คิดว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว? ฉันรีบไปทำให้คุณพอใจ ในความเป็นจริง หากกระบวนการลดน้ำหนักเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ คุณก็จะบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้ในเวลาอันสั้น และช่วยด้วย - สลัด "แปรง"
เนื้อหาสูตร:
- วัตถุดิบ
- การทำอาหารทีละขั้นตอน
- สูตรวิดีโอ
สลัด "Shchetka" ไม่ได้เป็นเพียงอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังมีให้บริการตลอดทั้งปี เนื่องจากเตรียมจากผักที่ง่ายที่สุด: หัวบีท, กะหล่ำปลี, แครอท นี่เป็นหนึ่งในการเยียวยาพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ นี่คือเหตุผลที่สลัดได้ชื่อมา! สลัดดังกล่าวจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและเป็นยาแก้ท้องผูกที่ดีที่สุด เพราะไฟเบอร์ช่วยทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยนโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายใดๆ แน่นอนว่าคุณสามารถกินผักเหล่านี้แยกกันได้ แต่ในสลัดนั้นมันอร่อยกว่ามาก และอีกอย่าง พวกมันจะไม่ทำให้คุณเบื่อเร็วนัก
สลัดนี้นำเสนอในรูปแบบคลาสสิก อย่างไรก็ตาม คุณสามารถใส่แอปเปิ้ล ข้าวโอ๊ต แตงกวา ขึ้นฉ่าย กีวี เกรปฟรุต แอปริคอตแห้ง ลูกพรุน และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ได้ตามหัวบีตหรือกะหล่ำปลีดิบ เมื่อเสิร์ฟ "แปรง" ที่เสร็จแล้วจะโรยด้วยงาหรือถั่วสนและหวานด้วยน้ำผึ้ง สลัดมักจะปรุงรสด้วยน้ำมันพืช แต่ใช้น้ำมะนาว โยเกิร์ต kefir ไขมันต่ำด้วย นอกจากนี้ไม่แนะนำเกลือสลัด แต่ทุกคนไม่สามารถทำตามขั้นตอนที่กล้าหาญได้
การใช้สลัดทุกวันจะช่วยรักษาจุลินทรีย์ในลำไส้ ขจัดอาการบวม บรรเทาอาการท้องผูก ให้ความแข็งแรง ปรับปรุงผิวหน้า ขจัดกิโลกรัมที่เกลียด ปรับปรุงการย่อยอาหารและการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด อย่างที่คุณเห็น เอฟเฟกต์น่าทึ่งมาก!
- ปริมาณแคลอรี่ต่อ 100 กรัม - 36 กิโลแคลอรี
- เสิร์ฟ - 1
- เวลาทำอาหาร - 10 นาที
วัตถุดิบ:
- กะหล่ำปลีขาว - 100 กรัม
- หัวบีทดิบ - 100 กรัม
- แครอทดิบ - 100 กรัม
- น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ
การเตรียมสลัด "แปรง" ทีละขั้นตอน:
1. ปอกแครอทล้างและขูดบนเครื่องขูดหยาบ สามารถทำได้โดยใช้เครื่องขูดแบบใช้มือ หรือเครื่องเตรียมอาหารที่มีอุปกรณ์ยึดที่เหมาะสมจะช่วยเร่งกระบวนการให้เร็วขึ้น
2. ทำเช่นเดียวกันกับหัวบีท: ปอกเปลือกล้างแห้งและถู
3. สับกะหล่ำปลีเป็นเส้นบาง ๆ แล้วกดด้วยมือของคุณเพื่อให้น้ำสลัดออกแล้วสลัดจะชุ่มฉ่ำมากขึ้น ฉันแนะนำให้ใช้กะหล่ำปลีหัวเล็กเพื่อจุดประสงค์เหล่านี้พวกมันจะฉ่ำที่สุด
4. ใส่ผักทั้งหมดลงในชามสลัดแล้วราดด้วยน้ำมันพืช
5. ผัดอาหารให้เข้ากันแล้วเริ่มมื้ออาหารของคุณ
กินสลัดนี้ทุกวันและหลังจากสองสัปดาห์คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่เป็นบวก
ดูสูตรวิดีโอเกี่ยวกับวิธีกำจัด 5 กิโลกรัมใน 10 วันด้วย อาหารของ Malysheva
