เรียนรู้วิธีการเลือกน้ำมันพื้นฐานซึ่งน้ำมันหอมระเหยเป็นตัวช่วยที่ดีในชีวิตของเราและแน่นอนวิธีทำน้ำมันนวดสำหรับนวดที่บ้าน ร่างกายของเราต้องการการดูแลอย่างต่อเนื่อง คุณไม่เพียงต้องทำงานเพื่อให้ร่างกายฟิตและสวยเท่านั้น คุณยังต้องพักผ่อนให้เต็มที่ด้วย ในกรณีนี้ ไม่มีอะไรดีไปกว่าการนวด - ไม่ แต่บ่อยครั้งการไปร้านเสริมสวยไม่มีเวลาหรือทรัพยากรวัสดุ และเรานวดตัวเองในส่วนต่างๆ ของร่างกายของเราหากเป็นไปได้ หรือเราขอให้สมาชิกในบ้านช่วยในเรื่องนี้ แต่การนวดโดยไม่ใช้น้ำมันทาตัวจะอยู่ในรูปแบบของมือสมัครเล่นมากกว่าแบบมืออาชีพ ในบทความนี้เราจะแสดงวิธีทำน้ำมันนวดที่บ้าน
การเลือกน้ำมันพื้นฐาน
คุณต้องเลือกน้ำมันพื้นฐานที่เหมาะกับร่างกายของคุณมากที่สุด คือ ผิวบางหรือไม่ ผิวแห้งเกินไป หรือมีความชื้นเพียงพอ น้ำมันนวดหลายชนิดมีพื้นฐานมาจากน้ำมันมะกอก มันมีคุณค่ามานานแล้วสำหรับคุณสมบัติที่มีประโยชน์ แร่ธาตุและสารประกอบเชิงซ้อน นอกจากนี้ยังมีราคาไม่แพงและขายได้เกือบทุกที่
ในช่วงฤดูหนาว เมื่อผิวแห้ง น้ำมันสวีทอัลมอนด์ก็เหมาะ น้ำมันเมล็ดองุ่นมีความซับซ้อน ยังเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผิวและฐานที่ดีสำหรับน้ำมันนวดคืองาและลูกพีช เหมาะสำหรับใช้เป็นน้ำมันโจโจ้บา
ตัวเลือกน้ำมันหอมระเหย
ขั้นตอนต่อไปคือการเลือกน้ำมันหอมระเหยซึ่งมีสารออกฤทธิ์ที่ช่วยต่อสู้กับปัญหาต่างๆ ไม่สามารถใช้ในรูปแบบบริสุทธิ์ได้เนื่องจากมีความเข้มข้นสูง น้ำมันหอมระเหยหลายชนิดมีกลิ่นเฉพาะตัวซึ่งอาจไม่เหมาะกับทุกคน ดังนั้นก่อนอื่นให้หยดน้ำมันสองสามหยดลงในเบสเบสเพื่อทดสอบกลิ่น สามารถเติมน้ำมันหอมระเหยได้หลายชนิด
น้ำมันหอมระเหยเพื่อการผ่อนคลาย:
- ดอกคาโมไมล์;
- มะนาว;
- มะนาว;
- ต้นลาเวนเดอร์
- เกรฟฟรุ๊ต;
- ส้ม;
- ชิงชัน;
- จัสมิน;
- เนโรลี่.
น้ำมันหอมระเหยเพื่อต่อสู้กับเซลลูไลท์:
- โรสแมรี่;
- เกรฟฟรุ๊ต;
- ส้ม;
- แมนดาริน.
น้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มพลังงานและโทนสี:
- มะนาว;
- มะนาว;
- สะระแหน่;
- เกรฟฟรุ๊ต;
- เรียบร้อย;
- ต้นสน;
- แมนดาริน.
น้ำมันหอมระเหยสำหรับรอยแตกลาย:
- เนโรลี;
- สะระแหน่;
- เวอร์บีน่า;
- ลาเวนเดอร์;
- มะนาว.
หากเป้าหมายของคุณคือการนวดกระตุ้นความรู้สึกกับคนที่คุณรัก สิ่งต่อไปนี้เหมาะสำหรับคุณ:
- ดอกกุหลาบ;
- เจอเรเนียม;
- แพทชูลี่;
- จัสมิน;
- กระดังงา.
วิธีทำน้ำมันนวดที่บ้าน
มีสองวิธีในการเตรียมน้ำมันนวดที่บ้าน:
- อันดับแรก - เทเบสลงในชาม แล้วเติมน้ำมันหอมระเหย - สองสามหยด แช่สมุนไพรและส่วนผสมเพิ่มเติมอื่นๆ เพิ่มตามต้องการ ถัดไป ผสมทุกอย่าง เทลงในขวดสีเข้มที่สะอาด
- วิธีที่สอง - เรานำภาชนะที่จะเก็บน้ำมันนวดของเราทันที เทเบส ทิงเจอร์สมุนไพร น้ำมันหอมระเหย น้ำว่านหางจระเข้ และวิตามินอี 2-3 หยด ปิดฝาให้แน่นแล้วเขย่า 2 ครั้ง
หลายสูตรสำหรับน้ำมันนวด:
- ปรับสีน้ำมันร่างกาย เราต้องการน้ำมันดังต่อไปนี้: อัลมอนด์ 125 มล. ยูคาลิปตัส 10 หยด มิ้นต์ โหระพา และ 5 ช้อนโต๊ะ ล. ล. มะนาวและ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. องุ่น. ปิดฝา เขย่าก่อนใช้เท่านั้น เมื่อความแข็งแรงของคุณหมดลง ส่วนผสมนี้จะเติมพลังให้คุณ บรรเทาอาการปวดหัว และช่วยให้จมูกของคุณหายใจได้อย่างอิสระหากคุณมีอาการน้ำมูกไหล
- น้ำมันนวดต่อต้านเซลลูไลท์ เราใช้อัลมอนด์หรือน้ำมันมะกอกเป็นพื้นฐาน - 120 มล., ส้มโอและไขมันมะนาว 3 หยด, ยังเพิ่มเชียบัตเตอร์, ไซเปรสและหญ้าแฝก 10 หยด - 2 หยดและจูนิเปอร์และเจอเรเนียม 1 หยดใช้ส่วนผสมที่เกิดขึ้นกับบริเวณที่มีปัญหาในการนวดมือวันละสองครั้ง อย่าล้างส่วนที่เหลือ แต่ให้เช็ดด้วยกระดาษชำระ
สูตรต่อไปนี้เป็นสากลในสัดส่วน สำหรับน้ำมันพื้นฐานทุกๆ 10-15 มล. ซึ่งถูกทำให้ร้อนในอ่างน้ำ ให้เติมน้ำมันหอมระเหย 8-10 หยด:
- เพื่อบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ และความเหนื่อยล้าทางกายภาพผสมโรสแมรี่ - 5 หยด, ลาเวนเดอร์ - 6, น้ำมันพริกไทยดำ - น้ำมันพื้นฐาน 4 และ 30 มล.
- เพื่อคลายเครียด เมื่อมีอาการนอนไม่หลับและความเครียด คุณต้องใช้น้ำมันเนอโรลี่ - 5 หยด น้ำมันคาโมมายล์ - 3 หยด น้ำมันลาเวนเดอร์ - เบส 5 และ 30 มล.
- สำหรับการนวดกระตุ้นความรู้สึก เราใช้น้ำมันไม้จันทน์ 6 หยด, 4 - เสจ, 5 - ชมพูหรือจัสมินและน้ำมันพื้นฐาน 30 มล.
macerate คืออะไร?
Macerate ยังเป็นน้ำมันนวดซึ่งผสมกับราก เครื่องเทศ ผลไม้ หรือรากของพืช (น้ำมันทิงเจอร์ของพืช) กฎหลักคือการทำให้แห้งเพื่อไม่ให้มีความชื้น ขั้นตอนต่อไปนี้จะช่วยเราเตรียม macerate (น้ำมัน) ที่บ้าน:
- เราเลือกเบส - นี่คือน้ำมันมะกอก อัลมอนด์ และโจโจ้บาออยล์ เรายังเตรียมขวดไว้ด้วย โดยเฉพาะแก้วและสีเข้ม
- เราไม่ต้องการน้ำมันหอมระเหยที่มีกลิ่นแรง เพราะเครื่องเทศจะให้กลิ่นที่แรง เราต้องการถั่วออลสไปซ์ที่มีสีต่างกัน หน้าที่ของมันคือภาวะโลกร้อน
- ถัดไป ใส่วานิลลา ทางที่ดีควรซื้อวานิลลาในรูปแบบของแท่งซึ่งไม่แตก แต่งอ วานิลลายังเป็นยากล่อมประสาทที่ดี
- คุณควรเพิ่มแท่งอบเชยด้วย นี่เป็นโน้ตตัวที่สองที่เปิดขึ้นหลังอบเชยและเป็นยาโป๊ที่ทรงพลัง
- จากนั้นเพิ่มฐานผสมและทิ้งไว้ในตู้เย็นสองสามวัน
ก่อนใช้ น้ำมันนวดสามารถอุ่นในห้องอบไอน้ำได้ประมาณ 10 นาที ถูฝ่ามือแล้วเริ่มนวด
แต่การนวดจะกลายเป็นขั้นตอนที่น่าพึงพอใจมากขึ้นเมื่อคุณใช้ฐานที่มีกลิ่นหอมซึ่งทำด้วยมือของคุณเอง สนุกกับเวลาของคุณ