สัญญาณหลักของการพัฒนา dysthymia หลักการวินิจฉัยและการเลือกการรักษาอย่างมีเหตุผล วิธีการหลักในการป้องกันโรคนี้ โรคนี้สามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มขึ้นอยู่กับอาการ:
- เกี่ยวข้องกับโรคทางร่างกาย … เป็นลักษณะอาการทั่วไปที่มีภาวะซึมเศร้าทางอารมณ์ความอ่อนแอและความวิตกกังวลซึ่งต่อมาทำให้เกิดความเสียหายต่อระบบประสาทอัตโนมัติ ขั้นตอนต่อไปคือการเปลี่ยนจากความกังวลไปสู่การยับยั้งความคิดที่รบกวนหรือสถานการณ์ที่เลวร้ายลง การเกิดขึ้นของความคิดและอคติ
- ตัวละครที่เกี่ยวข้อง … อาการของมันมีลักษณะเป็นบลูส์ การไม่มี หรือการรับรู้ที่ลดลงของความสุขและการมองโลกในแง่ร้ายอย่างแท้จริง
บันทึก! คนเหล่านี้มีลักษณะเฉพาะของการเกิดขึ้นของความคิดฆ่าตัวตายกับพื้นหลังของความปรารถนาที่ไม่อาจต้านทานได้เพื่อกำจัดภาระของอารมณ์เชิงลบ
คุณสมบัติของการวินิจฉัย dysthymia
จุดหลักและจำเป็นที่สุดในความสำเร็จของการรักษาคือการวินิจฉัยตั้งแต่เนิ่นๆและการวินิจฉัยที่ถูกต้อง จากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ป่วยเองไม่ค่อยขอความช่วยเหลือ นักวิทยาศาสตร์ได้รวบรวมการทดสอบหลายครั้งโดยมีคำถามเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ในสถานการณ์ต่างๆ ตามปกติในแวบแรก แต่หลังจากประเมินคำตอบของแบบสอบถามแล้ว การระบุบุคคลที่มีความผิดปกติทาง dysthymic ไม่ใช่เรื่องยาก การวิจัยดังกล่าวดำเนินการในองค์กรภาครัฐและเอกชน โรงเรียนและมหาวิทยาลัย การทดสอบหนึ่งครั้งประกอบด้วยคำถาม 18 ข้อและระดับการให้คะแนนสำหรับคำถามแต่ละข้อ หนึ่งคำตอบในเชิงบวกสำหรับคำถาม - หนึ่งจุด มากกว่า 15 คะแนนแสดงถึงการยืนยันการวินิจฉัยจาก 14 ถึง 11 - สถานะเส้นเขตแดน เกณฑ์การวินิจฉัยที่มีคะแนนน้อยกว่า 11 คะแนน ระบุว่าไม่มีความโน้มเอียงที่จะเป็นโรคนี้
ก่อนเริ่มการรักษา ผู้ป่วยแต่ละรายจะได้รับการตรวจโดยสมบูรณ์โดยไม่ล้มเหลว และหลังจากประเมินผลแล้วเท่านั้น แผนการรักษาจะถูกร่างขึ้นเป็นรายบุคคล วิธีการรักษา dysthymia นั้นซับซ้อน วิธีการควบคุมรวมถึงการบำบัดทางจิตเวชร่วมกับการสนับสนุนทางเภสัชวิทยา
สำคัญ! อาการทั้งหมดเกี่ยวข้องโดยตรงกับโรคซึมเศร้า ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างหน่วย nosological ที่ให้ไว้คือความรุนแรงของอาการ ซึ่งไม่เคยอยู่ในระดับเดียวกันกับภาวะซึมเศร้า
วิธีในการต่อสู้กับ dysthymia ในมนุษย์
โรค Dysthymic ตอบสนองต่อการรักษาได้ดี แต่ความสำเร็จของการบรรเทาอาการในระยะแรกและระยะยาวนั้นเป็นไปได้ก็ต่อเมื่อมีการปฏิบัติตามใบสั่งยาทั้งหมดซึ่งแต่ละอย่างควรปรับปรุงผลกระทบของยาอื่น การผสมผสานที่เหมาะสมของวิธีการต่อสู้กับโรคจะเพิ่มโอกาสในการฟื้นตัวและการกลับมาปรับตัวในสังคมอย่างรวดเร็ว
จิตบำบัดมีวัตถุประสงค์เพื่อปรับปรุงความเข้าใจของผู้ป่วยเกี่ยวกับสภาพของเขา เธอสอนให้เขาปรับอารมณ์และความรู้สึกตามสถานการณ์ กล่าวคือ คิดต่าง มีหลายวิธีที่ใช้สำหรับสิ่งนี้:
- ให้คำแนะนำ … ค้นหาอิทธิพลเชิงลบหลักและช่วยต่อสู้กับพวกมัน
- ครอบครัวบำบัด … บนพื้นฐานของการสร้างการสนับสนุนสำหรับคนที่คุณรัก เปลี่ยนทัศนคติต่อผู้ป่วยโดยแสดงเหตุผลที่แท้จริงสำหรับพฤติกรรมของเขา
- การบำบัดส่วนบุคคล … มันส่งตรงถึงตัวผู้ป่วยเองและเพื่อแก้ไขปัญหาของเขา
นอกจากจิตบำบัดแล้ว การรักษาด้วยยายังเป็นข้อบังคับอีกด้วย มักเป็นยาในกลุ่มยากล่อมประสาท แต่มีปริมาณขั้นต่ำแพทย์จะเลือกขนาดยาและหลักสูตรเป็นรายบุคคล ขึ้นอยู่กับระยะของโรค เมื่อวินิจฉัยเป็นครั้งแรก ระยะเวลาของหลักสูตรมักจะนานถึง 6 เดือน ยาที่เลือกคือ Selective serotonin reuptake inhibitors เช่น Paxil, Luvox, Prozac เป็นไปได้ที่จะใช้สารที่ส่งผลต่อการดูดซึมของทั้ง serotonin และ norepinephrine ตัวแทนของพวกเขาคือฉาบหรือเอฟเฟกซอร์
การบำบัดตามอาการก็รวมอยู่ในการรักษาโรคด้วย อาจใช้ยารักษาอารมณ์ (ลิเธียม) หรือยากันชักเมื่อมีอาการคลั่งไคล้ เมื่อยืนยันการพึ่งพาอาการตามฤดูกาลคุณสามารถใช้การส่องไฟได้
นอกจากการรักษาตามที่กำหนดแล้ว ยังต้องคำนึงถึงความสำคัญของการรักษาวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วย การปฏิเสธจากความเครียด การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ การควบคุมกระบวนการนอนและการออกกำลังกายมักส่งผลดีต่อผู้ป่วยเสมอ บางครั้งคอมเพล็กซ์วิตามินรวมก็มีการกำหนดไว้ในสูตรการบำบัดด้วยการบำรุงรักษา
บันทึก! ยากล่อมประสาทมีลักษณะ "อาการถอนตัว" ที่อาจทำให้สภาพของผู้ป่วยแย่ลง ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการหยุดพวกเขา
กฎการป้องกัน Dysthymia
จากข้อเท็จจริงที่ว่าสาเหตุของโรคนี้ยังไม่ได้รับการระบุอย่างแม่นยำจึงไม่มีการป้องกันที่เฉพาะเจาะจง แต่มีมาตรการและข้อเสนอแนะทั่วไป พวกเขาลดความเสี่ยงในการพัฒนาอย่างมาก
กฎการป้องกัน Dysthymia:
- ใช้เวลาในการทำสิ่งที่น่าสนใจสำหรับคุณ
- ทำในสิ่งที่อยากทำแต่ก่อนหน้านี้ไม่ได้ผล
- เยี่ยมชมพิพิธภัณฑ์ นิทรรศการ หรือการประชุมที่คุณใฝ่ฝันมาตลอด
- ทำแบบฝึกหัดตลอดทั้งวัน: หายใจเข้าลึก ๆ แล้วหายใจออกทางปาก ทำซ้ำ 1 ชั่วโมง
- ตรวจสอบการแสดงออกทางสีหน้าของคุณตลอดทั้งวันและแก้ไขโดยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเลียนแบบ ยิ้มบ่อยขึ้น และเดินโดยให้หลังตรง
- สื่อสารและหารือเกี่ยวกับปัญหาและความคับข้องใจของคุณอย่าเก็บอารมณ์เชิงลบไว้ในตัวคุณ
- ใช้เวลาช่วงเย็นของคุณนึกถึงเรื่องตลกและแง่บวกจากวัยเด็กหรือวัยผู้ใหญ่
- ใช้เวลาคุยกับเพื่อนและคนใกล้ตัว
- อย่ากลัวที่จะได้รับการทดสอบเพื่อกำหนดสุขภาพจิตของคุณ
- ให้ตัวเองไปพบแพทย์หากมีสิ่งรบกวนจิตใจคุณ
วิธีการรักษา dysthymia - ดูวิดีโอ:
Dysthymia เป็นโรคเรื้อรังที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คนมากขึ้นทุกปี แต่สามารถรักษาได้ ดังนั้นควรคำนึงถึงความสำคัญของการวินิจฉัยโรคในระยะเริ่มต้นเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดในการรักษา ความจำเป็นในการคัดกรองกลุ่มเสี่ยงสามารถป้องกันหรือหยุดการพัฒนาของโรคได้ในระยะเริ่มแรก
