลาย แต่ถ้าต่อมน้ำนมเปลี่ยนแปลงได้ในช่วงเวลานี้ และผิวหนังถูกยืดออกอย่างรุนแรง จะไม่สามารถอยู่ในรูปแบบเดิมได้ สิ่งที่น่ารังเกียจที่สุดคือหน้าอกที่หย่อนคล้อยหลังคลอดสามารถปรากฏขึ้นได้โดยไม่ต้องให้นมลูก แม้ว่าส่วนหลังจะเพิ่มโอกาสที่ผู้หญิงจะเป็นหนังตาตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นในตำแหน่งที่ไม่ประสบความสำเร็จ
- การลดน้ำหนักที่ไม่เหมาะสม … เป็นที่ทราบกันดีว่าสาวโค้งมนมีหน้าอกที่น่าประทับใจมากซึ่งขึ้นอยู่กับเนื้อเยื่อไขมัน หากความงามที่อ้วนท้วนตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและการอดอาหาร ไขมันจะเริ่มเผาผลาญได้เร็วกว่าที่ผิวหนังจะมีเวลากระชับ และผู้หญิงที่ผอมบางจะต้องตัดสินใจว่าจะทำอย่างไรกับหน้าอกที่หย่อนคล้อย และถ้าคุณต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจังจริงๆ มากกว่า 10-15 กก. ผิวอาจไม่สามารถ "นั่งลง" ให้ได้ขนาดที่ต้องการได้ แม้จะลดน้ำหนักแบบค่อยเป็นค่อยไปก็ตาม
- วิถีชีวิตและนิสัยที่ไม่ดี … หน้าอกที่เต่งตึงสวยงามนั้นเป็นกลุ่มของสาวๆ หรือสาวๆ ที่ดูแลตัวเองอย่างดี มีสุขภาพที่ดี และไม่ละเลยการออกกำลังกาย ท่าทางที่แย่ ขาดการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ไม่ดี บุหรี่ แอลกอฮอล์ และการแต่งกายที่ผิดระเบียบเป็นหนทางสู่ความหย่อนคล้อยในช่วงแรกได้อย่างแน่นอน
- โรคต่างๆ โดยเฉพาะฮอร์โมน … โรคต่างๆ มักทำให้ปริมาณเนื้อเยื่อต่อมลดลง ตามมาด้วย "ภาวะเงินฝืด" ของเต้านม
- กรรมพันธุ์ … ผู้หญิงที่หน้าอกไม่หย่อนคล้อยหลังให้นมหรือน้ำหนักขึ้นเพิ่มขึ้น อาจต้องทุ่มงานอย่างเหลือเชื่อในการดูแลเธอ หรือมีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หนาแน่นขึ้นตามธรรมชาติ จำไว้ว่าสิ่งต่างๆ เป็นอย่างไรกับส่วนที่บอบบางของร่างกายของคุณยายและแม่ของคุณ และคุณจะสามารถคาดการณ์อนาคตของหน้าอกคุณได้อย่างมั่นใจไม่มากก็น้อย
- มีขนาดใหญ่เกินไป … หน้าอกเล็กตั้งตรงและยืดหยุ่นได้นานขึ้น หน้าอกใหญ่เริ่มเอียงลงกับพื้นเร็วขึ้น อนิจจาไม่มีใครยกเลิกแรงโน้มถ่วง
- ผ้าลินินไม่ดี … ชุดชั้นในที่สวมใส่อย่างไม่เหมาะสมเป็นอันตรายต่อรูปร่างเต้านมมากกว่าที่คุณคิด
บันทึก! แม้แต่ลักษณะที่ปรากฏของความหย่อนคล้อยตามอายุก็อาจล่าช้าอย่างเห็นได้ชัด ไม่ต้องพูดถึงกรณีอื่นๆ ของหนังตาตก อย่างรวดเร็วที่สุด รูปร่างของหน้าอกไม่ได้ถูกทำลายโดยการตั้งครรภ์หรือปีที่ผ่านมา แต่เกิดจากความเกียจคร้านและการปล่อยตัวในนิสัยที่ไม่ดี
วิธีกระชับหน้าอก?
แน่นอน ผู้หญิงคนใดไม่อยากเผชิญกับหนังตาตก หรืออย่างน้อยก็เห็นอาการดังกล่าวให้ช้าที่สุด แต่ในชีวิตที่เร่งรีบและคึกคัก เรามักไม่มีเวลาและพลังงานเพียงพอสำหรับการป้องกันอย่างเต็มรูปแบบ จนเราเริ่มคิดถึงรูปร่างของเต้านมเมื่อมันไม่สมบูรณ์แบบ แต่มันเร็วเกินไปที่จะสิ้นหวัง! ไม่ว่าหน้าอกจะหย่อนคล้อยแค่ไหน - หลังคลอด น้ำหนักลด หรือตามอายุ จนกว่าอาการของเธอจะหายนะ คุณสามารถทำตามขั้นตอนบางอย่างเพื่อให้หน้าอกกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิม แต่ควรปรับให้เข้ากับงานใหญ่ทันที การเปลี่ยนแปลงที่ต้องการจะไม่เกิดขึ้นเอง
โภชนาการที่เหมาะสม
ไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับผู้หญิงวัยกลางคนที่จะคืนรูปร่างที่สวยงามให้หน้าอก "ลอย" เช่นเดียวกับผู้หญิงที่จะกระชับทรวงอกซึ่งสูญเสียความยืดหยุ่นและความหนาแน่นเล็กน้อย ในกรณีแรก โภชนาการที่เหมาะสมจะช่วยได้เพียงเล็กน้อย เว้นแต่จะทำให้กระบวนการทำงานช้าลง แต่ในวินาที มีเหตุผลทุกประการที่จะหวังว่าจะประสบความสำเร็จ
คุณสมบัติด้านพลังงาน:
- ดื่มน้ำมากขึ้น ชาไม่หวาน (เขียว ขาว สมุนไพร) และน้ำผลไม้สด - มากถึง 2 ลิตรต่อวัน
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับโปรตีนในปริมาณที่เพียงพอในร่างกายในรูปแบบของเนื้อสัตว์ปีก, ชีสกระท่อม, kefir
- กินอาหารทะเลมากขึ้น กรดโอเมก้าที่มีอยู่ในเนื้อเยื่อช่วยให้เนื้อเยื่ออ่อนเยาว์และยืดหยุ่น ในขณะที่วิตามินและแร่ธาตุมีผลดีต่อสภาพผิว ในกรณีที่ไม่มีอาหารทะเลเพียงพอแคปซูลน้ำมันปลาจะช่วยได้
- ด้วยหน้าอกที่หย่อนคล้อยตามรีวิวแนะนำให้ใช้น้ำมันเมล็ดแฟลกซ์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ต่อวัน. เนื่องจากเอสโตรเจนจากพืช ทำให้หน้าอกเต็มได้ดีขึ้น แม้ว่าผลที่ได้รับจะค่อยๆ หายไปอย่างรวดเร็ว หากคุณหยุดใช้ยา
- ทานผลไม้ ผัก และผักใบเขียว - แหล่งวิตามินและไฟเบอร์หลากหลายชนิดที่ไม่รู้จักเหนื่อย ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษด้วยวิตามินซี ซึ่งช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว
- เปลี่ยนจากขนมปังธรรมดาเป็นรำข้าวและปรุงโจ๊กให้บ่อยขึ้น
- กินอาหารรสเค็ม รมควัน และแป้งให้น้อยลง และในขณะเดียวกันก็ลดปริมาณน้ำตาลในเมนูและเลิกดื่มกาแฟ
บันทึก! เพื่อไม่ให้สงสัยว่าจะกระชับหน้าอกอย่างไรหลังจากลดน้ำหนักแล้วในระหว่างรับประทานอาหารอย่าลืมกินอย่างน้อย 1,500 กิโลแคลอรีต่อวัน
ครีมบำรุงเต้านม Saggy
การบำรุงและความชุ่มชื้นคุณภาพสูงของผิวจะคืนความสดชื่นและความสามารถในการต้านทานแรงโน้มถ่วงได้นานขึ้น และการนวดเบาๆ ในระหว่างการทาครีมจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อที่รองรับหน้าอก
เพื่อให้หน้าอกของคุณพอดีที่บ้าน ให้เลือกครีมที่มีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
- คอลลาเจนและอีลาสติน
- กรดไฮยาลูโรนิกและอัลฟาไลโปอิค
- เปปไทด์;
- วิตามิน A, C, E;
- น้ำมันเครื่องสำอางที่มีไขมัน
- โปรตีนจากข้าวสาลี
- สารสกัดจากพืช โดยเฉพาะสาหร่าย
มีเครื่องสำอางเอสโตรเจนในท้องตลาดที่ทำให้หน้าอกของคุณดูอิ่มขึ้นเล็กน้อยและกระชับขึ้น อย่างไรก็ตาม พวกเขาจะไม่แทนที่รากฟันเทียมและจะไม่รับมือกับหนังตาตกอย่างรุนแรง และเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเรื่องฮอร์โมน สามารถใช้ได้หลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น
ในภาพครีม Milky Piggy Super Elastic Bust Cream สำหรับเต้านมในราคา 600-1400 รูเบิล
การเยียวยา 5 อันดับแรกสำหรับการเสริมสร้างและยกหน้าอก:
- ครีมกระชับทรวงอกต่อต้านแรงโน้มถ่วงจากครัวออร์แกนิก … ผสมผสานกับดอกกุหลาบ Damask, Chinese Simmondsia, Jojoba, Shea และเมล็ดทานตะวัน เสริมด้วย Royal Orchid และ Asiatic Centella ให้ความชุ่มชื้น บำรุง นุ่ม ทำให้ผิวยืดหยุ่นและตึงมากขึ้น ผลิตในรัสเซีย มีค่าใช้จ่าย 90-120 รูเบิล สำหรับ 100 มล.
- การดูแลเต้านม Sexi Mama ที่มีประสิทธิภาพโดย Bielenda … ครีมยกกระชับมีไว้สำหรับใช้ก่อนคลอดเพื่อป้องกันการหย่อนคล้อยของหน้าอก แต่ยังสามารถใช้ในภายหลังเพื่อฟื้นฟูรูปร่างของหน้าอกได้อีกด้วย เร่งการงอกใหม่บรรเทาการระคายเคืองขจัดความรู้สึกเจ็บปวดในระหว่างการให้อาหารกระชับแข็งแรง แต่พร้อมกับสารสกัดจากพืชธรรมชาติก็มีสารสังเคราะห์ ผลิตในประเทศโปแลนด์ มีค่าใช้จ่าย 300-400 รูเบิล สำหรับ 125 มล.
- Intensive Cream for Neckline และ Breast Push-up Bust Firming and Lifting Care … ทำให้ผิวกระชับและสดชื่นขึ้นด้วยสารสกัดจากสาหร่ายทะเลและต้นอัลมอนด์ เสริมความแข็งแรงด้วยสารสกัดจากโอ๊คและเอลเดอร์เบอร์รี่ เรียบเนียน แข็งแรง ป้องกันการซีดจาง ผลิตในสาธารณรัฐเช็ก ค่าใช้จ่ายจาก 550 รูเบิล สำหรับ 75 มล.
- Palmer's บัสครีม … ปรับสีผิวคืนความยืดหยุ่นให้กับเนื้อเยื่อทำให้รอยแตกลายสังเกตได้น้อยลง สารออกฤทธิ์หลักคือ Bio C-Elaste complex ซึ่งประกอบด้วยอีลาสติน คอลลาเจน น้ำมันอาร์แกนและสวีทอัลมอนด์ สารสกัดจากใบบัวบก และทั้งหมดนี้เสริมด้วยวิตามินอี โกโก้ และเชียบัตเตอร์ ครีมที่ผลิตในประเทศสหรัฐอเมริกา มีราคาตั้งแต่ 600 ถึง 1300 รูเบิล สำหรับ 125 มล.
- Milky Piggy Super Elastic Bust Cream โดย Elizavecca … เสริมสร้างผิวของเต้านมทำให้นุ่มและยืดหยุ่นช่วยกระตุ้นการผลิตไขมันของตัวเอง ประกอบด้วยคอลลาเจนผิวหมู น้ำมันมะกอก น้ำมันดอกกุหลาบ ขี้ผึ้ง สารสกัดลาเวนเดอร์ ผลิตในประเทศเกาหลีใต้ มีราคาตั้งแต่ 600 ถึง 1,400 รูเบิล สำหรับ 100 มล.
วิธีใช้ครีมกระชับทรวงอก:
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีเครื่องหมาย "สำหรับเนินอก" หรือ "สำหรับหน้าอก" การทาหน้าหรือครีมทามือในบริเวณที่บอบบางจะดีแค่ไหนก็ถือว่าพลาด
- เลือกใช้ครีมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติมากมายโดยไม่มีกลิ่นฉุน
- เลือกผลิตภัณฑ์ตามความต้องการของผิว: การต่อต้านริ้วรอย การคลอดบุตร การให้ความชุ่มชื้น ฯลฯ
- ใช้ครีมทุกวันไม่ว่าคุณต้องการข้ามขั้นตอนมากแค่ไหนและเข้านอนโดยเร็วที่สุด
- สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ก่อนทาผลิตภัณฑ์ ให้ลอกผิวบริเวณเนินอก
- ควบคู่ไปกับขั้นตอนการใช้องค์ประกอบกับการนวดซึ่งมักจะให้ผลลัพธ์ที่ดี คุณแทบจะไม่สามารถกระชับทรวงอกได้ที่บ้านเหมือนหมอนวดมืออาชีพ แต่คุณสามารถทำให้ผิวหนังและกล้ามเนื้อของคุณยืดหยุ่นขึ้นได้
แต่อย่าพึ่งครีมอย่างเดียว! กินให้ถูกต้อง ออกกำลังกายหน้าอก และใช้มาสก์และประคบเป็นประจำ อย่าลืมว่ากระเป๋าเครื่องสำอางของคุณต้องมีผลิตภัณฑ์สำหรับเต้านมอย่างน้อย 1 ชิ้นพร้อมตัวกรองรังสียูวี
คำแนะนำ! ก่อนลงมือ ให้เปลื้องผ้า ยืนหน้ากระจก และถ่ายรูปคุณภาพ โดยการเปรียบเทียบลักษณะที่ปรากฏของหน้าอกหย่อนคล้อยก่อนและหลังความพยายาม คุณสามารถทราบถึงประสิทธิภาพของมันได้
มาสก์โฮมเมดสำหรับหน้าอกหย่อนคล้อย
ในรูปคือมาส์กหน้าอกหย่อนคล้อย
มาสก์แบบโฮมเมดที่มีการยกกระชับ ให้ความชุ่มชื้นอย่างล้ำลึก และเอฟเฟกต์การบำรุงจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของครีมที่ซื้อ ใช้ความช่วยเหลือของพวกเขาอย่างน้อย 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์และลักษณะที่ปรากฏของหน้าอกของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก
มาสก์โฮมเมดช่วยกระชับหน้าอกหย่อนคล้อย:
- กับข้าวโอ๊ต … 2 ช้อนโต๊ะ. ล. เทสะเก็ดด้วยน้ำเดือดเพื่อให้ได้ข้าวต้มหนา ให้ข้าวโอ๊ตพองตัวอย่างเหมาะสม สะเด็ดน้ำส่วนเกินออก คนให้เข้ากัน 2 ช้อนชา น้ำมันไขมันและน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน ถูส่วนผสมอุ่นๆ ลงบนผิวเต้านมที่สะอาด โดยผ่านหัวนม ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- ด้วยครีมเปรี้ยว … ปัดครีมหรือครีมเปรี้ยวครึ่งแก้วกับ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันเครื่องสำอางและไข่ 1 ฟอง หล่อลื่นผิวเต้านม รอ 15-20 นาที แล้วล้างออก
- ด้วยดินเหนียว … เจือจางดินเหนียวสีขาว 100 กรัมด้วยนมอุ่นเพื่อให้ได้แป้งเปียกและหล่อลื่นผิวเต้านม รอจนแห้งและล้างออกให้สะอาด
- ด้วยเจลาติน … ละลาย 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. เจลาตินใน 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำให้บวมและจุดไฟเล็กน้อย เมื่อส่วนผสมกลายเป็นเนื้อเดียวกัน นำออกจากเตา ใส่ส่วนผสมบำรุงและให้ความชุ่มชื้นที่คุณชื่นชอบ: น้ำมันพืช น้ำผึ้ง น้ำว่านหางจระเข้ เนื้อหาของแคปซูล Aevita ฯลฯ ใช้มาสก์ทำความสะอาดผิวเต้านม รอ 20 นาทีแล้วล้างออก.
- กับแตงกวา … ผสมข้าวต้มจากแตงกวาขูดบนเครื่องขูดที่ดีที่สุดกับไข่ขาวแล้วเกลี่ยให้ทั่วผิวเต้านม หลังจากการอบแห้งให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- พร้อมชอคโกแลต … แบ่งดาร์กช็อกโกแลตครึ่งแท่งเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วละลายในอ่างน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามวลที่หลอมเหลวไม่ไหม้ผิวหนัง! มาส์กนั้นดีในรูปบริสุทธิ์ แต่ถ้าคุณผสมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ครีมหนัก น้ำมันเครื่องสำอาง กากกาแฟ น้ำส้ม หรืออบเชยสักหยิบมือจะดีกว่า
บันทึก! อย่าลืมว่ามาสก์เครื่องสำอางมักเป็นสาเหตุของการแพ้ และน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้เกิดการไหม้และระคายเคืองได้ ทำให้เป็นกฎในการทดสอบสารประกอบใหม่ใดๆ บนผิวหนังเล็กๆ บนข้อมือของคุณ
ประคบหน้าอกหย่อนคล้อย
เนื่องจากเป็นการกระชับหน้าอกที่บ้านไม่ใช่เรื่องง่าย จึงควรสลับมาสก์ด้วยการประคบ ตัวอย่างเช่นเช็ดผ้าเช็ดปากผ้าลินินด้วยน้ำกะหล่ำปลีดองหรือแตงกวาขูดบนกระต่ายขูดละเอียดทาที่หน้าอกอุ่นด้วยเตารีดอุ่นด้วยผ้าขนหนูหนา ๆ แล้วทิ้งไว้ 30 นาที หากผิวทำปฏิกิริยาตามปกติกับการประคบ คุณสามารถถูน้ำผลไม้ข้ามคืนได้
ขอแนะนำให้หล่อลื่นผิวเต้านมที่ทำความสะอาดด้วยน้ำมันเครื่องสำอางอุ่น ๆ หลังจากนั้นจะต้องคลุมด้วยฟิล์มยึดและผ้าขนหนูอุ่น ๆ แล้วจึงสะดวกที่จะนอนลงประมาณครึ่งชั่วโมง
เหมาะที่สุดสำหรับการดูแลหน้าอก ได้แก่ เชียบัตเตอร์ โจโจ้บา โกโก้ อัลมอนด์หวาน จมูกข้าวสาลี เมล็ดองุ่น มะกอก และแฟลกซ์
หากคุณทำปฏิกิริยาตามปกติกับน้ำมันหอมระเหย ให้เติมน้ำมันอะโรมาติกของโป๊ยกั๊ก เจอเรเนียม กระดังงา ไซเปรส เฮเซล จูนิเปอร์ โรสแมรี่ ผักชีฝรั่ง ฮ็อพหรือเซจสักสองสามหยดลงในฐานที่มันเยิ้มของลูกประคบ
Contrast ฝักบัวสำหรับหน้าอกหย่อนคล้อย
อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับผู้หญิงในการกระชับทรวงอกคือการนวดด้วยพลังน้ำและการอาบน้ำฝักบัวแบบคอนทราสต์ อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนเหล่านี้จะให้ผลลัพธ์ที่ต้องการก็ต่อเมื่อมีการปฏิบัติตามกฎง่ายๆ ไม่กี่ข้อเท่านั้น
คุณต้องอาบน้ำคอนทราสต์ทุกวันหรือ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ อย่างน้อย 10 นาที ระหว่างทำหัตถการ น้ำเย็นและน้ำอุ่น (แต่ไม่ร้อน!) สลับกัน ในขณะที่น้ำเย็นควรทำตามขั้นตอนให้เสร็จสิ้น
ในระหว่างการอาบน้ำแบบคอนทราสต์ แนะนำให้นวดด้วยพลังน้ำบริเวณหน้าอก จำเป็นต้องปรับฝักบัวและสร้างกระแสแรงปานกลางซึ่งตามปกติจะวาดวงกลมตามแนวขอบหน้าอกอย่างเคร่งครัด ทำอย่างน้อย 10 วงกลม
เมื่อนวดบริเวณใต้เต้านม เครื่องฉีดน้ำจะแรงขึ้น และในระหว่างการนวดต่อมน้ำนมจะอ่อนแรงมาก เมื่อทำการนวด คุณควรพยายามอย่าฉีดเจ็ทตรงไปยังบริเวณหัวนม
ขั้นตอนการทำศัลยกรรมหน้าอกหย่อนคล้อย
ในภาพ biorevitalization จากหน้าอกหย่อนคล้อย
โภชนาการ มาสก์โฮมเมด และเครื่องสำอางสำเร็จรูปช่วยในระยะแรกของหนังตาตก หากเป็นเรื่องของการเปลี่ยนแปลงที่ชัดเจน ศัลยแพทย์ตกแต่งหรือผู้เชี่ยวชาญในร้านเสริมสวยสามารถบอกวิธียกหน้าอกที่หย่อนคล้อยให้คุณได้ และเนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่พยายามหลีกเลี่ยงการใช้มีดผ่าตัดจนถึงที่สุด เรามาเริ่มด้วยวิธีอนุรักษ์นิยมกันดีกว่า
วิธียกหน้าอกหย่อนคล้อยในร้านเสริมสวย:
- นวด … มีตัวเลือกมากมายที่นี่: คลาสสิกแบบแมนนวลซึ่งประกอบด้วยการถู การสั่นและการแตะ สุญญากาศ ซึ่งดำเนินการโดยใช้กระป๋องแบบแมนนวลหรืออุปกรณ์พิเศษ การนวดน้ำเพื่อการแก้ไขโดยใช้กระแสน้ำ คุณสามารถให้ความสำคัญกับการนวดแบบตะวันออกเมื่อใช้เครื่องขูดและลูกกลิ้งหยกตลอดจนการนวดแบบจุด ทั้งหมดนี้ปรับปรุงจุลภาคของเลือด ทำให้เนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยออกซิเจน และเร่งกระบวนการเผาผลาญ จำนวนเซสชันทั้งหมดจะถูกกำหนดเป็นรายบุคคลราคาของแต่ละช่วงอยู่ระหว่าง 600 ถึง 3000 รูเบิล
- กระแสไมโคร … ผิวที่ได้รับการบำบัดด้วยเซรั่มพิเศษจะต้องเผชิญกับกระแสกระตุ้น เนื่องจากสารอาหารจะซึมซาบเข้าสู่ชั้นที่ลึกกว่าการใช้ครีมทั่วไป ลักษณะคุณภาพของผิวหนังดีขึ้นกระตุ้นกล้ามเนื้อหน้าอกเพื่อให้ผลลัพธ์ที่มองเห็นได้ปรากฏขึ้น คุณต้องทำประมาณ 15 ครั้ง โดยแต่ละครั้งจะมีราคา 400-2,000 รูเบิล
- การกระตุ้นกล้ามเนื้อ … นี่คือการออกกำลังกายประเภทหนึ่งสำหรับหน้าอกหย่อนคล้อย ซึ่งกล้ามเนื้อไม่ได้อยู่ภายใต้คำสั่งของสมอง แต่อยู่ภายใต้อิทธิพลของกระแสไฟฟ้าแอมพลิจูดต่ำ กล้ามเนื้อกลับสู่โทนเสียง, น้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดถูกกระตุ้น, ผิวหนังกระชับ, ความหย่อนคล้อยหายไป, turgor จะสม่ำเสมอ หลักสูตรเต็มคือ 12-15 ขั้นตอนเซสชั่นราคา 500 ถึง 5,000 รูเบิล
- เมโสเทอราพี … ความอิ่มตัวของผิวเต้านมด้วยค็อกเทลวิตามินและแร่ธาตุจากการฉีดหลายครั้งยังนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีอีกด้วย ราคาเฉลี่ยของหนึ่งเซสชันคือ 4,000-5,000 รูเบิลโดยรวมต้องใช้ 3 ถึง 10 ขั้นตอน
- การฟื้นฟูทางชีวภาพ … วิธีการฉีดอีกวิธีหนึ่งที่ส่งกรดไฮยาลูโรนิกไปยังเนื้อเยื่อเต้านมเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวและกระตุ้นให้สร้างคอลลาเจนและอีลาสตินขึ้นมาเอง หนึ่งเซสชั่น biorevitalization จะต้องมีการลงทุน 2,500-10,000 รูเบิล และโดยรวมคุณจะต้องผ่าน 3-7 ขั้นตอน
บันทึก! การอาบน้ำด้วยเกลือทะเลและห่อด้วยสาหร่ายและโคลนบำบัดมีผลเด่นชัดน้อยกว่า
ศัลยกรรมยกกระชับทรวงอก
น่าเสียดายที่เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะทำให้หน้าอกกระชับโดยไม่ต้องผ่าตัด ระยะที่แสดงออกของหนังตาตกต้องใช้มาตรการที่รุนแรงมากขึ้นในรูปแบบของการอุทธรณ์ไปยังศัลยแพทย์พลาสติก
ประเภทของพลาสติกเต้านมที่หย่อนคล้อย:
- Mesothreads … ด้ายบาง ๆ ที่ทำจากพอลิไดออกซาโนน คาโปรแลคโตน กรดโพลิแลกติก และวัสดุสมัยใหม่อื่นๆ ที่มักมีการชุบทองถูกสอดเข้าไปใต้ผิวหนัง ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขาสร้างกรอบที่ยึดหน้าอกไว้ในตำแหน่งที่ต้องการ ข้อเสียของวิธีนี้คือเหมาะสำหรับหน้าอกเล็กเท่านั้นและไหมบางประเภทจะละลายหลังจากผ่านไปสองสามปีและหน้าอกก็ลดลงอีกครั้ง ต้นทุนคำนวณเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับวัสดุของเกลียวและจำนวน
- ศัลยกรรมยกกระชับทรวงอก หรือ mastopexy … ขึ้นอยู่กับระดับของหนังตาตก periareolar (การกำจัดผิวหนังส่วนเกินรอบ ๆ หัวนม) แนวตั้ง (ด้วยการกรีดเนื้อเยื่อรอบ ๆ areola และแนวตั้งลงไปที่พับหน้าอก) หรือสมอ (พร้อมแผลเพิ่มเติมตามรอยพับของหน้าอก) สามารถใช้ ซึ่งช่วยขจัดผิวส่วนเกิน ยก areola และแม้กระทั่งปรับรูปร่างของเต้านม ความสนใจเป็นพิเศษในการทำศัลยกรรมพลาสติกสมัยใหม่นั้นจ่ายให้กับคุณภาพของการเย็บแผล ซึ่งหากศัลยแพทย์มีประสบการณ์ที่จำเป็น จะหายไปจริงหลังจาก 3-6 เดือน ข้อเสียของการดำเนินการคือค่าใช้จ่ายสูง 100,000 รูเบิล
- ยกกระชับหน้าอก … หากคุณต้องการไม่เพียงแต่กำจัดผิวหนังส่วนเกิน แต่ยังเพิ่มปริมาตรให้กับหน้าอกด้วย ลิฟต์จะถูกรวมเข้ากับการแนะนำของรากฟันเทียม ซึ่งวางอยู่ใน "กระเป๋า" ชนิดหนึ่งจากเนื้อเยื่อของร่างกายของลูกค้าเอง
แม้ว่าในบางกรณี ผู้ป่วยอาจยืนยันที่จะเลือกวิธีการกระชับอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่จะดีกว่าที่จะมอบวิธีแก้ปัญหานี้ให้กับศัลยแพทย์ สิ่งสำคัญที่ลูกค้าต้องการคือการหาผู้เชี่ยวชาญที่น่าเชื่อถือ และเขาจะบอกคุณแล้วว่าต้องทำอย่างไรหากหน้าอกหย่อนยาน: สิ่งที่ต้องทำก่อน วิธีที่จะทิ้งไว้ในกรณีฉุกเฉิน และวิธีไหนที่ควรหลีกเลี่ยง
ท่าบริหารหน้าอกหย่อนยาน
สาเหตุหลักประการหนึ่งที่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อยรุนแรงคือกล้ามเนื้ออ่อนแรง ในการกระชับและคืนความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ คุณต้องออกกำลังกายง่ายๆ เป็นประจำ (ขอแนะนำให้ใช้ครีมหรือน้ำมันมะพร้าว):
- คุณต้องคุกเข่าและวางมือบนโซฟาหรือแท่นพิเศษซึ่งอยู่ห่างจากร่างกาย 1 เมตร แขนงอที่ข้อศอกและคุณต้องพยายามเอื้อมมือไปที่หน้าอกของคุณจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น มีการทำซ้ำอย่างน้อย 20 ครั้ง
- ขากว้างเท่าไหล่ มือซ้ายวางบนสะโพก มือขวาทำ 3 ข้างให้ใหญ่ที่สุดเท่าที่จะทำได้ในทิศทางด้านหลัง จากนั้นมือจะเปลี่ยนและทำซ้ำได้ สำหรับแต่ละมือ คุณต้องทำซ้ำอย่างน้อย 10 ครั้ง
- นอนราบกับพื้น กางแขนออกจากกันคนละทิศทางหายใจเข้า เกร็งแขนให้มากที่สุดและยกหน้าอกขึ้นเล็กน้อย จากนั้นคุณต้องผ่อนคลายและหายใจออก จะต้องทำซ้ำอย่างน้อย 20 ครั้ง
- แขนที่ระดับหน้าอกงอที่ข้อศอกฝ่ามือเชื่อมต่อกัน คุณต้องกดฝ่ามือเข้าหากันประมาณ 10 วินาทีจากนั้นคุณต้องผ่อนคลาย จะใช้เวลาประมาณ 20 ครั้ง
ขอแนะนำให้ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้สำหรับหน้าอกหย่อนคล้อยทุกวันเพื่อที่ว่าหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์จะสังเกตเห็นได้ว่ากล้ามเนื้อได้รับเสียง
เมื่อเล่นกีฬา อย่าลืมสวมเสื้อชั้นในแบบพิเศษซึ่งสามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าเกือบทุกแห่ง คุณต้องเลือกรุ่นที่จะปิดหน้าอกของคุณอย่างสมบูรณ์ ชุดชั้นในต้องมีขนาดที่เหมาะสม: ชุดชั้นในที่รัดแน่นทำให้หายใจลำบาก และชุดชั้นในที่หลวมมากไม่ได้ให้การสนับสนุนที่จำเป็น
มีจุดสำคัญอีกประการหนึ่ง: ผ้าลินินควรทำจากวัสดุธรรมชาติเท่านั้น (ผ้าฝ้ายถือเป็นตัวเลือกในอุดมคติ) ห้ามมิให้ใช้ชุดชั้นในที่ทำจากผ้าใยสังเคราะห์โดยเด็ดขาดเพราะไม่เพียง แต่ผิวหนังจะไม่สามารถหายใจเข้าไปได้ แต่ยังมีความเสี่ยงต่อการแพ้อย่างรุนแรงและรูขุมขนอุดตัน
สปอร์ตบราควรมีตะเข็บซ่อนและสายรัดกว้างซึ่งจะไม่เจาะเข้าไปในผิวหนังของคุณ ควรเลือกใช้รุ่นที่มีตะขอด้านหลังเพื่อไม่ให้ตะขอเกี่ยวทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์
วิธีกระชับหน้าอก - ดูวิดีโอ:
