ด้านอารมณ์และจิตใจของการบาดเจ็บหลังจากการข่มขืนและขั้นตอนหลักของหลักสูตร วิธีกำจัดความทรงจำอันไม่พึงประสงค์และแนวทางหลักในการฟื้นฟูสมรรถภาพ ความผิดปกติของความเครียดหลังถูกข่มขืน (PTSD) เป็นการตอบสนองทางอารมณ์และจิตใจต่อปัจจัยช็อกที่เป็นเรื่องปกติ สถานการณ์ทางจิตที่กระทบกระเทือนจิตใจทำให้บุคคลหลุดพ้นจากร่องและไม่อนุญาตให้เขาทำกิจกรรมประจำวัน
คำอธิบายและกลไกการพัฒนาบาดแผลหลังการข่มขืน
ปัญหาของการศึกษาทางสถิติเกี่ยวกับการบาดเจ็บจากการข่มขืนเกิดจากความต้องการความช่วยเหลือต่ำ ผู้ที่เคยประสบกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันมักไม่ค่อยพูดถึงเรื่องนี้เนื่องจากสาเหตุหลายประการ
บางคนรู้สึกละอายใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นและไม่ต้องการเล่าให้ใครฟัง ในขณะที่คนอื่นๆ ก็มีปมด้อย มันแสดงออกว่าเป็นความรู้สึกของความเลวทรามหรือไร้ค่าบางครั้งมีความรู้สึกว่าการข่มขืนกำหนดเครื่องหมายบางอย่างซึ่งทำให้บุคคลแตกต่างจากคนอื่น บางครั้งคนก็ถอนตัว ไม่ยอมให้ใครเข้ามาในโลกภายใน โดยไม่เปิดเผยความรู้สึกและความลับ นี่คือเหตุผลที่การวินิจฉัยบาดแผลหลังความรุนแรงจึงเป็นเรื่องยาก
โดยปกติอายุของบุคคลมีบทบาทอย่างมาก ในวัยเด็ก บาดแผลจากการถูกข่มขืนอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อการก่อตัวของบุคลิกภาพ ซึ่งเป็นจุดสนใจหลักของปัญหาทางจิตใจ จิตใจของเด็กซึ่งยังไม่สุกงอมมักอ่อนไหวต่อสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นนี้ ในอนาคตพวกเขาสามารถพัฒนาเป็นโรคกลัว ความผิดปกติ และแม้กระทั่งความเจ็บป่วยทางจิต ในวัยผู้ใหญ่มีกลไกป้องกันทางจิตวิทยาหลายอย่างที่ช่วยบรรเทาการตอบสนองต่อการข่มขืน แต่ในบางกรณีก็ล้มเหลว ความทุกข์ทรมานจากความบอบช้ำทางร่างกายและทางอารมณ์ที่เกิดขึ้นนั้นอาจคงอยู่นานหลายชั่วโมงจนถึงหลายปี ในบางกรณี ชีวิตไม่เพียงพอต่อการฟื้นตัวจากความรุนแรง
แก่นแท้ของมันคือกระบวนการบุกรุกพื้นที่ส่วนตัวของบุคคลโดยขัดต่อเจตจำนงของเขา การสูญเสียอำนาจเหนือตัวเอง ร่างกายเป็นความบอบช้ำครั้งใหญ่สำหรับแต่ละคน และสามารถแสดงออกในรูปแบบที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ขึ้นอยู่กับบุคลิกภาพ
ประการแรก มีความขยะแขยงในตัวเอง ต่อความคิด เป้าหมาย แผนงาน และความต้องการทางร่างกาย บุคคลรู้สึกว่าตนเองไม่ได้รับการคุ้มครองเพียงพอและอาจใกล้ชิดในตนเอง ประการที่สอง มีการสูญเสียความไว้วางใจในผู้คนทั้งหมด ความรู้สึกวิตกกังวลและวิตกกังวลไม่หายไป แต่จะชำระเป็นเวลานานมากภายในเหยื่อของความรุนแรง
สาเหตุของความบอบช้ำทางจิตใจหลังถูกข่มขืน
ลักษณะของบุคลิกภาพมีบทบาทอย่างมากต่อปฏิกิริยาตอบสนอง คนที่เศร้าโศกหรือกังวลใจจะประสบกับโรคจิตเภทที่ยากกว่าคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงและร่าเริง ตามธรรมชาติแล้ว สำหรับทุกคน ความรุนแรงจะระเบิดและทำให้เกิดการตอบสนอง แต่ความแรงของความรุนแรงอาจขึ้นอยู่กับตัวเขาเอง
การข่มขืนเด็กเป็นหมวดหมู่แยกต่างหาก พวกมันสามารถชี้นำได้ง่าย ใจง่าย และร่างกายอ่อนแอกว่า สิ่งนี้ทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการล่วงละเมิดทางเพศทั้งจากคนแปลกหน้าและคนที่คุณรัก
การร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องในครอบครัวทำให้เกิดรอยเปื้อนในจิตใจมนุษย์เป็นเวลานานมาก หากเด็กรู้จักผู้กระทำความผิดเป็นอย่างดี สถานการณ์ก็จะยิ่งซับซ้อนมากขึ้น ความสัมพันธ์ระหว่างความบอบช้ำทางจิตใจกับบิดา มารดา หรือญาติสนิทคนอื่นๆ ตลอดไปเปลี่ยนมุมมองส่วนตัวในการสร้างครอบครัวในอนาคต
ในบางกรณีของความรุนแรงในวัยเด็ก คนเหล่านี้กลัวที่จะเริ่มต้นครอบครัวของตัวเอง เนื่องจากสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ตรงกันข้าม บางคนมีแนวโน้มที่จะมีเพศสัมพันธ์แบบสำส่อนและคิดว่าชีวิตของพวกเขาเสียไปเป็นเวลานาน ความรุนแรงของคนแปลกหน้าในฐานะความผิดทางอาญานั้นแตกต่างกันเฉพาะในความรุนแรงของประสบการณ์เท่านั้น ความรู้สึกของเหยื่อไม่ได้ผูกติดอยู่กับสถานการณ์เฉพาะ แต่กับเพศตรงข้าม ตัวอย่างเช่น หากผู้ข่มขืนเป็นผู้ชาย เหยื่อจะพัฒนาความคิดเชิงลบบางอย่างเกี่ยวกับครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติ ในอนาคตอาจส่งผลต่อทั้งชีวิตส่วนตัว การงาน มิตรภาพ
อาการหลักของการบาดเจ็บหลังการข่มขืน
ภาพทางคลินิกของการบาดเจ็บภายหลังการข่มขืนค่อยๆ คลี่คลายและอธิบายเป็นลำดับของหลายระยะ ระยะเวลาและความรุนแรงขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล:
- ระยะเฉียบพลัน … ช่วงเวลานี้ใช้เวลาหลายวันถึงหลายสัปดาห์ มันมาทันทีหลังจากการข่มขืน ในตอนแรกบุคคลนั้นจะกระวนกระวายใจเกินไปกระสับกระส่ายกับองค์ประกอบที่ตีโพยตีพาย ในบางกรณี ตรงกันข้าม เขาสามารถสงบสติอารมณ์และเงียบขรึมเกินไปในตัวเองได้ ช่วงแรกๆ อาจมีอาการวิตกกังวลร้องไห้ เป็นเรื่องยากมากที่จะมีสมาธิในระยะเฉียบพลันหลังจากความรุนแรงบุคคลนั้นไม่สนใจและลืมบางสิ่งบางอย่างอย่างต่อเนื่อง ในที่ทำงานเขาไม่รับมือกับงานประจำวัน ไม่ว่าปฏิกิริยาแรกจะเป็นเช่นไร ความหนาวเย็น ความไร้อารมณ์ก็พัฒนาในภายหลัง เหตุการณ์ใดๆ รอบตัวดูไม่สำคัญ และโลกก่อนการข่มขืนกำลังเปลี่ยนแปลงโดยพื้นฐาน
- ระยะกึ่งเฉียบพลัน … มันแตกต่างจากก่อนหน้านี้เนื่องจากความคิดที่ยาวนานคน ๆ หนึ่งยังคงตัดสินใจที่จะหาเหตุผลเข้าข้างตนเองเพื่อปรับตัวเข้ากับสังคม โดยปกติการสื่อสารกับญาติและเพื่อนยังไม่กลับสู่ระดับก่อนหน้ามีพื้นหลังของความวิตกกังวล แต่เหยื่อซ่อนมันไว้อย่างเห็นได้ชัด วิธีที่ง่ายที่สุดในการเริ่มต้นกลับสู่กิจวัตรปกติและจังหวะชีวิตคือการปฏิเสธความรุนแรงในอดีตของคุณ ในขณะนั้นดูเหมือนว่าถ้าคุณไม่คิดถึงมัน แต่ลืมไปมันจะง่ายขึ้นมาก เพื่อนำตนเองกลับมามีสติสัมปชัญญะและคืนอารมณ์ส่วนต่างๆ ของชีวิต พวกเขามักจะตัดสินใจเปลี่ยนแปลงรูปร่างหน้าตาอย่างมาก ตัดผม ย้อมผม การเปลี่ยนงาน สภาพความเป็นอยู่ คนๆ หนึ่งพยายามสุดกำลังเพื่อสร้างสภาพที่สะดวกสบายให้กับตัวเองเพื่อที่จะได้ตระหนักถึงแง่บวกของชีวิต เพื่อแสดงให้เห็นว่าเขาไม่ใช่คนที่ตกเป็นเหยื่ออีกต่อไป
- การปรับตัวที่มองเห็นได้ … ขั้นตอนนี้ไม่รวมการปรับตัวทางสังคม ฆราวาสกลับสู่จังหวะชีวิตปกติ เข้าร่วมกลุ่มงานและทำหน้าที่เดียวกันกับก่อนเกิดความบอบช้ำทางจิตใจ ความคิดเกี่ยวกับความรุนแรงมีน้อยลงมาก เนื่องจากปัญหาจะค่อยๆ สงบลง พวกเขาหนีจากความทรงจำในทางใดทางหนึ่ง ไม่ว่าจะเป็นชั่วโมงทำงาน งานอดิเรก กีฬา การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์และแม้กระทั่งยาเสพติด ทุกสิ่งที่เบี่ยงเบนความสนใจและผลักดันอดีตไปสู่จิตใต้สำนึกนั้นถูกใช้อย่างแข็งขันและประสบความสำเร็จ อาการซึมเศร้าวิตกกังวลความตื่นเต้นจะได้รับการคุ้มครองเป็นระยะ ตัวละครกำลังเปลี่ยนไปเป็นด้านที่ใช้งานได้จริงมากขึ้นเรื่อย ๆ หากความบอบช้ำหาทางออกด้วยอารมณ์ไม่ได้ ก็จะส่งผลต่อร่างกาย มีความรู้สึกเจ็บปวดหลายอย่างที่สามารถเลียนแบบโรค ความอยากอาหาร การนอนหลับและความผาสุกที่เสื่อมโทรมได้
- การอนุญาต … ขั้นตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าปัญหาการข่มขืนในอดีตจะหายไปตลอดกาล แต่บุคคลนั้นจะง่ายขึ้นมาก เขายอมรับประสบการณ์ชีวิตอันขมขื่นว่าเป็นสิ่งที่ไม่เปลี่ยนแปลงและปรากฏอยู่ในความทรงจำของเขา ช่วงเวลานี้เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะก้าวไปข้างหน้าและตระหนักว่าทุกอย่างไม่สูญหายด้วยการประเมินสถานการณ์และความเสียหายอย่างเพียงพอ ในขั้นตอนนี้ คุณจะพบช่วงเวลาดีๆ มากมายที่จะช่วยให้คุณทำกิจกรรมประจำวัน สื่อสารกับผู้คน เริ่มความสัมพันธ์ และมีความสุข โดยธรรมชาติตลอดชีวิตสามารถสังเกตเห็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในความทรงจำฝันร้ายได้ แต่นี่เป็นข้อยกเว้น จากหมวด "เหยื่อ" บุคคลไปที่ "ผู้รอดชีวิต" สถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจกลายเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอดีตและยุติอิทธิพลในปัจจุบันโดยสิ้นเชิง
สำคัญ! ในเกือบทุกระยะ มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้า ซึ่งหากขัดกับภูมิหลังของความเกลียดชังตนเองและความรู้สึกผิดในสิ่งที่เกิดขึ้น อาจมีส่วนทำให้เกิดความคิดฆ่าตัวตายได้
วิธีรับมือกับบาดแผลหลังถูกข่มขืน
ไม่ว่าบุคคลนั้นจะประสบกับความรุนแรงอย่างไร ถอนตัวในตัวเองหรือแสดงปฏิกิริยาทางอารมณ์มากเกินไป จำเป็นต้องสามารถจัดการกับสภาพนี้ได้ การมีประสบการณ์การข่มขืนในชีวิตไม่ได้หมายความว่าคุณจำเป็นต้องเร่งเข้าสู่วิถีชีวิตทางสังคม เริ่มดื่มเหล้า สูบบุหรี่ และมีความสัมพันธ์ทางเพศที่สำส่อน การร่วมประเวณีระหว่างพี่น้องในวัยเด็กไม่ได้หมายความว่าบุคคลที่ตกเป็นเหยื่อไม่สามารถมีลูกเป็นของตัวเองได้ ในกรณีส่วนใหญ่ ประสบการณ์จะยังคงอยู่ในอดีตและไม่ควรส่งผลกระทบในอนาคตแต่อย่างใด
เวลา
บางทีคำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับคนที่ได้รับบาดเจ็บหลังจากถูกข่มขืนก็คือการพยายามรอ เวลาและการทำงานกับตัวเองสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์และเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยมเช่นกัน ความทรงจำที่ไม่ดีจะค่อยๆ จางหายไปตามกาลเวลา แต่แน่นอนว่ามันจะไม่หายไปตลอดกาล นี่ไม่ได้หมายความว่าหลังจากความรุนแรงจำเป็นต้องรอหนึ่งปีในบังเกอร์และแยกตัวออกจากทุกคน ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องพยายามกลับไปสู่จังหวะชีวิตก่อนหน้า แต่คุณควรเข้าใจว่าคุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ในทันที ผลของจิตบำบัด ไปทำงานหรือพยายามลืมอดีตจะเกิดขึ้นหลังจากนั้นไม่นาน ไม่มียาครอบจักรวาลสำหรับอาการปวดจิตที่เกิดขึ้นทันทีหลังจากถูกทารุณกรรม ต้องผ่านทุกขั้นตอน จนถึงระดับความรุนแรงมากหรือน้อย จากนั้นจึงจะรู้สึกถึงการปลดปล่อยจากภาระอันหนักอึ้งของเหตุการณ์ในอดีต หน่วยความจำของเราสามารถกรองเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ได้ด้วยตัวเอง หากบุคคลจำความบอบช้ำในอดีตไม่ได้ นึกถึงเรื่องอื่นๆ ที่สำคัญกว่า อีกไม่นาน ความรุนแรงจะคงเป็นเพียงส่วนหนึ่งของประวัติศาสตร์
ขจัดความผิด
เกือบทุกครั้งหลังจากการบาดเจ็บทางจิตใจระหว่างการข่มขืนบุคคลเริ่มเจาะลึกตัวเองโดยมองหาเส้นทางที่ผิดที่เลือกไว้ เหยื่อมักจะโทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้นแม้ว่าเขาจะไม่รู้ตัวก็ตาม การตำหนิผู้ล่วงละเมิดเป็นข้อได้เปรียบของคนที่มีความมั่นใจสูง มีความภูมิใจในตนเองและมีแรงจูงใจสูง หลังจากความรุนแรง ความรู้สึกของผู้ที่ตกเป็นเหยื่อส่วนใหญ่จะถูกเหยียบย่ำอย่างแท้จริง พวกเขาเริ่มคิดว่าตัวเองด้อยกว่าหรือบกพร่อง ประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับทำให้เกิดความอัปยศอันไม่พึงประสงค์ที่พวกเขารู้สึกอยู่ตลอดเวลา คุณสามารถกำจัดมันได้ด้วยความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรอง ดังนั้น แม้แต่การข่มขืนทางอาญาซึ่งบุคคลภายนอกกลายเป็นผู้กระทำความผิดโดยสมบูรณ์ จะไม่ถูกมองว่าเป็นอุบัติเหตุ แต่เป็นชะตากรรมหรือการลงโทษ ความนับถือตนเองลดลงอย่างรวดเร็วและฆราวาสเปรียบเทียบตัวเองกับความล้มเหลวโดยสิ้นเชิงทำให้เขาขาดโอกาสในการฟื้นฟูตัวเองในสายตาของเขาและดูถูกร่างกายของเขา ความคิดดังกล่าวสามารถนำไปสู่ผลกระทบด้านลบอย่างยิ่ง หลังจากความรุนแรง บางคนเชื่อว่าหากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับพวกเขา แสดงว่าพวกเขามีความผิดในบางสิ่งหรือสมควรได้รับโทษแห่งโชคชะตาที่คล้ายคลึงกัน ก่อนอื่น ในกรณีเช่นนี้ คุณต้องดูแลความนับถือตนเอง สร้างความคิดเห็นที่ถูกต้องเกี่ยวกับข้อดีและชีวิตของคุณเองต้องจำไว้ว่าความรุนแรงมักเป็นความผิดของผู้ทำผิด ไม่ใช่เหยื่อ เมื่อตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างถูกต้องแล้วบุคคลจะกำจัดความรู้สึกที่เขาสมควรได้รับทัศนคติต่อตัวเอง ความซับซ้อนที่ด้อยกว่ามักเกิดขึ้นในเด็กที่ถูกพ่อแม่ข่มขืน ดูเหมือนว่าพวกเขาไม่สามารถพิสูจน์ความหวังของพี่เลี้ยงได้ ดังนั้นพวกเขาจึงคิดว่าตนเองไม่คู่ควรกับเรื่องนี้ นักจิตอายุรเวทที่มีประสบการณ์จะช่วยสร้างการรับรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับสถานการณ์ที่มีประสบการณ์สอนคุณว่าจะไม่โทษตัวเองในสิ่งที่เกิดขึ้นได้อย่างไร
กลับสู่ชีวิตทางเพศปกติ
ไม่ว่าจะประสบกับความบอบช้ำเพียงใด เป็นเรื่องยากมากที่จะดำเนินชีวิตทางเพศต่อไปหลังจากเหตุการณ์รุนแรง หลังจากนั้นทริกเกอร์จะเกิดขึ้น - ความสัมพันธ์พิเศษกับสถานที่, คำพูด, ความรู้สึกที่เตือนถึงช่วงเวลาที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อพยายามย้อนอดีตการข่มขืน เหยื่อมักจะลืมไปว่าความสัมพันธ์ทางเพศเป็นส่วนที่จำเป็นในชีวิตของผู้ใหญ่ นี่คือสาเหตุที่ความกลัวความสนิทสนมเกิดขึ้นความกลัวว่าสถานการณ์จะซ้ำซาก บุคคลนั้นกลัวที่จะรู้สึกเช่นเดียวกับในระหว่างการข่มขืน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะตัดสินใจเกี่ยวกับขั้นตอนดังกล่าว ในหลายกรณี ผู้คนมักละทิ้งความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดโดยอ้างว่าพวกเขาไม่รู้สึกว่าต้องการพวกเขา ความเยือกเย็นทางอารมณ์และความพยายามที่จะปิดตัวเองไหลไปสู่ความเยือกเย็น สิ่งที่ยากที่สุดคือการแยกความรู้สึกที่ถูกเก็บไว้ในความทรงจำว่าเป็นการข่มขืน กับความรู้สึกที่รู้สึกได้ระหว่างมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก โดยธรรมชาติแล้ว การเตือนความจำจะปรากฏในตอนแรก ความทรงจำจะย้อนกลับไปยังช่วงเวลาที่โชคร้ายนั้นอย่างไม่สงบ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นเสมอไป
เพื่อที่จะเอาชนะความกลัวการมีเพศสัมพันธ์ คุณต้องค้นหาสิ่งใหม่ที่แตกต่างซึ่งไม่ได้อยู่ในการข่มขืนและจดจ่อกับสิ่งนี้ ความเอาใจใส่และความอ่อนไหว ความอ่อนโยน และความเสน่หาของคู่ครองจะปกป้องจากความสัมพันธ์ที่ไม่พึงประสงค์ และบ่งบอกถึงขอบเขตเฉพาะระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ที่รุนแรงกับชีวิตทางเพศตามปกติ
วิธีกำจัดบาดแผลหลังการข่มขืน - ดูวิดีโอ:
บาดแผลภายหลังการข่มขืนไม่ใช่จุดมืดของชื่อเสียงหรือเหตุการณ์ที่ไม่น่าจดจำเสมอไป ประการแรก เป็นแรงผลักดันให้ทบทวนค่านิยมของตนเองในชีวิต เหยื่อความรุนแรงหลายคนประสบความสำเร็จหลังจากปรับตัว พวกเขามีความต้องการเพิ่มขึ้นสำหรับตนเองและผู้อื่น ความโกรธที่สะสมไว้และความก้าวร้าวในทิศทางที่ถูกต้องสามารถนำไปสู่การเติบโตของอาชีพได้