ค้นหาว่ากรดอะมิโนนี้มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันอย่างไร และประโยชน์อื่นๆ ที่นักกีฬาจะได้รับจากการใช้แอล-คาร์นิทีน เมแทบอลิซึมของมนุษย์เป็นกระบวนการที่ซับซ้อนมากซึ่งควบคุมโดยฮอร์โมนและเอนไซม์ต่างๆ คาร์นิทีนควรรวมอยู่ในกลุ่มควบคุมการเผาผลาญนี้ด้วย สารนี้ออกแบบมาเพื่อส่งกรดไขมันไปยังไมโตคอนเดรีย ซึ่งจะถูกแปรรูปเป็นพลังงาน ปัจจุบันแอลคาร์นิทีนเหลวสำหรับการลดน้ำหนักถูกใช้บ่อยมาก มาดูกันว่าคุณจะได้รับประโยชน์สูงสุดจากมันได้อย่างไร
คุณสมบัติของแอล-คาร์นิทีนเหลว
เพื่อให้เข้าใจถึงวิธีการใช้ยาอย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจคุณสมบัติและผลของยาก่อน นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่านี่เป็นหนึ่งในตัวแทนของวิตามินบี แต่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่ไม่เห็นด้วยกับสิ่งนี้
ควรยอมรับว่าโครงสร้างของคาร์นิทีนมีคุณสมบัติคล้ายกับวิตามิน แต่ก็ยังมีความแตกต่างกันมากขึ้น ดังนั้นจึงเป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่าคาร์นิทีนเป็นสารคล้ายวิตามิน เราได้ตั้งข้อสังเกตแล้วว่าคาร์นิทีนช่วยให้ส่งกรดไขมันที่ได้รับระหว่างการลดไขมันในร่างกาย เข้าสู่ไมโตคอนเดรีย ข้อเท็จจริงนี้ชี้ให้เห็นว่า L-Carnitine Liquid สำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีประโยชน์อย่างมาก
แต่มีความแตกต่างกันนิดหน่อยที่นี่ เพื่อให้คาร์นิทีนทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เลือดจะต้องมีออกซิเจนในปริมาณมาก เนื่องจากออกซิเจนเท่านั้นที่สามารถทำลายเยื่อหุ้มเซลล์ไขมันที่แข็งแรงและในขณะเดียวกันอุณหภูมิของร่างกายก็ต้องเพิ่มขึ้น จากนั้นกรดไขมันจะถูกส่งไปยังปลายทางเท่านั้น
บรรลุเงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้ร่วมกันได้เฉพาะในระหว่างการโหลดคาร์ดิโอที่รุนแรง ดังนั้นเราจึงสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าการใช้แอลคาร์นิทีนเหลวในการลดน้ำหนักในกรณีที่ไม่มีการออกกำลังกายแบบแอโรบิกจะไม่นำไปสู่ความสำเร็จของผลลัพธ์ที่ต้องการ แน่นอน นอกจากนี้ คุณต้องจำกัดการบริโภคคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนไปใช้ไขมันเป็นแหล่งพลังงาน
ดังที่คุณทราบ การจัดเก็บพลังงานของร่างกายส่งผลโดยตรงต่อความเข้มข้นของการฝึก ดังนั้นการใช้แอลคาร์นิทีนเหลวในการลดน้ำหนัก คุณจะไม่เพียงแค่เผาผลาญไขมันเท่านั้น แต่คุณยังสามารถออกกำลังกายได้เข้มข้นขึ้น และได้รับมวลกล้ามเนื้ออีกด้วย เพื่อเพิ่มความทนทานคุณสามารถบริโภคไขมันพืชและปลาเพิ่มเติมได้ ในการศึกษาวิจัย พบว่า คาร์นิทีนสามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ นอกจากนี้ยังเกี่ยวข้องกับความสามารถของสารในการส่งกรดไขมันไปยังเนื้อเยื่อเป้าหมาย ในกรณีนี้ เรากำลังพูดถึงการถ่ายโอนไขมันโอเมก้าไปยังโครงสร้างเซลล์ของสมอง ในเรื่องนี้ คาร์นิทีนสามารถแนะนำได้ไม่เฉพาะกับนักกีฬาลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังแนะนำสำหรับทุกคนที่ทำงานด้านสติปัญญาด้วย
โดยทั่วไป คาร์นิทีนมีคุณสมบัติที่หลากหลายมาก ช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ เร่งการกำจัดไขมันทรานส์ออกจากร่างกาย ปรับสมดุลคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ เป็นต้น ทั้งหมดนี้ทำให้ L-Carnitine Liquid สำหรับการลดน้ำหนักมีประสิทธิภาพมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาว่าสารรูปแบบนี้มีอัตราการดูดซึมสูง
วิธีใช้แอลคาร์นิทีนเหลวเพื่อลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง
ไม่มีข้อ จำกัด ในการใช้ยา สิ่งเดียวที่คุณควรจำไว้คือเมื่อไม่ได้สร้างเงื่อนไขทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการทำงานของมัน สารนั้นจะถูกขับออกจากร่างกาย ในระหว่างวัน คุณควรทานคาร์นิทีนสี่ครั้งสองกรัมปริมาณนี้ออกแบบมาสำหรับผู้ที่มีชีวิตที่กระฉับกระเฉงหรือมักเผชิญกับการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรง
สำหรับการลดน้ำหนัก ปริมาณของยาคือ 500 มิลลิกรัมเมื่อใช้วันละสองครั้ง ดังนั้นการบริโภคคาร์นิทีนทุกวันเพื่อต่อสู้กับไขมันคือหนึ่งกรัม
เราได้กล่าวไปแล้วว่าเพื่อให้ได้ผลสูงสุด นอกเหนือจากการฝึกอบรม คุณต้องปฏิบัติตามโปรแกรมโภชนาการเฉพาะ คาร์นิทีนพบได้ในอาหารหลากหลายประเภท แต่นม เนื้อสัตว์ และปลาเป็นซัพพลายเออร์ที่มีศักยภาพมากที่สุดของสารนี้ เนื่องจากคาร์นิทีนส่วนเกินนั้นถูกขับออกจากร่างกายเพียงอย่างเดียว คุณจึงควรคำนวณปริมาณของสารที่คุณได้รับจากอาหาร
เป็นไปได้ว่าปริมาณของคาร์นิทีนเหลวในกรณีนี้จะลดลง นักโภชนาการยังแนะนำให้รับประทานเอ็นไซม์ Q10 ร่วมกับคาร์นิทีนและดื่มน้ำอย่างน้อยสองลิตรตลอดทั้งวัน
โปรดทราบว่ายานี้ปลอดภัยอย่างสมบูรณ์สำหรับร่างกาย แม้ว่าจะมีกรณีการปฏิเสธสารสังเคราะห์โดยร่างกาย นี่เป็นข้อห้ามเพียงอย่างเดียว นอกจากนี้ โปรดทราบด้วยว่าในกรณีที่เป็นโรคเบาหวาน ควรเข้าหาการใช้คาร์นิทีนด้วยความระมัดระวัง
วิธีการใช้แอลคาร์นิทีนในการลดน้ำหนัก ดูที่นี่: