ปริมาณแคลอรี่และองค์ประกอบของน้ำทับทิม คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อันตรายและข้อห้ามสำหรับการใช้งาน วิธีทำน้ำทับทิมคั้นสด? สูตรอาหาร. ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับเครื่องดื่มรักษา
น้ำทับทิมเป็นเครื่องดื่มเสริมที่คั้นจากเมล็ดของต้นทับทิม การกล่าวถึงครั้งแรกเกิดขึ้นตั้งแต่ศตวรรษที่ 3 ก่อนคริสตกาล เมื่อปลูกพืชในบาบิโลน และนำน้ำผลไม้มาใช้เป็นยา ปัจจุบันความนิยมของเครื่องดื่มนี้กว้างอย่างไม่น่าเชื่อมีการบริโภคในทุกประเทศทั่วโลก ขึ้นอยู่กับเทคโนโลยีการผลิต อาจมีเฉพาะน้ำผลไม้บริสุทธิ์หรืออาจมีเมล็ดที่เล็กที่สุดก็ได้ สีของมันคือทับทิมลึก ผลิตภัณฑ์คั้นสดมีรสเปรี้ยวอมหวานและเปรี้ยวเล็กน้อยที่สดชื่นและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายเนื่องจากมีการใช้กันอย่างแพร่หลายทั้งในยาพื้นบ้านและในการปรุงอาหาร
องค์ประกอบและปริมาณแคลอรี่ของน้ำทับทิม
น้ำทับทิมที่มีประโยชน์ที่สุดเมื่อเทียบกับน้ำทับทิมที่วางขายในห้างแบรนด์ต่างๆ ถือว่าคั้นสดๆ เนื่องจากส่วนผสมรับประกันว่าปราศจากสารกันบูดหรือสารเติมแต่งใดๆ เพื่อปรับปรุงรสชาติและยืดอายุการเก็บรักษา และในขณะเดียวกันก็มีหลายสิ่งที่มีคุณค่าต่อสุขภาพ เป็นผลมาจากองค์ประกอบที่กว้างขวางและปริมาณสารอาหารที่สูงเพียงพอซึ่งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของน้ำทับทิมมีมากมายอย่างไม่น่าเชื่อ เมื่อบริโภคอย่างเป็นระบบเครื่องดื่มจากธรรมชาติจะมีผลโทนิคที่ผ่อนคลายและในขณะเดียวกันก็มีฤทธิ์ขับปัสสาวะและอหิวาตกโรคและยังบรรเทาอาการปวดและการอักเสบ
ปริมาณแคลอรี่ของน้ำทับทิมต่อ 100 กรัมคือ 54 กิโลแคลอรีซึ่ง:
- โปรตีน - 0.15 กรัม
- ไขมัน - 0.29 กรัม
- คาร์โบไฮเดรต - 13, 03 กรัม;
- น้ำตาล - 12, 65 กรัม;
- กลูโคส - 6, 28 กรัม;
- ฟรุกโตส - 6, 37;
- ใยอาหาร - 0.1 กรัม
- น้ำ - 85, 95 กรัม;
- เถ้า - 0, 49 กรัม
วิตามินต่อ 100 กรัม:
- วิตามินบี 1 - 0.015 มก.;
- วิตามินบี 2 - 0.015 มก.;
- วิตามิน B4 - 4, 8 กรัม;
- วิตามินบี 5 - 0.285 มก.;
- วิตามิน B6 - 0.04 มก.;
- วิตามิน B9 - 24 ไมโครกรัม;
- วิตามินซี - 0.1 มก.;
- วิตามินอี - 0.38 มก.;
- วิตามินเค - 10.4 ไมโครกรัม;
- วิตามิน PP - 0.233 มก.
ธาตุอาหารหลักต่อ 100 กรัม:
- โพแทสเซียม - 214 มก.;
- แคลเซียม - 11 มก.;
- แมกนีเซียม - 7 มก.;
- โซเดียม - 9 มก.;
- ฟอสฟอรัส - 11 มก.
จุลธาตุต่อ 100 กรัม:
- ธาตุเหล็ก - 0.1 มก.;
- แมงกานีส - 0.095 มก.;
- ทองแดง - 21 ไมโครกรัม;
- ซีลีเนียม - 0.3 ไมโครกรัม;
- สังกะสี - 0.09 มก.
กรดไขมันอิ่มตัวต่อ 100 กรัม:
- ลอริค - 0, 004 กรัม;
- Myristic - 0, 004 กรัม;
- Palmitic - 0, 044 กรัม;
- กรดสเตียริก - 0, 024 กรัม
กรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวต่อ 100 กรัม:
- Palmitoleic - 0, 008 กรัม;
- โอเมก้า-9, โอเลอิก - 0.049 กรัม;
- Omega-9, gadoleic - 0, 003 g.
องค์ประกอบของน้ำทับทิมยังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัว ได้แก่ โอเมก้า 6 ในปริมาณ 0.05 กรัม
ปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้มากกว่าไวน์แดง ชาเขียว ลิงกอนเบอร์รี่ บลูเบอร์รี่
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของน้ำทับทิม
น้ำผลไม้นี้มีประโยชน์อย่างครอบคลุมต่อร่างกายมนุษย์ ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์กับทุกเพศและทุกวัย ประการแรก มันเร่งการเผาผลาญ ปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารและตับอ่อนให้เป็นปกติ ลดระดับน้ำตาล และปรับปรุงการทำงานของตับ นอกจากนี้เครื่องดื่มจากธรรมชาติยังช่วยเร่งกระบวนการสร้างเม็ดเลือด ปรับปรุงองค์ประกอบของเลือด ทำความสะอาดหลอดเลือดจากคอเลสเตอรอลและสารพิษที่เป็นอันตราย ลดความดันโลหิต ขจัดอาการปวดหัว และปรับปรุงการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมด หน้าที่ของมันรวมถึงการเพิ่มสถานะภูมิคุ้มกัน ทำให้ระบบต่อมไร้ท่อเป็นปกติ ฟื้นฟูสมดุลของสาร เสริมสร้างระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และต่อสู้กับความเครียดต่อไปเราจะอธิบายรายละเอียดเพิ่มเติมว่าน้ำทับทิมมีประโยชน์ต่อเด็กและผู้ใหญ่ทั้งชายและหญิงอย่างไร
