ขิงมีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก ค้นหาว่ามีประโยชน์อย่างไร องค์ประกอบ และวิธีลดน้ำหนักด้วย สูตรที่มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักจากขิงสำหรับคุณ ขิงถือเป็นการสร้างสรรค์ตามธรรมชาติอย่างแท้จริง ซึ่งมีผลดีต่อร่างกายทั้งหมด เอเชียใต้ถือเป็นบ้านเกิดของเขา พืชมีรูปแบบที่หลากหลายในรูปแบบของรากต่างๆ มันได้รับความนิยมจากรสชาติของมัน ขิงถือเป็นเครื่องเทศที่มีรสฝาดและฉุนจึงนำมาใช้ในการปรุงอาหาร นอกจากนี้ยังใช้สำหรับทำซุป เครื่องเคียง และเนื้อสัตว์ ขิงสามารถบริโภคได้ในทุกรูปแบบ
รากมีสองประเภทคือขาวดำ อันแรกคมและเปรี้ยว อันที่สองนุ่ม ขิงมีรสชาติที่ถูกใจและมีคุณสมบัติเป็นยา อายุของรากสามารถกำหนดได้ด้วยสีของมัน หากเป็นแสงแสดงว่าต้นยังอ่อน แต่ถ้าเป็นสีเหลืองแสดงว่าแก่กว่า รากมีผลดีต่อร่างกายในกระบวนการลดน้ำหนัก
เครื่องมือนี้จัดการกับไขมันได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญ ผู้คนใช้ขิงทำเครื่องดื่มลดน้ำหนัก คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มเย็น ชาร้อน และแม้แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีรสชาติที่ไม่อาจต้านทานได้
มีอะไรอยู่ในขิง?
เนื่องจากความอิ่มตัวของสารออกฤทธิ์จึงมีคุณสมบัติในการรักษา อุดมไปด้วยไฟเบอร์ กรดอะมิโน วิตามิน คาร์โบไฮเดรต นอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็ก โซเดียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส แคลเซียม
นอกจากสารที่มีประโยชน์แล้ว ขิงยังมีน้ำมันหอมระเหย ดังนั้นจึงถือว่าเป็นเครื่องกระตุ้นภูมิคุ้มกันสำหรับการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลัน น้ำมันเหล่านี้ขจัดสารพิษ สารพิษ เผาผลาญไขมัน คอเลสเตอรอล ดังนั้นการเร่งการเผาผลาญนี้จะทำความสะอาดร่างกายและกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของขิง
- รากขิงช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน น้ำเสียงทั่วไป เอาชนะโรคทางเดินหายใจ มีคุณสมบัติขับปัสสาวะยาแก้ปวดและต้านการอักเสบ น้ำขิงช่วยชำระล้างร่างกายทำให้ทำงานเร็วขึ้น
- นอกจากรสชาติที่ถูกใจแล้ว ขิงยังมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก ซึ่งการใช้เพิ่มขึ้นทุกวันเท่านั้น
- รากทำให้ฮอร์โมนในผู้หญิงเป็นปกติซึ่งมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก ปรับปรุงการทำงานของตับและทางเดินอาหาร พืชส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดีขึ้นและทำให้น้ำหนักส่วนเกินเป็นปกติ การรับประทานอาหารเสริมทำให้ระบบเผาผลาญและระบบย่อยอาหารมีเสถียรภาพ
- น้ำมันหอมระเหยที่เป็นส่วนหนึ่งของขิงใช้ในการรักษาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โรคประสาททางจิต การบำบัดด้วยกลิ่นหอม พวกเขายังอาบน้ำด้วยการเติมน้ำมันขิง, สูดดม, นวด, ถู
แอพลิเคชันของเครื่องดื่มขิง
มีการเตรียมยาต้ม ชา เครื่องดื่มต่างๆ จากโรงงาน ชาขิงเป็นยาเพื่อสุขภาพและการป้องกัน คุณสามารถดื่มได้ตลอดทั้งวัน ทุกเวลา สิ่งสำคัญคือการเตรียมชาอย่างถูกต้องและใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
เมื่อดื่มชาต้องปฏิบัติตามกฎหลายประการ:
- เครื่องดื่มมีคุณสมบัติชุ่มชื่น ดังนั้นจึงแนะนำให้ดื่มในตอนเช้า
- ดื่มไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน มิฉะนั้น การบริโภคมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย
- ช่วยเพิ่มความอยากอาหารในระดับปานกลาง ดังนั้นคุณต้องดื่มก่อนอาหาร
- เครื่องดื่มอุ่นหรือร้อนเท่านั้นเพื่อให้ได้ผลดีที่สุด
วิธีการทำงานของรากขิง
- ขณะนี้ มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากกว่าหนึ่งชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าขิงทำงานอย่างไร และได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์มหาศาลต่อร่างกาย แต่เครื่องปรุงรสเป็นอาหารเสริมที่มีเอกลักษณ์และมีประโยชน์สำหรับระบบย่อยอาหารช่วยชำระล้างร่างกาย กระเพาะอาหาร ควบคุมการทำงานของลำไส้ ตับ ทำลายปรสิตในร่างกาย
- ขิงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก ช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกิน ขจัดไขมันจากด้านข้างและหน้าท้อง สามารถใช้รากได้อย่างปลอดภัยในอาหารประจำวันของคุณ
- ผลิตภัณฑ์ขิงใช้งานง่ายและเตรียม สิ่งที่คุณต้องทำคือนำไปใส่ในอาหารและเครื่องดื่ม ปัญหาหลักของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักคือกระบวนการแลกเปลี่ยนที่ผิด ภาวะทุพโภชนาการนำไปสู่ความล้มเหลวในการเผาผลาญซึ่งนำไปสู่การสะสมของน้ำหนักส่วนเกิน การกำจัดสารพิษ ของเหลวอันตราย สารพิษออกจากร่างกายช้าลง การใช้รากอย่างต่อเนื่องทำให้การเผาผลาญคงที่และทำให้น้ำหนักลดลง
- ความเครียดทำให้เกิดการสะสมของไขมัน เพิ่มความอยากอาหาร เพิ่มปริมาณอาหารที่รับประทาน เพื่อหลีกเลี่ยงอิทธิพลที่ไม่พึงประสงค์นี้ คุณเพียงแค่ต้องดื่มชาขิง การใช้เครื่องดื่มขิงช่วยผ่อนคลาย ให้ความสงบ และทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ใช้รากขิง
วิธีเตรียมขิงขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณจะรักษาหรือรักษา ที่จริงแล้ว ส่วนใหญ่มักใช้สำหรับเป็นตะกรัน รักษาภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของตับ และไวรัส
ขั้นตอนการชงชาเกือบจะเหมือนกันกับสารเติมแต่งที่แตกต่างกันเท่านั้น นอกจากนี้ยังเน้นรสชาติของอาหารอย่างสมบูรณ์แบบ ดังนั้นจึงใส่เมื่อตุ๋นผัก ก่อนรับประทานอาหารสามารถเคี้ยวขิงสักชิ้นได้จะดีมากสำหรับฟัน
จัดวันถือศีลอดถ้าจำเป็นและต้องการ ทำสลัดรูตที่จะทำให้ร่างกายคุณอิ่มและได้ประโยชน์ สลัดเตรียมดังนี้: ใช้ขึ้นฉ่าย, ผิวส้ม, หัวบีทอบ, แครอท, มะนาว, ขิง - ขูดทั้งหมดนี้แล้วเติมน้ำมันมะกอก
สูตรชาขิง
ชารากขิงเป็นเครื่องดื่มลดน้ำหนักยอดนิยม ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเร่งการเผาผลาญ คุณสมบัติพิเศษอีกอย่างของรากคือสามารถรักษาความอ่อนเยาว์ได้ มีสูตรอาหารมากมายสำหรับเครื่องดื่มขิง ซึ่งบางสูตรคุณสามารถค้นหาได้ด้านล่าง
ชาขิง
ชานี้ทำได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ใส่รากขิงสับลงในกาน้ำชาของชาที่คุณชอบ แล้วเติมน้ำเดือด จะต้องดำเนินการสามครั้งต่อวัน การเลือกชาไม่สำคัญ แล้วแต่รสนิยมของคุณ (ดำ, เขียว) เพิ่มขิงลงในเครื่องดื่มและดื่ม
ขิงกับน้ำผึ้ง
เครื่องดื่มน้ำผึ้งเตรียมด้วยการเติมพริกไทยดำ, น้ำส้ม, มิ้นต์, ขิง ต้มน้ำ 1 ลิตร ใส่ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ขิงโทรม ต้มทุกอย่างด้วยไฟอ่อนประมาณ 10 นาที เย็นแล้วเติมน้ำผึ้ง พริกไทย น้ำผลไม้ มิ้นต์ ขอแนะนำให้ใช้ความร้อน
น้ำขิง
ตัดรากสดของพืชเติมน้ำ (ต้ม) ยืนยันประมาณ 12 ชั่วโมงแล้วดื่มอุ่นตลอดทั้งวัน
มะนาวขิง
เตรียมการแช่: บีบน้ำมะนาวหนึ่งลูกและเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำผึ้ง. ทิ้งทุกอย่างทิ้งไว้ 1-2 วัน แล้วบริโภควันละหลายๆ ครั้งเป็นเวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพนี้สามารถต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพ
กระเทียมขิง
สององค์ประกอบรวมกันส่งผลต่อร่างกายอย่างมีประสิทธิภาพเป็นสองเท่า ลดเซลล์ไขมัน สารที่เป็นประโยชน์ของขิงจะซึมเข้าสู่ชั้นไขมันและสลายไขมันสะสม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำความสะอาดร่างกายโดยไม่มีผลข้างเคียงต่อไตและอวัยวะภายในอื่นๆ กล่าวอีกนัยหนึ่ง ไขมันจะถูกขับออกสู่กระแสเลือดมากเท่าที่ร่างกายสามารถสลายได้เอง สูตรทำอาหาร: สับราก ปอกกุ้ยช่ายแล้วเทน้ำเดือดลงไป ปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 2 ชั่วโมงแล้วสะเด็ดน้ำ ใช้เวลาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร คุณต้องเก็บเครื่องดื่มไว้ในกระติกน้ำร้อนในที่เย็น
กาแฟขิง
ในกรณีนี้ คุณสามารถรวมกาแฟแก้วโปรดเข้ากับรูตได้ วิธีนี้ไม่เพียงแต่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับเครื่องดื่มแก้วโปรดเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณดื่มได้อย่างมีสุขภาพดีอีกด้วยโยนชิ้นขิงลงในกาแฟในขณะที่คุณชง รสชาติจะประณีต ลึกลับ และน่าสนใจ เพื่อลิ้มรสคุณสามารถเพิ่มนม, กานพลู (1-2 อย่าง) ลงในกาแฟ การชงกาแฟนี้ไม่เพียงอร่อยแต่อุ่นแต่ยังเย็นอีกด้วย
อบเชยกับขิง
เครื่องเทศตะวันออกไม่เพียง แต่มีกลิ่นหอม แต่ยังมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราอีกด้วย ดังนั้นคุณสามารถทำเครื่องดื่มอบเชยได้ อบเชยสามารถจับคู่กับลูกจันทน์เทศ, กานพลู, กระวาน ทุกคนเตรียมกาแฟเป็นรายบุคคลเพื่อลิ้มรส ผสมขิงครึ่งช้อนชากับ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. กาแฟบด เติม 1 ช้อนชา อบเชย, โป๊ยกั๊ก, เปลือกส้ม เทน้ำเดือดลงไปทุกอย่างแล้วต้มจนเปื่อย
Kefir กับรากขิง
หากคุณมีความปรารถนาที่จะดื่มอะไรเย็น ๆ ให้เตรียมขิง kefir ใช้อบเชยป่น 1 ช้อนชา ขิงในปริมาณเท่ากัน 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำผึ้ง น้ำครึ่งแก้ว และมะนาวฝาน เทส่วนผสมด้วย kefir จากนั้นคุณสามารถดื่มได้
คุณสามารถดื่มขิงได้มากแค่ไหน?
คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มได้ในอัตรา 1.5 ลิตรต่อวัน ส่วนใหญ่เกี่ยวกับเงินทุน ชา เครื่องดื่ม แต่คุณเข้าใจว่ากาแฟและ kefir กับขิงใช้ไม่ได้ที่นี่เพราะการบริโภคเครื่องดื่มดังกล่าวเป็นจำนวนมากอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ โปรดทราบว่าคุณไม่เพียงแต่สามารถดื่มขิงในเครื่องดื่มต่างๆ ได้เท่านั้น แต่ยังสามารถรับประทานขิงในอาหารได้อีกด้วย (เช่น ซุป สลัด ฯลฯ)
คำแนะนำและคำเตือนเมื่อใช้ขิง
ควรเก็บรากไว้ในตู้เย็นเนื่องจากการเก็บรักษาเป็นเวลานานในสภาพห้องปกติ คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดจะสูญหายไป และมันก็เริ่มเสื่อมลงอย่างรวดเร็วเช่นกัน ขิงแช่แข็งสามารถเก็บไว้ได้ 3 เดือน โดยต้องเก็บไว้ในภาชนะที่มีฝาปิด จำไว้ว่าขิงบดมีศักยภาพน้อยกว่าขิงสด ส่วนใหญ่จะเพิ่มลงในจาน
ผลิตภัณฑ์ที่ใช้บรรเทาอาการแพ้ท้องและอาการเมารถ เพื่อหลีกเลี่ยงอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้ เพียงแค่ดื่มชาขิงป่นหรือกินผลิตภัณฑ์บดหนึ่งช้อนแล้วล้างออกด้วยน้ำ
โปรดจำไว้ว่าการใช้มากเกินไปอาจทำให้เกิดแผลไหม้ อาเจียน และระคายเคืองในช่องปากได้ ก่อนเริ่มการรักษาและใช้งาน ควรปรึกษาแพทย์ ห้ามมิให้ดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักด้วยยาอื่นที่คล้ายคลึงกัน เนื่องจากสามารถขัดขวางการทำงานของอวัยวะภายในได้
ข้อห้าม
- ไม่แนะนำให้ดื่มขิงสำหรับโรคตับ, กระเพาะอาหาร, การแข็งตัวของเลือดไม่ดี
- ในระหว่างตั้งครรภ์ไม่แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีขิงเพราะอาจทำให้มดลูกหดตัวได้
- เมื่อแม่ให้นมลูก คุณไม่ควรทานขิงเช่นกัน เพราะนมจะทำให้เด็กได้ลิ้มรสผลิตภัณฑ์เฉพาะที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเขา
- อย่าใช้รากร่วมกับยาอื่น ๆ
- ห้ามรับประทานขิงสำหรับโรคหัวใจ เบาหวาน เพราะรากช่วยลดน้ำตาลในเลือดและกระตุ้นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้
- ห้ามมิให้บริโภคขิงในปริมาณมาก เนื่องจากการเกินขนาดจะทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง และภูมิแพ้
- ทางที่ดีควรงดการรับประทานขิงในช่วงมีประจำเดือน
- เมื่อคนเป็นโรคริดสีดวงทวารก็ไม่จำเป็นต้องดื่มน้ำขิง เพราะห้ามเลือดใดๆ
ด้วยการบริโภคขิงอย่างถูกต้องและตามคำแนะนำคุณสามารถกำจัดน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างรวดเร็วและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและได้หุ่นในฝันของคุณ ที่สำคัญที่สุด ปฏิบัติตามคำแนะนำและคำแนะนำทั้งหมด
สำหรับการใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนัก ดูวิดีโอนี้:
